تقدم لؤلؤة البحر الأحمر «ينبع» تجارب سياحية متنوعة، لاستقطاب السياح، لما تملكه من كنوز سياحية وشواطئ ساحرة، وبيئة بحرية غنية، مع زخم من الأنشطة والمغامرات والرياضات البحرية، ضمن برنامج «صيف السعودية 2021»، الذي أطلقته الهيئة السعودية للسياحة. وتبرز رياضة الغوص في أعماق بحر ينبع، ليقدم لمحبي المغامرة متعة اكتشاف الثروات والطبيعة البحرية. إضافةً إلى خوض تجربة فريدة لاسكتشاف حطام السفن التاريخية، مثل السفينة البريطانية الغارقة «إيونا» التي يعود تاريخها إلى أكثر من 100 عام، واصطدمت بشعاب مرجانية أغرقتها، ولا تزال تفاصيل دخولها البحر الأحمر خلال الحرب العالمية الأولى لغزًا محيرًا. بالرمل خطفا الأنظار.. فنانان تشكيليان يغزلان لوحات بديعة بشاطئ ينبع. وفي بحر ينبع عدد من السفن التاريخية، التي تقبع في قاع البحر الأحمر، منها سفينة يونانية قيل إنها كانت تحمل الإسمنت قبل ثلاثين عامًا، ويقبع أيضًا في البحر زورق صيني، وجد مصيره غرقًا خلال الحرب العالمية الثانية، والآن هو مغطى تمامًا بالمرجان والأعشاب البحرية. أما الشعاب المرجانية، فتزدان ينبع بوجود شعاب شهيرة وفريدة في آن واحد، يطلق عليها اسم «الأخوات السبع»، وهي سلسلة من الشعب المرجانية في البحر الأحمر عرفت بتشكيلاتها الفريدة وألوانها البراقة، ويحرص بعض المغامرين على التقاط الصور الفوتوغرافية هناك في البحر، بكاميرات متطورة توفرها مراكز الغوص.
بالرمل خطفا الأنظار.. فنانان تشكيليان يغزلان لوحات بديعة بشاطئ ينبع
أكدت مصادر مطلعة، أن جثمان الطفل المغربي ريان متواجد حاليا، في المستشفى العسكري بالرباط لتحديد سبب الوفاة، وفقا لخبر عاجل بثته "العربية". وبالأمس أعلن الديوان الملكي المغربي، في بيان له، نبأ وفاة الطفل ريان بعد أيام قضاها داخل البئر. بيان الديوان الملكي المغربي
وقال الديوان الملكي المغربي "نعلن نبأ وفاة الذي سقط في بئر يصل عمقه إلى 32 مترا, بإقليم شفشاون شمال المغرب يوم الثلاثاء الماضي. مراسل #العربية في #شفشاون عادل الزبيري: بيان الديوان الملكي ساعد على تقبل المتضامنين لنبأ وفاة #الطفل_ريان وسط شعورهم بالصدمة #أنقذوا_ريان
— العربية (@AlArabiya) February 5, 2022
وأشار البيان الصادر عن الديوان إلى أن العاهل المغربي الملك محمد السادس أجرى اتصالا بوالدي الطفل الراحل، وأعرب لهما عن أحر تعازيه وأصدق مواساته في هذا المصاب الأليم، ولا راد لقضاء الله فيه. وكانت السلطات المغربية قد وفرت العديد من آليات الحفر لإنجاح عملية الإنقاذ، التي واجهتها عدة عراقيل، نظراً لصعوبة تضاريس المنطقة. بعد صموده 5 أيام متتالية وحيداً داخل البئر الذي سقط فيه.. وبعدما أدمى قلوب الملايين حول العالم في محنته.. الطفل ريان يتناول الطعام.. ومهمة إنقاذه تقترب من النجاح | صحيفة المواطن الإلكترونية. #الطفل_ريان يفارق الحياة #وفاة_ريان #العربية
