واصلت الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة المخرج هشام عطوة، باقة من الأنشطة الثقافية والفنية بفرع ثقافة الأقصر بإقليم جنوب الصعيد، وذلك برعاية الدكتورة إيناس عبد الدايم وزيرة الثقافة، حيث عقدت مكتبة الطفل والشباب بالرياينة محاضرة بعنوان"أهمية الغذاء الصحى فى رمضان" وتحدثت باتعة نوبى مسئول الإعلام بالصحة، عن تحديد احتياجات الجسم وتنظيم التغذية المفيدة وتحديد مواعيد الوجبات فى رمضان.
أهمية الغذاء الصحي لجسم الإنسان
سرايا - نواجه في الكثير من الأوقات صعوبة في التركيز، أو تباطؤ التفكير، وقد يؤثر تراجع هذه المقدرات على مزاجنا اليومي، ولكن الخبراء يشيرون إلى أهمية الغذاء الجيد في دعم المقدرات العقلية. أهمية تناول الغذاء الصحي. تساعد بعض الأطعمة في تعزيز القدرات العقلية، ويمكن لدمج كمية كبيرة من الخضار والفواكه في النظام الغذائي أن يثير العديد من الفوائد. ووفقا لخبيرة المجلس الطبي في موقع EAT This، أخصائية التغذية توبي أميدور فإن العنب البري هو أفضل فاكهة للحفاظ على صحة الدماغ وجعله يقظا. تقول أميدور: "تظهر الأبحاث أن تناول العنب البري كجزء من نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في دعم صحة الدماغ"وتضيف أميدور "تشير الدلائل إلى أن تناول العنب كجزء من نظام غذائي صحي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالضعف الإدراكي المرتبط بالعمر والخرف ومرض الزهايمر". ووفقا للبحث المنشور في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية، استخدمت هذه الدراسة مكملات عصير العنب البري لمدة 12 أسبوعا لتأكيد تحسن وظيفة الذاكرة لدى كبار السن الذين يعانون من تدهور مبكر في الذاكرة، وأشارت نتائج الدراسة الأولية إلى أن متوسط كمية استهلاك العنب يمكن أن يكون له فوائد تجاه القدرة على التفكير والعقل.
اهميه الغذاء الصحي بالفرنسية
و قال سموه إن إعلان و إنشاء عدد من الدوائر و المؤسسات الجديدة يأتي ضمانا لتوفير الدعم و الحلول المطلوبة لمختلف التحديات التي تواجه المواطنين والمتعاملين و أوضح أن كافة الدوائر تحظى بمتابعة شخصية من سموه للوقوف على احتياجات المجتمع ومتابعة كل الأمور المتعلقة بالخدمات و متطلبات المجتمع في الشارقة. و أشار سموه إلى إنشاء هيئة الثروة السمكية للعناية بالصيادين وتوفير ما يحتاجونه لتطوير أعمالهم وتقديم كل أشكال الدعم المادي المباشر والتسويق لمنتجاتهم ما يسهم في زيادة أعداد من يمتهنون هذه المهنة الهامة لإسهامها في توفير الغذاء الصحي للناس. ارتفاع الصادرات الأردنية لكندا لـ50 مليون دينار في 2021 | اقتصاد | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. و حول إنشاء دائرة الزراعة و الثروة الحيوانية أوضح سموه أنها تأتي ضمن خطة متكاملة تعمل عليها الشارقة لتوفير الغذاء الصحي السليم لأفراد المجتمع، مشيرا إلى أنها ستهتم بالخضروات والمحاصيل الأخرى مثل القمح إلى جانب تربية الحيوانات والدواجن، وإقامة مصانع المواد الغذائية من الأجبان والألبان وغيرها. و لفت صاحب السمو حاكم الشارقة إلى أهمية دائرة شؤون البلديات في رعاية مصالح المواطنين بوصفها حلقة الوصل بين المجلس التنفيذي وأفراد المجتمع، لتقديم الحلول المتكاملة للناس، وتجنب التداخلات في الاختصاصات، مؤكدا ضرورة الاستماع إلى ملاحظات الناس وتفهمها وإيصالها للجهات ذات العلاقة.
2- أهمية الأغذية الغنية بالكربوهيدرات الصحية
تنصح معظم الحميات الغذائية بتفادي الوجبات الغنية بالكربوهيدرات لكنها مهمة جدا، فاختيار المواد الغذائية المهمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية ضروري للجسم، وعلى سبيل المثال فخبز القمح يبقى مدة طويلة في المعدة ويعطي الإحساس بالشبع. ومن الأمثلة على الكربوهيدرات الصحية الخبز الأسمر والأرز الأسمر والحبوب الكاملة. أهمية الغذاء الصحي لجسم الإنسان. 3- الإكثار من شرب الماء لمنع الجوع
يمكن التغلب على الجوع بشرب كأس من الماء أو الشاي لملء المعدة، ومن الضروري لاتباع نظام غذائي صحي الإكثار من الوجبات الغذائية الغنية بالسوائل لتميزها بحجمها الكبير وتوفيرها لسعرات حرارية قليلة. 4- الابتعاد عن الكربوهيدرات الضارة
المواد الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من المواد النشوية، مثل منتوجات الدقيق الأبيض والبطاطس أو الأرز، ترفع من مستويات السكر في الدم بشكل مفرط ولا تعطي الإحساس بالشبع إلا لفترة قصيرة، بعكس المواد الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من الحبوب الكاملة، فهي ترفع من مستويات السكر في الدم ببطء وتمنح الإحساس بالشبع لفترة طويلة. 5- الاختيار السليم للمواد الغذائية والاستمتاع بأكلها
يجب تجنب إهمال الاستمتاع بالأكل حتى مع اتباع نظام غذائي صحي، فاختيار المواد الغذائية الصحية بوعي وطهيها والاستمتاع بتحضير الوجبة والاستمتاع بأكلها بكل الحواس يعطي الشعور بالسعادة، ويعزز قدرة الجسم على تخفيف الوزن أيضا.
