Last updated مارس 22, 2016
سلطة لبن وخيار
سلطة لبن وخيار سلطة رائعة و منعشة مشهورة في المطبخ السوري ، وتقدم بشكل رئيسي مع طبق الرز بالبزاليا ، و ايضا هذه السلطة الباردة تحضر في أيام الصيف وجانب الأطباق الساخنة ، وضعيهم في الثلاجة قبل التقديم لمدة من 5-10 دقائق ، وهي في ذات الوقت نوع من انواع السلطة المعتمدة في بعض انظمة الرجيم. جدول اكلات رمضان 2022 بالصور 30 اكلة ل 30 يوم - كورة برس. مقادير سلطة لبن و خيار
– 3 أكواب زبادي
– 2 قطعة خيار
– 1 ملعقة كبيرة من النعناع الجاف والناعم
– 1 فص ثوم مهروس" اختياري"
– ملح حسب الحاجة
طريقة تحضير سلطة خيار بلبن:
1. قطعي الخيار لقطع صغيرة( يمكنك تقشير الخيار اذا أردتي)
2. أضيفي كل المكونات وامزجيها مع بعضها ومن ثم قدميها.
- جدول اكلات رمضان 2022 بالصور 30 اكلة ل 30 يوم - كورة برس
- سلطة خيار باللبن - زاكي
- يعقوب الفرحان: مسلسل "رشاش" أكشن وتشويق وليس سيرة ذاتية
جدول اكلات رمضان 2022 بالصور 30 اكلة ل 30 يوم - كورة برس
- يزوّد الجسم بفيتامينات المجموعة ب الضرورية للعمليات الحيوية الخاصة بمختلف أعضاء الجسم. - يساعد على تليين الأمعاء وتنشيط حركتها وبالتالي منع الإصابة بالإمساك وتقليل الشعور بالحرقة المعوية. - يحتوي على البكتيريا النافعة التي تحسن عملية الهضم وتخلص المعدة والجسم من الانتفاخات. - يطهر المعدة من الفضلات ويقضي على البكتيريا الموجودة في الحلق والتي تؤدي إلى خروج رائحة كريهة من الفم، لهذا ينصح بتناول الخيار باللبن قبل النوم ليلاً. - يقاوم الإصابة بالسرطانات المختلفة لغناه بمادة الليجنين الموجودة في الخيار. - يزيد إدرار البول ويمنع تشكل الحصى والرمال البولية في الكلى ويقلل حدة التهابات المسالك البولية. طريقة عمل سلطة الخيار باللبن:
المقادير:
- خيار "حسب عدد الأشخاص"
- ثوم
- ملح "حسب الرغبة"
- لبن زبادي
- نعنع ناشف
طريقة التحضير:
- اخلط جميع المقادير في وعاء مع بعضها البعض وتقدم. سلطة خيار باللبن - زاكي. فوائد الشاي الأخضر والليمون للتنحيف
زيت القرفة يقضي على دهون البطن
12 نوع من الطعام يؤثر على جسم الإنسان
© 2000 - 2021 البوابة ()
سلطة خيار باللبن - زاكي
نضيف القليل من زيت الزيتون ونحرك الخليط ليصبح جاهزاً. نضعها في الثلاجة مدة ساعة ثم تصبح جاهزة لبدء تناولها. تحتوي الحصة الواحدة من سلطة الخيار باللبن على 146 سعرة حرارية، 16 جراماً من الكربوهيدرات، 8 غرامات من البروتين، 2 جرام من الألياف، 383 مليجرام من الصوديوم و 687 مليجرام من البوتاسيوم. فوائد الخيار: يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء فهو عنصر مهم جداً للحفاظ على صحة الجسم. غني بحامض الفوليك، الفوسفور، المغنيسيوم والكالسيوم. يحتوي على مركبات مضادة للسرطان. غني بفيتامينات ب. يحتوي على بعض الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على تليين البراز. يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة التي تمنع من تلف الخلايا. فوائد اللبن الرائب ( لبن الزبادي) يعد لبن الزبادي مصدراً مهماً للبوتاسيوم، الفوسفور، الريبوفلافين، اليود، الزنك وحامض البانتوثينيك. يحتوي لبن الزبادي على فيتامين ب12 الذي يحافظ على خلايا الدم الحمراء ويساعد في الحفاظ على الجهاز العصبي. يعد مصدراً ممتازاً للبروتين. انتبه! يمكن الاستفادة من قشر الخيار في أطباق أخرى فهو غني بفيتامين أ المهم لصحة العينين، وغني بالألياف غير القابلة للذوبان التي تعد مهمة للجهاز الهضمي.
