تداولت مواقع التواصل الاجتماعي خبر انفصال الفنان السوري معتصم النهار عن زوجته لين برنجكجي بعد زواج دام 7 سنوات. وأعادت وسائل إعلام سبب الطلاق للعديد من الخلافات التي وقعت بينهما خلال الفترة الماضية وعدم التوافق حسب تلميحات سابقة لمعتصم الذي لم يؤكد خبر طلاقه حتى اللحظة. وأكد برنامج "MBC تريندينج" في حلقته التي أذيعت مساء الأحد، أن الطلاق وقع رسمياً، وذلك بعد تداول العديد من الأنباء حول انفصالهما، ولكن تجاهل النهار وزوجته لهذه الأخبار جعل الجمهور يظن أنها شائعات كالتي انتشرت على مدار السنوات الماضية حول انفصالهما. "المنصة" يجمع معتصم النهار ومكسيم خليل.. والعرض في سبتمبر
وسبق أن حذفت لين برنجكجي الصور التي تجمعها بمعتصم النهار من على حسابها الشخصي على موقع أنستقرام، كما قاما بالغاء المتابعة، ما تسبب في انتشار أنباء الطلاق، ولكنها عادت لاحقاً ونشرت صورة عائلية تجمعها بمعتصم وابنتهما ساندرا، وعلقت عليها قائلة: "عائلتي". ورفض معتصم النهار التعليق على أنباء انفصاله عن زوجته طوال الفترة الماضية، ولكنه ألمح لوجود خلافات بينهما بسبب عدم التوافق، علما أن لين قد صرحت من قبل في لقاء تليفزيوني أنها تغار على زوجها بشدة، ولكنها عقلانية في غيرتها، كون زوجها فنانا مشهورا وجميلا وله معجبات، إلا أنها لا تصمت حينما تتجاوز المعجبات حدودهن، ما يوحي أن من الممكن أن تكون الغيرة أحد أسباب الطلاق.
- معتصم النهار انستقرام بحث
- معتصم النهار انستقرام ويب
- معتصم النهار انستقرام مسلسلات
- معتصم النهار انستقرام تسجيل
- معتصم النهار انستقرام تنزيل
- كيف ازيد معدل الحرق في الجسم ؟ -
- كيف ازيد معدل الحرق - إسألنا
- كيف تزيد من معدل الحرق في جسمك - موقع مصادر
- كيف تزيد من معدل الحرق في جسمك « طب العرب
معتصم النهار انستقرام بحث
انفصل الفنان السوري معتصم النهار عن زوجته لين برنجكجي، بعد زواج دام 7 سنوات، وذلك بسبب العديد من الخلافات التي وقعت بينهما خلال الفترة الماضية. وأكد برنامج "MBC تريندينغ" في حلقته التي أذيعت مساء الأحد، أن الطلاق وقع رسميا، وذلك بعد تداول العديد من الأنباء حول انفصالهما، ولكن تجاهل النهار وزوجته لهذه الأخبار جعل الجمهور يظن أنها شائعات كالتي انتشرت على مدار السنوات الماضية حول انفصالهما. وكانت لين برنجكجي قد حذفت الصور التي تجمعها بمعتصم النهار من على حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي "إنستغرام"، ما أوحى للجمهور بأنها انفصلت عن النهار، لتعود لين من جديد وتنشر صورة تجمع بينها وبين معتصم وابنتهما ساندرا، عبر حسابها على انستغرام، وعلقت عليها قائلة: "عائلتي"، لتنفي ما أثير حول طلاقهما. ولم يتحدث معتصم النهار ولا برنجكجي عن انفصالهما، متجاهلين كم الأخبار التي تحدثت عنهما، ومن المتوقع أن يفصح النهار عن خبر الطلاق قريبا، خاصة أنه قد صرح من قبل في أحد البرامج التليفزيونية، أن هناك العديد من الخلافات بينه وبين زوجته، وأنه لا يوجد توافق بينهما إلى حد كبير. وكانت لين برنجكجي قد صرحت من قبل في لقاء تليفزيوني أنها تغار على زوجها بشدة، ولكنها عقلانية في غيرتها، كون زوجها فنانا مشهورا وجميلا وله معجبات، إلا أنها لا تصمت حينما تتجاوز المعجبات حدودهن، ما يوحي أن من الممكن أن تكون الغيرة أحد أسباب الطلاق.
