23-01-2010, 01:48 AM
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1, 616
الكيلو كم سعرة حرارية به؟
سلام يارشيقات لو سمحتم بدي اعرف الكيلو كم سعرة حرارية به يعني 500 كالوري كم يحرق من الدهون ارجو من يعرف ان يرد علي ويكون متاكد الله يسعدكم
__________________
التعديل الأخير تم بواسطة ماريا; 23-01-2010 الساعة 03:48 PM
23-01-2010, 02:01 AM
عضو الهيئة الطبيبة -طبيبة تشخيص مخبري
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 621
شوفي أختي أم لؤي.. حسب دراستنا
كل 1 غ دسم بتتناوليه يعطيكي 9 كالوريز لا أدري اذا العكس صحيح!! أن صرف كل 9 حريرات يعادل خسارة 1 غ دسم ؟
بتوقع لازم يكون العكس صحيح!
- كم احتاج من سعرة حرارية لفقد 1 كيلو اسبوعيا؟
- لو انا حابة انزل ثلاث كيلو بالاسبوع كم سعرة حرارية اخذها يوميا
- ١ غرام كم فية سعرة حرارية - إسألنا
- صيانه تكييف مركزي 0545102222
- كيف تتم صيانة التكييف المركزي - أراجيك - Arageek
- صيانة تكييف مركزى - اسعار التكييفات
كم احتاج من سعرة حرارية لفقد 1 كيلو اسبوعيا؟
تعد السعرات الحرارية الطاقة الكامنة في الغذاء ودائما ما يحتاج الجسم للطاقة فيستمدها من السعرات الحرارية وتتحول السعرات الحرارية التي يتم تناولها إلى طاقة جسدية أو. الكيلو كم فيه سعره حراريه. كم سعرة حرارية يجب حرقها لإنقاص كيلو في حال كنت تريدين خسارة نصف كيلوغراما عليك أن تتأكدي من حرق نحو 3500 سعرة حرارية مع الأخذ بالعلم أنه يجب أن تحصلي على ما بين الـ1500 والـ2000 سعرة حرارية. استهلاك السعرات الحرارية. لو انا حابة انزل ثلاث كيلو بالاسبوع كم سعرة حرارية اخذها يوميا. Sep 01 2014 كم سعرا مقابل الكيلوغرام من الشحم أما إذا كنت تريد أن تفقد من وزنك كيلوغراما واحدا فعليك أن تحرق قرابة 7700 سعر حراري وهذا يكون عبر جعل مأخوذك اليومي من الطعام أقل من احتياجات جسمك من الطاقة. حبة البطاطس الصغيرة جدا بوزن 142 جرام لو الكيلو فيه تقريبا 7. حسب الدراسات التي أجريت على السعرات الحرارية للأرز وجد أن كل مائة وثمانية وخمسون جرام من الأرز يحتوي على مائة وأربعة وتسعون سعر حراريو 14 من الألياف ويحتوي على 46 غرام من البروتينات كما أن الأرز يحتوي على عدد كبير من. كيف أحرق 1000 أو 500 سعرة إضافية في اليوم. Apr 06 2007 كم عدد السعرات الحرارية في الكيلو جرام الواحد ركن التغذية والصحة والرجيم – منتديات لك النسائية – الأرشيف.
omar mashhour 0 11 السعرات الحرارية في الكيوي وقيمته الغذائية الكثير من الناس لا تعرف كمية السعرات الحرارية في الكيوي بالرغم من أنه من أكثر الفواكه الحمضية التي يحبها الكثير… أكمل القراءة »
لو انا حابة انزل ثلاث كيلو بالاسبوع كم سعرة حرارية اخذها يوميا
حساب السعرات الحرارية لكل جسم
للحصول على تقدير أكثر تخصيصًا لاحتياجاتك من السعرات الحرارية لكل كيلوجرام يمكن حساب معدل الأيض أثناء الراحة وضربه في عامل النشاط المناسب وهو كالآتي للرجال 88. 362 + (4. 799 × الطول بالسنتيمتر) + (13. 397 × الوزن بالكيلوجرام) – (5. 677 × العمر). أما بالنسبة للنساء يبلغ 447. 593 + (3. 098 × الطول بالسنتيمتر) + (9. 247 × الوزن بالكيلوجرام) – (4. 33 × العمر. بعد ذلك يتم ضرب هذا الرقم في عامل النشاط وهو 1. 2 للأشخاص المستقرين ، 1. 375 للأشخاص الذين يشاركون في النشاط الخفيف و 1. 55 لأولئك الذين ينشطون بشكل معتدل ، ولكن يجب على الأشخاص النشطين جدًا استخدام معدل 1. 75 ، ويجب على أولئك الذين لديهم وظائف جسدية بالإضافة إلى كونهم نشطين جدًا استخدام 1. كم احتاج من سعرة حرارية لفقد 1 كيلو اسبوعيا؟. 9 ، بعد ذلك يمكن تقسيم النتيجة على الوزن بالكيلوجرام للحصول على عدد السعرات الحرارية لكل كيلوجرام يجب عليك استهلاكه للحفاظ على وزنك الحالي.
