عدم النظر إلى الأزمات بوصفها أمراً يستحيل تخطيه، بل يجب أن تركز اهتمامك نحو المستقبل بشكل إيجابي؛ لأنك ستعبر الأزمات مهما كانت. حاول تقبل فكرة التغيير بوصفها جزءاً من الحياة وقبول التغييرات يساعدك على التركيز على أهدافك الأخرى، وكذلك على الإيجابيات. تحديد أهداف واقعية حتى يمكن تحقيقها مع اتخاذ خطوات مستمرة للوصول إلى تلك الأهداف. اتخاذ القرارات الحاسمة بدلاً من اتباع إستراتيجية الهروب لتجنب المشكلات وانتظار اختفائها. البحث عن فرص تساعدك على اكتشاف نفسك وقدراتك ومهاراتك. الحفاظ على وجود نظرة إيجابية نحو المستقبل تتوقع الأفضل، ولكن أيضاً عُدَّ العدة الأزمات. كتاب المرونة النفسية pdf مجانا. الاعتناء بالنفس والاستماع لمشاعرك وتلبية احتياجاتك مع تحقيق الاسترخاء؛ كل هذا يساعدك على التمتع بصحة نفسية أفضل وأقوى في مواجهة الأزمات. المرونة النفسية بندر
لشراء الكتاب ومتابعة القراءة اضغط هنا
المرونة النفسية كتاب
المرونة النفسية ppt
لتحميل الملف اضغط هنا
المرونة النفسية pdf
المرونة النفسية doc
كتاب المرونة النفسية pdf
كتب عن المرونة النفسية pdf
تحميل كتاب المرونة النفسية pdf
لتحميل الملف اضغط هنا
- كتاب المرونه النفسيه pdf
- كتاب المرونة النفسية pdf
- كتاب المرونة النفسية pdf - مكتبة نور
- كود خصم طبيب الكمبيوتر | تقسيط | أبريل 2022 | جودك السعودية
- طبيب الكمبيوتر PCD - YouTube
كتاب المرونه النفسيه Pdf
تحميل كتاب المرونة النفسية pdf - كتب فريش موقع ومحرك بحث للكتب
كتاب المرونة النفسية Pdf
الصلابة النفسية ، التي يشار إليها بدلاً من ذلك باسم صلابة الشخصية أو الصلابة المعرفية في الأدب، هي نمط الشخصية الذي قدمته سوزان سي. كوباسا لأول مرة في عام 1979. وصفت كوباسا نمطًا من سمات الشخصية التي ميّزت المديرين والمديرين التنفيذيين الذين ظلّوا يتمتعون بصحة جيدة رغم تعرّضهم لضغوط الحياة، مقارنةً بأولئك الذين عانوا من مشاكل صحية. كتاب المرونة النفسية pdf. في السنوات التالية، شُرِح مفهوم الصلابة في كتاب وسلسلة من التقارير البحثية لسالفاتور مادي وكوباسا وطلاب الدراسات العليا في جامعة شيكاغو. تعاريف في الأيام الأولى من البحث عن الصلابة، كانت عادةً تُعرّف على أنها بنية شخصية تشتمل على النزعات العامة الثلاثة المتعلقة بالالتزام والتحكم والتحدي الذين يعملون كمصدر مقاوم في مواجهة الظروف العصيبة. عُرِّفت نزعة الالتزام على أنها ميل لإشراك النفس في أنشطة الحياة وبأنها تتمتع باهتمام حقيقي وفضول حول العالم المحيط (الأنشطة والأشياء والأشخاص الآخرون). وعُرِّفت نزعة التماسك على أنها ميٌل للاعتقاد والتصرّف كما لو كان يمكن للمرء أن يؤثّر على الأحداث التي تحدث حوله اعتمادًا على جهوده. أخيرًا، عُرِّفت نزعة التحدي على أنها الاعتقاد بأن التغيير، وليس الاستقرار، هو النمط الطبيعي للحياة ويشكل فرصًا محفّزة للنمو الشخصي وليس تهديدًا للأمن.