كيف اطلع جواز سفر للقطط
هذا هو جواز سفر القطط وهذه طريقة الحصول عليه - Youtube
9- لا يسمح بنقل الحيوانات الحية كأمتعة مسجلة أو كحيوان أليف في المقصورة في بعض البلدان مثل المملكة المتحدة وجنوب إفريقيا ومملكة البحرين والإمارات العربية المتحدة وجمهورية اليمن ونيوزيلندا وأستراليا ويُسمح بنقلها كبضائع فقط
10- غالبية شركات الطيران تقبل الحيوانات الحية كأمتعة مسجلة أو في المقصورة. السفر مع الحيوانات الأليفة بالطائرة.. تعرف على الشروط | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. شروط نقل الحيوان الأليف في المقصورة:
أ- يُسمح فقط بالقطط والكلاب لا يزيد الوزن الإجمالي للحيوان والقفص عن 8 كجم و لا يزيد الحد الأقصى لأبعاد القفص عن 55+40+20 سم، ويقتصر وجود الحيوان الأليف في المقصورة على حيوان واحد للحاوية، حيث يُسمح لكل مسافر باصطحاب حاوية واحدة. ب- يتم السماح بالحيوان الأليف في المقصورة على أساس أولوية الحجز حيث إن السماح مقيد بحيوانين في كل فئة ولن يتم السماح باصطحاب أي حيوان إضافي كأمتعة مسجلة، ويمكن السماح باصطحاب الصقور وفقًا للوائح شركة الطيران. ت- يستثني كلب الحراسة في المقصورة من أي قيود تتعلق بالوزن ومتطلبات الحاوية. الحيوان الأليف كأمتعة
أ- الحد الأقصى المسموح به لوزن الحيوان الحي والقفص كأمتعة مسجلة هو 45 كجم معبأ في صندوق، يجب شحن الحيوان الحي الذي يزيد وزنه عن 45 كجم كبضائع.
السفر مع الحيوانات الأليفة بالطائرة.. تعرف على الشروط | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
5. طريقة استخراج جواز\سفر للقطط في تركيا \2022 - YouTube. اجعل قطتك تتأقلم مع الحامل
أولاً سيكون عليك اختيار حامل مناسب لقطتك، ويخضع لمتطلبات شركات الطيران حتى لا تواجه أي مشكلات أثناء السفر
ثانياً، يجب أن تدرب قطتك للتأقلم على الحامل قبل السفر حيث أنها ستبقى به لساعات طويلة، وكل ما عليك فعله هو:
اترك الحامل أمام القطة ودعها تتعرف عليه وتستكشفه بنفسها ضع منشفة أو فراش داخل الصندوق ذو رائحة مألوفة لقطتك
6. أسعار تذاكر الطيران
أولاً: أسعار شركة مصر للطيران:
يتم وضع الرسوم طبقاً للجهة التي ستسافر إليها يُسمح بسفر القطط في المقصورة والتي لا يتعدى وزنها الإجمالي بالقفص 8 كجم يُسمح بسفر القطط كأمتعة مسجلة والتي لا يزيد وزنها مع القفص عن 45 كجم لا يزيد الحد الأقصى لأبعاد القفص عن 55+40+20 سم. ثانياً: أسعار شركة طيران التركية:
إذا كان الوزن أقل من 8 كجم: 70 ليرة إذا كان الوزن 9-15 كجم: 110 ليرة إذا كان الوزن أكثر من 16 كجم: 170 ليرة
ثالثاً: أسعار شركة الإماراتية:
إذا كان الوزن أقل من 23 كجم: 500 درهم إذا كان الوزن 24-32 كجم: 650 درهم إذا كان الوزن أكثر من 33 كجم: 800 درهم
ولكن لا تنسى أن تتحقق من شركة الطيران حتى الشركات المذكورة حيث أن الأسعار في تغير مستمر.
طريقة استخراج جواز\سفر للقطط في تركيا \2022 - Youtube
طريقة استخراج جواز\سفر للقطط في تركيا \2022 - YouTube
ب- بعض شركات الطيران توفر عملية نقل الحيوانات المدربة على مساعدة الأشخاص مجانا بشرط تقديم وثيقة تؤكد ذلك وأن مساعدة الحيوان ضرورية لحالة المسافر. وللحصول على مزيد من المعلومات يرجى الاتصال بخدمة العملاء بشركة الطيران المسافر عليها.