على أني أتقيد هذه المرة بتناول موضوع الحياة بعد أن انتهينا اليوم من وصف المادة وصفاً كان لازماً لتناول مثل هذا الموضوع. وها قد وصلنا معاً إلى طريق وعرة ولكني سوف لا أدخل بالقارئ مكاناً أشعر انه لا يتعلم منه شيئاً جديداً. وإني أنتهز الفرصة لأقدم شكري للذين أرسلوا أليّ كلماتهم الطيبة بخصوص هذه الجولات، وسأواصل جهدي على صفحات الرسالة في تبسيط ما نصل إليه من المعرفة
محمد محمود غالي
دكتوراه الدولة في العلوم الطبيعية من السوربون
ليسانس العلوم التعليمية، ليسانس العلوم الحرة، دبلوم المهندسخانة
- أحيقار الحكيم - ويكي الاقتباس
- مجلة الرسالة/العدد 184/الفنون - ويكي مصدر
- مجلة الرسالة/العدد 47/صورة من الثورة الفرنسية - ويكي مصدر
- مجلة الرسالة/العدد 984/شخصية - ويكي مصدر
- قلم سنون روترنج 0.9 : Offjot_stationery
- اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: ماكدونالدز، دحاج ماك ناجتس
أحيقار الحكيم - ويكي الاقتباس
يمكنك الآن شراء قلم سنون روترنج 0. 9 اونلاين من خلال متجر Offjot Stationery الذي يوفر جميع الأدوات المكتبية، حيث يمكنك الحصول على أفضل قلم سنون للتمتع بالكتابة المميزة والاستمتاع بالحصول على رسم مريح وموثوق. مميزات قلم سنون روترينج تم صناعة القلم من النحاس. قلم سنون روترنج 0.9 : Offjot_stationery. يوفر استخدام مثالي ودقيق للرصاص تم صناعة الهيكل من البلاستيك الخفيف وبداخله أنبوبة متخذة الشكل المثلثة وذلك يجعلك تستفيد من استخدامه بثبات على الأسطح المائلة القلم مزود بقطعة مطاطية ناعمة ذات ملمس ناعم وذلك يضمن لك الراحة وقت الكتابة القلم مغلف بالرصاص لمقاومة الكسر ويوفر لك إمكانية القيام بالرسم الدقيق باستخدام المسطرة السنون تم صناعتها من مادة الهاي بوليمر الذي يتميز بالمتانة وبالقوة وبالمرونة. يحتوي القلم على ممحاة ويتواجد به براية مدمجة أسفل الغطاء
مجلة الرسالة/العدد 184/الفنون - ويكي مصدر
مجلة الرسالة/العدد 184/الفنون
فرانسسكو جويا
للدكتور أحمد موسى
يعد جويا من أغرب شخصيات القرن التاسع عشر وأبعدها أثرا في الفن. ظل يصور حتى تجاوز الثمانين من عمره، وقضى حياة حافلة بمختلف الحوادث والعبر، وبوفاته انتهى دور من أهم أدوار الفن الأسباني
ولد فرانسسكو جويا في 30 مارس سنة 1746 في فونديتورس إحدى القرى الصغيرة في مديرية اراجون لوالدين فقيرين اشتغلا بالفلاحة في قطعة صغيرة من الأرض كانت مصدر حياتهم؛ فكانت طفولته مليئة بالعمل والتعب والملل.
