#مشاهير العرب
الإثنين 21 مارس 18:40
تألقت النجمة السعودية لجين عمران بزي تراثي سعودي من تصميم المصممة السعودية تيما عابد خلال حضورها فعاليات "موريكس دور إنترناشينوال" الذي تشارك ضمن لجنة تحكيمه. وقالت لجين في حديث خاص مع "زهرة الخليج" إنها تشرفت أن تكون ضمن لجنة التحكيم، ضمن كوكبة من الإعلاميين العرب. وكشفت لجين أنها وقعت عقداً مع المنتج اللبناني صادق الصباح لتخوض تجربة التمثيل، مؤكدة أنها تستعد حالياً لتصوير عمل عربي مشترك مستوحى من قصة حقيقية حدثت في عالمنا العربي، يناقش بعض القوانين المجحفة التي حصلت في حق العرب والمرأة خاصة. ميار الببلاوي قبل وبعد | مجلة الجميلة. وأشارت لجين إلى أن مخرج العمل أراد التركيز في العمل على القصة والقضية، ونصحها بأن تخلق شخصية مختلفة عن تلك الحقيقية، متمنية أن يستطيع هذا المسلسل أن يغير من القوانين المجحفة. وأشارت لجين إلى أنها تتمنى الوقوف إلى جانب الممثلة التونسية هند صبري التي تعشق تمثيلها، وأيضاً النجمة منى زكي والنجمة غادة عبدالرازق التي وصفتها بالـ"وحش" على الشاشة. لمزيد من التفاصيل شاهدوا الفيديو...
ميار الببلاوي قبل وبعد | مجلة الجميلة
ويشهد مسلسل يوتيرن عودة الفنان توفيق عبد الحميد للدراما مرة اخرى ، بعد توقف دام لم يقرب من 12 عاماً. وتعد تلك المرة الثانية التي تتعاون فيها ريهام حجاج مع المؤلف إيمن سلامة بعد ان قدما معا مسلسل لما كنت صغيرين رمضان قبل الماضي ، حيث شهد العمل اولي بطولات ريهام حجاج في مجال الدراما التليفزيونية. يذكر أن آخر أعمال ريهام حجاج كان مسلسل "وكل ما نفترق" من بطولة أحمد فهمي، عمرو عبد الجليل، آيتن عامر، سلوى خطاب، رحاب الجمل، أحمد صيام، طارق عبد العزيز، هند عبد الحليم، قصة محمد أمين راضي، تأليف أحمد وائل وياسر عبد المجيد، إنتاج طارق الجنايني وإخراج كريم العدل وعرض في رمضان الماضي.
أبو البقاء الرندي - ويكي الاقتباس
لكريستيانو رونالدو عقود أخرى مع كبرى الشركات مثل أرماني، تاج هيور، بوكرستارس وكاسترول، ويحصل على عشرات الملايين سنويا من عائدات عقود الرعاية من شركات ملابس رياضية وطيران الإمارات وتويوتا وسامسونج. كما يمتلك رونالدو الشهير بالدون خط إنتاج ملابس داخلية، وتم توسعتها لتشمل مختلف الملابس وبعض المنتجات الترفيهية. كما يملك كريستيانو رونالدو إلى جانب هذه المصادر، فندقين في بلده البرتغال، اسمهم بيستاتا سي آر 7، واحد منهم في العاصمة لشبونة والآخر في فونشال، بجزيرة ماديرا، مسقط رأسه. وأيضاً هو شريك في سلسلة صالات رياضية "جيم" مع شركة عالمية، ومن المتوقع أن تتوسع أعماله بصورة أكبر، ليصبح بعد اعتزاله لعب كرة القدم الأكثر استثمارا وصاحب أعلى ثروة. حياة فاخرة: قصور في كل مكان وبالتأكيد هذه الثروة انعكست على أسلوب حياة رونالدو الفاخرة، فيعيش كريستانو مع عائلته في قصر فخم كثيراً في تورينو بإيجار سنوي يصل إلى ١٧. ٥ مليون دولار. وذلك إلى جانب مجموعة من القصور الأخرى في عدة مدن بالعالم، يمتلكهم كريستيانو ملكية خاصة. لجين عمران قبل وبعد. أسطول سيارات كريستيانو رونالدو: الأفخم ويمتلك الدون أسطولاً كاملاً من أفخم السوبر كارز أو السيارات الفخمة العالمية من بينها مرسيدس سي كلاس كوبيه، ورولز رويس فانتوم، وويون فيراري 599 جي تي أو، ولامبورغيني أفينتادور، وأضاف أخيرا السوبر كار الفرنسية الفاخرة بوغاتي شينتوديتشي، والتي تقدر وحدها بقيمة 10 ملايين دولار أمريكي.
