فوائد البروكلي للمعدة
كما ذكرنا فهو يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، لذلك فهو يعزز عملية الهضم ويقي من الإمساك، كذلك تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون وأيضاً يزيد من كفاءة الجسم في التخلص من السموم. وصفات لعمل شوربة البروكلي الصحية
يدخل البروكلي في العديد من الوصفات الصحية التي تُعد في المنزل أو يمكن شراءها مثل شوربة كنور شوربة بروكلي ، سنذكر وصفات تستطيع تنفيذها في مطبخك بسهولة:
شوربة البروكلي مع الجبن
المكونات
6 أكواب من الماء
3 زهرات بروكلي
200 غرام من الجبن الشيدر المبشور
2 بصلة مفرومة
3 ملاعق من الزبد
1 ثمرة بطاطا مقطعة
5 فصوص ثوم مفروم
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
طريقة تحضير البروكلي والمرقة
البروكلي
تخلص من الاجزاء السفلية للبروكلي
اقطع رأس البروكلي إلى زهرات بحجم مناسب
المرقة
أضف البصل والثوم المفروم مع الزبد والبهارات
قلب الخليط جيداً، حتي يتجانس لمدة 7 دقائق. تحضير الشوربة
أضف زهرات البروكلي وقطع البطاطا للقدر
أضف الماء، واترك الخليط يغلي
اترك الخليط على النار لمدة 20-25 دقيقة
انقل الشوربة إلى الخلاط الكهربي لخلطها
اخلطها حتى تصبح شوربة خضار
انقلها مرة أخرى إلى القدر
اطبخها على نار متوسطة لمدة 8 دقائق
أضف نصف كمية الجبن الشيدر المبشور
تُوزع الشوربة في أطباق التقديم
وتُزين بالنصف المتبقي من الجبن المبشور.
- شوربة بروكلي صحية بيطرية
- شوربة بروكلي صحية وفنية للرجال والنساء
- صبغة بني متوسط الفصل
شوربة بروكلي صحية بيطرية
كل ما يهمك وتبحث عنه
طريقة عمل شوربة البروكلي تعرفي على طريقة عمل شوربة البروكلي، فهي شوربة لذيذة و رائعة غنية الطعم، و بالطبع مليئة بالعناصر الغذائية و بفوائد نبات البروكلي، الذي للأسف بالرغم من فوائده يرفض الأطفال تناوله في معظم الأوقات. مما يجعل هذه الشوربة خدعة غذائية شهية لتقديم…
admin
أبريل 19, 2021
شوربة بروكلي صحية وفنية للرجال والنساء
هذه هي مقادير عمل شوربة بروُكلي صحية أما بالنسبة إلى طريقة تحضير شوربة برُوكلي صحية مع الجبن فَهي:
نضع كلًا من الطحين والزيت في إناء على الْنار ونقلب. ثم بعد ذلك يجب عليك أن تضع الحليب ونقلب جيدا بلا توقف مدة قصيرة إلى أن نحصل على قوام كثيف. بعد أن يصبح قوام الشوربة كثيف جدًا نصب مرقة الدجاج فوق الشوربة ونقلب حتى نحصل على قوام شوربة البروكلي السائلة. في قدر آخر عليك وضع البروكلي مع الماء نقوم بسلقه لمدة ثلاث دقاْئق فقط. ثم نصفي البروكلي ونقوم بوضعه وهو مسلوق في الشوُربة التي قمنا بتحضيرها إلى أن يغلي مرة واحدة فقط. ثم ضيفي الجُبنة الموتزاريلا ونصف مقدار الْجبنة الشيدر ونقلب. الخطوة التالية هي وضع كريمة الطبخ والملح والفلفل ونقلب. تتبقى لنا مهمة أخيرة وهي رش ما تبقى من الجبنة فوق الشوربة ثم نضعها في اأطباق ونقدمها. هنا نكون قد انتهينا من ذكر طريقة عمل شوربة بروكلِي صحية مع الجبن، يجب أن تحذر وتتأكد من أن الجبن الموجود في البروكلي قد تمت اذابته بشكَل نهائي حتى يصبح مذاق شوربة البروكلي ألذ. شوربة بروكلي صحية بيطرية. طريقة عمل شوربة البروكلي الصحية بالخضار
هل يمكننا وضع البطاطس مع البروكلي؟ نعم يمكننا وضع الكثير من المكوناْت مع البروكلي وأشهر المكوناْت الصحية التي توضع في شوربة البروكلي اللذيذة البطاطس، علاوة على أن طريقة عمل شوربة البروكلي الصحية بالبطاطس سهلة للغاية، لتحضير شوربة البروكلي الصحية نحتاج إلى المقادير الآتية:
ملعقة كبيرة زيِت.
