خلطة العسل والألوفيرا: جمالك مع الألوفيرا غير محدود ، فأكدت العديد من الدراسات أن الألوفيرا يغنيك عن إستخدام العديد من مستحضرات التجميل خاصةً تلك التي يتم إستخدامها لشد البشرة. واذا كنت تريدين الحصول على بشرة شابة ونضرة، اخلطي ملعقتين من جل الألوفيرا مع ملعقة من العسل وطبقي الخلطة على البشرة لحوالي 20 دقيقة ثم رطبي بإستخدام ماء الورد. خلطة الشوفان وعصير الطماطم: من الأمور التي قد تجهلينها هي أن عصير الطماطم يمنحك بشرة أكثر بياضاً ونقاوة خاصةً إن تم إستخدامه مع الشوفان وهذا من خلال خلط ملعقتين من الشوفان المطحون مع 3 ملاعق من عصير الطماطم الطازج ووضع هذا الخليط على بشرتك لحوالي نصف ساعة. طرق لشد البشرة الى جانب هذه الخلطات، ننصحك بإتباع أهم النصائح والطرق التي تُعتبر فعالة في التخلص من ترهل البشرة: الإكثار من شرب الماء في اليوم لمنع إصابة البشرة بالجفاف وللحفاظ على شبابها ومرونتها. الحرص على إتباع غذائي صحي وتناول الخضروات والفواكه التي تزيد من إنتاج الكولاجين في البشرة. ماسك شد البشرة المترهلة - موضوع. ممارسة تمارين شد البشرة يومياً التي تحميها أيضاً من التجاعيد وتؤخر الشيخوخة. الحرص على إستخدام كريمات الترطيب يومياً للحفاظ على رطوبة البشرة وإنتعاشها.
- ماسك شد البشرة المترهلة - موضوع
- افضل كولاجين للمفاصل - ووردز
ماسك شد البشرة المترهلة - موضوع
قد يهمك أيضا: نضارة البشرة في أسبوع
البشرة المترهلة والتى تعانى من الخطوط الدقيقة والتجاعيد خاصة عند الجبهة وحول العين والفم، أيا كانت الأسباب المسببة لهذه الترهلات والتجاعيد، فجل الألوفيرا قادر على علاج جميع هذه المشكلات، نظرا لأنه يحفز البشرة على إنتاج الكولاجين، اللازم لشباب البشرة ومنع تكون التجاعيد فيها، وهو كالآتي:
ماسك جل الألوفيرا لشد البشرة بفعالية:
قومي بتدليك خدودك بكمية مناسبة من جل الألوفيرا مرة واحدة كل الأسبوع، بأطراف أصابعك وفي حركات دائرية هادئة لمدة 10 دقائق. واتركي الماسك على بشرتك لمدة 10 دقائق أخرى. بعد ذلك، اشطفي وجهك جيدا بالماء الفاتر. وستلاحظي فرقا واضحا في بشرتك، فستجدي أن التجاعيد والخطوط الدقيقة فيها قد اختفت تماما مع تكرار الماسك.
يُعتقد أن كولاجين الدجاج يعمل عن طريق جعل الجسم ينتج مواد تقاوم الألم والتورم وتخفيف الالتهاب، لكن لا توجد أدلة كافية لإثبات ذلك. ويحتوي كولاجين الدجاج أيضًا على المواد الكيميائية شوندروتن (Chondroitin) والغلوكوزامين (Glucosamine)، والتي قد تساعد في إعادة بناء الغضروف. حمية الكولاجين
حمية الكولاجين هي خطة غذائية تعتمد على تجنب الكثير من السكريات و الكربوهيدرات المكررة والإكثار من استهلاك الأطعمة الغنية بالكولاجين، وقد تشمل الأشكال الأخرى من حمية الكولاجين تناول مكملات الكولاجين. وتزعم بعض المصادر بأن هذه الحمية تحافظ على الشباب والطاقة والجمال إلا أن هذه الحمية تحتاج المزيد من البحث والتدعيم بالأدلة العلمية. وتشمل بعض مصادر الكولاجين من الغذاء ما يأتي:
دجاج. بياض البيض. الحمضيات. التوت. الثوم. الخضار الورقية. الكاجو. الطماطم. افضل كولاجين للمفاصل - ووردز. من المهم الإشارة إلى أن دراسات صغيرة ومحدودة أظهرت فوائد استهلاك الكولاجين، فمن غير الواضح ما إذا كانت هذه الفوائد ستحدث أيضًا عن طريق استهلاك أي نوع من البروتين الغذائي واتباع الحميات. ومن المعروف أن الكولاجين لا يتم امتصاصه كما هو، إنما يتكسر ويتحول إلى أحماض أمينية، لذا فمن غير المضمون أن أخذ الكولاجين قد ينتج كولاجين جديد.
