تشغيل وتفعيل فيس تايم
تشغيل فيس تايم ليس صعبًا، فأجهزة آيفون المُتوافقة يتوفر بها التطبيق بدون الحاجة إلى تنزيله، ويأتي التطبيق مع نظام Snow Leopard والإصدارات الأحدث من نظم تشغيل أجهزة ماك المكتبية، وعلاوةً على ذلك، يمكن لمستخدمي أجهزة ماك تحميل تطبيق فيس تايم مُباشرةً من متجر ماك للتطبيقات. على الرغم من أنّ هاتف آيفون يقوم تلقائيًا بتسجيل رقم الهاتف الخاص بك لتطبيق فيس تايم عند تنشيطه، إلا أنّك سوف تحتاج إلى تمكين فيس تايم أثناء استخدام آيباد، iPod Touch ، أو التطبيق المُخصص لأجهزة ماك المكتبية. قم بتشغيل التطبيق، وأدخل حساب أبل وكلمة المرور، أو انقر على زر إنشاء حساب جديد وقم بملء الحقول اللازمة -الاسم والبريد الإلكتروني والموقع وما إلى ذلك- قبل النقر على زر التالي. بعد ذلك، اختر رقم الهاتف وعنوان البريد الإلكتروني الذان تريد ربطهما بحسابك في فيس تايم ومن ثمَّ السماح لشركة أبل بالتحقق من معلومات حسابك تلقائيًا. إذا كنت تستخدم جهاز آيفون، فانتقل إلى الإعدادات الرئيسية، ثم مرر لأسفل وانقر على خيارات فيس تايم، وقم بتبديل شريط التمرير مُباشرةً من فيس تايم على القائمة الناتجة. تفعيل الفيس تايم. بعد ذلك، اعرض رقم هاتفك المُدرج وأضف أي عنوان بريد إلكتروني تريد ربطه بحساب فيس تايم قبل السماح لشركة أبل بالتحقق من المعلومات.
تفعيل الفيس تايم على رقم الجوال أبشر
الاتصال باستخدام فيس تايم: انقر على جهة الاتصال من قائمة المفضلة أو الأخيرة أو جهات الاتصال وانقر على زر فيس تايم الرمادي الداكن أو انقر عليه في العمود الأيسر. إجراء مُكالمة صوتية باستخدام فيس تايم
مكالمات فيس تايم الصوتية فقط هي أساسًا مكالمات عبر الإنترنت -VoIP- وهي مُماثلة للمكالمات من خلال تطبيقات مثل سكايب. إنّها أشبه بمكالمة هاتفية، ولكن مع جودة صوت عالية. الاتصال باستخدام جهات الاتصال: اضغط على أيقونة صوت فيس تايم الزرقاء مُباشرةً من خيارات فيس تايم عند عرض جهة الاتصال. الاتصال باستخدام الرسائل: انقر على الخيار i الأزرق في الركن العلوي الأيسر عند عرض رسالة، متبوعة برمز صوت فيس تايم أعلى الشاشة على يسار اسم جهة الاتصال. بعد ذلك، حدد "صوت فيس تايم" من القائمة المُنبثقة الناتجة. كيفية تفعيل الفيس تايم على رقم الهاتف facetime- iPhone - ترويسة نيوز. الاتصال باستخدام سيري: يمكنك الاستمرار بالضغط على زر "Home" لمدة ثانيتين، أو استدعاء سيري بقول: "Hey Siri " ، ثُم قول "صوت فيس تايم" واتباعها باسم جهة الاتصال. الاتصال باستخدام جهات الاتصال: انقر فوق أيقونة صوت فيس تايم مُباشرةً من خيارات فيس تايم عند عرض جهة الاتصال. الاتصال باستخدام فيس تايم: انقر على جهة الاتصال من قائمة المفضلة أو الأخيرة أو جهات الاتصال وانقر على زر صوت فيس تايم باللون الرمادي الداكن الموجود في العمود الأيمن.
تفعيل الفيس تايم على رقم الجوال في
المصدر
1- تحميل الجيلبريك على الأيفون او الآيباد الخاص بك و لا يشترط هنا اي إصدار معين المهم فقط وجود الجيلبريك على جهازك ( طريقة تحميل برنامج جيلبريك)
2- بعد الانتهاء من عمل الجيلبريك لجهازك قم بالدخول على متجر السيديا (Cydia). 3- في متجر السيديا (Cydia) توجه الى قسم (Sources) و اضف السورس التالي (). 4- ابدأ في البحث عن بعض الادوات و قم بتحميلها و التي تتمثل في (iFile, CommCenter Patch For iOS 7, TetherMe For iOS 8). تفعيل الفيس تايم على رقم الجوال | مدونة نظام أون لاين التقنية. 5- افتح الآداة الأولى (iFile) و توجه الى المسار (system/library/carrier bundles/iphone) و ستجد قائمة بمشغلي الآيفون على مستوى العالم, قم بالبحث عن الشبكة التي تقوم باستخدام جهازك عليها ثم قم بفتح المجلد الخاص بشبكتك و ابحث عن ملف () و هو ملف اوامر الهاتف ( مثال شبكة زين السعودية). 6- فم بفتح ملف الاوامر و اختر منه (Property List Viewer). 7- قم بالنقر على زر الاضافة ( +) و تجد هذا الزر في اليسار من اسفل و بذلك يظهر لك امكانية ادخال بيانات جديدة قم بتسجيل الاسم (AllowsVoIP) في اول خانة ثم في الثانية خانة النوع اختر (Boolean) و بعد الانتهاء من الكتابة قم بالنقر على على انشاء (Create).
