يمثل شهر رمضان المبارك فرصة ذهبية للصائمين من أجل اتباع أنظمة غذائية صحية تساعدهم على تخفيف الوزن عبر الابتعاد عن العادات الغذائية غير الصحية. وتكثر الأطعمة الرمضانية والحلويات والتجمعات العائلية في الشهر المبارك، فيجعل ذلك الصائمين يقبلون على تناول الأطعمة والحلويات إقبالا كبيرا يقود إلى عسر في الهضم وزيادة في الوزن. التعرّق الليلي قد يكون علامة على أمراض مميتة | منتديات تونيزيـا سات. الطبيب في مشفى ابن سينا بجامعة أنقرة، ومنسق منطقة الشرق الأوسط باتحاد العالم الإسلامي للصحة (WIHU)، مالك أتيلا قره ديرك، قدم عبر الأناضول نصائح تتعلق بتجنب السمنة والمحافظة على صحة الصائمين في رمضان. تعبيرية
زيادة الوزن
وقال الطبيب في مستهل كلامه "تكثر التجمعات العائلية والأطعمة التقليدية في شهر رمضان، وذلك يؤدي إلى زيادة الوزن في هذا الشهر بعد فترة 15-17 ساعة من الصيام". وأضاف "الكل يطمح في رمضان لتجنب السمنة وتخفيف الوزن، فكيف نستغل الشهر الفضيل لتلبية هذا الطموح؟ هناك أمور يستطيع الصائم القيام بها لتجنب السمنة والحفاظ على الصحة". وفي ما يأتي النصائح التي قدمها الطبيب:
1- عدم تناول وجبة الإفطار حتى التخمة والشعور بالشبع النهائي
ينصح بترك المائدة على الفور في هذه الحالة، لأنّ البقاء يؤدّي إلى زيادة تناول الطعام، خاصّة أنّ وجبة الإفطار في رمضان تكون مكونة من جميع الأصناف، والحصول على كمية إضافية يؤدي إلى تراكم الدهون والتعرّض للسمنة.
مرض كبدي غامض يتفشى في 12 دولة.. الصحة العالمية تكشف – Rifress ريف رس – Rifress.Com
بعد أداء صلاة المغرب، تناول طبقاً من السلطة الخضراء، مع 3 ملاعق كبيرة من الأرز أو المكرونة المسلوقة، وقطعة من اللحم المشوي أو الدجاج الخالي من الدهون. بعد وجبة الإفطار بساعتين، يمكنك تناول ثمرة من الفاكهة. لا تنسى تناول كمية وفيرة من الماء. وجبة السحور تناول كوب من الزبادي خالي الدسم، مع نصف رغيف من الخبز مع 5 ملاعق من الفول أو بيضة مسلوقة، و3 ملاعق من الجبن القريش. يمكنك استبدال هذه الوجبة السابقة، ب 50 جرام شوفان مع اللبن خالي الدسم و 3 ثمرات فاكهة ثانيًا: الرياضة بالنسبة للرياضة وتابع البطل الدولي لكمال الأجسام أن الرياضة من أهم الاسباب التي تساعدك أكثر في وصولك للوزن المثالي وفي فترة أقل كما أوضح بعض التمارين البسيطة التي تساعدك للوصول لهدفك وقت التمرين لا يفضل ممارسة التمارين الرياضية قبل الإفطار، ولكن في حال الاضطرار إلى ذلك فإنه يجب ممارسة الأنشطة البدنية الخفيفة و من أمثلة أنواع الرياضة قبل الإفطار. الالتزام بالمشي من مده 20 إلى 30 دقيقة قبل الافطار. القفز منخفض الكثافة مع تحريك الأذرع أو نط الحبل. العشر الأواخر.. فرصة ذهبية لإنقاص الوزن | صحيفة الخليج. تمرين القرفصاء، باعد بين قدميك، وضع ذراعيك للأسفل على الجانبين، انزل بجسمك إلى الأرض بوضعٍ مشابه للجلوس، بحيث تكون المؤخرة للخلف والركبتين للخارج، ثم قف وكرّر العملية تمارين الإطالة وعضلات البطن لمدة 15 دقيقة.
