جدول رجيم بدون نشويات: فى نظام الرجيم بدون نشويات يكون الاعتماد الأساسي على البروتينات فى الطعام والتقليل من كميات الطعام التى تحتوى على كربوهيدرات ونشويات وسكريات ولأن الكربوهيدرات المصدر الأساسى للطاقة فى جسم الأنسان فيجب التعويض عنها بالبروتينات الصحية بتناول كمية وفيرة من البروتينات والدهون للحصول على الطاقة اللازمة للجسم لذا ينصح بتناول الأسماك واللحوم والدجاج والأجبان والقهوة الخالية من الحليب كما يلي:- نظام اليوم الأول للرجيم: الفطور: جبن وبيضة و ثمرة أفوكادو. الغداء: خس مع شرائح لحم. العشاء: شريحة من سمك السلمون. نظام اليوم الثانى: الإفطار: شرائح من الفلفل الرومى والبيض وشريحة اللحم. الغداء: تونة مع جزر وخس. العشاء: سلطة سبانخ مضاف إليها زيت زيتون. رجيم صاروخي .. بدون نشويات .. مجرب .. 13 كيلو في 3 أسابيع!!. نظام اليوم الثالث: الفطور: ثمرة من الأفوكادو وبيض. الغداء: شريحة من اللحم المشوي. العشاء: شريحة من اللحم مع بندورة مشوية. كررى هذا النظام لمدة أسبوع من كل شهر ستحصلين على نتيجة مرضية إليك بنسبة كبيرة.
رجيم صاروخي .. بدون نشويات .. مجرب .. 13 كيلو في 3 أسابيع!!
إقرأي أيضاً: جدول نظام الكيتو كلاسيك بالتفصيل وكيفية تطبيقه
لابد من البعد عن المكسرات والأطعمة المصنعة، ولكن في بعض الحالات يحدث استثناءات حيث يمكن للأشخاص تناول القليل من النشويات ولكن لابد أن لا تكون في النهار ولا يتناولها الفرد ويذهب بعد ذلك إلى النوم لأن هذا سوف يساعد في تكوين الدهون. فوائد الرجيم الخالي من النشويات
يعمل رجيم بدون نشويات لمدة شهر والذي يتبعه بعض الأشخاص لإنقاص الوزن بسرعة على تقديم العديد من الفوائد، ومنها:
أن هذا النوع من الرجيم يعمل على الحفاظ على صحة الأشخاص المصابين بمرض السكري، والذين في أغلب الأحيان معرضين إلى حدوث غيبوبة سكر، وذلك بسبب تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات والنشويات. يعمل على إنقاص الوزن في أكبر سرعة ممكنة وفي فترة قصيرة. إقرأي أيضاً: رجيم الصيام المتقطع لفقدان 30 كيلو جرام من الدهون
يساعد في تحسين ذاكرة الأفراد. يقلل من خطورة إصابة الأفراد بأمراض القلب وأمراض الضغط. يساعد في تقليل الدهون في الجسم، حيث تعتبر الكربوهيدرات هي العنصر الأساسي الذي يعمل على تكوين الدهون والتي من الصعب حرقها بعد ذلك. رجيم بدون نشويات | Sotor. How useful was this post? Click on a star to rate it!
رجيم بدون نشويات لمدة شهر وفوائد هذا النظام | بيتى مملكتى
واللي سألت عن إلغاء وجبة الريوق.. حبيبتي يفضل تتريقين، لأن وجبة الصبح تحفز الجسم على حرق الوجبات الثانيه
(( اليوم ثالث يوم لي ^^ ألحين بكتب لكم يومياتي في اليوم الاول والثاني))
2012-05-03, 07:56
#12
موفقين أن شاء الله
للطلب والتواصل بمسج 0504919059
2012-05-03, 08:07
#13
اليوم الأول 01-05-2012
الريوق: حليب لووفات
في الدوام: كرك
الغدا: تكة دياي مشوي + روب قليل الدسم بالخيار والخس والليمون ^^
العصر: كرك (تصبيره)
العشا: قطعتين يح أحمر + نص سفن أب
ملاحظه: اذا بتاخذين شي من برع خذي شي مافيه دهون.. ويفضل مشوي وبدووون خبـــز!! رجيم بدون نشويات لمدة شهر وفوائد هذا النظام | بيتى مملكتى. ----------
اليوم الثاني 02-05-2012
في الدوام: كرك + جاي أحمر
الغداء: صحن خس مقطع + صبيت عليه روب وليمون + ونثرت عليه خيار وجزر
العشاء: بيضتين مسلوقات
ثاني يوم عداا على خير الحمدلله =)
وبالعااافيه علي وعليكم ^^
2012-05-03, 08:57
#14
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة madlin
ماشاءالله عليج اختي.. من توقيعج مبين نزلتي 19 كيلو
والـBMI مالج 24 يعني انتي في الوزن المثالي حاليا >> لأن لازم يكون بين 20 و25 ^__^