وكان هذا التأثير أكبر عندما أكل الفول السوداني كوجبة خفيفة، بدلا من كونه وجبة رئيسية ويعتقد أن آثارها على قمع الشهية ترجع على الأرجح إلى زيادة إنتاج هرمونات الببتيد وهرمون الكوليسيستوكينين وكلاهما يساعد على تنظيم الشهية
وتشير الدراسات إلى أن حوالي 54-104٪ من السعرات الحرارية الزائدة التي تأتي من إضافة المكسرات إلى النظام الغذائي تقلل من تناول الأطعمة الأخرى. 5-تخرج الدهون الموجودة في المكسرات من خلال البراز بنسبة 5٪ إلى 20٪
هذا يشير إلى أن جزءا كبيرا من الدهون في المكسرات لا حتى يتم استيعابها من قبل الجسم على سبيل المثال، وجدت إحدى الدراسات أن كمية الدهون التي تفرز في البراز كانت أكبر بالنسبة للفول السوداني الكامل (17. 8٪) من زبدة الفول السوداني (7٪) أو زيت الفول السوداني (4. المكسرات تزيد الوزن النسبي. 5٪). 6-تحميص المكسرات تزيد من امتصاص المواد الغذائية
تزيد المكسرات من امتصاص المواد الغذائية الموجودة في الأكل كما تزيد من حرق الدهون ووجدت إحدى الدراسات أن المشاركين حرقوا 28٪ من السعرات الحرارية بعد كل وجبة تحتوي على المكسرات كوجبة خفيفة وجدت دراسة أخرى أن تناول زيت الفول السوداني لمدة ثمانية أسابيع أدى إلى زيادة بنسبة 5٪ في حرق السعرات الحرارية.
المكسرات تزيد الوزن المثالي
تحتوي على مضادات الأكسدة: إذ تحتوي المكسرات على مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينول، وتظهر الأبحاث أن مضادات الأكسدة الموجودة في الجوز واللوز، يمكن أن تحمي الدهون الحساسة في الخلايا من التلف بسبب الأكسدة. تساعد في إنقاص الوزن: على الرغم من أنها تعتبر من الأطعمة عالية السعرات الحرارية، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن المكسرات قد تساعد على إنقاص الوزن، حيث وجدت إحدى الدراسات الكبيرة التي قيّمت آثار حمية البحر الأبيض المتوسط أن الأشخاص الذين تناولوا المكسرات فقدوا ما متوسطه 2 بوصة (5 سم) من خصورهم، أكثر بكثير من أولئك الذين تناولوا زيت الزيتون. هل يساهم تناول المكسّرات في زيادة الوزن أو خسارته؟ | النهار. تخفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية: للمكسرات تأثيرات مذهلة على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، وثبت أن الفستق يخفض نسبة الدهون الثلاثية لدى الأشخاص المصابين بالسمنة ومرضى السكري، وتساعد المكسرات في خفض الكوليسترول الضار LDL والدهون الثلاثية الكلية مع زيادة مستويات الكوليسترول الجيد. مفيدة لمرضى السكري من النوع الثاني ومتلازمة التمثيل الغذائي: أظهرت العديد من الدراسات أن نسبة السكر في الدم وضغط الدم والعلامات الصحية الأخرى، تتحسن عندما يقوم الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الثاني ومتلازمة التمثيل الغذائي بتضمين المكسرات في نظامهم الغذائي.
لدى الأشخاص المستهلكين للمكسرات حياة صحية عمومًا:لا يمكننا إبطال فكرة أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات لديهم حياة صحية أكثر. في دراسة تجريبية عشوائية مضبوطة -إذ يمكننا التحكم بالعوامل الحياتية مثل العادات الغذائية- ما زالت حتى الآن تؤكد عدم وجود أي تأثير سلبي على وزن الجسم عند الذين يتناولونها. هذا يعني أن الآثار المستحبة لتناولها لا تعود فقط إلى أن مستهلكيها لديهم حياة صحية بل وإلى أن المكسرات نفسها تلعب دورًا في ذلك. المكسرات تزيد الوزن في. بالعموم، تشير الأدلة إلى أنها تعتبر وجبة خفيفة صحية تؤمّن العديد من المواد المغذية التي تحتاجها أجسامنا. لذلك، يمكننا بثقة إدخال ٣٠غ من المكسرات في نظامنا الغذائي اليومي دون الخوف من تأثيرها على الخصر. تدقيق فارس سلطة
المصدر
اقرأ أيضًا:
12 من الأطعمة التي تعزز وظيفة الدماغ
ثماني فوائد صحية للبندق
ما الذي يسبب زيادة الوزن؟ البروتين، النشويات أم الدهون؟