إبراهيم طوقان - ويكي الاقتباس
مقتل مروان بن محمد بن مروان
آخر خلفاء بني أمية، وتحول الخلافة إلى بني العباس مأخوذة من قوله تعالى: { وَاللَّهُ يُؤْتِي مُلْكَهُ مَنْ يَشَاءُ} [البقرة: 247] ، وقوله: { قُلِ اللَّهُمَّ مَالِكَ الْمُلْكِ} [آل عمران: 26] الآية. وقد ذكرنا أن مروان لما بلغه خبر أبي مسلم وأتباعه وما جرى بأرض خراسان، تحول من حران فنزل على نهر قريب من الموصل، يقال له: الزاب من أرض الجزيرة ثم لما بلغه أن السفاح قد بويع له بالكوفة والتفت عليه الجنود، واجتمع له أمره، شق عليه جدا، وجمع جنوده فتقدم إليه أبو عون بن أبي يزيد في جيش كثيف وهو أحد أمراء السفاح، فنازله على الزاب وجاءته الأمداد من جهة السفاح، ثم ندب السفاح الناس ممن يلي القتال من أهل بيته، فأنتدب له عبد الله بن علي فقال: سر على بركة الله. فسار في جنود كثيرة فقدم على أبي عون فتحول له أبو عون عن سرادقه وخلاه له وما فيه، وجعل عبد الله بن علي على شرطته حياش بن حبيب الطائي، ونصير بن المحتفز، ووجه أبو العباس موسى بن كعب في ثلاثين رجلا على البريد إلى عبد الله بن علي يحثه على مناجزة مروان، والمبادرة إلى قتاله ونزاله قبل أن تحدث أمور، وتبرد نيران الحرب. صور لجين عمران قبل التجميل. فتقدم عبد الله بن علي بجنوده حتى واجه جيش مروان، ونهض مروان في جنوده وتصافَّ الفريقان في أول النهار، ويقال: إنه كان مع مروان يومئذ مائة ألف وخمسون ألفا.
لجين عمران وزوجها | Yasmina
ثم إذا بي بعد يومين أدخل على المطبخ ولا أدري لماذا، فوجدتُ الفصل الأول موضوعًا تحت قعر حلة، ومبدأ الفصل الثاني ملفوفًا على هيئة سدادة لزجاجة خل! فلا تتزوج أبدًا يا حبيبي، فقلما يسعد امرؤ بالزواج لاسيما من كان منتسبًا إلى حرفة الأدب. الكتابة الأدبية ناجمة عن شعور داخلي، ولكننا لا نستطيع أن ننسى الطلاء الخارجي المتمثل في الاطلاع والثقافة. أبو البقاء الرندي - ويكي الاقتباس. لكنني ترددت قليلا أأنتقم ام اصفح؟ واخيرا قلت أن الصفح يتاح في كل وقت اما الانتقام فلا يتاح إلا مرة. وهذه هي مرتك فلا تدعها تفلت من يديك ــ عقرب افندي
اختلاف السعادة التي توهب للبشر في النوع لا في المقدار
تخفي المرأة عمرها وتخفي أيضاً قياس قدمها، فما دخلت محلاً لبيع الأحذية إلا لاحظت أن كل امرأة تذكر أولاً لقياس قدمها رقماً يقل عن حقيقتها. ولكن وقع اليقظة على بعض النفوس يجيء أحيانا كوقع المفاجأة وليس أشق على نفس الذي ألف الاستعباد من أن توهب له الحرية فجأة أو تلقى على كتفيه لأول مرة مسئولية تدبير أموره، ويقال له أنت سيد نفسك، دافع عن حقك، وقم بواجبك، إنه كان يطالب بهذه الحقوق، يؤمن أن كل بلائه راجع لحرمانه منها، ويقول أنها لو ردت إليه لتغير حاله في غمضة طرف، من الظلام إلى النور، فإذا واجه النور حين يعم غشيت عيناه.