التعرّق الليلي قد يكون علامة على أمراض مميتة | منتديات تونيزيـا سات
ويفضل تناول الخبز الأسمر كبديل عن الأبيض، وتناول منتجات الأجبان أو الألبان قليلة الدسم، وإدخال شرائح الخضر كالخيار والطماطم إلى السحور كبديل عن المخللات. ومن أجل فقدان الوزن في رمضان والتخسيس قبل العيد، تنصح محمود، بضرورة تحديد الكمية الخاصة بالطبق الرئيسي، فإذا كان الطبق يضم الأرز مع الدجاج أو اللحم أو السمك فيفضل الاستغناء عن الأرز أو الاكتفاء بنصف كوب أرز، واختيار قطع من صدر الدجاج، أما في حال كان الخيار اللحم فيجب الحرص أن لا تزيد الكمية عن قطعة لحم متوسطة الحجم خالية من الدهن، ويفضل تناول المأكولات البحرية، فهي خيار جيد، باستثناء بعض الأنواع التي تحتوي على سعرات عالية كالجمبري. السكر بعد الاكل بساعتين 170. وتشدد على ضرورة التقليل من الحلويات المنتشرة في رمضان لاحتوائها على سعرات حرارية عالية جداً، وتجنب السمبوسة المقلية لاحتوائها على الزيت لذلك يجب محاولة التقليل من أكلها، مع الاستغناء عن الأصناف المقلية واستبدالها بالمشوية لاحتوائها على دهون وزيوت أقل. تناول الطعام ومضغه
من الضروري تناول الطعام بشكل بطيء ومضغه جيداً ليستفيد منه الجسم، وعدم النوم أو الاستلقاء مباشرة بعد وجبة الإفطار، وضرورة شرب كمية مناسبة من الماء ضرورية وبمعدل لترين يومياً، ولكن يجب شرب الماء بالكثرة في فترة ما بعد صلاة العشاء، وتجنب الإكثار من الماء قبل السحور.
العشر الأواخر.. فرصة ذهبية لإنقاص الوزن | صحيفة الخليج
mohsen 254
كبير مشرفي منتدى الأخبار الطبية
#1
في حين أن الحرارة يمكن أن تكون مصدرا رئيسيا للانزعاج عند محاولة النوم، إلا أن الخبراء حذروا من أنه يجب ألا نتجاهل التعرق الليلي، خاصة إذا استمر فترة طويلة. وقالت خبيرة النوم أندريا ستراند إن التعرّق في الليل يمكن أن يحدث بسبب البيئة المحيطة أو وجود مشكلات طبية أساسية. وأوضحت أن درجة الحرارة المثالية للغفوة يجب أن تتراوح بين 15 و20 درجة مئوية. مرض كبدي غامض يتفشى في 12 دولة.. الصحة العالمية تكشف – RifRess ريف رس – rifress.com. ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص، هذا ليس ممكنا دائما، ووفقا لستراند فإن الاستثمار في مرتبة عالية التبريد أو التحول إلى فراش أخف يمكن أن يساعد في التخلص من المشكلة. وقبل الافتراض أن لديك مشكلة صحية خطيرة، قالت أندريا، التي تعمل مع موقع ، إنه يجب تجنب تناول وجبات كبيرة قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، "وهذا يعني أن جهازك الهضمي لن يعمل بعد أن تغفو، ما يسمح لجسمك بالراحة أكثر. ويمكن أن يكون تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين في الليل طريقة رائعة للتغلب على التعرق الليلي". وأشارت ستراند: "الكافيين منبه ويمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن ينشط الغدد العرقية". وأوضحت أن التوتر والقلق يمكن أن يتسببا أيضا في تعرق ليلي وأن القيام بأنشطة مثل اليوغا والتأمل قبل النوم يمكن أن يساعد.