— العربية (@AlArabiya) February 5, 2022
وتتواصل على قدم وساق وبدون توقف، منذ صباح الأربعاء، جهود إنقاذ الطفل ريان، حيث يعمل العشرات من عناصر الوقاية المدنية والسلطة المحلية ورجال الدرك الملكي والقوات المساعدة، بإشراف من السلطات الإقليمية، مدعومين بآليات حفر ثقيلة، على تحقيق هذه المهمة. وتم تعزيز الآليات العاملة في مجال الحفر بجرافة سادسة من أجل تسريع عمليات الحفر وجرف التربة، كما تمت تعبئة مروحية طبية تابعة للدرك الملكي وسيارة إسعاف بطاقم تمريضي متخصص في الإنعاش من أجل نقل الطفل ريان إلى المستشفى فور إخراجه من البئر. فنانون يدعمون ريان
ولم يكن الفنانون العرب بمعزل عن أزمة الطفل ريان حيث تفاعل الكثير معه على صفحاتهم الشخصية بمواقع التواصل، معبّرين عن تعاطفهم الكبير مع أسرته، داعين الله أن يخرجه من ظلمات الجب وأن يعيده سالمًا إلى أهله. وكتب الممثل والمخرج المغربي رشيد الوالي، في تدوينة: "المرحلة المقبلة صعبة جدًا من أجل إخراج الطفل سالمًا. فاللهم الطف به ولا تخيب أملنا في إنقاذه. مدرسة الابتدائية الرابعة بينبع البحر حكومي للبنات بينبع. دعواتنا". وأضاف في شريط فيديو مرافق لتدوينته: "أنا متعب جدًا لأنني لم أنم من فرط التفكير في ذلك الطفل البريء العالق داخل البئر، فكيف سيكون حال أسرته والمنقذين الذين يسابقون الزمان لإنقاذ ريان ويعملون في البرد والظلام".
مدرسة الابتدائية الرابعة بينبع البحر حكومي للبنات بينبع
التوقيع علي الوثيقه
عدد التوقيعات: 112197074 توقيع
توقيع الوثيقة
×
للشيخ محمد بن زايد آل نهيان.... حفظه الله ورعاه
دور كبير وملموس في نبذ التطرّف ودعم مبادرات الصلح بين الدول ونشر ثقافة السلام والتسامح بالعالم..
Sheikh Mohamed bin Zayed Al God protect him
A significant and tangible role in rejecting extremism, supporting peace initiatives between countries and spreading a culture of peace and tolerance in the world. - ارقام و هواتف شركة مصنع القبلان للانابيب الحرارية وعنوانه فى حي الملز, الرياض, (sa) - مؤسسة كازو التجارية وها بحى المجمع, الدمام, الشرقية, sa - صيدلية الجوف البيطرية وها بحى سكاكا, الجوف, الشمالية, as - مجمع عيادات شفاء بريدة الطبى - ارقام و هواتف شركة مصنع مياه الينابيع المحدودة وعنوانه فى حي الاتصالات, الدمام - مياه الينابيع اشتراك - مؤسسة الفارابى للتجارة - العصرى لتفصيل العقال المتميز - مؤسسة المسعودي للصيانة والنظافة و عنوانها البيبان, مكة المكرمة.
