خضراء وصخرية تتخللها أشجار النخيل الباسقة والشجيرات والمساقط المائية. المدينه المائيه في جده. الحديقة المائية طريق الامير سلطان الزهراء جدة 23521 السعودية 966 12 682 7730 احصل على اخر عروض وتخفيضات مدينة جدة. السياحة المائية في جدة. الحديقة المائية في جدة هي أحد معالم الترفيه في في المدينة و تضم مدينة جدة العديد من الأماكن الترفيهية الرائعة التي يمكن للعائلات قضاء أوقات ممتعة فيها مع أطفالهم. تعتبر حديقة الغدير من أهم حدائق جدة وأكثرها تميزا وجمالا وتعد متنفسا وعامل جذب لأهل المدينة والسياح أيضا ستنعم بالاسترخاء والراحة لما تتسم به الحديقة من هدوء ومع وجود المسطحات الخضراء. استمتع بيوم كامل من المتعة والتشويق في الواجهة المائية مع الرياضات المائية ومناطق اللعب والنوافير الراقصة وغيرها الكثير. لا تفوتك في ملاهي سماش تجربة لعبة القرصان مع أطفالك وتعد لعبة Roller Coaster واحدة من أشهر ألعاب المغامرات بالإضافة إلى لعبة Noble والتي جعلت المدينة واحدة من أفضل المتنزهات الترفيهية في جدة. حديقة الغدير في جدة. حديقة الغدير من أجمل الحدائق بالمملكة العربية السعودية فهي تناسب الكبار والصغار كمنتزه. أفضل تزلج على الماء وركوب الزلاجة المائية في جدة على Tripadvisor. وداخل المدينة المائية بالقرب من المنزلق مسجد يدعو الموجودين للصلاة.
- - دليل ابيض السياحى
- حديقة الغدير من أجمل الحدائق بالمملكة العربية السعودية فهي تناسب الكبار والصغار كمنتزه
- مصل لبن - ويكيبيديا
- فوائد وأضرار بروتين مصل اللبن وأنواعه - ElCoach - الكوتش
- دليل ابيض السياحى
تبلغ مساحة الحديقة 2345 متر مربع منها مساحة 871 متر مربع وهي مساحات خضراء متسعة يحب أن يمشي فيها العديد من الأشخاص. حديقة الإرادة في جدة
هي من بين أول الحدائق التي تم تجهيزها بشكل كامل من أجل تقديم خدماتها لذوي الإحتياجات الخاصة. وتشمل هذه الحديقة على الممشى المطاطي والألعاب، وبعض الجدران الخاصة بإجراءات الترفيه والرسم، بالإضافة إلى الطاولات والجلسات وساحات الألعاب. كما تشمل دورات المياه لكلا الجنسين، ومسرح بمساحة 330 متر مربع، وتبلغ المساحة العامة للحديقة حوالي 7700 متر مربع فيها مايقارب 1200 متر مكعب من المساحة الخضراء. - دليل ابيض السياحى. حديقة التحلية
إن حديقة التحلية في جدة تعتبر واحدة من أفضل الحدائق التي توجد في مدينة جدة،
كونها توفر مجموعة من الخدمات التي يبحث عنها جميع الزائرين كما تقدم لهم قسطاً من الراحة والأمان. و تقدر مساحتها 28000 متر مربع ومتضمنة متنزهات ذات مساحات كبيرة، ومسطحات خضراء بمساحة 2100 متر، وتشتمل أيضاً الألعاب المخصصة للكبار و الصغار وكافة المراحل العمرية المختلفة، كما تحتوي على العديد من المظلات والشماسي وغيرها من الأشياء الأخرى. حديقة البرج جدة
في نهاية المطاف حديقة البرج في مدينة جدة تقدر مساحتها بحوالي 5389 متر مربع، كما تعتبر من الحدائق المميزة والهامة التي توجد في مدينة جدة لكونها تتوفر فيها نقاط جذب للكثير من الزوار، أخيرا وليس آخراً تتضمن على أرضها الكثير من المسطحات الخضراء الواسعة ومساحتها حوالي 2368 متر مربع، غير أن هذه المساحة الواسعة تساعد جميع الأطفال على ممارسة جميع الأنشطة الرياضية المختلفة.