لذلك ، من خلال تقليل 1000 سعر حراري من السعرات الحرارية اليومية ، يمكنك أن تفقد حوالي 900 جرام ، أو ما يقرب من كيلو جرام ، في الأسبوع. يتم ذلك عن طريق موازنة كمية الطاقة التي تدخل الجسم وكمية الطاقة التي يستخدمها. يتطلب فقدان الوزن الدائم تغييرات صحية في نمط الحياة والطعام. يمكن أن يساعد اختصاصي التغذية أيضًا في التخطيط لبرنامج صحي يتضمن التمارين والتغييرات في النظام الغذائي. التمرينات الرياضية:
التمرين يساعد على حرق كميات مختلفة من السعرات الحرارية ، ويعتمد عدد السعرات الحرارية المستهلكة على عدة عوامل منها:
– مدة التمرين. – سرعة وشدة التمرين. – وزن الشخص وطوله. ملحوظة: كلما زاد وزن الشخص ، زادت السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم أثناء النشاط البدني. تعتبر تمارين القوة ورفع الأثقال من التمارين المهمة جدًا. لكن التمارين الهوائية من أكثر الطرق فعالية لحرق السعرات الحرارية لأنها تحرق سعرات حرارية أكثر من تدريبات القوة. و تعود اسباب اهمية تمارين القوة في زيادة كتلة عضلات الجسد التي تساعد على حرق سعرات حرارية أكثر. لذلك ، فإن اتباع نظام غذائي بدني مع تمارين رياضية وتمارين القوة سيزيد من السعرات الحرارية في الجسم.
١ غرام كم فية سعرة حرارية - إسألنا
سلام بنات شلونكم:27:
عندي سؤال ياليت من يجاوبني عليه:)
هو:كم عدد السعرات الحراريه في الكيلوجرام؟
يعني الحين لما اسوي رياضه:7_5_131::7_5_122::7_5_127:واحرق 300 سعره حراريه كم افقد من الكيلو ؟ نص ولا ربع كيلو؟
هل يوجد 1000 سعره حراريه في الكيلو ولا 100 او هناك حسابات اخرى:bkh:
اللي عندها خلفيه وفاهمه بهالشغله ياليت تفهمني:icon33:
والف شكر حبوبات:heart:
كم يوجد سعرة حرارية في الكيلو
لدينا تقنية النسخ الاحتياطي من الشركة المصنعة للمعدات الأصلية. تصليح برادات
نقدم الخدمات المهنية لصيانة وإصلاح الثلاجة، يتم تدريب جميع الموظفين والفريق التقني شخصيا، وجود معرفة جيدة و المهارات التقنية لتشخيص المشاكل وتقديم الحل الصحيح. لدينا تقنية النسخ الاحتياطي من الشركة المصنعة للمعدات الأصلية. معدات الأصلية. كيف تتم صيانة التكييف المركزي - أراجيك - Arageek. تصليح غسالات
نحن نقدم الخدمات المهنية لصيانة وإصلاح غسالات جميع الموظفين و فريق فني مدربين شخصيا، وجود معرفة جيدة و المهارات التقنية لتشخيص المشاكل وتقديم الحل الصحيح. لدينا تقنية النسخ الاحتياطي من الشركة المصنعة للمعدات الأصلية. خدمة 24 ساعة
ليس هناك شك في أن الأعطال الناجمة عن إزعاج لك، لذلك نحن جاهزون 24/7. فقط اتصل بنا على هاتفنا 99798307, 99834277
فني تكييف هندي / باکستانی
صيانة تكييف مركزي ووحدات جميع مناطق الكويت صيانة تكييف 24 ساعه مع توفير قطع الغيار جميع انواع التكييف المركزي والوحدات لدينا خبراء صيانة وفنيون مهرة. View details »
صيانه تكييف مركزي 0545102222
نفخر في شركة إتقان للاكتروميكانيك بتعدد خدماتنا قبل منتجاتنا، فكما تتوفر منتجاتنا في مجال مشاريع التكييف المركزي،السباكة، الكهرباء، ومكافحة الحريق
نوفر خدمات صيانة كالتالي:
1- الصيانة: خدمات صيانة جميع التكييفات حيث أننا نمتلك فريق صيانه تكييف مركزي متكامل بكافة التخصصات يعمل على مدار الساعة مجهز بأحدث التقنيات والتكنولوجيا التي تسهل عملية تصليح مكيفات الشركات والمصانع وأيضاً المنازل. نقوم بتوريد و تركيب مكيف سلبيت و تكييف مركزي و صيانه تكييف مركزي ورغم اختلافهما في تقنية التشغيل والعمل ولكن لأننا نمتلك فريق من الخبراء والمهندسين ذوي الخبرات والكفاءات المتميزة التي تم تدريبها من خلال كبرى شركات المكيفات التي تعاملنا معها. صيانة تكييف مركزي بالرياض. استطعنا خلال عشر سنوات المشاركة في تنفيذ المشاريع المتميزة في مختلف أرجاء الممكلة العربية السعودية وكنا ومازلنا الرائد الأول في صيانة مكيفات مركزية بجدة لأن الجودة كانت هدفنا الأول. نقدم أيضاً خدمات ما بعد البيع في تصليح مكيفات عملائنا، لدينا فريق صيانة كامل وأحدث أدوات وتقنيات الصيانة ونعمل على مدار 24 ساعة. 2- استشارات: نساعد المشاريع والمصانع الناشئة في استشارات خاصة إذا ما واجهتهم مشكلة في اختيار تكييف مناسب لنوع ونظام العمل أو المؤسسة، ولأننا نتميز بوجود فريق خبير ومجهز بأحدث الأجهزة والتقنيات الخاصة بالتركيب والصيانة والذين هم مدربون على أجدد ما يطرئ على مجال التكييفات، لذا فنحن جديرين بالثقة لنعطيك استشاراتنا وآرائنا بخصوص ما يناسب مشروعك سواء كان مصنع أو شركة ومؤسسة خدمية، تأكد أننا سنكون شريكك في النجاح كما ستضيف لنا بتعاونك معنا.