ممكن تخبرينا عن.. النظام + المدة + الرياضه ؟؟
2012-05-03, 10:08
#15
انا بسوي وياااج عرسي شهر 9 ولازم اضعف
رجيم بدون نشويات | Sotor
السمك مع أي من أنواع السلطة. شوربة الدجاج أو الخضار. السمك المعلب مع السلطة. إن رغبت بإضافة القليل من النشويات لأي من هذه الوجبات يمكن تناول قليل من الخبز أو الرز. أما كوجبات سريعة بين الوجبات الرئيسية يمكنك الاعتماد على المكسرات والسلطة والحبوب المعلبة والفواكه. من الجدير بالذكر أخيرًا إن عملية إنقاص الوزن لا بد أن يتبعها نمط حياة وأسلوب غذائي صحي ومتناسب للحفاظ على الوزن بعد أن يكون الشخص قد خسر ما يريد من وزنه ووصل إلى الوزن الذي كان يرغب، نذكر هذا لأن الدراسات تشير إلى إن غالبية الأشخاص الذين ينقصون أوزانهم سواء باتباع ريجيم بدون نشويات أو بأي من وسائل إنقاص الوزن الأخرى كثيرًا ما يعاودون زيادة الوزن الذي كانوا قد خسروه بعد فترة من الوقت إن لم يدخلوا تعديلات على نمط حياتهم الغذائي والصحي. التعديلات التي يمكن الاعتماد عليها لاحقًا يمكن أن تشمل ممارسة الرياضة بشكل دائم والاعتماد على الخضار واللحوم الحمراء وتجنب الإفراط في الأطعمة التي تحتوي على النشويات، وطبعًا النصيحة الدائمة شرب كميات كافية من الماء.
الغداء: لفائف السلطة المحشوة بالتونة و الجزر ومغمسة في الأفوكادو. العشاء: شرائح لحم ضأن، سلطة سبانخ بالجوز وملعقة زيت زيتون. الوجبة الخفيفة: بيضة مسلوقة وحفنة من الفستق. اليوم الثالث:
الإفطار: البيض والأفوكادو. الغداء: لحم بقري مشوي، بروكلي مشوي وجبن خالي الدسم. العشاء: شريحة لحم، طماطم محمصه، بنجر. وجبة خفيفة: قطع من الجبن. اليوم الرابع:
الإفطار: بيض مع قطع دجاج وجبنة شيدر. الغداء: برجر مع بطاطا مقلية. العشاء: فطائر الكوسا والطماطم تكون مشوية. وجبة خفيفة: سردين وحفنة من المكسرات. اليوم الخامس:
الإفطار: قطع من الجبن ويكون معها البروكلي. الغداء: سلطة مكونة جرجير مع زيت الزيتون والكاجو. العشاء: قطع من الجبن وطبق من السلطة. وجبة خفيفة: بجوز الهند، الأفوكادو. وكما قلنا يمكن تكرار هذه الأيام إلى انتهاء الشهر. الأطعمة الممنوعة في الرجيم الخالي من النشويات
يمكن تناول كل الأطعمة التي من ممكن تتخيلها لكن لا لابد من البعد عن:
كل الزيوت المهدرجة. كل الدهون المشبعة، والكربوهيدرات سواء كانت موجودة في القمح أو موجودة في كل المشتقات منه. يمكن تناول كل أنواع الفواكه ماعدا البطيخ والموز لأنه يحتوي على نسبة من النشويات ويمكن استبدالها بأنواع أخرى من الفواكه.
اليوم الأوّل
الفطور: البيض، وشريحة من اللحم، وبعض الشرائح من ثمرة الأفوكادو. الغداء: الخس، مع شرائح من الديك الرومي والجبن وزيت الزيتون. العشاء: شريحة من سمك السلمون، وبعض الشرائح من الكوسا، والقليل من بذور دوار الشمس. الوجبة الخفيفة: شريحة صغيرة من اللحم، وشريحة صغيرة من الجبن. اليوم الثاني
الفطور: البيض، وشريحة من اللحم، وشرائح من الفلفل الرومي. الغداء: التونا مع الجزر والخسّ، وبعض الشرائح من ثمرة الأفوكادو. العشاء: شرائح من اللحم الغنم، وسلطة السبانخ مع الجوز، مضافًا ملعقة من زيت الزيتون إليها. الوجبة الخفيفة: البيض المسلوق، وحفنة من الفستق. يجب تناول نسبة وافرة من البروتين والدهون خلال اتباع رجيم النشويات للحصول على الطاقة اللازمة للجسم
اليوم الثالث
الفطور: البيض، وقطع من النقانق، وثمرة من الأفوكادو. الغداء: شريحة من اللحم المشوي، والبروكولي المشوي، مع جبن الـ"بارميزان". العشاء: شريحة من اللحم، مع البندورة المشوية، واللفت. الوجبة الخفيفة: حفنة من بذور دوار الشمس، وشريحة من الجبن. اليوم الرابع
الفطور: البيض، مع شريحة من الدجاج، وجبنة الـ"تشيدر". الغداء: شريحتان من الديك الرومي، وسلطة الخس، وثمرة من الأفوكادو.