4. إهمال وجبة السحور
يجب الاهتمام بوجبة السحور من حيث وقتها المقارب لوقت الإمساك وهو وقت التوقف عن تناول الطعام، ومن حيث مكوناتها التي يجب أن تكون غنية بالألياف الغذائية والبروتينات. أما الأخطاء التي ترتكب خلال فترة الإفطار فهي كالتالي:
1. شرب الماء البارد
قد يفضل بعض الصائمين شرب الماء البارد مباشرة في حالة العطش، ما قد يسبب مشاكل هضمية. 2. الإفطار على أطعمة دهنية
يعد بدء الإفطار بالأغذية الغنية بالدهون من أهم أخطاء شائعة عليك تجنبها في رمضان، مثل: المقالي والأغذية الدسمة، ويفضل البدء بالسكريات البسيطة التي يسهل هضمها. ولعل أفضل ما يبدأ به الصائم إفطاره هو التمر، فهو غني بالسكريات سريعة الامتصاص التي لا تحتاج إلى عمليات معقدة في تمثيلها، ما يؤدي إلى رفع سكر الدم بصورة معتدلة وسهلة. 3. تناول كميات كبيرة من الطعام دون تجزئة
يفضل البعض تناول كميات كبيرة من الطعام مرة واحدة وقت الإفطار، ولكن الأفضل تناول وجبات صغيرة على فترات، مثل: وجبة وقت الإفطار، ووجبة بعد صلاة التراويح، ووجبة السحور. السكر الطبيعي بعد الاكل بساعتين. 4. الإفراط في تناول الحلويات
إن الإسراف في تناول الحلويات، مثل: القطايف، والمخبوزات بشكل كبير بعد الإفطار يؤدي إلى تراكم الدهون وحدوث السمنة.
كان النبي صلى الله عليه وسلم يثني على ذوي رحمه ولا عجب، فهو صلى الله عليه وسلم كان أرحم الناس وأكثرهم خلقًا وأدبًا، وكان يعطف على أهله وأحفاده وزوجاته ويلاعبهم ويضاحكهم حتى روي أنه صلى الله عليه وسلم كان يسابق السيدة عائشة رضي الله عنها فيسبقها وتسبقه، وعندما سئل عن خير الناس قال "خيركم خيركم لأهله، وأنا خيركم لأهلي". كان النبي صلى الله عليه وسلم يثني على ذوي رحمه
العبارة صحيحة فحين وصف الله تعالى نبيه عليه الصلاة والسلام قال" وإنك لعلى خلق عظيم" ومن أهم مظاهر خلقه صلى الله عليه وسلم أنه كان لينًا ودودًا في التعامل مع أهل بيته وذوي رحمه فقد كان يلاطفهم ويثني عليهم بما علمه في طباعهم من خير والدليل على ذلك ما يلي:
أثنى النبي صلى الله عليه وسلم على خاله سعد بن أبي وقاص فقال" هذا خالي فليريني امرؤ منكم خاله" تعظيمًا لسعد بن أبي وقاص رضي الله عنه وتشريفًا له بأنه ليس كمثله أحد. كان النبي صلى الله عليه وسلم يثني على ذوي رحمه 3. أثنى النبي صلى الله عليه وسلم على الزبير بن العوام رضي الله عنه وقد كان ابن عمه فقال "لكل نبي حواري وحواريي الزبير بن العوام" فجعل الزبير بن العوام رضي الله عنه هو حواريه. حين أراد سيدنا علي بن أبي طالب رضي الله عنه الزواج على السيدة فاطمة الزهراء رضي الله عنها عارضه الرسول صلى الله عليه وسلم وقال "إن فاطمة بضعة مني، يريبني ما يريبها ويؤذيني ما آذاها" فقد عبر النبي صلى الله عليه وسلم عن السيدة فاطمة الزهراء بأنها بضعة منه تدليلًا على حبه الشديد لها.