معتصم النهار انستقرام ويب
جدير بالذكر أن الفنان السوري معتصم النهار وزوجته لين برنجكجي أثيرت شائعات عديدة حول انفصالهما منذ أن تزوجا في عام 2015، وأعربا أكثر من مرة عن انزعاجهما من هذه الشائعات التي يتم ترويجها، والتي ليس لها أي أساس من الصحة. وتزوج النهار من لين التي كانت إحدى معجباته، ولكن أسرة لين كانت رافضة لزواج ابنتها من النهار، لكونه نجما مشهورا، وسيحدث العديد من الخلافات بينه وبينها بسبب طبيعة عمله كممثل وله معجبات، إلا أن برنجكجي تمسكت به وأصرت على الزواج منه، وأنجبا ابنتهما ساندرا في عام 2016.
eremnews
معتصم النهار انستقرام مسلسلات
نبذة عن معتصم النهار. معتصم النهار
محتويات المقالة
من هو معتصم النهار
يدرج اسم معتصم النهار على قوائم الممثلين السوريين المتميزين الذين نالوا العديد من الجوائز بسبب الأعمال الفنية التي شاركوا بها. وبرز نجم النهار وحصد شهرة واسعة منذ أن شارك في مسلسل أيام الدراسة بدور لؤي، ليحجز فيما أدواراً مهمة بمسلسلات سورية أخرى. بداية حياته
إن مواليد معتصم النهار 6 ديسمبر عام 1984م أي عمر معتصم اليوم 36 سنة، وهو يحمل الجنسية السورية إلا أن مكان ولادته كان في الرياض بالمملكة العربية السعودية. ولم يكن ينوي أن يدخل عالم التمثيل في البداية، حيث درس في كلية الحقوق ولكنه تعرف على طلاب في المعهد العالي للفنون المسرحية أثناء متابعته التعليم وبدأت اهتماماته تتحول نحول عالم التمثيل. ولم يتوقف عن دراسة الحقوق حيث أكمل دراسته والتحق في ذات الوقت في الدراسة ضمن المعهد العالي للفنون المسرحية. ومن يتساءل معتصم النهار من أي محافظة فهو كان يسكن في الرياض بالسعودية لكنه انتقل إلى سوريا واستقر في دمشق. بالنسبة إلى ديانة معتصم النهار فهي الإسلام. مشواره المهني
بدأ النهار في عالم التمثيل بدءاً مسلسل زمن الخوف والمسلسل التاريخي خالد بن الوليد بجزئه الثاني حيث شارك بدور غسان عبدالله.
معتصم النهار انستقرام تسجيل
اقرأ أيضًا: من هي روان بهبهاني ويكيبيديا
تفاصيل زواج لين برنجكجي ومعتصم عارف النهار
أثار خبر زواج لين برنجكجي زوجة معتصم النهار الممثل السوري الشهير فضول الكثير من الجماهير والمتابعين رغبةً منهم في التعرّف على جميع التفاصيل المتعلقة بهذه الزيجة فكان من المتوقع أن يتزوج الفنان السوري فنانة من الوسط الفني أيضًا، إلا أن زواجه من خارج الوسط قد آثار اندهاش البعض، ولكن يذكر أنه تعلّق كثيرًا بلين وأحبها لذلك رغب بتكليل هذا الحب بالزواج الرسمي والذي تمّ في عام 2015 م ولم يمض سوى عام واحد حتى أنجبت زوجته ابنتهما الأولى ساندرا وذلك في عام 2016 م والتي تبلغ من العمر الآن 6 سنوات. اقرأ أيضًا: من هي زوجة محمد ال سعيد ويكيبيديا
رابط حساب لين برنجكجي انستقرام
اهتمّ الكثير من المتابعين والجماهير في سوريا ومختلف دول الوطن العربي بمتابعة لين برنجكجي زوجة معتصم النهار وذلك للتعرّف على حياتها عن قرب وكذلك متابعة آخر الأخبار لها ومشاهدة الصور الحديثة لها، ويمكنكم متابعتها من خلال الحساب الرسمي لها على منصة انستقرام حيث تمتلك عليه ما يقرب من 742 ألف متابع " من هنا ". اقرأ أيضًا: من هي زوجة ماجد المصري الاولى ويكيبيديا
وإلى هنا وصلنا إلى ختام هذا المقال والذي تناولنا فيه الحديث حول من هي زوجة معتصم النهار ويكيبيديا حيث تعرّفنا أن زوجته هي لين برنجكجي وهي فتاة ليست لها علاقة بالسينما أو الوسط الفني ككل.
