عضلات الرقبة الطويلة. العضلات العميقة تحت القفوية [ عدل]
و تتألف من:
1. عضلات رئيسية رأسية خلفية مستقيمة (Rectus capitis posterior major muscle)
2. عضلات عنقية طويلة - ويكيبيديا. عضلات ثانوية رأسية خلفية مستقيمة (Rectus capitis posterior minor muscle)
3. عضلات الرأس الامامية المستقيمة (Rectus capitis anterior muscle)
4. عضلات الرأس الوحشية المستقيمة (Rectus capitis lateralis muscle). صور إضافية [ عدل]
عضلات عنقية طويلة Longus colli muscle
وصلات اضافية [ عدل]
Origin, insertion and nerve supply of the muscle at Loyola University Chicago Stritch School of Medicine
946536507 في مفكرة المُمارِس العام
longus+colli+muscle في قاموس إي ميديسين
PTCentral
spinal injury database
مراجع [ عدل]
^ مُعرِّف النموذج التأسيسي في التشريح: 13370 — تاريخ الاطلاع: 1 أغسطس 2019
^ Ade, Tunguturi, Mitchell (أغسطس 2017)، "Acute Calcific Longus Colli Tendinitis: An Underdiagnosed Cause of Neck Pain and Dysphagia" (PDF) ، Neurology Bulletin ، 5: 2013، مؤرشف من الأصل (PDF) في 09 أغسطس 2017. {{ استشهاد بدورية محكمة}}: صيانة CS1: أسماء متعددة: قائمة المؤلفون ( link)
^ Amini, Behrang، "Calcific tendinitis of the longus colli muscle | Radiology Reference Article | " ، (باللغة الإنجليزية)، مؤرشف من الأصل في 29 أكتوبر 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 20 أغسطس 2017.
- عضلات الرقبة الخلفية بدون تطبيقات
- عضلات الرقبة الخلفية من
- عضلات الرقبة الخلفية المتكورة
- مسلسل الاخوات الحلقة 14 مدبلجة بالعربية - فيديو Dailymotion
- مسلسل الاخوات الحلقة 10 مدبلجة بالعربية - فيديو Dailymotion
- اكتشف أشهر فيديوهات مسلسل الاخوات الثلاثة توركان | TikTok
- مسلسل الاخوات الجزء الثانى الحلقة 101 كاملة مدبلجة - المدونات - منتديات بلقرن
عضلات الرقبة الخلفية بدون تطبيقات
إن كنت تقوم بتأدية التمرينات الرياضية فإنك تحتاج إلى معرفة مجموعة العضلات المستهدفة من التمرين و يجب أيضاً أن تعرف تقسيمات العضلات حتى تعرف المكان الذي يستهدف فيه العضلات و بذلك عندما تري فى جدول التدريب لديك إستهداف مجموعة أو أكثر من العضلات فإنك ستعرف الجزء الذي سيتم تكثيف التدريب عليه. يوجد تقسيمات للجسم من خلال ضم مجموعات العضلات كل مجموعة على حدا و يتم تقسيم المجموعات طبقاً لقربها من بعضها ، و سنوضح أسماء تلك العضلات فيما يلى:
أسماء عضلات الجسم:
عضلات الرقبة – Neck:
و من إسم العضلات فإنها توجد فى منطقة الرقبة و تشكل العضلات تلك المساحة الصغيرة لتساعد الجسم على حمل الأوزان و إستقامة الرقبة تؤدى إلى سلامة الرأس و بذلك فإنها تحمى الرأس و بداية العامود الفقري من الإصابة. عضلات الترابيس( Traps – trapezius):
و هى العضلات الموجودة أعلى الظهر و على جانبي الرقبة و قبل الأكتاف و تساعد هذه العضلات على حمل الأثقال خاصة عندما تكون الذراعين متدليتين فإنها تقوم بمساعدة الذراعين على حمل الأوزان. عضلات الرقبة الخلفية من. الأكتاف (Shoulders deitolds)
إن الأكتاف تحتوى على مجموعة عضلات تقوم بإحاطة الكتف و لها مجموعة تمرينات خاصة ، و يتم تصنيف الكنف من عضلات الجسم العلوية.
