• انزعاج من الحرارة. • ضعف عام. • فقدان وزن غير مبرر. فرط نشاط الغدة الدرقية إذا لم يعالج أثناء الحمل يمكن أن يسبب: • إجهاض. • الولادة المبكرة. • انخفاض وزن الطفل والأم. • تسمم الحمل. • فشل أو قصور القلب الاحتقاني عند الأم والطفل. • إغلاق مبكر للبقعة الصغيرة في جمجمة الطفل. أعراض قصور الغدة الدرقية عند الحامل: غالبًا لا تختلف أعراض قصور الغدة الدرقية عند الحامل عن أعراضها عند الأشخاص الآخرين وتشمل: • التعب الشديد. • تشنجات العضلات. • الإمساك الشديد. • مشاكل في الذاكرة أو التركيز. قصور الغدة الدرقية إذا لم يعالج أثناء الحمل يمكن أن يسبب: • تسمم الحمل. • فقر دم. • إجهاض. • انخفاض الوزن. • ولادة جنين ميت. • قصور القلب الاحتقاني بشكل نادر. يعاني الأطفال من أمراض الغدة الدرقية تماماً كما يعاني منها الكبار، وقد تتشابه بعض أعراض اضطراب الغدة الدرقية عند الأطفال والكبار ببعض النقاط وقد تختلف ببعضها. أعراض قصور الغدة الدرقية عند الأطفال: • بطء معدل ضربات القلب. • التعب أو الخمول. • عدم القدرة على تحمل البرد. • جفاف الجلد والشعر. • الانتفاخ في الوجه خاصة حول العينين. • ضعف الذاكرة وصعوبة في التفكير.
الغدة الدرقية الخاملة وزيادة الوزن المثالي
لكن في حال خمول الغدة الدرقية فإن عمليات الأيض تصبح أبطأ مما يجعل الجسم لا يحرق السعرات الحرارية ، وبذلك يكتسب بعض الوزن، ولكن يجب الإشارة أن زيادة الوزن تكون مرتبطة بحدة ودرجة الخمول، إذ كلما كانت درجة خمول الغدة أكبر كانت الزيادة في الوزن أكبر. وتكون بعض الزيادة في الوزن عبارة عن دهون، ولكن أغلبها يكون زيادة واحتباس السوائل داخل الجسم؛ إذ إن خمول الغدة الدرقية قد يؤثر أيضًا على وظائف الكلى، مما قد يزيد في احتباس السوائل داخل الجسم. كما أن الزيادة في الوزن الناجمة عن خمول نشاط الغدة الدرقية عادةً لا تكون مفرطة، وتقدر بـ 2. 25-4. 5 كيلوغرام؛ إلا أنها قد تسبب الشعور بعدم الثقة عند البعض. علاج خمول الغدة الدرقية وزيادة الوزن
فقدان الزيادة في الوزن الناتجة عن خمول الغدة الدرقية هي أهم نقطة في العلاج، بحيث يبدأ العلاج بتشخيص خمول الغدة الدرقية، ثم قد يصف الطبيب المختص دواء الليفوثيروكسين (Levothyroxine)، والذي يؤخذ بشكل يومي. ولكن يجب الإشارة أنه على المريض اتباع نظام غذائي معين منخفض السعرات الحرارية مع الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بانتظام للحصول على النتيجة المرجوة ونجاح العلاج. من قبل
مريم هارون
-
الثلاثاء 15 أيلول 2020
الفاكهة والخضروات الطازجة:
تحتوي الفاكهة والخضروات الطازجة على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والتي تقاوم بدورها قصور الغدة الدرقية لإنها غنية بالعناصر الغذائية التي تقوم بدعم صحة الجهاز الهضمي ووظائف الدماغ وصحة القلب وتوازن الهرمونات في جسمك. الأطعمة الغنية بالألياف:
إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية فإنك قد تعاني من إضطرابات في جهازك الهضمي، لذلك يجب عليك أن تأخذ نسبة من 30 إلى 40 جرام من الألياف الغذائية بشكل يومي، ذلك بالإضافة إلى أن الألياف تحسن صحة القلب وتوازن مستويات السكر في الدم، ومن هذه الألياف "الخضروات ، التوت ، الفاصولياء ، العدس ، البذور". وضحنا لصحة جسمك وهرموناتك من خلال هذا الموضوع اعراض خمول الغده الدرقية ذلك بالإضافة إلى شرح أسباب الإصابة بها مع كيفية علاجها من خلال تناول بعض الأطعمة. المراجع:
healthline
mayoclinic
كيفية حساب قدرة التكييف المناسبة للغرفة بيتك مع رنا - YouTube
كيفية حساب التكييف المناسب للغرفة - اسالني وانا أجاوبك
اصبحت التكييفات من الاساسيات في حياتنا اليومية و لا نستطيع الاستغناء عنها و خاصة في ظل الارتفاع الشديد للحرارة في فصل الصيف و الكثير يتسأل كيفية اختيار التكييف المناسب للمساحة و ايضا للقدرة و لذلك يجب علينا معرفة معلومات عن التكييف هامة جدا تساعد عند الاختيار و الشراء و ذلك لاقتناء الجيد و المناسب و سنوضح ايضا طرق توفير الكهرباء في التكييف (المكيف)و سنجيب على هذه النقاط
ما هوالتكييف المناسب لغرفة 30 متر و كيفية حساب التكييف للغرف بالحصان و ما هي مساحة تغطية تكييف 2. 25 حصان او بمعنى اخر تكييف 2. كيفية حساب التكييف المناسب للغرفة - اسالني وانا أجاوبك. 25 حصان يغطي مساحة و ما هي مساحة التكييف 1. 5 حصان او بمعنى اخر مساحة الغرفة للتكييف 1.
ولكن حتى إن اكتفيت بتنظيف المكيف مرة واحدة فقط أو مرتين في السنة، فستجني فوائد ذلك وتتمتع بنظام أنظف وأكثر كفاءة، وتكمن فوائد تنظيف المكيف بانتظام بالفوائد التالية: [٥]
يحسن من جودة الهواء في منزلك، لأن الفلاتر الموجودة داخل مكيفات الهواء تلتقط الغبار والميكروبات من الجو فإذا لم تُنظف بانتظام يمكن أن تمتلئ بالغبار والعفن، لذلك تنظيف المكيف يضمن لك أن يكون الهواء المتدفق إلى غرفتك نظيفًا وصحيًا. يؤدي تنظيف مكيفات الهواء إلى عملها بكامل طاقتها مما يحسِّن قدرتها في الحفاظ على برودة منزلك بشكل منعش، ويعدّ مكيف الهواء النظيف أكثر كفاءة في استخدام الطاقة فيقلل من فاتورة الكهرباء، ويدوم لفترة أطول دون الحاجة إلى إصلاحات. مراجع
↑ "What's air-conditioning? ", carel, Retrieved 7-7-2020. Edited. ↑ "How to buy ACs: Keep cool and know these 5 tips", indiatoday, Retrieved 2020-7-6. Edited. ↑ "BTU Calculator: What Size Air Conditioner Do I Need? ", pcrichard, Retrieved 2020-7-6. Edited. ^ أ ب "How to Calculate the Perfect AC Size", blueleavesdesign, Retrieved 2020-7-6. Edited. ↑ "Quick & Easy Guide | How To Clean A Split Air Conditioner", hhaircon, Retrieved 2020-7-6.