حديقة الغدير من أجمل الحدائق بالمملكة العربية السعودية فهي تناسب الكبار والصغار كمنتزه
أما في بقية أيام الأسبوع من الساعة العاشرة صباحاً وحتى الساعة تمام الحادية عشرة مساءًا. ويوجد أيضاً حدائق كحديقة فيفا جدة، و حديقة حيوانات في جدة. حديقة الأنعام بجدة
تشتهر حديقة الأنعام بضخامتها واحتوائها على المعالم الطبيعية الجذابة والمناظر الجميلة، كما أنها تحتوي على الكثير من الغابات الخضراء وذلك بما يلائم مختلف أنواع الحيوانات، وتعتبر حديقة الأنعام بجدة من أهم المناطق السياحية التي تجلب العديد من الزوار وعلى وجه الخصوص من مختلف أنحاء البلاد إليها، كما تحتوي حديقة الأنعام بجدة على العديد من الحيوانات الأليفة حيث يقدر عددها ب 117 حيوان، كما يوجد بالحديقة طبيباً بيطرياً متخصصاً وذلك لتوفير الرعاية للحيوانات والتي توجد بالحديقة حين مرضها تأمين اللقاحات الدورية لها. في الحقيقة إن العديد من العائلات يزورون الحديقة لأخذ صور لهم و لأطفالهم مع هذه الحيوانات الأليفة دون خوف أو قلق والتعامل معهم بسهولة، كما أنها تحتوي على متحفاً صغيراً خاصاً بالحديقة، والذي يوجد فيه العديد من الآثار القديمة و التحف الشرقية الخاصة بالمنطقة والذي يعمل على شرح التاريخ القديم لمدينة جدة منذ نشأتها. كما وحقق هذا المتحف أكبر نسبة زيارات في تاريخ المملكة، وذلك من قبل الأشخاص المهتمين بتراث المملكة العربية السعودية للحصول على فكرة حول أهم الآثار التي تتواجد بها.
تمتلك جدة العديد من المنتزهات و اجمل حدائق عامة يمكنك زيارتها في المملكة لقضاء وقت ممتع مع العائلة و الاطفال و الاستمتاع بالهواء النقي و المساحات الخضراء الجميلة التي تريح النفسية و تبعث الهدوء و السكينة في النفوس و تتميز بقديم افضل الخدمات لزوار هذه الحدائق
اليكم افضل و اجمل منتزهات و حدائق جدة التي يمكنك زيارتها و لن تندم عليها
1- حديقة سلطانة جدة
حديقة السلطانة في جدة تعد واحدة من أكثر الحدائق التي تعمل على جذب جميع العائلات المتواجدين في مدينة جدة، وأيضاً يذهب إليها عدد كبير من السائحين سواء من خارج أو داخل المملكة العربية السعودية بشكل عام. ذلك حيث أنها تشتمل على عدد كبير من الأماكن المخصصة للجلوس والمظلات والألعاب الخاصة بالأطفال للكبار والصغار، وأيضاً مساحة الحديقة تصل إلي 2345 متر مربع ومنها أيضاً 871 متر مربع وهي مساحات خضراء متسعة يحب أن يسير فيها العديد من الأشخاص. 2- حديقة أبا الخيل في جدة
تعد حديقة أبا الخيل من أهم الحدائق و اشهرها في جدة، و تصل مساحتها إلى 6580 متر مربع وهي تتميز بانها لكافة اعمار العائلة الاطفال و حتى الكبار، و تتمبيز بانها تحتوي على الكثير من المسطحات الخضراء بمساحة تقدر ب 4500 متر مربع،
و تحتوي أيضاً على العديد من أماكن الراحة للجلوس والمظلات وألعاب الأطفال الرائعة والتي تجعلهم يدمنون عليها و الذهاب إليها بشكل دائم، حيث انها من الحدائق المميزة في جدة.
ما هو بروتين مصل اللبن
بروتين مصل اللبن (بالإنجليزية: Whey Protein) ، هو الجزء السائل من اللبن الذي ينتج بعد تكون الخثرة أثناء صناعة الجبن، و بعد فصل الدهون. ويحتوي مصل اللبن على أنواع عديدة من البروتينات ذات القيمة الغذائية العالية والتي تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية الكاملة التي لا يستطيع الجسم تكوينها، والتي تدخل في بناء العضلات والأنسجة بالجسم. يستخدم بروتين مصل اللبن غالباً من قبل الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام، وذلك بهدف تحسين الأداء الرياضي ، وزيادة حجم الكتلة العضلية، وتعزيز القوة البدنية. كما يستخدم بروتين مصل اللبن أيضاً للحفاظ على وزن مرضى نقص المناعة المكتسبة الإيدز (بالإنجليزية: HIV)، حيث يستخدم كمكمل غذائي لرفع القيمة الغذائية من البروتين و تعزيز المناعة. يعتبر بروتين مصل اللبن ذو قيمة غذائية عالية جداً، ويسهل جداً هضمه، و سريع الامتصاص مقارنة بأنواع البروتينات الأخرى. اقرأ أيضاً: نقص الأحماض الأمينية بالجس
انواع بروتين مصل اللبن
بروتين مصل اللبن المركز
يحتوي بروتين مصل اللبن المركز على نسبة عالية من البروتين ما يقارب 30 - 90%، ونسبة منخفضة من الدهون، ونسبة اللاكتوز به 8%.