مجلة الرسالة/العدد 47/صورة من الثورة الفرنسية - ويكي مصدر
يا بني، لا تكن ثرثاراً، ولا تنطق بكلمة قبل أن تفكر بها، لأن لكل مكان آذاناً. راقب فمك لئلا يكون سبب هلاكك. ما تسمعه أقفل عليه صدرك، لأن الكلمة كالطائر إذا أفلت من القفص فمن العسر الإمساك به ثانية. فخّ الفم أشدّ خطراً من فخ الحرب. لقد ذقتُ مر الحنظل ولكني لم أجد أمرّ من الفقر. رسم شجرة بالرصاص طبيعه. الإناء الصحيح يحفظ ما فيه، وأما المكسور فيسيل منه ما فيه. لا تكن حلواً فيبتلعك الناس ولا تكن مرّاً فيمجّك الناس. إذا أردت أن ترفع من شأنك، تواضع أمام الله الذي يذل المتكبر ويرفع المتواضع. الجوع يجعل من المرّ حلواً. وصلات خارجية [ عدل]
قصة أحيقار
أحيقار على موقع الموسوعة اليهودية
مجلة الرسالة/العدد 984/شخصية - ويكي مصدر
يا بني – لا تدع صاحبك يدوس على رجلك، لئلا يدوس رقبتك. يا بني – اصفع (العاقل) بكلمة حكيمة فإنها تكون في قلبه كالحمى في الصيف, وإن صفعت الجاهل صفعات كثيرة فإنه لا يفهم. يا بني – ارسل (رسولا) حكيما ولا تُوصِه، وإن كنت لترسل جاهلا فالأفضل أن تذهب أنت بنفسك. يا بني – امتحن ابنك بالخبز والماء، وعندها ضع بين يديه (أوسلِّم إليه) ممتلكاتك وثروتك. يا بني – كن أول من يقوم عن الوليمة ولا تستمر لتناول الدهائن اللذيذة ولا تستمر في شرب اللذائذ الساخنة كي لا تصاب بجراح في رأسك. يا بني – من كانت يده ملآنة سماه الناس حكيما ووقورا، ومن كانت يده فارغة سماه الناس مذنبا وسافلا. يا بني – لقد حملت الملح ونقلت الرصاص، ولكني لم أر أثقل من وفاء المرء لدَيْن مستحق لم يقترضه. مجلة الرسالة/العدد 984/شخصية - ويكي مصدر. يا بني – حملت الحديد ونقلت الصخور فلم أجدها ثقيلة كثقل الرجل الذي يسكن في بيت حميه. يا بني – علّم ابنك الجوع والعطش حتى يدبر بيته كما ترى عيناه. يا بني – (رأيت) أعمى العينين أفضل من أعمى القلب، فإن أعمى العينين يتعلم سريعا طريقه فيسلكه, وأما أعمى القلب فإنه يترك الطريق المستقيم ويهيم في الصحراء فيضل. يا بني – إن صاحبك القريب خير من أخيك البعيد، والصيت الحسن خير من الجمال الوافر, لأن الصيت الحسن يدوم إلى الأبد وأمَّا الجمال فيبلى ويزول.
قلم سنون روترنج 0.9 : Offjot_Stationery
يا بني – إذا كنت منتعلا دس الشوك برجليك ومهد سبيلا لبنيك وبني بنيك. يا بني – يأكل ابن الغني حية فيقول الناس: للشفاء أكلها. ويأكلها الفقير فيقول الناس: من جوعه أكلها. يا بني – كل نصيبك, ولا تهزأ بجارك. يا بني – حتى الخبز لا تأكله مع قليل الحياء. يا بني – لا تغتم لخير يناله مبغضك، ولا تفرح لشر يصيبه. يا بني – لا تقرب امرأة وشواشة، ولا امرأة صخابة. يا بني – لا يغرنك جمال المرأة, ولا تشتهيها بقلبك، لأن جمال المرأة علمها وزينتها حلاوة كلامها. يا بني – إذا جابهك عدوك بالشر جابهه أنت بالحكمة. يا بني – إن الأثيم يقع لا ينهض، أما المستقيم فلا يتزعزع، لأن الله معه. يا بني – لا تضن على ابنك بالتأديب (بالضرب) لأن ضرب الولد كالزبل للحديقة، وكالرسن للحمار، أو لأي حيوان آخر، وكالقيد في رجل الحمار. يا بني – اخضع ابنك وهو بعد طفل قبل أن يفوقك قوة وشدة, فيتمرد عليك وتخجل من كل أعمال السوء التي يعملها. يا بني – اقتن ثورا يربض, وحمارا ذا حوافر. ولا تقتن عبدا هاربا ولا أمة سرَّاقة كي لا يضيعا عليك ما تملكه في يدك. مجلة الرسالة/العدد 184/الفنون - ويكي مصدر. يا بني – إن كلام الكذاب كعصافير السمينة، ومن ليس فيه حكمة يأكلها. يا بني – لا تجلب عليك لعنة أبيك وأمك وإلا فإنك لن تفرح بنعمة بنيك.