حوّل فنانان تشكيليان شاطئ ينبع إلى لوحة فنية بديعة، مستخدمين الرمل لممارسة هواياتهما التي خطفت أنظار المتنزهين وجذبت مرتادي البحر؛ وذلك تفاعلاً منهما مع شعار السياحة "تنفس روح السعودية". وقال الفنان عبدالله الحربي، لـ"سبق"، إنه وزميله بندر البيشي، وجدا شواطئ الواجهة البحرية بينبع الصناعية وينبع البحر محفزة لإنجاز هذا العمل لبُعدها عن مواقف السيارات والمارة، لافتاً إلى أن خططهما المستقبلية هي جعل تراب هذا الوطن لوحات فنية تجسّد أرجاءه بما يحويه من ثروات سياحية وتراثية وحضارية وتنموية، كما يأملان في الدعم من الجهات المختصة. وأشار إلى أن الهدف هو ايصال رسالة من شباب هذا الوطن بأنهم قادرون على المساهمة في تعزيز البيئة البحرية بطرقهم الفنية والابداعية، وأن أبناء هذا الوطن يملكون مواهب فذة لا ينقصها إلا الدعم والتشجيع. وأضاف: "وجدنا صعوبات، من أهمها الخوف من العبث بها من قِبل بعض المتنزهين بالشاطئ غير المقتنعين بأفكارها مع أننا ملتزمون بعدم إبراز ملامح الوجه؛ بل لنا القدرة -ولله الحمد- على إظهار المجسم دون الحاجة إلى رسم الوجه حتى لا نقع في محظور شرعي". وعن فكرة النحت والصور التي لفتت الأنظار، قال أنها جاءت بعد أن شاهدا مقطعاً للسلاحف؛ حيث استغرق النحت أكثر من أسبوعين، كما تم نحت سمكة قرش كبيرة.
الطفل ريان يتناول الطعام.. ومهمة إنقاذه تقترب من النجاح | صحيفة المواطن الإلكترونية
وتمثلت أولى خطوات إنقاذ ريان الناجحة في مده بالأوكسجين والماء عبر أنابيب وإنزال كاميرا لمتابعة وضعيته عن قرب في انتظار تأمين مسالك للوصول إليه. ووثقت مقاطع فيديو التقطتها الكاميرات التي تم إنزالها للبئر، تمكن ريان من الوصول إلى الطعام وتناوله مما يشير إلى تماسكه وبقائه إلى حد ما بصحة جيدة. الإعلان عن أصعب مرحلة لانقاذ #الطفل_ريان. — أحمد الرباعي (@ahmadalrabai) February 4, 2022
وقال عضو لجنة تتبع إنقاذ الطفل ريان بعمالة إقليم شفشاون، عبدالهادي الثمراني، نفي تصريح صحفي، إن أشغال إنجاز حفرة موازية للبئر بلغت مع منتصف اليوم الجمعة 30 مترًا، موضحًا أن الأشغال تتقدم بشكل حثيث؛ لكن بكثير من الحذر لتفادي أي انهيار محتمل للأتربة. وأشار الثمرانى، إلى أن "أمل بقاء الطفل ريان على قيد الحياة يظل قائمًا"، ولم يؤكد المصدر الرسمي ما إذا كان الطفل ريان يتنفس؛ لكنه شدد على أن فرقًا طبية ترافق وضعه الصحي، وأن هناك أملًا في أن يظل على قيد الحياة، معتبرًا أن عملية الحفر تتواصل بحضور مهندس وتقنيين طوبوغرافيين إلى غاية عمق 32 مترًا، قبل الشروع في حفر فجوة أفقية بين الحفرة والبئر لانتشال الطفل ريان. صعوبة تضاريس المنطقة
وأقر المتحدث بأن العملية صعبة للغاية، بسبب تضاريس المنطقة والتربة الهشة التي تحول دون حدوث تقدم على مستوى الحفر، مشيرًا إلى اقتراب فرق الإنقاذ من مرحلة الحفر الأفقي، والتي أكد أنها من "أهم وأعقد المراحل".