افضل كولاجين للمفاصل - ووردز
تعد حقن الكولاجين للمفاصل الطريقة المفضلة لدى العديد من المتخصصين. دراسات عن حقن الكولاجين للمفاصل
هناك دراسات محدودة عن حقن الكولاجين للمفاصل، وهي كالآتي:
بينت دراسة سريرية تم فيها حقن كولاجين بقري في المفصل للمرضى المصابين بالتهاب المفاصل التنكسي أنه من المحتمل أن تكون حقن الكولاجين للمفاصل آمنة وفعالة كعامل مساعد في العلاج. أجريت دراسة على أرنب لديه خلل غضروفي، تم فيها زرع خلايا غضروفية محاطة بجل الكولاجين النوع الثاني ومن ثم حقنها في الغضروف، وتشير النتائج إلى أن جل الكولاجين من النوع الثاني مناسب للحقن في الغضروف الذي يعاني من خلل ويوفر أساس بنائي مفيد أثناء زرع الخلايا الغضروفية. أنواع الكولاجين
هناك 16 نوعًا مختلفًا من بروتين الكولاجين لكن معظمها من النوع الأول أو الثاني أو الثالث، وكل واحد لديه وظيفة مختلفة، وهذه الأنواع كما الآتي:
النوع الأول: يبني الجلد والعظام والأوتار والأربطة
النوع الثاني: يساعد على تكوين الغضاريف والأربطة. النوع الثالث: يساعد على تكوين العضلات والأوعية الدموية. لعلاج آلام المفاصل المصاحبة لالتهاب المفاصل وجراحات المفاصل، وكذلك آلام الظهر وآلام الرقبة يتم استخلاص الحبوب أو البودرة أو عمل حقن الكولاجين للمفاصل من بروتين الكولاجين النوع الثاني أو ما يسمى كولاجين الدجاج.
كثيرًا ما نسمع عن فوائد الكولاجين للبشرة، وللحفاظ على الشباب، لكن في المقال سنتطرق لأمر آخر وهو فوائد الكولاجين للمفاصل. تابع للمزيد. ينتج جسم الإنسان الكولاجين بشكل طبيعي، وهو يعد أحد البروتينات التي تساهم بشكل كبير في دعم صحة المفاصل والعظام والعديد من الوظائف الحيوية الاخرى. في ما يأتي سوف نتطرق لأهم فوائد الكولاجين للمفاصل:
فوائد الكولاجين للمفاصل
يوفر الكولاجين فوائد عديدة بالنسبة للمفاصل، ومنها:
1. تقليل آلام المفاصل وتنكسها
يعود دور الكولاجين في تقليل آلام المفاصل إلى تركيبة الكولاجين الملساء التي تشبه الهلام والتي تغطي العظام وتثبتها معًا، مما يؤدي ذلك إلى:
السماح للعظام بالانزلاق والتحرك دون الشعور بألم. التقليل من الألم المصاحب مع تقدم بالعمر. التقليل من خطر تنكس المفاصل. عند فقدان الكولاجين تقل سهولة حركة الأوتار والأربطة، مما يؤدي إلى تصلب المفاصل وتورمها وتسبب الآلام. في ما يأتي توضيح للدراسات المجرية للتأكد من فوائد الكولاجين للمفاصل بما يخص تخفيف الآلام:
نتج عن دراسة حديثة أن الكولاجين هو علاج فعال في علاج هشاشة العظام ، وآلام واضطرابات المفاصل الأخرى. وجد الباحثون أن استهلاك مكملات الكولاجين يساعد في التخفيف من الأعراض المؤلمة لدى المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي عن طريق تقليل التورم في المفاصل المتضررة.