يا بني – إن الموت لمن لا راحة له خير من الحياة، وصوت العويل والندب في أذني الجاهل خير من صوت المزمار وأهازيج الفرح. يا بني – إن الكراع في يدك لأفضل من الفخذ في قدر غيرك. وشاة قريبة خير من ثور بعيد، وعصفور واحد في يدك خير من ألف عصفور طائر، وفقر مرفوق بتوفير أفضل من غنى يبذر، وثوب من صوف تلبسه أفضل من الحرير والخز على الآخرين. يا بني – احفظ الكلام في قلبك أفضل لك. فإنك عندما تفضي بما في صدرك تخسر صديقك. يا بني – لا تخرج كلمة من فمك قبل أن تستشير عقلك (حرفيا قلبك) فإنه خير للرجل أن يعثر في قلبه من أن يعثر في لسانه. يا بني – إن سمعت كلمة سوء فادفنها في الأرض على عمق سبعة أذرع. يا بني – جانب قوما يتخاصمون فإن الخصام قد يؤدي إلى قتل. يا بني – كل من لا يقضي قضاء عادلا يغضب الرب. يا بني – ابتعد عن صديق أبيك كى لا يقترب منك صديقك. يا بني – لا تدخل (حرفيا: لا تنزل) إلى حديقة العظماء. ولا تقترب من بنات العظماء. يا بني – اعن صاحبك ضد السلطان لتتمكن من أن تعينه ضد الأسد. يا بني – لا تفرح لموت عدوك. يا بني – عندما تري رجلا أشد منك بطشا قم من أمام وجهه. يا بني – عتدما يقف الماء دون أرض (تسنده) وعندما يطير الطائر بدون جناح، وعندما يبيض الغراب، وعندما يحلو المر كالعسل (عندما تحدث هذه الأمور جميعها) يصبح الأحمق حكيما.
إنها مليئة بأشياء لا يريدها جسمك. في حين أن إصدار 2015-2020 من الإرشادات الغذائية لا يوفر حدًا للكوليسترول ، إلا أنه يوضح أنه من الأفضل الالتزام بإرشادات عام 2010 التي لا تزيد عن 300 ملليجرام يوميًا. بالنظر إلى أن بيضة النقانق الواحدة McMuffin تحتوي على 275 ملليغرامًا بحد ذاتها ، فمن الواضح أن نرى سبب شك الكثير من الناس في هذه القائمة الأساسية. ثم هناك الدهون المشبعة ، والتي ، وفقًا لـ MedLinePlus ، يجب ألا تشكل أكثر من 7 في المائة من السعرات الحرارية اليومية للحصول على صحة مثالية. وهذا يعني تناول 16 إلى 22 جرامًا أو أقل من الدهون المشبعة يوميًا. اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: ماكدونالدز، دحاج ماك ناجتس. إن التخلص من 12 جرامًا من 16 جرامًا يوميًا مع شطيرة واحدة يعني أنك ستحتاج حقًا إلى تقييم بقية وجباتك لهذا اليوم لضمان البقاء ضمن نطاق الاستهلاك الصحي. أخيرًا ، وفقًا لـ MedLinePlus ، يجب ألا تمثل الدهون المتحولة أكثر من 1 في المائة من السعرات الحرارية اليومية ، وهو ما يعادل حوالي 20 سعرة حرارية (أو 2 جرام) من الدهون الغذائية. الإفراط في تناول الدهون غير الصحية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأمراض الأخرى. نظرًا لأن العديد من الأطعمة تحتوي على دهون متحولة مخفية ، فإن التخلص من ثلثي مخصصاتك اليومية في مادة غذائية واحدة ، والتي ليست حتى وجبة كاملة واحدة ، ليست أفضل فكرة.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: ماكدونالدز، دحاج ماك ناجتس
