17- الخطا الفني على المدرب: لا يجوز للمدرب او مساعده او اللاعبين البدلاء ان يخاطبوا الحكام او الفريق المنافس بطريقه غير لائقه ويكون الجزاء بان تمنح رميتان حرتان للفريق المنافس يتبعها استحواذ على الكرة من منتصف الملعب. 18- اذا صوب احد لاعبي الفريق المهاجم على سلة الفريق الاخر وبقي من وقت ال ( 24 ثانيه) ثلاث او ست او …. ثانيه ولكن ارتدت الكرة من الحلقه واخذها احد لاعبي نفس الفريق المهاجم ففي هذه الحاله تحسب 24 ثانيه جديده. ولكن اذا ارتدت من اللوحه لا تحتسب 24ثانيه جديده بل يستمر اللعب واكمال الثواني المتبقيه. أسلة هامة في كرة السلة
س1 /عند حدوث خطأ لفريق ما. متى يجوز ارجاع الكرة للمنطقة الخلفية ؟
ج1/ يجوز في بعض الحالات ومنها: 1- عند الخطأ الفني للمدرب او اللاعب 2- عند الخطأ المتعمد
3- خطأ عدم الأهلية. س2/ اذا لمست الكرة الحدود الجانبية للوحه هل يستمر اللعب ام لا ؟
ج2/ نعم يستمر اللعب حتى ولو ضربت الكرة اللوحة من فوق ثم رجعت للخلف ولم
تضرب اعمدة اللوحه الخلفية فإيضاً يستمر اللعب. أهم قوانين كرة السلة | أهم مهارات كرة السلة - Wiki Wic | ويكي ويك. س3 / اذا صوب احد الفريقين على الحلقة ولكن الكرة بدأت تدور على الحلقه هل يجوز للفريق المدافع ابعادها؟
ج3/ نعم يجوز لكلا الفريقين.
- أهم قوانين كرة السلة | أهم مهارات كرة السلة - Wiki Wic | ويكي ويك
- الكرياتين قبل التمرين التعبوي
أهم قوانين كرة السلة | أهم مهارات كرة السلة - Wiki Wic | ويكي ويك
11- عندما يتم إعطاء مخالفة للاعب ما، يجب على الحكم أن يذهب إلى طاولة التسجيل، ويعطي رقم اللاعب المخالف، ويحدد الخطأ الذي ارتكبه ويحدد عدد الرميات أيضا. قواعد كرة السلة pdf. 12- إذا حدث احتكاك بيم لاعبين من الفريقين، أو قام أحدهما بخطأ في حق الآخر وهو في وضع اللعب، يسمى هذا خطأ شخصي، ويتم استئناف اللعبة عن طريق إدخال الكرة من خارج حدود الفريق الآخر وذلك من أقرب نقطة للمكان الذي حدث فيه ارتكاب هذا الخطأ. 13- إذا حدث احتكاك أو خطأ بين لاعبين بالطريقة المشروحة سابقا، وكان اللاعب في حالة التصويب، فيتم اتخاذ إجراءات مختلفة تتمثل في: منح اللاعب المنافس رمية حرة إضافية إذا نجحت الإصابة بالفعل، ومنحه رميتين حرتين إذا لم تنجح الإصابة من منطقة النقطتين، ومنحه 3 رميات حرة إذا لم تنجح الإصابة من منطقة الثلاث نقاط. 14- تبدأ مباراة كرة السلة عندما يتم لمس الكرة وجعلها تقفز بين اللاعبين في الفريقين بالملعب، ولا يحق لأي من اللاعبين من الفريقين مسك الكرة، حيث يجب أن يتم لمسها فقط حتى تصل للاعب آخر خارج الدائرة. 15- إذا تعادل الفريقين في نهاية المباراة يتم وضع وقت إضافي مدته 5 دقائق، ويتم زيادة الوقت 5 دقائق أخرى حتى تتغير النتيجة ويفوز فريق منهم.