82 غرام، دهون 0. 37 غرام، ألياف 2. 6 غرام، كربوهيدرات 6. 64 غرام. طريقة شوربة البروكلي بالجبن الشيدر فرايديز - طريقة. كوب واحد من البروكلي يوفر 100% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين (ج) وفيتامين(ك). مخاطر اكل البروكلي
يُعد البروكلي ضمن أفضل (20) نوع من الأطعمة وفقاً ل مؤشر آندي ، الذي يقيس كثافة العناصر الغذائية والفيتامينات في المادة. تستطيع النساء الحوامل والمرضعات تناوله بأمان، ونادراً ما يسبب مشاكل. احتواؤه على الكثير من الألياف الغذائية قد يسبب للبعض انتفاخ وغازات. قد يسبب تناول البروكلي حساسية عند بعض الأشخاص. لذا بعد معرفتك بفوائد البروكلي، حاول أن تدرجه ضمن وجباتك اليومية، وأن تجرب وصفات شوربة البروكلي الصحية التي قدمناها لك.
لا شك أنكِ تقضين وقتًا أطول في المنزل الآنبعد جائحة كورونا، وإذا كنتِ ترغبين في صبغ شعركِ ولا تشعرين بالأمان من الذهاب إلى صالون التجميل لفعل لذلك، فقد حان الوقت لتفعلي ذلك بنفسك بكل سهولة، مع القليل من المعرفة والرغبة في اتباع التعليمات، يصبح تلوين شعرك أسهل مما قد تتخيلي حتى لو لم تقم بذلك من قبل. في البداية عليكِ اختيار نوع صبغة معين فقد تختلف كل علامة تجارية عن الأخرى، لذلك أجرينا بحثًا مكثفًا حول أنواع الصبغة الأكثر مبيعًا في مصر والسعودية والأكثر استخدامًا في المنزل من قبل العملاء، وتوصلنا إلى أن صبغة باليت هي الصبغة الأكثر رواجًا والتي تبحث عنها العديد من النساء وعن كيفية استخدامها، لذا إذا كنتِ من بين هؤلاء النساء تابعينا لمعرفة طريقة استعمال صبغة الشعر palette خطوة بخطوة لجعل صبغ شعركِ في المنزل ناجحًا للغاية. صبغة الشعر باليت:
تعد Palette هي واحدة من صبغات الشعر الرائدة في حولي 60 دولة حول العالم، حيث تثق بها ملايين النساء منذ أكثر من 45 عامًا، وعلى مر هذه السنين، قامت العلامة التجارية شوارزكوف التي تندرج تحتها باليت بتطوير صيغ فريدة وفعالة تلبي توقعات عملائها، بغض النظر عن مدى تنوع احتياجاتهم.
صبغة بني متوسط الفصل
قومي بارتداء القفازات المطاطية، واستخدمي الفرشاة المخصصة للصبغة لتقسيم شعرك إلى أربعة أقسام. بعدها، قومي بتثبيت كل قسم باستخدام ملاقط الشعر. الآن حان وقت تطبيق الصبغة! والطريقة الصحيحة للقيام بذلك هو تطبيقها من الأسفل إلى الأعلى ومن الخلف إلى الأمام باستخدام الفرشاة المخصصة للصبغة. احرصي على تطبيق الصبغة على شعرك بشكلٍ متساوٍ. ولتسهيل الأمر، قومي بتطبيق الصبغة على كل قسم بمفرده. إضافةً إلى ذلك، تجنبي إشباع الأطراف بكمية كبيرة من الصبغة لكي لا يصبح لونها أفتح أو أغمق مما ترغبين. اتركي الصبغة على شعرك لمدة 20 دقيقة قبل غسلها جيداً. نصائح متعلقة بتطبيق الصبغة
احرصي على أن يكون شعرك جافاً ونظيفاً عند تطبيق الصبغة. لذلك، قومي بغسله إما قبل يوم أو يومين من تطبيق الصبغة. من أجل الحفاط على رطوبة الشعر وحيويته، قومي بإخضاعه إلى حمامات الزيت لمدة أسبوع قبل عملية الصبغ. ومن المهم جداً أن تقومي بذلك أيضاً بعد الصبغ. صبغة بني متوسط تحفيظ بدوري كرة. بعد تطبيق الصبغة، تجنبي غسل شعرك لمدة يومين لكي يثبت اللون. اقرئي أيضاً: صبغة اشقر بندقي من أحدث صيحات موضة الشعر
لا تترك أثرًا على الجلد "فهي توفر تغطية مثالية للشيب دون أن تترك أثرًا للون على بشرتك"
كريم غير سائل، فهو "كريم عالي اللزوجة يغطي شعر اللحية دون أن يتساقط"
توزيع سريع حيث أنه "سهل الوضع على أي جزء من شعر اللحية حتى وإن كانت قصيرة"
كيفية الإستخدام:
1. ضع كمية الكريم نفسه من كلا الأنبوبين في وعاء الخلط. 2. ضع الكريم على شعر اللحية والشارب والسوالف غير المبلل. 3. انتظر دقيقة واحدة ثم اشطف الشعر بالماء واغسله بالشامبو جيدًا. التحذيرات والإحتياطات:
للاستخدام الخارجي فقط، تجنب الاستخدام على الكدمات. طريقة استعمال صبغة الشعر palette- صبغة باليت بني متوسط لامع- الريفيوز. توقف عن استخدام الشفرات في حالة حدوث طفح أو تهيج بالبشرة. المكونات:
تحتوي على التورين وزيت الزيتون، لون يدوم طويلاً وغني بالتورين.