بينما يحتوي الحجم المتوسط على حوالي 685 سعرة حرارية، أما الحجم العادي من البطاطس المحمرة من ماكدونالدز فيحتوي على 486 سعرة حرارية، فيما يحتوي الحجم الصغير على قرابة 342 سعرة حرارية فقط. في حين يحتوي كل حجم من البطاطس المقدمة في ماكدونالدز على حوالي 252 سعرة حرارية من الدهون أي ما يعادل 28 جرام من الدهون، وتقريبًا 80 ملجم من الكولسترول و46 جرام من الكربوهيدرات، و4 جرام من الألياف الغذائية وأيضًا 25 جرام من البروتين و960 ملجم من الصوديوم. وكذلك تحتوي البطاطس المحمرة الخاصة بـ ماكدونالدز على 10% من فيتامين أ، و2% من فيتامين ج، و25% من الحديد، وكذلك 25% من الكالسيوم. كما يحتوي ساندويتش البرجرر الخاص بمطعم ماكدونالدز على حوالي 2800 سعرة حرارية، إذا كان السندويتش يقدم بدون البيبسي والبطاطس المقلية، أما ساندويتش البرجر مع الجبنة فيحتوي على حوالي 300 سعرة حرارية بدون البطاطس والبيبسي. أما عن ساندويتش برجر الدجاج من ماكدونالدز فيحتوي على حوالي 320 سعرة حرارية بدون البطاطس والبيبسي، وكذلك يحتوي ساندويتش البيج ماك على حوالي 590 سعرة حرارية بدون البطاطس والبيبسي. بينما يحتوي ساندويتش ماك الدجاج على حوالي 400 سعرة حرارية تقريبًا بدون البطاطس والبيبسي، وكذلك ساندويتش سبايسي ماك الدجاج فيحتوي على 580 سعرة حرارية دون احتواء الوجبة على البيبسي والبطاطس.
يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى اضطرابات خطيرة في الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية. فيتامين B2 يشارك في تفاعلات الأكسدة والاختزال ، ويعزز حساسية اللون للمحلل البصري والتكيف الداكن. يترافق تناول غير كافٍ من فيتامين B2 مع انتهاك لحالة الجلد والأغشية المخاطية وضعف الضوء والرؤية الشفق. فيتامين B12 يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي وتحويل الأحماض الأمينية. حمض الفوليك وفيتامين ب 12 فيتامينات مترابطة وتشارك في تكوين الدم. يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تطور نقص جزئي أو ثانوي في حمض الفوليك ، وكذلك فقر الدم ونقص الكريات البيض ونقص الصفيحات. فيتامين PP يشارك في تفاعلات الأكسدة والاختزال في استقلاب الطاقة. يصاحب تناول الفيتامينات غير الكافية اضطراب في الحالة الطبيعية للجلد والجهاز الهضمي والجهاز العصبي. الكلسيوم هو المكون الرئيسي لعظامنا ، ويعمل كمنظم للجهاز العصبي ، ويشارك في تقلص العضلات. يؤدي نقص الكالسيوم إلى نزع المعادن من العمود الفقري وعظام الحوض والأطراف السفلية ، ويزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. الفسفور يشارك في العديد من العمليات الفسيولوجية ، بما في ذلك استقلاب الطاقة ، وينظم التوازن الحمضي القاعدي ، وهو جزء من الفوسفوليبيدات والنيوكليوتيدات والأحماض النووية ، وهو ضروري لتمعدن العظام والأسنان.