اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 67. 88
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 58. 64
السعرات الحرارية من الدهون 4. 7
السعرات الحرارية من البروتين 4. 56
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 1. 14 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 02 g
ثريونين 0. 05 g
يسوليوكيني 0. 05 g
لوسين 0. 07 g
يسين 0. 06 g
ميثيونين 0. 02 g
الفينيل ألانين 0. 04 g
حمض أميني أساسي 0. 06 g
الحامض الاميني 0. 03 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 03 g
التيروزين 0. 03 g
أرجينين 0. 08 g
ألانين 0. 05 g
الجلايسين 0. 06 g
البرولين 0. 04 g
سيرين 0. 05 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 14. 66 g
الالياف 291 3 g
السكريات 269 8. للإناث.. 8 فواكه تساعدك على التخلص من دهون البطن | مصراوى. 99 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0. 15 g
سكر الفاكهة 4. 35 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0. 19 g
الجالاكتوز 0. 17 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. 52 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 03 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 05 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0.
السعرات الحرارية في اليوسفي
مقالات قد تعجبك:
الحماية من الحمض النووي من التلف
من أغلب الفوائد المرتبطة بالكيوي، هي العمل على حماية الجسم من الحمض النووي من التلف وذلك عن طريق المحتوي العالي من فيتامين سي. حيث أن فيتامين سي، يساهم في القيام بمنع الضرر الذي يسببه الجذور الحرة، وعلاوة على ذلك فهو يحتوي على الكاروتينات، والفلافونويد، وهو الذي يساعد في حماية الحمض النووي من المعاناة من الأكسدة. فيعد ذلك الخليط من أهم العوامل التي تساهم في مجموعة مختلفة من العلاجات التي ترتبط بالأكسدة، وتلف الحمض النووي مثل، نمو السرطان، والربو، والتهاب المفاصل الروماتويدي. صحة القلب والأوعية الدموية
يعتبر الكيوي من الفواكه التي تتمتع بالعناصر الهامة والتي تساعد على المحافظة في صحة الأوعية الدموية، وذلك بسبب الجمع بين العناصر الغذائية المفيدة، وبالأخص احتوائه على البوتاسيوم، ومادة البوليفينول، وفيتامين سي. السعرات الحرارية في الكبسة - ووردز. حيث أن هذه العناصر الثلاثة، قد تقوم بالعمل مع بعضهم البعض، وقد يساعدوا على حماية الجسم من الجذور الحرة، وذلك بالتعاون مع مجموعة مختلفة من المغذيات، والذي يقوم بدور اختلاق تصلب الشرايين، وهو من مسببات أمراض القلب. مع حماية القلب والأوعية الدموية، والخفض من خطر الإصابة بجلطات الدم، كما أن فاكهة الكيوي يعتبر علاجًا للكثير من الأمراض المختلفة، وهو أفضل من الأسبرين عند خفض التخثر فهو لا يؤدي إلى نتائج سلبية.
للإناث.. 8 فواكه تساعدك على التخلص من دهون البطن | مصراوى
والكيوي يعتبر أكثر الفواكه احتواء على فيتامين ج, ومن المعروف أن فيتامين ج هو أحد أهم الفيتامينات التي تحتاجها الأم أثناء فترات حملها, فهو يعمل على مكافحة العدوى, ويعمل كمضاد للسموم, وليس هذا الفيتامين ضروري للأم وحدها أثناء حملها, لكن أيضا هو ضروري للجنين
فوائد الكيوي للجنس
الأغذية الغنية بالحديد والزنك مثل الكيوي تعمل على زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال, وهي تساعد على زيادة المستويات المنخفضة من هرمون التسترون الذكري, وأيضا تعمل على زيادة تدفق السائل المنوي. ولا يتوقف الأمر عند الحديد والزنك فحسب, ولكن أيضا فإن فيتامين ج الموجود بالكيوي كأعلى نسبة بين الثمار المختلفة, يعمل على زيادة الخصوبة, لاسيما عند الرجال, حيث أظهرت الدراسات أن تناول 500-1000 مجم من فيتامين ج يوميا يمكن أن يزيد من عدد ونوعية الحيوانات المنوية, وكذلك فإن هذا الفيتامين قد يساعد أيضا على منع الحالة المعروفة باسم "التلزق المنوي", والتي تصبح فيها الحيوانات المنوية ملتصقة معا, وغير قادرة على الوصول إلى البويضة لتخصيبها. فوائد الكيوي للشعر
مضادات الأكسدة لها تأثير وقائي على الشعر, والكيوي يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
بجانب أنها أيضا تحتوي على نسب عالية من فيتامين ج.