معتصم النهار انستقرام تنزيل
كشف برنامج "MBC TRENDING" عن طلاق الفنان السوري معتصم النهار من زوجته لين برنجكجي بعد زواج دام 7 سنوات. وأكدت مذيعة البرنامج الذي يعرض على قناة "MBC4" وقع الطلاق رسمياً بين الفنان السوري وزوجته بهدوء. كما وبحسب ما رصدت منصة تريند قامت لين برنجكجي بإزالة الصور التي تجمعها مع معتصم النهار من حسابها في إنستغرام. وسبق وأن كشف الفنان السوري معتصم النهار في لقاء سابق عن وجود خلافات مع زوجته لين. وأضاف أنه كأي زوجين، يمرون بتقلبات ومشاكل مستمرة، مضيفاً أنهما ليسا على توافق طوال الوقت. ولم تأتي مصادر "MBC TRENDING" على ذكر أية تفاصيل حول سبب طلاق معتصم النهار من زوجته. وسبق أن انتشرت إشاعة عن طلاق معتصم النهار، ليكذبها الأخير ويصف المروجين لها آنذاك بـ "عديمي الأخلاق". معاناة زوجة معتصم النهار
تحدثت زوجة معتصم النهار خلال لقاء صحفي عن معاناتها كونها زوجة فنان مشهور. معتصم النهار ولين
وأكدت برنجكجي أنها تعاني من تسخيف الناس لها ولحياتها، لكن لم يؤذها أي من تلك التصرفات والانتقادات. لافتة إلى أنها في البداية كانت تنزعج من لطف الناس معها، لأنها فقط زوجة معتصم النهار وذلك كونها شخصا وعليهم محبتها أو كرهها شخصياً.
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك لقراءة المقالات Ok
كيف ازيد معدل الحرق في الجسم ؟
كلما زاد معدل الحرق في الجسم كلما زاد مقدار فقدان الدهون المختزنة فيه، لذا السؤال الذي يطرح نفسه هنا كيف ازيد معدل الحرق في الجسم ؟ لاتمكن من فقدان الوزن وزيادة معدل الحرق في الجسم يعتمد أساسًا على طبيعة عملية الأيض داخل الجسم هل هي سريعة، أو بطيئة، وقد يعتقد البعض أن معدل الحرق في الجسم يرتفع كلما تم حجم كمية الطعام التي يتم تناولها يوميًا، ولكن هذا عاري تمامًا من الصحة، فالأمر يكمن في طبيعة الطعام نفسه الذي يتم تناوله. بدلًا من حرمان نفسك من الأطعمة، والمغذيات، التي تتركك بدون طاقة، وتواجه جوع شديد يؤدي بك إلى إضعاف قوتك، وهدم العضلات التي بداخل جسمك، يجب أن تختار تناول الأطعمة المناسبة في الأوقات المناسبة التي تساعد على رفع معدل الأيض لديك، وتمدك بالقوة، وتساعدك على الحصول على المزيد من الطاقة، بالإضافة إلى تحسين لون بشرتك، وهذا بالتحديد ما سنتعرف عليه في المقال التالي حيث نجاوب على تساؤل كيف ازيد معدل الحرق في الجسم ؟ من خلال مجموعة من الخطوات التي عليك الالتزام بها لرفع معدل الأيض لديك، وجعل حركته سريعة، مما يساهم في رفع معدل حرق الجسم وبالتالي فقدان الوزن فتابعونا.
