ذات صلة ما فوائد النودلز ما ضرر النودلز
النودلز
النودلز هي معكرونة سريعة التحضير مطبوخة مسبقاً، تعد من الأطعمة رخيصة الثمن إلى حدٍ ما، ويتناولها الأشخاص بكثرةٍ حول العالم، إذ بلغ عدد الحصص المتناوَلة من النودلز حول العالم حوالي 97 بليون حصة لعام 2015، كما يُعتبر الطحين، والملح، وزيت النخيل من أهم مكوناتها، وعادةً ما تحتوي عبوات النكهة الصغيرة على التوابل، والملح، والغلوتامات أحادية الصوديوم (بالإنجليزية: monosodium glutamate). [١] [٢]
حقائق غذائية عن النودلز
تُعدّ النودلز من الأطعمة قليلة السّعرات الحرارية ، والألياف، والبروتين، ولكنها تحتوي على الصوديوم، والدهون، والكربوهيدرات بنسبٍ عاليةٍ، ويُفصّل الجدول الآتي الكميات التي تحتوي عليها الحصة الواحدة من النودلز: [٢]
السعرات الحرارية
188 سعرة/حصة
الكربوهيدرات
27 غرام/حصة
الدّهون
7 غرامات/حصة
دهون مشبعة
3 غرامات/حصة
بروتين
4 غرامات/حصة
الألياف
0.
هل الاندومي يسمن – لاينز
نظام الإندومي الغذائي هو أحد البرامج الغذائية المؤقتة التي يمكن الاعتماد عليها لفقدان الوزن الزائد بسرعة. من السهل تطبيقه لأنه يحتوي على العديد من الخصائص المفيدة التي تعود بفوائد صحية. لذلك يوصى باتباع حمية الإندومي دون المبالغة في ذلك من أجل منع الجفاف. إذا كان لديك أي آثار جانبية غير سارة. فوائد الرجيم
يمكنك الاستفادة من حمية الإندومي من أجل خسارة 5 كيلوجرامات على الأقل في فترة لا تتجاوز 10 أيام إلى أسبوعين. من الأفضل في هذه الحالة طهيها بطريقة صحية ،على البخار مع القليل من زيت الزيتون والملح والبهارات. إن تناول مائة جرام منه يوفر أربعة عشر جرامًا من البروتين وجرامين من الدهون وثمانية وسبعين جرامًا من الكربوهيدرات. هذا هو الحال بالنسبة لجميع الأطعمة التي تنتمي إلى فئة الكربوهيدرات. يتم توفير خمسة وثمانين سعرة حرارية من خلال هذا المقدار. ومع ذلك ،عند اكتمال الطهي ،تنخفض السعرات الحرارية إلى ستين سعرًا فقط. كما يوفر المغنيسيوم والبروتينات النباتية. حمض اليوريك ضروري للعديد من وظائف الجسم. تناول نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الألياف ،يساعد على الشعور بالشبع بسرعة عند تناول الطعام ،وخلال الفترة بين الوجبات.
7 – ما هي أهم النصائح لخسارة الوزن إلى جانب رجيم الأندومي ؟
توجد مجموعة من النصائح التي تعمل على تعزيز خسارة الوزن إلى جانب رجيم الأندومي أو رجيم النودلز في حال قررت اتباعه وهي:
تناول 8 أكواب من الماء بشكل يومي. ممارسة الرياضة 3 – 5 مرات في الأسبوع. الحد من التوتر والقلق و التعامل مع الغضب الشديد. الحصول على ما يكفي من النوم من خلال التعامل مع الأرق. في النهاية استشارة خبير التغذية هو ما سيحدد اتباعك لهذا الرجيم أم لا على الرغم من أنه ليس بهذه الفاعلية ولكن يمكنك الاستمتاع بتناول النودلز سريعة التحضير من حين لآخر باعتدال. المصادر
Indomie Noodles are High in Calories, But Can They Ever Be Nutritional? Health Risks and Disease Related to Sodium
Are Instant Noodles Bad for You? المزيد من أنواع الرجيم:
رجيم القهوة فقط … هل أنت من عشاق القهوة؟ إذن هذا الرجيم لك
هل جربت كورن فليكس للرجيم … إذن ماذا تنتظر؟
رجيم الماء … رجيم سريع لإنقاص الوزن خلال أسبوع
طقم ترامس السيف جويل 2حبة اسود مع ذهبي
تفاصيل
قيم المنتج
مصنوعة من مادة عالية النقاء للحفاظ على نكهة الشاي أو القهوة لساعات أطول. صنعت القبضة بطريقة صحية لراحة اليد. عمر أطول بإستعمال مواد أكثر سماكة. طقم مكون من2حبة شاي وقهوة تصميم انيق وشكل رائع وجودة عالية
المخزون: متوفر
الموديل: K19567/2BK
السعر بدون ضريبة: 152. 17 ريال
الكلمات الدليليلة:
ترمس, ترامس, ثلاجة, ترمس شاي, ترامس قهوة, ترمس روز, ثلاجة روز, ترامس روز, ترمس استيل, ترمس ديالا, ترمس 1 لتر, ترامس, طقم, شيرلين, الين
طقم ترامس السيف غاليري
45 ريال
طقم ترامس فلورا شاي وقهوة.. الجسم الخارجي من مواد..
طقم ترمس ميراي 1. 0 لتر..
198. 95 ريال
ترمس 1لتر بيد خشب..
قابلة للاستخدام في غسالة الصحون: Noالعلامة التجارية: اخرىنوع: قوارير حراريةقابلة للاستخدام في الم..
الوصف:
مميزات المنتج:
ترامس ألمانية لحفظ الشاي والقهوة وغيرها
ذات جودة عالية
تحتفظ بالحر..
الوصف:مميزات المنتج:ترامس ألمانية لحفظ الشاي والقهوة وغيرهاذات جودة عاليةتحتفظ بالحرارة والبرودة لوق..
عرض 1 الى 200 من 231
"طقم ترمس لمياء -2حبه- ABS
مصنوعة من مادة عالية النقاء للحفاظ على نكهة الشاي أو القهوة لساعات أطول. صنعة القبضة بطريقة صحية لراحة اليد. عمر أطول بإستعمال مواد أكثر سماكة. " يباع في متجرFOWQ ALWSF