كتاب المرونة النفسية Pdf - مكتبة نور
11. 50$
الكمية:
شحن مخفض عبر دمج المراكز
تاريخ النشر: 15/01/2020
الناشر: دار الكتاب الحديث
النوع: ورقي غلاف عادي
لغة: عربي طبعة: 1 حجم: 24×17 عدد الصفحات: 30 مجلدات: 1 يحتوي على: جداول ردمك: 9789773509064
مقياس المرونة النفسية
الأكثر شعبية لنفس الموضوع
الأكثر شعبية لنفس الموضوع الفرعي
أبرز التعليقات
الثقة في نقاط القوة والقدرات
3. مهارات التواصل وحل المشاكل
4. القدرة على إدارة الدوافع والمشاعر القوية
ترتبط المرونة بشكل سلبي بسمات الشخصية العصابية والانفعالية السلبية التي تمثل ميولًا لرؤية العالم ومواجهته على أنه تهديد يصعب حله ولعرض نفسه على أنه ضعيف؛ بينما ترتبط المرونة بشكل إيجابي بسمات الشخص التي تساعد على الانفتاح والانفعالية الإيجابية التي تمثل ميولًا للانخراط ومواجهة العالم بثقة في النجاح وقيمة عادلة للتوجيه الذاتي. [3]
مشاعر إيجابية [ عدل]
هناك بحث مهم وُجد في الأدب العلمي حول العلاقة بين المشاعر الإيجابية والمرونة؛ حيث تشير الدراسات إلى أن الحفاظ على المشاعر الإيجابية في مواجهة الشدائد تعزز المرونة في التفكير وحل المشكلات. 📘 ملخصات وشرح كتاب المرونة النفسيه ⏤ بندر آل جلالة 2020. تؤدي المشاعر الإيجابية وظيفة هامة في قدرتها على مساعدة الفرد على التعافي من التجارب والمواجهات المجهدة، ولذلك يقال أن الحفاظ على العاطفة الإيجابية يساعد على التصدي للآثار الفسيولوجية للمشاعر السلبية. العواطف الإيجابية ليس لها نتائج جسمانية فحسب بل لها نتئج فسيولوجية أيضًا. تتضمن بعض النتائج الفسيولوجية الناتجة عن الفكاهة تحسينات في أداء نظام المناعة وزيادة مستوى الهيموغلوبين المناعي أ وهو جسم مضاد حيوي يعمل بمثابة الخط الدفاعي الأول للجسم في أمراض الجهاز التنفسي؛ [14] [15] وعلاوة على ذلك تشمل النتائج الصحية الأخرى معدل أسرع في الإسشتفاء من الإصابة وانخفاض معدلات دخول كبار السن للمستشفيات وتقليل فترة بقائهم بها.
مرحبا بك في PCD للطلب او الإستفسار: 0503362127
تصفح التصنيفات
لا توجد منتجات تتوافق مع اختيارك. دفع آمن
نقدم وسائل دفع آمنة لعملائنا عن طريق اعلى وسائل الحماية SSL
ضمان سنتين
ضمان سنتين (ضمان الوكيل) طبيب الكمبيوتر وسيط بين العميل والوكيل
شحن مجاني داخل المملكة
شحن مجاني للتجميعات الاحترافية لجميع انحاء المملكة
دعم فني
نقدم دعم فني لعملائنا الكرام عن طريق طلب الصيانة
كود خصم طبيب الكمبيوتر | تقسيط | أبريل 2022 | جودك السعودية
إغلاق
تجميعة العاب ، بي سي قمينق ،24 جيجا RTX3090 ، معالج i9 12900KF ، رام 32 جيجا دي دي ار 5 ،1تيرا اس اس دي، ويندوز 10 برو اصلي
ر. س 21, 777. 00 شامل الضريبة 15%
اضف الى المفضلة
Select options
عرض سريع
تجميعة العاب ، بي سي قمينق ،24 جيجا RTX3090، معالج AMD RYZEN 9 5950X، رام 32 جيجا ،1تيرا اس اس دي، ويندوز 10 برو اصلي
ر. س 20, 999. 00 شامل الضريبة 15%
تجميعة العاب ، بي سي قمينق ،24 جيجا RTX3090 ، معالج i7 12700KF ، رام 32جيجا دي دي ار 5 ،1تيرا اس اس دي، ويندوز 10 برو اصلي
ر. س 17, 499. 00 شامل الضريبة 15%
تجميعة العاب ، بي سي قمينق ،12 جيجا RTX3080 TI، معالج i9 12900KF ، رام 32جيجا دي دي ار 5 ،1تيرا اس اس دي، ويندوز 10 برو اصلي
ر. س 17, 177. كود خصم طبيب الكمبيوتر | تقسيط | أبريل 2022 | جودك السعودية. 00 شامل الضريبة 15%
Sale انتهت الكمية Sold out
تجميعة العاب ، بي سي قمينق ،12 جيجا RTX3080 TI، معالج i7 12700KF ، رام 16 جيجا ،1تيرا اس اس دي، ويندوز 10 برو اصلي
ر. س 16, 699. 00 شامل الضريبة 15%
تجميعة العاب ، بي سي قمينق ،12 جيجا RTX3080 ، معالج i9 12900KF ، رام 32جيجا دي دي ار 5 ،1تيرا اس اس دي، ويندوز 10 برو اصلي
ر. س 15, 899. 00 شامل الضريبة 15%
تجميعة العاب ، بي سي قمينق ،12 جيجا RTX3080 TI، معالج i7 12700KF، رام 32جيجا دي دي ار 5 ،1تيرا اس اس دي، ويندوز 10 برو اصلي
ر.