كان النبي صلى الله عليه وسلم يثني على ذوي رحمه 3
كان النبي صلى الله عليه وسلم يثني على ذوي رحمه – المنصة المنصة » تعليم » كان النبي صلى الله عليه وسلم يثني على ذوي رحمه كان النبي صلى الله عليه وسلم يثني على ذوي رحمه هو أمر مؤكد ولا ريب أو شك فيه، فرسول الله هو أكر الخلق، وهو الذي قال عنه الله عز وجل "وانك لعلى خلق عظيم"، فرسول الله عليه هو الذي جاء برسالة الإسلام، والدين وما فيه من سماحة وأخلاق حميدة كله مر عبر رسول الله قبل أن ينتشر للصحابة ومن ثم للعالمين، فلا أفضل من النبي محمد ولا أكثر خُلق منه. كان النبي صلى الله عليه وسلم يثني علي ذوي رحمه صح أم خطا إن أخلاق النبي محمد ونهجه سواء في الدعوة وتنظيم الحياة العامة وحتى على صعيده الشخصي لم ولن يأتي بمثلها أحد، فالرسول الكريم هو الأسوة الحسنة، التي لا غبار عليها ولا تشوبها شائبة، ويجب علينا أن نفعل كما كان يفعل، ونتحدث أيضاً مثله: العبارة: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يقوم بالثناء على ذوي رحمه. الحل: صح، فالعبارة صحيحة لأن رسول الله كان يقول ويفعل الصواب بعينه.
كان النبي صلى الله عليه وسلم يثني على ذوي رحمه 6
كان النبي صلى الله عليه وسلم يثني على ذوي رحمه في سعينا الدائم لتقديم لكم تساؤلاتكم الغالية علينا يزدنا فخراً تواجدكم زوارنا المميزون في موقعنا المتثقف حيث نسعى لتوفير اجابات أسئلتكم التعليمية كما عهدناكم دائماً وسنقدم لكم مايمكننا لدعمكم في مسيرتكم التعليمية وسيبقى فريق موقعنا المتثقف حاضراً في تقديم الإجابات وسنقدم لكم اليوم سؤال دراسي جديد يقول كان النبي صلى الله عليه وسلم يثني على ذوي رحمه. الجواب على السؤال هو: صواب.
كان النبي صلى الله عليه وسلم يثني على ذوي رحمه 1
وينظر لمزيد الفائدة الفتوى رقم: ( 105393). ثانيا:
دعاء الاستفتاح وردت له صيغ كثيرة عن النبي صلى الله عليه وسلم ، راجع " صفة صلاة
النبي صلى الله عليه وسلم " للشيخ الألباني رحمه الله. فيستفتح المصلي ببعضها ، ويقتصر عليها ، وينوع بينها ، فتارة يأتي بهذا ، وتارة
يأتي بهذا ، ولا يستفتح بغير ما ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم ، لأن الرسول صلى
الله عليه وسلم قال: ( صَلُّوا كَمَا رَأَيْتُمُونِي أُصَلِّي) رواه البخاري (631)
، فلا ينبغي للمسلم أن يترك أدعية الاستفتاح الواردة في السنة ، ويستفتح بخطبة
الحاجة مثلا. وقد سبق ذكر بعض أدعية الاستفتاح في الفتوى رقم: ( 66558). ثالثا:
يسن افتتاح الدعاء بالثناء على الله تعالى. قَال النَّوَوِيُّ رحمه الله: " أَجْمَعَ الْعُلَمَاءُ عَلَى اسْتِحْبَابِ
ابْتِدَاءِ الدُّعَاءِ بِالْحَمْدِ لِلَّهِ تَعَالَى وَالثَّنَاءِ عَلَيْهِ ، ثُمَّ
الصَّلاَةِ عَلَى رَسُول اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ " انتهى من "
الأذكار" (ص117). ويحصل الثناء على الله تعالى بأي ألفاظ فيها وصف الله تعالى بالكمال وتنزهه عن
النقص. كان النبي صلى الله عليه وسلم يثني على ذوي رحمه - موقع محتويات. ( كالحمد لله ، وسبحان الله) ونحو ذلك. وأدعية النبي صلى الله عليه وسلم مليئة بالثناء على الله تعالى ، بذكر أسمائه
الحسنى وصفاته العلى ، منها:
( لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ الْعَظِيمُ الْحَلِيمُ ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ
رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ رَبُّ السَّمَوَاتِ
وَرَبُّ الْأَرْضِ وَرَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيمِ) رواه البخاري (6346) ، وكان
يقوله عند الكرب.