السعرات الحرارية في الكبسة - ووردز
لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
محتوي مدفوع
يمكن الاستمتاع بالبطيخ
طازج أو مكعب أو وضعه على سلطة الفاكهة. وممكن تمزجه بسهولة في عصائر الفاكهة. المصادر:
أن تكون أول حبيب للمرأة لا يعني شيئا، ينبغي أن تكون حبيبها الأخير، ففي ذلك كل شيء. الحب كالأنف الأحمر، لا يستطيع صاحبه أن يحجبه عن الأنظار. الصداقة كنز.. ومن يحافظ على كنزه يظل غنياً. الناس لا يعيشون إلا بالناس. لا تخسر شيئا تعلم بأنك لن تجد مثله. من يتكلم أولاً.. يفكر ثانياً يندم ثالثا. الصداقة تضحية متبادلة. ليس مهماً أن تعلم متى تتحدث ولكن الأهم أن تعلم متى تصمت. الصداقة تحفة تزداد قيمتها كلما مضى عليها الزمن. البيت الذي لا يفتح للفقير.. يفتح للطبيب. أقوال وحكم العظماء علي مر العصور رائعة ومعبرة جداً. شر الندامة يوم القيامة. التواضع يورث المحبة، والقناعة تورث الراحة. الصداقة كالماء.. سهل أن تضيعه، وصعب أن تحتفظ به. لا خير في القول إلا مع العمل. الكل يريد تغير العالم من حوله لكن لا احد يفكر في تغيير نفسه. نصف ما نحلم به كان من الممكن ان نحصل عليه لو اننا لم نضيع نصف وقتنا في الاحلام. انسان بدون هدف كسفينه بدون دفه كلاهما سوف ينتهي به الأمر على الصخور. الهدايا الكبيرة تصنع الغراميات الصغيرة. نظلم الحب عندما نصفه بأنه نار، فالحب الإنساني لا يصير إلى رماد. تمهل في اختيار الحبيب ولا تتعجل في التخلي عنه. يبدأ الحب بكلمة وينتهي بصدمة. الصداقة بعضها تضحية، والحب معظمه تضحية، أما الزواج فكله تضحية بالصداقة والحب.
اقوال العظماء عن الزمن في
فلا تظن أنك سوف تمشي على الماء مثل مجاذيب الأساطير ولا تلمن الا نفسك. الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك. الوقت كالسكين إن لم تمسكه من مقبضه قطع يدك بقطعته. كلمة عن الوقت
يبذل الكثير من الناس الكثير من الوقت والجهد في تفادي المشاكل، بدلاً من أن يحاولوا حلها. الأمور مرهونة بأوقاتها. قيمة الوقت كقيمة المال. الوقت من ذهب وهي من حكم أقوال مأثورة عن الوقت والزمن. إضاعة الوقت أشد من الموت، لأن إضاعة الوقت تقطعك عن الله والدار الآخرة، والموت يقطعك عن الدنيا وأهلها. الوقت معلم من لا معلم له. الزمن الذي نلهو به يلهو بنا. البارحة ذكرى اليوم، والغد حلمه. من لا يحترم موعده لا يحترم نفسه. هناك أربعة طرق لإضاعة الوقت، الفراغ، والإهمال وإساءة العمل والعمل في غير وقته. اقوال العظماء عن الزمن في. اخترنا لك: ما هي خصائص إدارة الوقت؟
كلمة عن أهمية الوقت
مقالات قد تعجبك:
يُعد الوقت من أهم الأشياء المهمة في حياة كل إنسان، كما أن الوقت من الأشياء التي لا يمكن أن يتم استرجعها إلى الخلف أو يمكن تعويضها. لذا فلابد من الحفاظ على الوقت بشكل مستمر ولابد من استثمار الوقت في كل شيء مفيد لكي لا ينعدم الشخص على ما فاته من وقت، لذا فلابد من تنظيم الوقت ومن أهم كلمة عن أهمية الوقت هي:-
الوقت كنز إن ضيعته ضعت.
اقوال العظماء عن الزمن 23
إن الحروف الهجائية يستخدمها الكثيرين في كتابة حكم العظماء لتدوين نظرتهم للحياة، ويتركون من خلالها ميراث لا يقارن بالمال ولا بالجاه، فميراث الحرف أكثر تأثيرًا ورفعه بالنفس من أي ماديات أخري يحبس الإنسان بها نفسه في سجن الدنيا، ولكن حكم العظماء تتعالى بالنفس وترتقي بالقارئ حتى تصيب من روحه الروح ومن عقله لُبَّه. حكم العظماء
إن حكمة كل عظيم تتولَّد من روح تجربته ومدى تأثر مدار حياته بها، فلا فارق بين غربي أو شرقي فيها، إذ تختلف دول ومواطن العظماء حول العالم. ويرحلون عن مسكنهم نهائيًا ولا يُرى من أثرهم سوى كلمات تجوب مشارق الأرض ومغاربها، وتجد لها في صدور الأشخاص مكانة صائبة من وقع الحياة عليهم. لا خير في القول إلا مع العمل. الكل يريد تغير العالم من حوله لكن لا احد يفكر في تغيير نفسه. نصف ما نحلم به كان من الممكن ان نحصل عليه لو اننا لم نضيع نصف وقتنا في الاحلام. انسان بدون هدف كسفينه بدون دفه كلاهما سوف ينتهي به الأمر على الصخور. مقولات تاريخية مشهورة | المرسال. الهدايا الكبيرة تصنع الغراميات الصغيرة. نظلم الحب عندما نصفه بأنه نار، فالحب الإنساني لا يصير إلى رماد. المرأة هي التي تختار الرجل الذي سيختارها. الدليل الأكيد على حب المرأة لك هو تقليدها إياك.
