ولقد سعى جلالة الملك منذ تسلم العرش إلى تحقيق تحقيق المواطنة في وطن يسوده الأمن والإزدهار والتقدم من خلال:
- احترام الإنسان وحقوقه والتأكيد على القيم الخلقية والاجتماعية. -ترسيخ مبادىء الديمقراطية. - احترام القوانين والالتزام بالدستور، وترسيخ النهج العلمي كوسيلة لحل أية مشكلة. - تعزيز الوحدة الوطنية ، وتوجيه المواطنين ،وتسهيل المشاركة السياسية. قوة الأمن والحماية الخاصة تنظّم حملة التبرع بالدم لمنسوبيها - صحيفة واصل الإلكترونية. - التواصل مع الجميع عبر قنوات الاتصال مع الديوان الملكي الهاشمي ، وحل مشاكل المواطنين. - حماية الوطن والمواطن وجميع مؤسسات الدولة المدنية والعسكرية من حملات التشويه الضالة، والحرب النفسية ،والتي تقوم بها جماعات وتنظيمات وأفراد والتي تستهدف النظام والملك والمجتمع الأردني. إن من أهم مظاهر الانتماء والولاء للنظام بقيادة جلالة الملك ، ومؤسسات الدولة الأردنية وحماية المجتمع الأردني من حملات التشويه الإعلامية الفاشلة ، يتطلب من الجميع الوقوف خلف سياسة ورؤى وتوجهات جلالة الملك التي تقوم على الاعتدال والتوازن والتسامح ، وحماية العرش والدولة ، والدفاع عن مكتسبات الوطن الثقافية والتاريخية ، والدفاع عن أرض الوطن وسيادته والاستعداد للتضحية في سبيله ،والمشاركة في مسيرة البناء والتطوير والاخلاص في تقدمه نحو الأفضل ، والمشاركة في المناسبات الوطنية ، ومحاربة التعصب الذي يشجع التجزأة ويضعف الوحدة الوطنية ،ويهدد أمن الوطن والمساهمة في تطور البناء الاقتصادي ، وتعزيز سيادته.
رئيس الجمعية العامة يثني على استضافة قطر أول بطولة محايدة الكربون في تاريخ كأس العالم | أخبار الأمم المتحدة
2022-02-22
المحرر: ن. ب
سما الاردن | تمتلك الأسرة الهاشمية شرعية دينية وتاريخية وسياسية في الحكم ليس على المستوى الأردني فحسب بل على مستوى العالم العربي والاسلامي، فمنذ فجر التاريخ العربي تحمل الهاشميون مسؤولية قيادة الامة نتيجة كفاءتهم القيادية وتميزهم عن الجميع ،وقد تعزز دورهم القيادي على مستوى أوسع بظهور الإسلام واختيار الله رسولا هاشميا لتبليغ رسالة الإسلام بشكل منحهم شرعية دينية في الحكم إضافة إلى شرعيتهم التاريخية. وعلى مر التاريخ حمل الهاشميون مسؤولية الدفاع عن الأمة ،وشكلو على الدوام المظلة التي وازنت بين البعدين العربي والإسلامي ،مما منحهم الشرعية السياسية.
اللياقة البدنية تلعب دورا هاما في مافة الامور العسكرية حيث ان اللياقة تجعلك تعدو وتذهب وتجيء وقتما تشاء ومن الصعب ان يصيبك امر سيء لا سمح الله في الميدان ولكن اللياقة البدنية الخاصة بالاشخاص ذوي السمنة المفرطة تكاد تنعدم بشكل كامل لانهم من السمنة لا يستطيعون التحرك وهو من الامور التي من الممكن ان تعيق فريقا كاملا عن التحرك بسبب شخص او اخر, ولهذا احبابي الكرام عليكم ان تهتموا باللياقة الخاصة بكم.
تقديم قوة الامن والحماية الخاصة بوزارة الدفاع عبر رابط الموقع الرسمي للوزارة - ثقفني
وتطرق إلى استمرار الأزمة التي تجتاح منطقة الساحل في شمال أفريقيا في التفاقم، مع تزايد العنف العرقي وتوسّع الإرهابيين في نفوذهم. هذه المآسي لا مكان لها في عالمنا. إنها تذكرنا بعصر مضى ووحشي، حاولنا التخلي عنه طوال الأعوام 76 الماضية
أما عن اليمن، فقال السيد شاهد: "تسببت حرب اليمن فيما تعتبره الأمم المتحدة أسوأ كارثة إنسانية في العالم. " وقال إن الائتلافات العسكرية المتنافسة في ليبيا لم تعد تقاتل، واستأنفت الأمم المتحدة المفاوضات الهادفة إلى إعادة توحيد البلاد. "لكنّ التوصل إلى سلام دائم سيظل أمرا شاقا. " وتطرق إلى الأزمة الإنسانية الخطيرة التي تتكشف في أوكرانيا، بسبب الغزو العسكري الروسي. "أغتنم هذه الفرصة لأكرر أن هذه المآسي لا مكان لها في عالمنا. تقديم قوة الامن والحماية الخاصة بوزارة الدفاع عبر رابط الموقع الرسمي للوزارة - ثقفني. إنها تذكرنا بعصر مضى ووحشي، حاولنا التخلي عنه طوال الأعوام 76 الماضية. " وكرر دعوته إلى وقف فوري لإطلاق النار وحل الخلافات من خلال الدبلوماسية والحوار. التطعيم الشامل
أشار عبد الله شاهد إلى أن البلدان التي تنخفض فيها فرص الحصول على اللقاح ضد كوفيد-19، لا تزال الجائحة تترك فيها آثارا مأساوية. كما أن خطر ظهور المزيد من المتغيرّات أمر حقيقي للغاية، ويهدد بإلغاء كل ما تم تحقيقه.