يمنحكِ عطر ثابت وأخاذ، حيث إنه معد بنسبة تركيز عالية يحضر لنا ماء العطر في قنينة زجاجية بسيطة باللون الذهبي وغطاء باللون الأسود بسعة 100 مل. سعر عطر جيفنشي انسنس دايفين يتوفر في جمهورية مصر العربية بسعر 1000 جنيه مصري. يتوفر في المملكة العربية السعودية بسعر 400 ريال سعودي. يتوفر في الإمارات العربية المتحدة بسعر 600 درهم إماراتي. عطر جيفنشي لانتيردي Givenchy linterdit - لحظات للعطور. عطر جيفنشي لايف اريزستابل بلوسوم كراش يعتبر ابداع جديد من دار الأزياء جيفنشي ضمن باقة العطور النسائية الزهرية ليجسد رقة المرأة وأناقتها، كان وراء هذه التركيبة الاستثنائية خبير العطور Dominique Ropion. يشدو ماء العطر برائحة لا مثيل لها من عصارة الورد المغلفة بعبق الفاوانيا مع لمحات دافئة من الكاكاو والمسك. يأتي ماء العطر في عبوة زجاجية أنيقة بأحد درجات اللون الوردي الهادىء. سعر عطر جيفنشي لايف اريزستابل بلوسوم كراش يتوفر في جمهورية مصر العربية بسعر 1820 جنيه مصري. يتوفر في المملكة العربية السعودية بسعر 500 ريال سعودي. يتوفر في الإمارات العربية المتحدة بسعر 400 درهم إماراتي عطر جيفنشي داليا ديفين يو انيشيال هذا الإصدار المبتكر من بيت الأزياء جيفنشي هو عطر أنثوي يجمع بين رحيق الأزهار، وشذى الأخشاب العطرية.
عطر جيفنشي رجالي بور هوم Givenchy Pour Homme | موزاليزا
عطر جيفنشي لانتيردي او دو بارفيوم 80مل ، من أجمل العطور الانثوية وأنجحها ، للنساء اللواتي يبحثن عن الرقي والأناقة ، يتميز برائحة تأسر الحواس وتجذب الانتباه متاح لدينا بافضل سعر احصل عليه الآن مكونات عطر جيفنشي لانتيردي مقدمة افضل عطور جيفنشي: عبارة عن الكمثري و البرغموت. قلب العطر: عبارة عن مسك الروم, براعم البرتقال وياسمين سامباك. قاعدة العطر: عبارة عن الباتشولي, والفانيليا, الأمبروكسان و نجيل الهند. مواصفات عطر جيفنشي لانتيردي العلامة التجارية: جيفنشي (Givenchy) الحجم: 80 مل. المجموعة المستهدفة: النساء. طابع العطر: حلو ، خشبي ، فاكهي ، الباتشولي ، مسك الروم ،شهواني ، انثوى. الخط العطري: اورينتال فلورا. عائلة العطر: الأزهار. تركيز العطر: أو دى بارفيوم (EAU DE PARFUM). صناعة: فرنسية. سنة الإصدار:2018. مميزات عطر جيفنشي لانتيردي اختيار افضل عطور جيفنشي مثالي و رقيق وحلو. يتميز العطر برائحة حلوة وناعمة ليعبر عن انوثتك الرقيقة. البرفان مبتكر يناسب صحيات الموضة مما يجعله الأنسب لك في عام 2021. عطر لانتيردي ذات تركيز شديد يجعله أكثر ثباتا على الجسم والملابس طوال اليوم لمدة 24 ساعة. جيفنشي بي للرجال -أو دى تواليت ،100 مل-: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في مصر - سوق.كوم الان اصبحت امازون مصر. إنه عطر مفضل للمرأة التي تريد شيئًا مختلفًا عن الروائح فائقة الحلاوة.