كيف ازيد معدل الحرق في الجسم ؟ -
خصص وقت للتمرين:
التمارين الهوائية أو الايروبيكس قد لا تقوم ببناء عضلات ولكنها بالتأكيد تسرع من معدل الحرق لمدة ساعات بعد التمرين والسر فى زيادة الضغط على الجسم مما يرفع معدل الحرق الأدنى إلى مستوى أكبر بشكل تدريجي أكثر من التمارين التى لا تتطلب جهد كبير ولذلك البحث عن تدريب أيروبكس يتضمن مجهود أكبر وخاصة بعد الفقرات من القفز والإهتزاز بين حين وأخر. الماء عنصر أساسى:
الماء عنصر هام فى حرق السعرات الحرارية فإذا كان جسمك يعانى من إنخفاض فى نسبة الماء ولو بشكل بسيط فإن ذلك سيؤثر على معدل الحرق ووجد أن الأشخاص الذين يحصلون على 8 أكواب أو أكثر من الماء يومياً يزيد معدل حرقهم بكثير عمن يحصلون على 4 أو أقل ولكى تحافظ على جسمك متشبع بالماء اشرب كوب من الماء أو أى سوائل غير محلاه قبل أى وجبة أو أى طعام خفيف تحصل عليه وجرب التسليه بالفاكهة أو الخضر الطازجة بدلاً من الشيبس أو الحلوى. مشروبات الطاقه:
بعض مكونات مشروبات الطاقه قد تسرع من معدل حرقك, فهى تحتوى على الكافيين والذى يزيد من كمية السعرات التى يستهلكها الجسم وأحياناً تحتوى على التورين وهو أحد الأحماض الأمينية الذى يزيد من معدل الحرق وأحياناً يساعد على حرق الدهون أيضاُ ولكن الإكثار من هذه المشروبات قد يؤدى إلى مضاعفات مثل زيادة ضغط الدم والتوتر ومشاكل النوم والأكاديمية الامريكيه لطب الأطفال تمنع استخدامه للإطفال أو المراهقين.
كيف ازيد معدل الحرق - إسألنا
التمارين الموسيقية: التدريب على أنغام موسيقى معينة وبشكل منتظم يزيد وبشكل ملحوظ من الطاقة ومن معدل الحرق وعدد السعرات الحرارية المحروقة، كما أنها تزيد من وقت التمرين وتجعله أطول لأن الرياضي لن يشعر بمرور الوقت وبذلك سيستمر لفترة أطول. الأدوية هي حل مثالي في بعض الأحيان فهي لحل بعض المشاكل المعقدة التي لم تقدر المواد الطبيعية على حلها بمفردها، وهذا يشمل أيضاً حرق الدهون فهناك بعض الأشخاص لا تتماشى معهم بعض الأطعمة أو المشروبات ولا جلد لديهم للتمارين الرياضية فيلجؤون إلى الأدوية التي تعزز حرق الدهون وزيادة عدد السعرات الحرارية المحروقة أو التقليل من امتصاص الدهون ومن بعض هذه الحبوب والأدوية: [4] مستخلص غاركينيا كامبوغيا: وهي حبوب مستخلصة من ثمرة صغيرة خضراء تشبه اليقطين تحوي في قشورها حمض الهيدروكسي ستريك والتي تدخل في حبوب التنحيف، وتمنع هذه المادة من تشكيل الدهون داخل الجسم عن طريق كبح الأنزيم المسؤول عن هذه العملية. أورليستات: وهو دواء صيدلاني يؤخذ دون وصفة طبية وهو يعمل على منع تكسر الدهون في الأمعاء وهذا ينقص من كمية الدهون الممتصة مما يجعلك تتناول سعرات حرارية أقل ويصبح جسدك متفرغ لحرق الدهون التي لديك، ولكن هذا الدواء له بعض التأثيرات الجانبية كانتفاخ البطن والبراز الدهني وحركات شديدة في الأمعاء وللتخفيف من هذه الأثار الجانبية يجب اتباع نظام غذائي قليل الدهون.