إلهام الفضالة
إلهام الفضالة النجمة الكويتية قد أطلت مؤخرًا بعدة عباءات أنيقة، استعرضت من خلالهم إطلالاتها اللافتة، فظهرت بعباءة باللون الأحمر المزينة من الأمام برسومات ذهبية فخمة، كما أطلت في عباءة أخرى باللون الأسود مزينة بجيبين منقوشين بالأبيض والأسود وشريط من الكرات الصغيرة الملونة. نوال الكويتية
النجمة الشهيرة نوال الكويتية كان لها أكثر من إطلالة أنيقة مؤخرًا، استعرضت من خلالها بعض الأزياء اللافتة التي اعتبرها البعض مناسبة لأجواء رمضان، وكان منها عندما ظهرت بفستان أسود طويل ومستقيم ووضعت فوقه وشاح مطرز بالكريستالات الفضية الفخمة وانسدل الوشاح حتى أسفل. الصور من حسابات النجمات على انستجرام
وأرسل إلى السكاسك أن احملوا فقالوا: قل لبني عامر أن يحملوا. فأرسل إلى السكون أن احملوا فقالوا: قل إلى غطفان فليحملوا. فقال لصاحب شرطته: انزل. فقال: لا! والله لا أجعل نفسي غرضا. قال: أما والله لأسوءنك. قال: وددت لو قدرت على ذلك. ويقال: أنه قال ذلك لابن هبيرة. قالوا: ثم انهزم أهل الشام واتبعتهم أهل خراسان في أدبارهم يقتلون ويأسرون، وكان من غرق من أهل الشام أكثر ممن قتل وكان في جملة من غرق إبراهيم بن الوليد بن عبد الملك المخلوع، وقد أمر عبد الله بن علي بعقد الجسر، واستخراج من غرق في الماء، وجعل يتلو قوله تعالى: { وَإِذْ فَرَقْنَا بِكُمُ الْبَحْرَ فَأَنْجَيْنَاكُمْ وَأَغْرَقْنَا آلَ فِرْعَوْنَ وَأَنْتُمْ تَنْظُرُونَ} [البقرة: 50]. وأقام عبد الله بن علي في موضع المعركة سبعة أيام، وقد قال رجل من ولد سعيد بن العاص في مروان وفراره يومئذ:
لج الفرار بمروان فقلت له * عاد الظلوم ظليما همه الهرب
أين الفرار وترك الملك إذ ذهبت * عنك الهوينا فلا دين ولا حسب
فراشة الحلم فرعون العقاب وإن * تطلب نداه فكلب دونه كلب
واحتاز عبد الله ما في معسكر مروان من الأموال والأمتعة والحواصل، ولم يجد فيه امرأة سوى جارية كانت لعبد الله بن مروان، وكتب إلى أبي العباس السفاح بما فتح الله عليه من النصر، وما حصل لهم من الأموال.
-الترطيب الجيد وشرب الماء بعد الفطار يمنع الصداع والتهابات المسالك البولية والدوخة ركز على السوائل منخفضة السكر ، وتجنب المشروبات الغازية والكافيين ، واختر الماء أو عصائر الفاكهة. -الأكل الصحي مهم ، لأن الجسم القوي والصحي يمكن أن يساعد الفرد على الوقوف لفترة أطول للصلاة، والصيام بقوة أفضل والشعور باستنزاف أقل للطاقة. تحتاج وجبة الإفطار في نهاية اليوم إلى التوازن وتساعد على إعادة شحن الجسم بعد عدة ساعات من الصيام. من المهم أن تأكل بوعي وبطء. فطور صحي بدون خبز توست. يعتبر التمر غذاءً مثالياً للإفطار به ، حيث يسهل هضمه ، ويحتوي على ألياف قابلة للذوبان ويمكّن من بدء وجبة الإفطار بشكل أبطأ من البدء بالطعام. تجنب المشروبات الغازية والسكرية في الإفطار يمكن للأطعمة المالحة والحلوة أن تسبب عسر الهضم والإرهاق والعطش. يجب أن تشمل الوجبة مجموعات الطعام المختلفة فى الإفطار:
-البروتينات: اللحوم الخالية من الدهون ، الزبادي ، الحليب ، الفول ، العدس ، السمك. -الكربوهيدرات: خيارات القمح الكامل أو غير المكرر أفضل – الأرز البني، الخضار النشوية مثل البطاطا ، البطاطا الحلوة ، اليقطين ، باستا القمح الكامل أو القمح المسحوق والشوفان المضاف إلى الحساء.