كان النبي صلى الله عليه وسلم يثني على ذوي رحمه 4
وكان صلى الله عليه وسلم كثيرا ما يبتدئ خطبته بما يعرف بــ " خطبة الحاجة " وهي
أحسن ما ورد في حمد الله والثناء عليه. ولفظها: ( إنَّ الْحَمْدَ لِلَّهِ ، نَحْمَدُهُ ، وَنَسْتَعِينُهُ ،
وَنَسْتَغْفِرُهُ ، وَنَعُوذُ بِاللَّهِ مِنْ شُرُورِ أَنْفُسِنَا، وَمِنْ
سَيِّئَاتِ أَعْمَالِنَا ، مَنْ يَهْدِهِ اللَّهُ فَلَا مُضِلَّ لَهُ ، وَمَنْ
يُضْلِلْ فَلَا هَادِيَ لَهُ ، وَأَشْهَدُ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ وَحْدَهُ
لَا شَرِيكَ لَهُ ، وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ) رواه أبو
داود (2118) ، والنسائي (1578) ، وابن ماجة (1892). وهذه الخطبة لعظمها فإنها تستحب أن تذكر قبل عقد النكاح وفي مجالس الصلح بين
المتنازعين، وافتتح العلماء بها كتبهم وخطبهم. كان النبي صلى الله عليه وسلم يثني على ذوي رحمه 4. قال شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله:
" وَلِهَذَا اُسْتُحِبَّتْ وَفُعِلَتْ فِي مُخَاطَبَةِ النَّاسِ بِالْعِلْمِ
عُمُومًا وَخُصُوصًا: مِنْ تَعْلِيمِ الْكِتَابِ وَالسُّنَّةِ وَالْفِقْهِ فِي
ذَلِكَ ، وَمَوْعِظَةِ النَّاسِ وَمُجَادَلَتِهِمْ ، أَنْ يَفْتَتِحَ بِهَذِهِ
الْخُطْبَةِ الشَّرْعِيَّةِ النَّبَوِيَّةِ ". انتهى من "مجموع الفتاوى" (18/ 287).
الحمد لله. أولا:
كان رسول الله صلى الله عليه وسلم لا يخطب خطبة إلا ابتدأها بالحمد لله والثناء
عليه بما هو أهله ، وهذا ثابت في أحاديث كثيرة ، في الصحيحين وغيرهما. وقد روى أبو داود (4841) عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ ، عَنِ النَّبِيِّ صَلَّى اللهُ
عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، قَالَ: ( كُلُّ خُطْبَةٍ لَيْسَ فِيهَا تَشَهُّدٌ، فَهِيَ
كَالْيَدِ الْجَذْمَاءِ) وصححه الألباني في "صحيح أبي داود". ( فَهِيَ كَالْيَدِ الْجَذْمَاءِ) أَيْ: الْمَقْطُوعَةِ الَّتِي لَا فَائِدَةَ
فِيهَا لِصَاحِبِهَا. والتشهد يطلق على الشهادة لله تعالى بالوحدانية ولنبيه محمد صلى الله عليه وسلم
بالرسالة (أشهد أن لا إله إلا الله، وأن محمدا رسول الله) ، ثم صار يستعمل كل ثناء
على الله وحمدٍ له. كان النبي -صلى الله عليه و سلم- يثني على ذوي رحمه - بنك الحلول. انظر: " فيض القدير" (5/24). ومعنى الحديث: أن الخطبة التي ليس فيها ثناء على الله تعالى ليس فيها فائدة ،
وأعظم الثناء لله تعالى الشهادة لله بالوحدانية. ولذلك قال ابن القيم رحمه الله:
" كَانَ صلى الله عليه وسلم لَا يَخْطُبُ خُطْبَةً إِلَّا افْتَتَحَهَا بِحَمْدِ
اللَّهِ ". انتهى من "زاد المعاد" (1/ 179). وقال ابن رجب رحمه الله:
" خطبة النبي صلى الله عليه وسلم كانت تشتمل على حمد الله والثناء عليه بما هو أهله
، وعلى الشهادة لله بالتوحيد ، ولمحمد بالرسالة " انتهى من " فتح الباري" لابن رجب
(8/ 267).