كيف تتم صيانة التكييف المركزي - أراجيك - Arageek
تركيب وتبديل تكييف
في بعض الأحيان ، يلزم استبدال وحدة تكييف الهواء القديمة بسبب التكلفة أو الكفاءة أو لأسباب أخرى. ومع ذلك ، فإن اختيار مكيف الهواء ليس أبدًا موقفًا واحدًا يناسب الجميع. يأتي محترفو المكيفات لدينا إلى منزلك ليحددوا بدقة مكيف الهواء الذي يناسبك. سنعمل معك دائمًا للنظر في ميزانيتك وتفضيلاتك والعوامل الأخرى المهمة لك ولراحة منزلك. صيانه تكييف مركزي 0545102222. صيانة التكييف
يعد الحفاظ على مكيف الهواء أمرًا مهمًا لأنه يمكن أن يساعد في استمرار وحدتك لفترة أطول. في الواقع ، تقدر وزارة الطاقة الأمريكية أن مالكي المنازل يمكن أن يجعلوا وحدتهم بين 5 و 15 في المائة أكثر كفاءة فقط من خلال استبدال الفلتر المنتظم! بالإضافة إلى ذلك ، تتطلب بعض ضمانات الشركة المصنعة والإصلاح صيانة النظام السنوية لتظل سارية. تصليح تكييف وحدات
إذا كان تكييف الهواء الخاص بك لا يعمل بشكل صحيح ، فسنأتي إلى منزلك ونشخص المشكلة بسرعة. إذا كان الإصلاح هو الخيار الأفضل بالنسبة لك ، فسنحرص على إجرائه بسرعة وبشكل صحيح. تتأكد مواقع التدفئة وتكييف الهواء لمدة ساعة واحدة من أن سياراتهم مجهزة جيدًا ، بحيث يمكن إنجاز العديد من مهام الإصلاح في نفس الزيارة مثل التقدير!
صيانة تكييف مركزى - اسعار التكييفات
*
أنواع التكييف المركزي
تنقسم أنواع أنظمة التكييف المركزية إلى قسمين:
نظام التكييف المركزي التجميعي
ستجد فيه أنّ كافة الأجزاء الأساسية كالمكثّف والضاغط والمُبخّر موجودة ضمن صندوقٍ واحدٍ يُوضع وغالبًا خارج الأبنية أو على الأسطح، وهو النوع الأكثر استخدامًا بالنسبة للأبنية التجارية الصغيرة. يضمُّ
نظامي تبريد وتدفئة معًا وهذا يُغنيك عن إنشاء شبكتين واحدة للتبريد وأُخرى
للتدفئة. نظام التكييف المركزي المُنفصل
صُمّمَ هذا النظام بحيث تكون معدّات التبريد في مكانٍ منفصلٍ داخل البناء عادةً يضمُّ الصندوق المُبخّر، بينما يوجد المُكثّف والضاغط في صندوقٍ آخرٍ خارج البناء. صيانة تكييف مركز تحميل. يَضمُّ هذا النوع من التكييف المركزي الأجزاء المسؤولة عن التدفئة كالفرن ومضخة الهواء الساخن المُستخدمة أيضًا للتبريد. 4
توفر الشركة خدماتها للأفراد والشركات والمصانع والفنادق والمساجد وكافة المنشأت الحيوية داخل جدة وجميع المدن المحيطة بها. تقدم الشركة أقل الأسعار في عالم التكييفات من خلال الخصومات والعروض على العقود
السنوية والعقود النصف سنوية تقدمها لعملائها من أجل الحصول على أفضل الخدمات بأقل التكاليف الممكنة تتسم الشركة بالإلتزام والجدية في العمل والسرعة في تنفيذ الأعمال والحرص على إرضاء العميل وتحقيق رغباته.