اقوال العظماء عن الزمن الأفضل
ذات صلة حكم ابن عطاء الله السكندري مواعظ ووصايا معاذ بن جبل
هنالك الكثير من الأقوال التي قالها الرجال العظماء القدماء وهنا أقدم لكم البعض منها، اتمنى أن تنال أعجابكم. أقوال عن الرجال العظماء
اصبر تنل. السكوت سلامه. الرمد أهون من العمى. من كثر خطؤه قل حياؤه. الناس لا يعيشون إلا بالناس. لا تخسر شيئا تعلم بأنك لن تجد مثله. من يتكلم أولاً.. يفكر ثانياً يندم ثالثا. الصداقة تضحية متبادلة. يبدأ الحب بكلمة وينتهي بصدمة. أخطر الاضرار التي يمكن ان تصيب الانسان هو ظنه السئ بنفسه. كن نفسك، فهذه هي الخطوة الأولى لتصبح أفضل من نفسك. إذا كان الجمال يجذب العيون فالأخلاق تملك القلوب. الإبداع: هو أن يخرج الإنسان من وحل الفشل إلى إنسان يُضرب به المثلَ. ما قيل عن الزمن - موضوع. الأمل يخلق دواعي الكفاح. إن الأمس قد ذهب ولن يعود أبداً أما الغد فإن علمه عند الله. ليس مهماً أن يحدث ما يسيء ولكن الأهم ألا يتكرر حدوثه. الصداقة هي الوردة الوحيدة التي لا شوك لها..
من قال إنه وصل فإنه ما زال في أول الطريق. أضعف الناس هو من ضعف عن كتمان سره. إذا توافرت الثقة بين الحكام والمحكومين اطمأن كل منهما إلى الآخر. الصدق والأمانة هما أرقى الصفات التي يتمتع بها الإنسان.
أمل دنقل اضرب يا عسكر و يُستحسن كمان برصاص زهقنا نبقى صفايح و الزمان حداد
تميم البرغوثي تعودت، لا أحد يستعصي علي ترويض الزمان! رضوى عاشور إنَّه لمن حُسن الطالع أنَّ الزمان يُخمد التوق إلى الإنتقام، ويُسكت حوافز الغيظ والنفور. شارلوت برونتي السباحه لو كانت بتخسسزي ما بيقولواكان الحوت بقي سمكة زينه من زمان.
أصعب شيء في الدنيا أن ترى من تحب يحب شخصاً أخر. أهم شيء في الحياة أن نتعلم كيف نحب، ونسمح للحب بدخول قلوبنا. ليس الشجاع من يعترف بالخطأ، ولكن من لا يكرره. الصداقة المزيفة كالطير المهاجر يرحل إذا ساء الجو. من قل حياؤه قل ورعه. ما تحصل عليه دون جهد تفقده دون ندم. أفضل الأعمال هي التي تنجز في صمت. الصديق المزيف كالعملة المزيفة لا تكتشف إلّا عند التعامل. إذا أغلقت الشتاء أبواب بيتك وحاصرتك تلال الجليد من كل مكان.. فانتظر قدوم الربيع وافتح نوافذك لنسمات الهواء النقي.. اقوال العظماء عن الزمن 23. وانظر بعيداً فسوف ترى أسراب الطيور وقد عادت تغني وسوف ترى الشمس وهي تلقي خيوطها الذهبيه فوق أغصان الشجر. لا تحزن اذا اعسرت يوما فقد ايسرت وقتاً طويلاً ولاتظنن بربك سوءاً فأن الله اولى بالجميلا ولو ان العقول تسوق رزقاً لكان المال عند ذوى العقولا. الثقة بالنفس هو أن تعتقد في نفسك اعتقاداً راسخاً بامكانية تحقيق الهدف بإذن الله رغم جميع الظروف والتحديات. لا تحاول البحث عن حلم خذلك.. وحاول أن تجعل من حالة الإنكسار بداية حلم جديد.. لا تقف كثيراً على الأطلال خاصة إذا كانت الخفافيش قد سكنتها والأشباح عرفت طريقها.. وابحث عن صوت عصفور يتسلل وراء الأفق مع ضوء صباح جديد.