أرز مصري بالشعرية. مقبلات: مخلل جزر. مهلبية بالشوكولاتة
شرائح جزر وخيار. عصير برتقال. اليوم الثامن عشر من رمضان
تانج بالبرتقال
الشوربة: شوربة ثمار البحر. السلطة: سلطة خضراء بالفلفل الألوان. أرز صيادية. صينية جمبري بالحمص والخضار. مقبلات: سمبوسة بعصاج السي فود. بسبوسة بالقشطة والمكسرات
فول بالليمون. بيض مقلي. جبناء شيدر. اليوم التاسع عشر من رمضان
تانج بالمانجو
الشوربة: شوربة طماطم والفلفل الحار. السلطة: سلطة خضروات. محشي كرنب. محشي فلفل. محشي كوسة. صينية فراخ في الفرن. أم علي بالمكسرات
خيار. بطاطس بانيه. اليوم العشرين من رمضان
تانج كوكتيل
طاجن بامية باللحمة. أرز معمر بالفرن. مقبلات: سمبوسة بالجبنة. أرز بلبن بالمكسرات
بطاطس مقلية. جبناء مطبوخة بملح قليل. اليوم الحادي والعشرين من رمضان
تمر هندي بطعم المانجو
الشوربة: شوربة قطع دجاج بالكريمة. السلطة: سلطة جزر وخس. أرز بسمتي بالخضار. فاهيتا دجاج. فطيرة بالنوتيلا
زبادي بالفواكه. اليوم الثاني والعشرين من رمضان
سوبيا
بط. محشي ورق عنب. مقبلات: مخلل مشكل. جبنة بيضا. اليوم الثالث والعشرين من رمضان
3 حبات تمر + كوب حليب
السلطة: كول سلو
مكرونة بالفراخ "نجرسكو".
لكن بعد ذلك تمكنت القوات الأمنية من اعتقاله وتنفيذ عقوبة الانتقام بحقه. مسلسل رشاش يتناول الأحداث كما وقعت في عيون دعائي ، وإليكم أحداث الحلقة الخامسة 5 من مسلسل رشاش. مسلسل الرشاش الحلقة 5
وانتهت أحداث الحلقة الأخيرة بعد ابتعاد مدفع رشاش وعصابته عن الشاحنة المحملة بالوقود ، وبعد الحديث عن المغامرات التي دارت معهم عندما أوقفوها وكيف كانت ستودي بحياة رشاش ، قرر الأخير أن يزيد الأمر سوءًا ، لأنه سيشكل جريمة جديدة بحقهم ، فليكن جريمة كاملة ، ومدفع رشاش بعد ثلاث محاولات قنص الشاحنة من مكان بعيد ، مما أدى إلى اشتعالها ، مما أثار الخوف. يعقوب الفرحان: مسلسل "رشاش" أكشن وتشويق وليس سيرة ذاتية. وفزع لجميع السيارات التي كانت تقف حوله بعد أن أوقفتهم العصابة. رشاش العتيبي الحلقة 5
تحاول هيدا زوجة فهد تشجيعه على الاستمرار في حلمه ، والوصول إلى ما يريد ، لكن عليه أن يخفف من أعباء عمله قليلاً ، لكنه يحاول أيضًا أن يستمد قوته منها لأنه يسير نحو تحقيقه. الحلم ، خاصة بعد أن جلس مع أخيه وتحدثوا عن أحلامهم وأخبره شقيقه أن حلمه أن يصبح طيارًا ما زال يريده ، لذلك يشجعه فهد على التحرر من قيود أبيه والقيام بما يحبه.. هل هو حقا يتابع حلمه ويترك وظيفته في شركة والده؟ خاصة بعد أن حجز فهد درس طيران له.
يعقوب الفرحان: مسلسل "رشاش" أكشن وتشويق وليس سيرة ذاتية
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
وتابع الفرحان حديثه ضمن برنامج "تفاعلكم" على قناة "العربية": "الموضوع كان جديدا علينا، ويحتاج إلى إمكانات كبيرة". ورد الفرحان على اعتراض أسرة رشاش على العمل بقوله: "لكل إنسان احترامه أينما كان، وفي الأخير هذه دراما، والموضوع مستلهم من القصة الأصلية، وهو ليس سيرة ذاتية، إنما قصة يستطيع المشاهد أن يفهمها ويتعاطف معها، والعمل موجود في منصة مدفوعة ولفئة عمرية معينة، وهو عمل درامي ترفيهي". وعن التعامل مع مخرج أجنبي قال: "المخرج أعطانا الحرية والثقة كي نجعل الشخصيات حقيقية ويتفاعل الناس مع القصة وأحداثها". يتميز مسلسل "رشاش" بقيمته الإنتاجية العالية، والأسماء العالمية الكبيرة التي شاركت في صناعته، ووجود طاقم تمثيل سعودي بالكامل، إلى جانب الكاتب توني جوردان، والمخرج كولِن تيج، وأشرف على عمليات التصوير ومشاهد الأكشن مدير التصوير الشهير لوك برايان، الذي شارك في أعمال كبيرة مثل: "I Hate Suzie"،"The Reckoning" ، "Urban Myths" ،"Sliced" ،"Dead Pixels"، "Chewing Gum"، وغيرها.