أما الفنانة المغربية دنيا بوتازوت فكتبت: "في حياتي ما سهرت حتى هذا الوقت، إلا مع ابني. يا رب بحق عزتك وجلالتك وعظمتك نجه لأمه يا ربي"، وكتب الفنان سعد لمجرد: "ليس لنا إلا الدعاء، فإن الله وعدنا أنه يستجيب لمن دعاه، فاللهم يا رحمن يا رحيم، يا رحيم يا منان، يا كريم يا حي يا قيوم، نسألك وأنت الله لا إله إلا أنت الواحد الفرد الصمد، نسألك أن تقر أعيننا بنجاة الطفل ريان يا رب". وغردت المطربة المغربية أسماء لمنور: "شكرًا لكل شعوب الدول العربية والإسلامية، والإنسانية جمعاء على تضامنها مع المغرب في الحدث المؤلم للطفل ريان. نسألكم الدعاء في هذه اللحظات المؤلمة". الفنان المصري محمد هنيدي نشر صورة، عبر موقع فيسبوك، للطفل ريان، داعيًا الله أن يرجعه سالمًا لأهله. وكتب هنيدي: فَرَدَدْنَاهُ إِلَىٰ أُمِّهِ كَيْ تَقَرَّ عَيْنُهَا وَلَا تَحْزَنَ.. ربنا يرجعه سالمًا يا رب. وعبر الفنان المصري محمد منير عن حزنه بقوله: "ريان طفل مغربي عنده 5 سنوات، سقط في بئر ضيق جدًا منذ أكثر من 35 ساعة على عمق يزيد عن 32 مترًا.. 4 متطوعين حتى الآن حاولوا النزول في البئر لإنقاذه ولكنهم فشلوا بسبب ضيق البئر ولكن محاولات إنقاذ الطفل مستمرة بكل الطرق حتى الآن.. منذ قليل أظهرت الكاميرات أن الطفل ريان لازال حيًا ويحرك يده نحن لا نملك إلا الدعاء بأن يخرج ريان من البئر.. اللهم أخرجه لأهله سالمًا مُعافى يا رب العالمين".
معظم الناس رجالا و نساءا تعاني من مشكلة بروز البطن لأسباب عديدة حتى من يتمتعون بأجسام مناسبة غالبا أيضا تكون لديهم نفس المشكلة ، و تظهر البطن بسبب تراكم الدهون بهذه المنطقة و الذي يحدث أكثر بسبب ضعف عضلات البطن ، و تمرين شفط البطن للداخل بالرغم من أنه لا يحرق سعرات حرارية إلا أنه يعمل بصورة هائلة على تقوية عضلات البطن و جذبها للداخل و هو ما يعالج بفاعلية مشكلة الكرش(بروز البطن). و تمرين شفط البطن للداخل هو تمرين بسيط يمكن ممارسته في أي وقت و أي مكان دون أن يشاهدك أو يشعر بك أحد فيمكن ممارسته في العمل أو المنزل أو حتى أثناء القيادة ، و لكن للحصول على أفضل نتائج يجب الإلتزام بهذا التمرين و المداومة عليه ما لايقل عن 5 مرات يوميا كل مرة من 10-20 ثانية مع أخذ بعض الأنفاس القصيرة و يجب ممارسته على الأقل 5 مرات في الأسبوع ، و آلية التمرين هي شفط البطن و جذبها للداخل بأقصى ما يمكن و الإنتظار لعدة ثواني مع التكرار. تمرين شفط البطن لشد الترهل - افضل دكتور تجميل نحت الجسم - تكبير المؤخرة. و لنجاح تمرين شفط البطن يجب إتباع مجموعة أمور أخرى بجانبه و هي:
1-مضغ الطعام جيدا و لكن ليس في وقت طويل للغاية حتى لا يسبب دخول الهواء و عمل غازات. 2-عدم تناول الأطعمة الغازية و إستبدالها بأخرى غير غازية.