عضلات الرقبة الخلفية من
[٣] ويجدر الذكر بأنَّ تهيج العضلات التي تصل الرأس بالرقبة وظهور العقد العضلية فيها قد يحدث بسبب تكرار تعرض هذه العضلات للضغط والاستخدام، مثلًا، بسبب قضاء أيام متواصلة منحنيًا على المكتب ومحدِّقًا في شاشة الحاسوب، فالرقبة تعدّ من الأجزاء التي من الشائع تعرضها للشدّ والألم، أمَّا ظهور العقد العضلية، فهو لا يدل بطبيعته على وجود مشكلة صحيّة تحمل خطورة. [٣]
التعرض لإصابات الرقبة
إنَّ تعرض العضلات في منطقة الرقبة لإصابات معينة، كالإجهاد أو الالتواء أو غيرها، قد يُثير ألمًا في الرقبة ينتشر في كثيرٍ من الأحيان إلى الجزء العلوي من الذراع، والكتف، والجزء العلوي من الظهر، وقد يظهر الانتفاخ بعد وقتٍ قصير من التعرُّض للإصابة. [٢] [١]
كيف يمكن التخفيف من انتفاخ عضلة الرقبة؟
يُمكن التخفيف من انتفاخ عضلة الرقبة باتباع مجموعة من الوسائل والطرق المختلفة، والتي سنوضحها في الآتي:
تخفيف العقدة العضلية
لتخفيف هذه المشكلة يُوصَى بالآتي: [٤]
الإطالة (Stretch): قد تساعد إطالة العضلة بلطف على فك العقدة وتخفيف الشدّ، مع التأكيد على عدم تطبيق الإطالة بقوة، أو الشعور بالألم أثناء أداء التمرين. عضلات الرقبة الخلفية المتكورة. أخذ قسط من الراحة: إذْ يوصَى بالابتعاد عن ممارسة أيْ أنشطة من شأنها أنْ تزيد من الشعور بالألم أو الانزعاج، بينما يُنصح بالحصول على القدر الكافي من الراحة والاسترخاء، والاستلقاء بوضعية مريحة.
عضلات الرقبة الخلفية المتكورة
مواجهة صعوبة في البلع أو التنفس. يستمر الألم ويصل إلي حدود قصوي. تصبح غير قادر علي تحريك ذراعيك واليدين. لا تتمكن من إنحناء عنقك إلي الأمام.
وهذا الإلتهاب ينتج عنه ألام في الرقبة كما تم هناك ضغط علي الأعصاب. هشاشة العظام: عندما تواجه الرقبة كثرة حدوث الطقطقة، يتسبب ذلك في تمدد الأربطة بشكل مفرط. وهذا ينتج عنه عدم الإستقرار في المفصل. ومع ذلك، هذه العملية ليست عادية ويمكن أن تؤدي إلي ألم دائم لا رجعه فيه لهشاشة العظام. السكتة الدماغية:
وجدت الدراسات أن السكتة الدماغية التي تحدث عند الأشخاص الذين يقل عمرهم عن60 سنة قد يكون ناتج عن طقطقة غير معتادة للرقبة. وذلك لأن تكرار طقطقة الرقبة يؤدي إلي تكسير في الأوعية الدموية الموجودة في الرقبة أو الشرايين. الدليل الإرشادي لأسماء عضلات الجسم بالصور - ميفولف. هذه الشرايين ينتج عنها جلطات دم وعرقلة تدفق الدم ومن الأعراض الشائعة للسكتة الدماغية الدوخة، الإرتباك، الضعف، عدم وضوح الرؤية، صداع شديد، ويجب العلاج الطارئ في حالة ظهور أي هذه الأعراض. علاج طقطقة الرقبة:
ممارسة التمارين الرياضية:
غالباً ما يعتقد الجزء الخلفي من الرقبة عند العمل، مما يتسبب في شد العضلات ومنع الحركة الطبيعية للرقبة. يمكنك ممارسة هذه العضلات من خلال خفض رأسك إلي الأمام حتي تلامس الذقن والصدر. وإبقاء الرأس في هذه الوضعية يمكن أن يحدث تمدد للجزء الخلفي للرقبة. الحركة المشتركة:
عندما لا تتحرك مفاصل الرقبة بحرية يمكن أن ينتج عنها شد العضلات وألم الرقبة.