عطر جيفنشي لانتيردي Givenchy Linterdit - لحظات للعطور
مميزات و سلبيات العطر: رائحة الزهور مع الأخشاب و براعم البرتقال نوع العطر او دي بارفان عطر للنساء يصلح لجميع الفصول إنتشار عالي جداً ثبات عالي جداً زجاجة بتصميم فريد حجم العبوة يتوفر 100 مل عطر جيفنشي π باي للرجال عطر رجالي شرقي من عطور جيفنشي ، الريجان و إكليل الجبل مع زهور البرتقال و الينسون و السكر رائحة خفيفة التركيز مع نعومة عطرية رائعة يقدمها هذا العطر المتميز للرجال ، عطر جيفنشي باي عطر يصلح للإستخدام في جميع الفصول مع سعر مناسب. مميزات و سلبيات العطر: رائحة الريحان الهادئة نوع العطر او دي تواليت عطر للرجال يصلح لجميع الفصول إنتشار متوسط ثبات من متوسط إلى منخفض حجم العبوة يتوفر 50 مل عطر جيفنشي بور اوم بلو ليبل للرجال تبدأ المكونات العطرية لـ عطر جيفنشي رجالي هذا مع الجريب فروت و البرغموت وبذلك فهو يشبه كثيراً عطر سوفاج من ديور ، و بعد ذلك تظهر الحبهان و الفلفل و الخزامى مع أخشاب الأرز ، عطر بور اوم بلو ليبل عطر جيفنشي رجالي قوي التركيز و عالي الجاذبية. مميزات و سلبيات العطر: رائحة التوابل مع الجريب فروت المنعشة نوع العطر او دي تواليت عطر للرجال يصلح لجميع الفصول إنتشار عالي جداً ثبات عالي ايضاً حجم العبوة يتوفر 100 مل
جيفنشي بي للرجال -أو دى تواليت ،100 مل-: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في مصر - سوق.كوم الان اصبحت امازون مصر
يتوسط يرائحة جوز الهند مع الخزامى. ثم ينتهى بخشب الأرز مع العدان. أطلق عام 2002. جيفنشي باي
السعر: 935 جنية مصرى. يبدأ برائحة كل من أوراق الريحان وإكليل الجبل و نبات الطرخون مع اليوسفي. يتوسط يرائحة زهر البرتقال و إبرة الراعي مع الزنبق و اليانسون. ثم ينتهى بخشب الأرز مع التونكا و اللوز و الفانيلا و الجاوي. أطلق عام 1998. أقرأ أيضا: انواع و مواصفات افضل ماركات العطور الرجالية
لشراء اجمل عطور جيفنشى أون لاين بافضل سعر وجودة عالية من هنا
[{"displayPrice":"1, 696. 59 جنيه", "priceAmount":1696. 59, "currencySymbol":"جنيه", "integerValue":"1, 696", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"59", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"d310m6aqXzl73xmwJJwTawpaOvHDJ9p5DCzQjCLwhAl8MQeFUrYGlie4010CLe33Lm2Bo%2BziijxO%2B%2BjFqX0aGaPC6eSzh4mD2%2BrNuh5lI3idJTz7vr71Cr5gnFT%2Fn%2BeTrMK6O4gYPEQJ2ABDjDdJ%2FUTCc7RG1FwxpvcdSFiLvSo%3D", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 1, 696. 59 جنيه جنيه
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 1, 696. 59 جنيه جنيه الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
عطر جيفنشي
جيفنشى علامة تجارية فرنسية مشهورة على نطاق واسع بجميع انحاء العالم ، اسسها هوبير دو جيفنشي عام 1952 و مقرها باريس تشتهر بتصنيع الملابس، و الاكسسوارات ، والعطور و مستحضرات التجميل ، و سوف نعرض اجمل عطور جيفنشى للرجال و النساء. بالاسعار.. اشكال و مواصفات عطر جيفنشي
جيفنشي اورجانزا
السعر: 960 جنية مصرى. الحجم: 50 مل. نوع العطر: او دي برفان. من العطور الشرقية. يبدأ برائحة كل من البارغموت مع زهر البرتقال و جوزة الطيب و الجاردينيا. يتوسط يرائحة مسك الروم و أزهار الياسمين والسوسن مع عين الجمل و الفاوانيا. ثم ينتهى بالفانيلا مع العنبر و أخشاب الغاياك و الأرز. أطلق عام 1996. جيفنشي لايف اريسيستيبل
السعر: 1350 جنية مصرى. الحجم: 75 مل. نوع العطر: او دي تواليت. من العطور الرومانسية. يبدأ برائحة كل من الأناناس و الجريب فروت مع الكمثري و اليوسفي والليمون. يتوسط يرائحة الازهار مع الفلفل و التوت الاحمر و الزنبق والخوخ. ثم ينتهى بالفانيلا و أزهار السوسن والبنفسج و اخشاب الباتشولي مع الفانيليا والمسك و العنبر. أطلق عام 2016. عطر جيفنشي انج او ترانج لي سيكريت
السعر: 1145 جنية مصرى. يبدأ برائحة كل من زهر البرتقال و الليمون مع الشاي.