تمرين شفط البطن لشد الترهل - افضل دكتور تجميل نحت الجسم - تكبير المؤخرة
للقيام به اتبعي التعليمات التالية:
الاستلقاء على الظهر، وثني الساقين. أخذ نفس عميق وسحب المعدة قدر الإمكان إلى الداخل أي شفط البطن. البقاء على هذه الوضعية لبضع ثوان. إرخاء البطن أثناء الزفير. يكرر التمرين من 15 إلى 20 مرة. تمرين الدراجة
يعتبر هذا التمرين من أشهر تمارين شد البطن والارداف، وعلى الرغم من بساطته، إلا أن نتائجه رائعة. طريقة أداء التمرين:
الاستلقاء في وضع مستقيم على الظهر. رفع الساقين وتحريكهما بنفس طريقة قيادة الدراجة. الاستمرار في التحريك لمدة 15 ثانية. أخذ راحة لمدة 15 ثانية وتكرار التمرين في 3 مجموعات. تمارين تخسيس البطن والارداف بالصور المتحركة
تمرين الطحن
يعد هذا التمرين الأكثر شعبية عندما يتعلق الأمر بالحصول على بطن وأرداف مشدودة. يناسب بشكل خاص الأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية جيدة. أما عن طريقة القيام به، فتتم كالآتي:
استلقي على ظهرك وضع يديك ، ليس تحت رقبتك (حتى لا تميل إلى سحبها لمساعدتك) ، ولكن على صدغيك. تمرين شفط البطن للداخل. اثنِي رجليك مع جعل قدميك مسطحة. قومي بشد منطقة العجان والبطن. حافظي على استقامة رأسك و ارفعي رأسك وصدرك دون رفع ظهرك تمامًا عن الأرض، فقط الأكتاف. اخفضي صدرك ورأسك ببطء أثناء الاستنشاق.
Share
Pin
Tweet
Send
مكنسة كهرباء هو تمرين ممتاز نشأ في كمال الأجسام من اليوجا. يركز على عضلة البطن المستعرضة التي تحمل الأعضاء الداخلية. مكنسة كهرباء - هذا هو التمرين الوحيد الذي يساعد على القيام به خصر أقل... إذا كان الخصر ينمو دائمًا أثناء التدريب على الضغط ، لأنه أثناء التدريب يحدث تضخم في ألياف العضلات ، فإن هذا التمرين يساعد حقًا في تقليل الخصر بصريًا. يمكنك أيضًا العثور على معلومات تفيد بأنه يزيل الدهون الحشوية ، ولكن هذا ليس كذلك ، فالدهون سواء كانت تحت الجلد أو الحشوية ، لا يهم ، يتراكم الجسم أي دهون عند وجود نقص في السعرات الحرارية ، ولا يهم ما إذا كنت تقوم بضخ القيمة المطلقة أم لا. تمرين شفط البطن - موضوع. كان تمرين الفراغ شائعًا بشكل خاص في الستينيات والسبعينيات من القرن الماضي ، وقد مارسه أرنولد شوارزنيجر ، مما وفر له خصرًا فاخرًا ، مع أحجام عضلية كبيرة. الرياضيون اليوم ، سعياً وراء كتلة عضلية ضخمة ، لا يمارسون مثل هذه التمارين ، والنتيجة هي معدة كبيرة حتى أثناء المنافسة. علاوة على ذلك ، فإن المعدة "تخرج" ليس لأن الرياضي لديه الكثير من الدهون تحت الجلد ، ولكن لأن العضلات المستعرضة ببساطة لا تحمل مثل هذا الحجم الضخم من المعدة.