آخر تحديث: سبتمبر 13, 2021
كل ما يتعلق برياضة كرة السلة
كل ما يتعلق برياضة كرة السلة، كرة السلة هي واحدة من أكثر الرياضات المعروفة، والممارسة في العالم. حيث بدأت قصة كرة السلة عام 1891، وكان مدرس التربية البدنية الكندي "جيمس نايسميث" الذي كان يعمل في مدرسة في سبرينغ فيلد بولاية ماساشوستس، لابد أن يخلق رياضة جديدة بأمر من مدير المدرسة. وقرر تعليق سلتين من الخوخ على ارتفاع 3, 05 متر من الأرض (وهو إجراء لم يتغير أبدًا، حتى يومنا هذا). ويمكنكم متابعة المقال على موقع مقال للتعرف على كل ما يتعلق برياضة كرة السلة. معلومات عن لعبة كرة السلة
كانت اللعبة تتكون من وضع الكرة في سلة الخصم، وظهرت بعض التغييرات في وقت قريب لخفض الجزء السفلي من السلة. بحيث لا يضطر المرء دائمًا إلى مقاطعة اللعبة، عندما يميز شخص ما، وكانت اللعبة تحظى بشعبية كبيرة، وفي عام 1936 ظهرت لأول مرة كطريقة أولمبية. شاهد أيضًا: تمارين السواعد في البيت
شكل ملعب كرة السلة
يجب أن يكون ملعب كرة السلة خاليًا من العوائق، حيث يبلغ طوله 28 متراً وعرضه 15 متراً. ويحتوي الملعب على عدة خطوط، وعلامات سنشرحها واحدة تلو الأخرى:
الخطوط الجانبية
تقع هذه الخطوط على جانبي الملعب وتحده، والتي تحدد المنطقة صالحة للعب.
وهناك دراسات علمية أثبتت أمان كرياتين على الكبد و الكلى بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، ولكن بالنسبة لمرضى الكلى والكبد يجب عدم استخدامه نهائيا. الكرياتين يتسبب في احتباس الماء في بالجسم ، لكن يمكن الحد من هذه عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء ، حيث تقوم هذه العملية بإرسال أشارات للمخ للقيام بعملية الارتواء ، مما يدفع الجسم إلى التخلص من الماء الزائد في الجسم والتوقف عن عملية احتباس الماء في الجسم. قد يتسبب كرياتين في حدوث شد عضلي أو تقلصات عضلية وجفاف لأنه يقوم بسحب الماء من الجسم ، وحتى لا تتعرض لهذه المشكلة يجب عليك التقليل من تناول الكافيين وشرب الكثير من الماء. أعراض زيادة نسبة الكرياتين عن الجرعات المحددة عند زيادة كمية كرياتين في الجسم عن الجرعات الموصي بها سيحدث بعض الآثار الجانبية والشعور ببعض الأعراض مثل: مغص شعور بالإعياء التوتر الصداع الأسئلة الشائعة عن الكرياتين هناك العديد من الأسئلة الشائعة حول مكملات كرياتين ، سوف نجاوب عليها في السطور القادمة.. الكرياتين قبل أم بعد التمرين ؟ - Egyfitness. فهو من أكثر المكملات التي تثير الشكوك ويدون حولها الكثير من الأسئلة والاستفسارات. الكرياتين قبل أو بعد التمرين؟ من الأفضل تناول الكرياتين بعد التمرين ، ويمكنك خلط الكرياتين مع البروتين ، سوف تكون دفعة جيدة بعد التدريب لتعزيز العضلات عن طريق تناول كرياتين مع الواي بروتين في وجبة بعد التدريب.
الكرياتين قبل التمرين التعبوي
عالم المكملات الغذائية هو بحر لا ينفذ ، وكل يوم يظهر مكمل جديد و لكل مكمل دور رئيسي يلعبه في الجسم ، لذلك قبل أن تذهب و تشتري أي مكمل غذائي جديد عليك أن تعرف و تفهم أولا ماذا يحتاج جسمك و ذلك حتى تشتري المكمل المناسب لك ، فالمكملات بشتى أنواعها تبقى مجرد مكملات مهما كان إسمها و شكلها و مكوناتها.
[{"displayPrice":"189. 00 ريال", "priceAmount":189. 00, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"189", "decimalSeparator":". أفضل 7 مكملات ما قبل التمارين الرياضية للتجربة - شيب عربية. ", "fractionalValue":"00", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"oRvljO3B97kSw%2B1UHubmXlnKMOGQmpLzlTAhR7w%2FvUD5Ev9EOGQ8drxByXJbTRgxTpAWRAAKRadMGhJOLxBqHd%2B2yAghAt5mWcLC0xnb62qi9jUlu0FMN2xKBlamt13uP131NYxDbALji5EiJyAsxSin%2BSTS6abLQ04J0%2BjWq7gGmuftavHdPW0GJ1j%2BUq4U", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 189. 00 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 189. 00 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.