فطور صحي بدون خبز خبزتيه
قدم الشيف الشربيني على قناة سي بي سي سفرة وصفة الجلاش بخلطة البيتزا والذي يتميز بحشو مميز ورائع يشبه ذلك الذي يوضع في عجينة البيتزا بدلاً من حشوه باللحم المفروم وذلك تتنويع في قائمة الفطور في شهر رمضان المبارك، تابعي هذا المقال لتعرفي المقادير المطلوبة والخطوات بالتفصيل. إن أردت عمل الجلاش بحشو مختلف وبنكهة فريدة جربي هذه الوصفة على طريقة الشيف الشربيني وأبهري بها ضيوفك وأسرتك على مادئة رمضان. المقادير اللازمة لعمل الطبق:
لفة من رقائق الجلاش. ثلاث حبات كبيرة من الفلفل الألوان الحلو. نصف كيلو من اللحم المفروم ناعم أي نوع مناسب. شرائح من السوسيس. بصلتان كبيرتان في الحجم مقطعة مكعبات صغيرة أو مفرومة. ثلاث حبات كبيرة من الطماطم الطازجة. ملعقة كبيرة من الثوم المفروم ناعم. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون ناعم. ملعقة صغيرة من الملح الأبيض الناعم. رشة من الزعتر المجفف والمفروم. ملعقة صغيرة من توابل اللحم أو السبع بهارات. رشة من القرفة المطحونة ناعم. كوب من الزيتون الأسود المقطع حلقات ومنزوع النواة. ملعقة كبيرة من الزبدة بدرجة حرارة الغرفة. بيضة واحدة كبيرة في الحجم. فطور صحي بدون خبز التورتيلا. ملعقتان كبيرتان من الحليب السائل.
فطور صحي بدون خبز التورتيلا
اليوم العاشر
• العشاء: قطعة من لحم الحبش وبيضتان مسلوقتان وطبق من السلطة الخضراء. اليوم الحادي عشر
• الغداء: 25 غرامًا من الجبن الخالي من الدسم، مع بيضة مسلوقة. اليوم الثاني عشر
• العشاء: 200 غرام من الدجاج المشوي، مع طبق من السلطة. اليوم الثالث عشر
نقلا عن نترو لايت. نت
المصدر: سيدتى. نت
الرجيم السويدى لانقاص الوزن فى اسبوعين بدون حرمان
Previous
Next
فطور صحي بدون خبز توست
- يراعى أن تكون وجبة الغذاء صحية وقليلة الدسم وخفيفه وتحتوي على طبق السلطة لأهميته في الحصول على الألياف التي تساعد في عملية الإخراج وتباعد جزيئات الطعام في القناة الهضمية وأيضا قيمتها العالية في الحصول على الفيتامينات والأملاح المعدنية الهامة للجسم. فطارك صحى فى رمضان.. تعرف على أفضل الأطعمة والمشروبات لوجبة الإفطار .. صحافة نت مصر. - ممكن ان يكرر تناول نفس الخمس قطع من الكعك مرة أخرى خلال اليوم بعد وجبة الغداء بثلاث ساعات، على ان تكون وجبة العشاء زبادي وشريحة خبز وقطعة جبن صغيرة. - من المهم شرب الماء لترين على الأقل خلال اليوم. - عدم تناول الحلويات الشرقية في العيد والاكتفاء بحلو الكحك. - الحرص على ممارسة رياضة خفيفة مثل المشي نصف ساعة.
الجمعة 29/أبريل/2022 - 11:30 م
نظام غذائي صحي
من المهم جدا للصحة وجسم الإنسان العودة تدريجيًا إلى النظام الغذائي العادي بعد رمضان، وعدم المبالغة بالطعام من حيث الكمية والنوعية حيث يتبع الصائمون خلال أيام رمضان نظاما غذائيا يختلف في التوقيت والنوعية عنه في الأيام الأخرى، لمدة شهر كامل حيث يؤدي تغيير النمط الغذائي الى حدوث بعض الاضطرابات المعوية حتى يتعود الجهاز الهضمي من جديد على العودة إلى طبيعته ولذلك يجب التدرج في الطعام للعودة مرة أخرى إلى النظام الغذائي الطبيعي بدون حدوث مشاكل. بعد انقضاء الشهر الكريم يجب التدرج في الطعام حتى يعود الجهاز الهضمي لطبيعته وتقدم الدكتورة دينا مصطفى باحثة بالمركز القومي للبحوث بعض النصائح للتدرج في الطعام والعودة للنمط الغذائي الطبيعي خلال أيام العيد وذلك باتباع ما يلي: - لا نأكل الكحك صباحا على معدة خاوية حتى لا نصاب بالحموضة وعسر الهضم بل يجب أن نفطر إفطار خفيف مثل شريحة خبز وجبن وكوب عصير وشرائح خضار ثم بعدها بفترة ساعة أو ساعتين يمكن تناول بعض القطع من الكحك والتي لا تزيد عن خمس قطع صغيره، كما يحب استخدام الأطباق الصغيرة جدا والتي لا تأخذ أكثر من هذا العدد ولا نضع الكحك على السفرة في المتناول حتى لا نأكل منه كثيرا بدون وعي.