مصل لبن - ويكيبيديا
- تحلل بروتين مصل اللبن: يتم هضم هذا النوع سريعًا مما يسمح للجسم امتصاصه بشكل أسرع.
فوائد وأضرار بروتين مصل اللبن وأنواعه - Elcoach - الكوتش
2- مرضى الانسداد الرئوي المزمن (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) أشارت بعض الأبحاث إلى عدم فعالية مكملات بروتين مصل اللبن في علاج هذا المرض. الآثار الجانبية لبروتين مصل اللبن المتحلل لا يعاني الرياضيون في الغالب أي آثار جانبية عند تناول بروتين اللبن المتحلل بجرعات قليلة أو متوسطة. لكن عند تناوله بجرعات مرتفعة، اختبرت هذه الأعراض الجانبية: الشعور بالتعب. الصداع. الغثيان. ألم المعدة. الانتفاخ. نقص الشهية. العطش. حب الشباب ، خاصةً عند استخدام بروتين مصل اللبن مدة طويلة. موانع استخدام بروتين مصل اللبن المتحلل ينصح بعدم تناول بروتين اللبن المتحلل، إذا كنت تعاني حساسية من لبن الأبقار. التفاعلات الدوائية لا ينصح بتناول مصل اللبن المتحلل مع الأدوية الآتية: ليفودوبا (Levodopa)، يستخدم هذا الدواء في علاج مرض باركنسون (Parkinson's Disease)، فيقلل هذا البروتين تأثير هذا الدواء. بعض المضادات الحيوية ، خاصةً: الكينولونات (Quinolone). تتراسيكلين (Tetracycline)، وذلك لأنه يقلل من فاعليتهم. لذلك يفضل تناول المضادات الحيوية قبل تناول مكملات بروتين مصل اللبن المتحلل مدة ساعتين أو بعد تناوله مدة تتراوح بين 4 إلى 6 ساعات.
يجب أن تساعدك الاقتراحات التالية:
أضف التوت الأزرق أو الأحمر. يحتوي كل منهما على نسبة عالية من الألياف ومنخفضة من السكر. كبديل، أضف السبانخ أو الخيار. يحتوي كل منهما على نسبة عالية من الألياف وطعمهما ليس قويًا كبعض الخضروات الأخرى، لذا يمكنك خلطهما مع المخفوق دون التأثير على النكهة بطريقة غريبة. [١٨]
تجنب استخدام العسل أو شراب القيقب أو السكر. تحتوي تلك المكونات على نسبة عالية من السكر وستتلف حميتك الغذائية. ستساعد الفاكهة المضافة إلى السموذي على تحليته. [١٩]
اشرب مخفوق أو سموذي بروتين مصل اللبن قبل تناول الوجبة. يمكن أن يشعرك مخفوق البروتين بالشبع ويعطيك الطاقة اللازمة مما يقلل من رغبتك في تناول الأطعمة الأخرى. [٢٠]
أثبتت أحد الدراسات أن الأشخاص الذين تناولوا مخفوقات البروتين قبل التوجه إلى بوفيه الطعام المفتوح قد تناولوا كميات طعام أقل من غيرهم. [٢١]
على الرغم من أنه لا ينصح بذلك، يساعد استبدال أعلى وجبة في السعرات الحرارية بمخفوق أو سموذي بروتين مصل اللبن على إنقاص الوزن بشكل كبير. يساعد استبدال الوجبات الصغيرة بمشروب بروتين مصل اللبن على فقدان الوزن أيضًا، لكن بشكل أبطأ. [٢٢]
يمكن أن يساعد شرب مخفوق البروتين على تقليل معدل جلوكوز الدم بعد تناول الوجبات وتحسين مستويات الإنسولين.