طبيب الكمبيوتر Pcd - Youtube
NEW
إغلاق
Lenovo IdeaPad 1 81VT003XAD LENOVO
ر. س 1, 469. 70 شامل الضريبة 15%
اضف الى المفضلة
إضافة إلى السلة
عرض سريع
Notebook Lenovo IdeaPad S – S145 81MX002LAD, Gray, Platinum LENOVO
ر. س 1, 653. 41 شامل الضريبة 15%
ASUS VivoBook 14 FHD AMD R5 4500 DDR4 8G 512GB ASUS
ر. س 2, 645. 00 شامل الضريبة 15%
Acer Aspire 1 Celeron N4500 4GB Ram 128GB eMMC SSD 14 HD Dos BLUE (A114-33-C353) ACER
ر. س 1, 555. طبيب الكمبيوتر PCD - YouTube. 43 شامل الضريبة 15%
Acer Aspire 1 Celeron N4500 4GB Ram 128GB eMMC SSD 14 HD Dos Silver (A114-33-C8L5) ACER
DELL i3-1005G1 4GB Ram 1T HDD14 INCH HD Dos Black (Vostro 3401) DELL
ر. س 2, 082. 08 شامل الضريبة 15%
DELL i5 -10210U 8G Ram 1T HDD 14 INCH Dos Black (LAT 3410) DELL
ر. س 3, 037. 38 شامل الضريبة 15%
MSI RTX 2060 VENTUS GP OC 6GB GDDR6 MSI
ر. س 2, 298. 85 شامل الضريبة 15%
تجميعة العاب ، بي سي قمينق ، 4 جيجا GTX1650، معالج i3 10100f رام 16 جيجا ،1تيرا اس اس دي، ويندوز 10 برو اصلي
ر. س 3, 407. 00 شامل الضريبة 15%
Select options
ASUS RTX 3050 DUAL OC 8GB (DUAL-RTX3050-O8G) ASUS
ر. س 2, 134.
40 شامل الضريبة 15%
NEW Sale
تجميعة العاب ، بي سي قمينق ، 6 جيجا GTX1660 SUPER ، معالج i3 10100f رام 16 جيجا ،1تيرا اس اس دي، ويندوز 10 برو اصلي
ر. س 3, 499. 00 شامل الضريبة 15%
ASUS DUAL-GTX1660S-6G-EVO ASUS
ر. س 1, 898. 65 شامل الضريبة 15%
NZXT Kraken X53 240mm AIO Display BLACK (RL-KRX53-R1) NZXT
ر. س 764. 24 شامل الضريبة 15%
ASUS TUF GAMING LC 240 ARGB (90RC00G1-M0UAY0) ASUS
ر. س 654. 94 شامل الضريبة 15%
تجميعة العاب ، بي سي قمينق ،24 جيجا RTX3090، معالج AMD RYZEN 9 5950X، رام 32 جيجا ،1تيرا اس اس دي، ويندوز 10 برو اصلي
ر. س 20, 999. 00 شامل الضريبة 15%
MB ASUS PRIME B660M-K DDR4 ASUS
ر. س 766. 00 شامل الضريبة 15%
ASUS ROG Swift 360Hz PG259QN 24. 5" HDR Gaming Monitor, 1080P Full HD, Fast IPS, 1ms, G-SYNC, ULMB, Eye Care, HDMI DisplayPort USB, Ergonomic Design, VESA Wall Mountable, HDR10, World's First 360Hz ASUS
ر. س 3, 489. 00 شامل الضريبة 15%
OC wedo ti ii – rgb mid tower case LC OC
ر. س 378. 45 شامل الضريبة 15%
عرض سريع