بطن مسطحة حركة شفاط البطن ينفع حتى للانفصال العضلي!!!!!!!!!!!! Vacuum Exercise Flat Belly - Youtube
يجب الإمتناع عن التدخين على الأقل لمد اسبوعين بعد العملية. شرب كميات كبيرة من الماء والسوائل مما يساهم في تنقية الجسم وطرد السموم من الجسم. نتيجة عملية شفط دهون البطن والخصر: بمجرد الإنتهاء من العملية تظهر نتائج العملية، ولكن النتيجة النهائية تظهر بعد اختفاء التورم والكدمات والإنتفاخات، فيصبح كل من الخصر والبطن أكثر رشاقة ونحافة. للحصول على النتيجة النهائية العملية يجب الإنتظار ثلاثة اشهر حتى تختفي جميع الآثار الجانبية التابعة لإجراء العملية، وللإستمتاع بالنتيجة لأطول فترة ممكنة يجب الحرص على تناول الفواكة والخضروات الطازجة وشرب الكثير من الماء. تجميل العيون بدون جراحة من جربت شفط دهون البطن؟ تحكي سيدة تبلغ من العمر 37 عاماً، وكانت تعاني من الوزن الزائد بشكل عام ولكن بإتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة نجحت في إنقاص وزنها وفقدان الدهون الزائدة، إلا المتراكمة في منطقة البطن. بطن مسطحة حركة شفاط البطن ينفع حتى للانفصال العضلي!!!!!!!!!!!! VACUUM EXERCISE FLAT BELLY - YouTube. وتقول السيدة أنها كانت تخشى فكرة عمليات شفط الدهون، بسبب التخدير ولكن بعد الذهاب إلى الطبيب ومناقشته اطمأن قلبها، وبالفعل اتخذت القرار وحدد الطبيب ميعاد العملية. وتحكي السيدة عن العملية "عملية شفط دهون البطن استغرقت ساعتين، وبعد الإنتهاء رجعت المنزل مع زوجي، وعند الذهاب إلى النوم شعرت بالألم الذي أزعجني ولكن بعد تناول المسكنات اختفى الألم تماماً.
للقيام بالتمرين: قم بالاستلقاء على جانب واحد مع وضع الكوع على الأرض بشكل ثابت، وفرد الساقين بشكل مستقيم مع وضع الساق على الأخرى، ثم قم برفع جسمك عن الأرض في خط مستقيم والثبات لمدة لا تقل عن 15 ثانية لثلاث جولات متتالية بينهما راحة لثواني ومن ثم كرر العملية مع التبديل بين الجانبين. اقرأ أيضًا: أفضل تمارين شد البطن للرجال في أسبوعين فقط (فيديو)
تمرين شفط البطن - موضوع
حرصت بعد العملية ولمدة 3 أشهر على ارتداء الحزام الداعم، وكنت لا أتخلص منه إلا وقت الإستحمام، بالإضافة إلى أني حرصت على المشي يومياً بعد العملية بداخل المنزل. والآن وبعد مرور ستة أشهر استمتع ببطن خالية من الدهون تماماً وذات مظهر مشدود ومتناسق مع جسمي". تم النشر سابقاً بتاريخ: March 9, 2020 @ 7:45 PM
أو في حالة استخدام الطبيب لتقنية (light lipo)، والتي تعمل بالموجات الفوق صوتية، يقوم جراح التجميل بإدخال الأداة التي تصدر الموجات الفوق صوتية، من خلال الذبذبات الصادرة يتم إذابة الدهون بمنتهى الدقة. بعد الإنتهاء من إذابة الدهون يقوم الطبيب بإدخال الأداة الخاصة بشفط الدهون، وإخراج الدهون السائلة من الجسم ثم إغلاق الجرح ووضع ضمادة على الجرح. تستغرق العملية ما بين 45 دقيقة إلى 120 دقيقة حسب كمية الدهون المراد شفطها. بعد عملية شفط دهون البطن والخصر: خلال فترة النقاهة التي تعتمد مدتها على نوع التقنية المستخدمة، ونوع التخدير، وأثناء فترة التعافي هناك بعض النصائح التي يجب إتباعها لتفادي التعرض لأي مشاكل صحية: يجب تناول الأدوية التي وصفها الطبيب في المواعيد المحددة وبالجرعات المحددة خاصة المضادات الحيوية، وذلك لتفادي تعرض الجرح للتلوث أو التعرض للعدوى. في حالة الشعور بالألم يجب تناول المسكنات. يجب الحرص على تنظيف الأنابيب الخاصة بتصريف السوائل المتبقية بعد العملية. عدم الذهاب إلى العمل إلا بعد 10 أيام من إجراء العملية. ينصح بممارسة رياضة المشي يومياً ولمدة ساعة على الأقل خلال فترة التعافي، وذلك للتخلص من السوائل بشكل سريع، وتفادي التعرض للجلطات.