كيف تزيد من معدل الحرق في جسمك - موقع مصادر
التمارين الرياضية مفيدة لصحة الجسد ككل، حيث أنها تقي من بعض الأمراض كما أنها تحسن اللياقة البدنية وتزيد من معدلات الحرق ومن السعرات الحرارية المحروقة، ولكن تتفاوت نسبة الدهون المحروقة من تمرين لآخر ومن شخص لآخر لذلك يجب اتباع بعض النصائح لتعزيز التأثير: [3] تدريبات متقطعة: ينصح بأن تنتظم التدريبات وفترات الراحة بشكل متناوب، مثلاً التدريب على جهاز المشي ينصح استخدامه لنصف ساعة مثلاً ثم أخذ فترة راحة وتكرار هذه الخطوات بشكل منتظم وإن هذا التنظيم يساهم بشكل كبير في زيادة السعرات الحرارية المحروقة. الجري السريع: لا يقتصر حرق الدهون على التمارين الرياضية فقط فإن الجري في الحديقة مثلاً له أثر لطيف ومفيد لأن الجسم سيبذل طاقة أكبر في التكيف مع الأجواء الخارجية من مناخ وتضاريس ويمكن تعزيز هذا الأثر بتحريك الذراعين باستمرار لأن ذلك سيزيد عدد السعرات الحرارية المحروقة. زيادة المقاومة: يمكن أن تجعل جسدك يبذل جهد أكثر وذلك سيزيد معدل الحرق ويمكن تنفيذ ذلك عن طريق زيادة حجم الأثقال المستخدمة أو وضع جهاز المشي بشكل مستقيم ومسطح على الأرض بدلاً من وضعه المائل، ووضع بعض الأوزان على دراجتك وبهذه الطرق ستحسن من معدل الحرق.
كيف تزيد من معدل الحرق في جسمك « طب العرب
اعلانك هنا
تعانى بعض النساء من السمنة نتيجة اتباع نظام غذائى غير صحى، يحتوى على السكريات والأطعمة الدسمة، مع قلة الحركة، وغيرها من الأسباب المؤدية لزيادة الوزن، ولعلاج هذه المشكلة، نتعرف على طرق مختلفة تساعد على زيادة معدل حرق السعرات الحرارية داخل الجسم، وفقاً لما ذكره موقع " healthline ". طرق زيادة حرق السعرات الحرارية داخل الجسم
ممارسة التمارين الرياضية
تساعد ممارسة التمارين الرياضية التى تعتمد على تدريبات القوة مثل رفع الأثقال أو استخدام معدات الصالة الرياضية على زيادة معدل حرق الدهون داخل الجسم. طرق حرق الدهون
اتباع نظام غذائى عالى البروتين
اتباع نظام غذائى يحتوى على أطعمة غنية بالبروتين يساعد على تقليل الشعور بالجوع ويساعد على حرق المزيد من الدهون، حيث وجدت دراسات متعددة أن تناول المزيد من البروتين مرتبط بانخفاض نسبة دهون البطن. الحصول على قسط كافى من النوم
يساعد الذهاب إلى الفراش مبكرًا والحصول على قسط كافى من النوم على زيادة حرق الدهون ومنع زيادة الوزن، حيث وجدت العديد من الدراسات وجود ارتباط بين الحصول على قسط كافى من النوم وفقدان الوزن. طرق خسارة الوزن
إضافة الخل فى الطعام
وجدت إحدى الدراسات أن تناول 1-2 ملعقة كبيرة (15-30 مل) من الخل يوميًا يقلل من وزن الجسم ودهون البطن ومتوسط محيط الخصر، كما يساعد على الشعور بالشبع.