إن وعي المواطن الأردني وتسلحه بالعلم والمعرفة ، وإدراك أهمية المحافظة على الأمن الوطني،وتحقيق الاستقرار هو خط الدفاع الأول عن الوطن وعن الممتلكات الخاصة والعامة ، ويؤكد على الجميع أن نقف خلق القيادة الهاشمية ممثلة بجلالة الملك عبدالله الثاني ابن الحسين المعظم حفظه الله ورعاه
قوة الأمن والحماية الخاصة تنظّم حملة التبرع بالدم لمنسوبيها - صحيفة واصل الإلكترونية
وفي كلمته خلال مشاركته في منتدى الدوحة السنوي العشرين، قال رئيس الجمعية العامة: "ستكون قطر 2022 أول بطولة كأس العالم لكرة القدم محايدة الكربون في التاريخ. " وأثنى على قيادة أمير دولة قطر، الشيخ تميم بن حمد آل ثاني، في ضمان أن يعتمد التخطيط للبطولة على فكرة أن الأجيال القادمة "يجب أن تجد كوكبنا المشترك أكثر خضرة وإنصافا. " ستكون قطر 2022 أول بطولة كأس العالم لكرة القدم محايدة الكربون في التاريخ
وأكد أن قطر تسخّر من خلال كأس العالم لكرة القدم قوة الرياضة لتحفيز التنمية البشرية والاجتماعية والاقتصادية والبيئية في المجتمعات في جميع أنحاء قطر والمنطقة الأوسع. ومن بين أمور أخرى، تحدث عن أن تصميم وبناء الملاعب أدى إلى تقليل استهلاك الطاقة، بالإضافة إلى إعادة تدوير المياه ومواد البناء، وتجهيز أنظمة تبريد عالية الكفاءة ودعم وسائل النقل صديقة البيئة والإضاءة الطبيعية، وأنظمة الوصول الملائمة لذوي الاحتياجات الخاصة. وضع الدوحة في طليعة صنع السياسات العالمية
كما أكد عبد الله شاهد أن منتدى قطر هو مجرد مثال آخر على رؤية صاحب السمو الشيخ تميم في وضع الدوحة وقطر في طليعة صنع السياسات العالمية، وتعزيز الحوار النقدي، وإشراك القادة من خلفيات وخبرات سياسية متنوعة لمواجهة التحديات العالمية الحالية والناشئة وتقديم حلول عملية.
"لا يوجد سوى حل التطعيم الشامل. " وقال إن من بين العديد من ضحايا كوفيد-19 كان "عقد العمل من أجل أهـداف التنمية المستدامة " مشيرا إلى أن ذلك يتجلّى في الارتفاع الحاد في معدلات الفقر، وزيادة انعدام الأمن الغذائي وتآكل الحماية الاجتماعية الأساسية، مع ما يترتب على ذلك من آثار ضارّة على حقوق المرأة والوصول إلى التعليم، من بين أمور أخرى. مع ذلك، قال: "بوسعنا تحويل عقد العمل إلى عقد من التعافي. " وقدم ثلاث توصيات بهذا الشأن:
أولا، يجب وضع نظام مالي يساعد البلدان الأكثر ضعفا – أقل البلدان نموا والبلدان النامية غير الساحلية والدول الجزرية الصغيرة النامية – على إدارة أفضل لقضايا السيولة التي تعيث فسادا في اقتصاداتها وتتسبب في معاناة أفقرها. ثانيا، إذا أردنا تسريع التنمية المستدامة فإن تزويد مليارات الأشخاص بالأدوات الرقمية للتميّز في القرن الحادي والعشرين هو ثمرة سهلة المنال. ثالثا، من بين جميع التحديات التي نواجهها، ليس هناك ما هو واسع أو وجودي في عواقبه مثل أزمة المناخ. مشيرا إلى أهمية معالجة هذه الأزمة.