مسلسل الاخوات الحلقة 13 مدبلجة بالعربية - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
مسلسل الاخوات الحلقة 14 مدبلجة بالعربية - فيديو Dailymotion
مسلسل اخوتي حلقه 11 facebook ويعرض معلومات عن مسلسل اخوتي الحلقة 11 الحادية عشر فيسبوك مرة واحد في الأسبوع لذلك تجد المشاهدون يذهبون إلى محركات البحث على الانترنت في أجل مشاهدة أحداث اسـيا مسلسل الاخوات الحلقة 11، حيث سنوفر لهم رابط كاست مسلسل أخوتي الحلقة ١١ قبل العرض، نتيجة بحث ملايين المشاهدون عن ابطال مسلسل اخوتي الحلقة ١١، موعد عرض مسلسل اخوتي مترجم الحلقة 11 جودة HD- شاهد قصة مسلسل اخوتي ح ١١ الذي يعرض على قصة عشق حيث تمكنت الدراما التركية من جذب انتباه العرب في السنوات الأخيرة من خلال أعمال درامية وصلت إلى قلوب المشاهدين العرب والأتراك، مسلسل ابنتي الحلقة 11 فيس بوك. مسلسل اخوتي 11 يوتيوب اعلان مسلسل اخوتي الحلقة 11 يوتيوب مترجم – قصة عشق HD، أحد المسلسلات التي باتت تحتل مرتبة متقدمة بعدد عمليات البحث على الانترنت عن مسلسل اخوتي ١١ يوتيوب، قصة مسلسل اخوتي الحلقه التاسعه، الحلقه 11 من مسلسل إخوتي ويكيبيديا، اخواتي الحلقة 11، اخوتي الحلقة 11 مترجمة للعربية، ويُتابعه ملايين المشاهدين عبر عشرات القنوات التي تبثه باللغة التركية وكذلك الأمر باللغة العربية، وقد أصبح المسلسل اخوتي 11 يوتيوب حديث النشطاء ورواد مواقع التواصل الاجتماعي وتصدر التريند بالعديد من الدول العربية، اخواتي الحلقة 11 اعلان يوتيوب.
مسلسل الاخوات الحلقة 10 مدبلجة بالعربية - فيديو Dailymotion
مشاهدة مسلسل ثلاث اخوات الحلقة 1 مترجمة للعربية رابط تحميل الحلقة 1 من ثلاث أخوات Üç Kız Kardeş EP01 من بطولة ريها اوزجان، إجلال أيدين، بيركر جوفين، اوزجو كايا، ألميلا أدا، ميليسا بيرابير اوغلو، فيدا يورتسيفير، نازلي سينام اونال، وبنيان دونميز، وتعرض حلقات ثلاث اخوات 2022 على قناة كانال دي بالتركية، وعلى موقع العشق. قصة المسلسل ثلاث اخوات: حول ثلاثة أخوات ويحكى عن الحب والخيانة والرحمة والصداقة والإخاء في قصة الأخوات الثلاثة. والدتهم نرمين هي مدرسة وأبيهما حكمت هو مدير PTT.
اكتشف أشهر فيديوهات مسلسل الاخوات الثلاثة توركان | Tiktok
TikTok video from 🇹🇷EMANETDİZİ💥YAM❤️🔥SEH (@yamseh_kirimli): "Как всё начиналось#yamsehمسلسل #love❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️". Into Your Arms (feat. Ava Max). mix0101010 @منوعات01 891 views TikTok video from @منوعات01 (@mix0101010): "-. هالمشهد وتمثيل شاتاي هنا روعة 🥺❤️🩹والله حزن شديد يوم مات يوسف مديريم😭💔مسلسل "في الداخل" #сериалы #مسلسلات_تركية #içerde - #في_الداخل". оригинальный звук. مسلسل الاخوات الحلقة 10 مدبلجة بالعربية - فيديو Dailymotion. -. هالمشهد وتمثيل شاتاي هنا روعة 🥺❤️🩹والله حزن شديد يوم مات يوسف مديريم😭💔مسلسل "في الداخل" #сериалы #م سلسلات_تركية #i çerde - #ف ي_ا لداخل
مسلسل الاخوات الجزء الثانى الحلقة 101 كاملة مدبلجة - المدونات - منتديات بلقرن
مسلسل الإخوة ـ الجزء الأول ـ الحلقة 14 الرابعة عشر كاملة HD | Al Ekhwa - YouTube
-هذا التطبيق #المهكر يستطيع عرض اي مسلسل تريده للحلقة الاخير #مسربة ومجانا بدون انترنت😳😳😳
لمشاهدة #جميع حلقات المسلسل بيوم واحد
قم بتحميل التطبيق من هناااا بسرعة 👇👇
الرابط الاول:
الثاني:
نسخة مهكرة:?
النسخة المستخدمة حاليًا انتهت صلاحيتها وستتوقف عن العمل قريبًا.