كما أنه لا يتطلب الكثير من التسوق أو الطهي، وذلك بفضل الاختيارات المحددة سلفًا والتي تعتمد على أقل قدر ممكن من التحضير والطهي. يمكنك إعداد قائمة التسوق بسهولة، واختيار بعض البدائل التي تناسبك مثل استبدال التونة بالجبن أو المكسرات، أو استبدال زبدة الفول السوداني بزبدة اللوز وهكذا. كما أنه لا يدعم الوجبات الجاهزة أو المعلبة، والتي قد تكون محملة بالسعرات الحرارية ومجهولة المكونات. بدلًا من السكريات، تحتوي الوجبات على الخضروات والفاكهة، وهي منخفضة الكربوهيدرات والدهون مما يتناسب مع التوصيات الصحية. ماذا عن العيوب؟ أول ما يعيب رجيم الثلاث أيام، أنه لا يستند إلى دراسات علمية. ورغم أنه لا يفتقر كثيرًا إلى المغذيات، إلا أن خسارة الوزن السريعة تعني أنك تخسر الوزن الخطأ. خسارة الوزن السريعة تعني أننا نفقد العضلات وليس الدهون. كما يقوم جسمك بتخزين المزيد من الدهون عندما تعود إلى نظامك المعتاد في الطعام. رجيم ثلاث ايام فواكه بالتفصيل - الصمغ العربى. يعيب هذا النظام أيضًا أنه قد يسبب الإمساك، وذلك لأنه يفتقر إلى الألياف الغذائية إلى حد كبير. كما أنك لن تشعر بالنشاط أثناء تنفيذ رجيم سريع جدًا، لذلك فقد تكون غير قادر على القيام بالتمرين المعتاد.
رجيم ثلاث ايام السنة
ريجيم الثلاثة ايام السريع | سالي فؤاد - YouTube
رجيم ثلاث ايام لسالى فؤاد
وجبة سناك
ثمرة واحدة من الخيار. اضغط الآن
وجبة الغداء
علبة تونة صغيرة بمقدار نصف كوب تكون محفوظة في محلول ملحي لا في الزيت. سلطة خضراء عبارة عن خضروات ورقية مثل الجرجير والبقدونس والخس وخلافه مع الفجل والخيار، ولكن لا يتم اضافة طماطم أو بصل أو جزر. كوب من اليانسون أو النعناع أو أي مشروب أعشاب بدون إضافة سكر. لا يمكن شرب أكثر من فنجانين من القهوة خلال اليوم لأن النسبة الصغيرة من الكافين فقط هي المفيدة التي تساعد على الحرق أما الكمية الكبيرة منه تعمل عمل عكسي فهي تؤدي إلى إيقاف عملية الحرق. وجبة العشاء
علبة من الزبادي يعصر عليها نصف ليمونة. اقرا ايضا: " رجيم سريع وصحي | يخسس 9 كيلو في أسبوع "
نصائح يجب اتباعها أثناء رجيم 3 أيام
توجد عدة ملحوظات أثناء تأدية رجيم 3 أيام تستدعي التطبيق وهي:
مصادر البروتين التي يمكن التبديل فيها هي عبارة عن التونة أو السمك المشوي أو البيض المسلوق أو المشروم فقط، ويجب البعد عن الدجاج واللحوم الحمراء. يجب البعد تماماً عن المخبوزات أو المعجنات أو السكريات أو أي مصادر كربوهيدراتية عموماً. رجيم الثلاثة أيام السحري | المرسال. شرب الكثير من الماء خلال الأيام أثناء تأدية رجيم 3 أيام. الأصحاء فقط هم من يتبعون هذا النوع من الرجيم، ويمتنع من اتباعه من لديهم مشاكل صحية أو أمراض في الكبد والكلى أو أمراض مزمنة والسكر والضغط وكذلك بالنسبة للحوامل أو للسيدات في فترة الرضاعة الطبيعية.
اليوم الثاني:
وجبة الافطار عبارة عن خبزة واحدة من النخالة, مع كأس حليب, خضار وفواكه بدون شمام ومشمش وموز. كأس واحد من السلطة مع كأس من اللبنة وصدر الدجاج واحد, مع كوب حليب. رجيم التونة لإنقاص الوزن في ثلاثة أيام | المرسال. وجبة العشاء عبارة عن فواكه وخضروات مع ملعقتين لبنة وكأس ماء دافئ. اليوم الثالث والأخير:
الفطور مثل اليوم الأول وهو بيضتين مسلوقة + كوب شاي طبعا بدون سكر مع كوب ماء
وجبة الغداء عبارة عن سلطة خضروات, ويجب أن يكون فيها الخيار. وجبة العشاء عبارة عن حبة واحدة من البرتقال, مع كوب أو اكثر من الماء فقط. باتباعك لهذا الرجيم, حتما سوف تفقدين وزنك بسهولة, لكن تذكري إذا حصلت معك أي اعراض مثل الدوخة الشديدة, فيجب ايقاف الرجيم فورا.