هل عصير القصب كيتو ؟
لا، للأسف عصير القصب ليس صديق للكيتو، رغم أن عصير القصب من المشروبات والعصائر المفضلة في فصل الصيف ورغم أنه قد يعمل ويساعد علي إنقاص الوزن ولكنه لا يتماشي مع نظام الكيتو فهو يعتبر خالي من الدهون. عصير البرتقال في الكيتو.. هل مسموح؟
البرتقال والكيتو لا يمكن أن يكونو صديقان، وبالتالي فإن البرتقال أو عصير البرتقال غير مسموح به أثناء إتباع حمية ورجيم الكيتو ولا يعد ضمن قائمة عصير كيتو دايت. عصير الكيتو دايت - غذاء وحمية. المصادر
- عصير افوكادو كيتو كلاسيك
- طريقة استخدام الغسول المهبلي الصحيحة والصحية - شبكة الصحراء
- طريقة الدش المهبلي | المرسال
- كيفية استخدام الدش المهبلي بيكربونات الصوديوم - ووردز
عصير افوكادو كيتو كلاسيك
نظام الكيتو الغذائي هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يساعد على تقليل تناول الكربوهيدرات ودعم حالة التمثيل الغذائي، لا يوجد طعام ممنوع في خطة وجبات الكيتو طالما حققت أهدافك اليومية في نظام الكيتو، لكن بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات يمكن أن تجعل تحقيق ذلك تحدياً حقيقياً، بما في ذلك بعض الفواكه. يمكنك الاستمتاع بالمذاق والفوائد الصحية للفاكهة عند اتباع نظام الكيتو دايت، فالأمر يعتمد فقط على الفاكهة التي تختارها وحجم الحصة التي تتناولها. الفواكه المسموحة في كيتو دايت:
فيما يلي فواكه مغذية ولذيذة وصديقة للكيتو: [1]
الأفوكادو: تحتوي حصة (100جرام) من الأفوكادو على حوالي 1. 5جرام من الكربوهيدرات، و7 جرامات من الألياف ، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ( K) ، و حمض الفوليك ، و فيتامين ( C) ، و البوتاسيوم. البطيخ: يحتوي كوب واحد (152جرام) على حوالي 11. 5جرام من الكربوهيدرات و0. طريقة عمل عصير أفوكادو لرجيم الكيتو - موضوع تغذية. 5جرام من الألياف، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين ( C) والبوتاسيوم والنحاس، وهو مصدر جيد لمادة الليكوبين المضادة للأكسدة. الفراولة: يوفر كوب واحد (152جرام) من الفراولة 11.
ذاع صيت نظام الكيتو الغذائي بشكل كبير في الآونة الأخيرة، وذلك لما أثبته من قدرة على التخلص من الوزن الزائد وحماية الجسم من العديد من الأمراض كالسرطان والزهايمر وغيرها.
بعد ذلك يتم وضع المحلول في زجاجة معقمة لحين الحاجة. أما عن كيفية الاستخدام فيتم عن طريق سحب المحلول بواسطة حقنة طبية وبعد ذلك يتم دفع هذا المحلول بداخل المهبل ويستخدم كغسول للمهبل من اجل العمل على معادلة حموضة المهبل. بعد ذلك يتم غسل المنطقة بواسطة الماء الجاري بصورة مستمرة من اجل التأكد من عدم وجود بقايا من المحلول بالمهبل. من أجل حماية المنطقة من الالتهابات يجب استخدام الحقن الطبية المعقمة وعدم استخدامها بعد ذلك مرة أخرى. تعليمات استعمال بيكربونات الصوديوم للمهبل يجب أن يتم وضع المحلول في وعاء كبير من الماء الدافئ والتأكد من ذوبانه. طريقة الدش المهبلي | المرسال. يجب القيام بغسل المهبل بهذا المحلول قبل ممارسة العملية الجنسية بساعة واحدة على الأقل. يفضل استخدام الحقن كبيرة الحجم سعة 12 مل فيما أكثر من اجل دفع المحلول بها، ويجب دفع المحلول ببطء شديد بداخل المهبل. يفضل الوقوف أمام مرآة من اجل التأكد من دخول المحلول بمنطقة المهبل. أضرار الدش المهبلي بيكربونات الصوديوم للمهبل هل هناك أضرار لاستخدام بيكربونات الصوديوم في المهبل؟ يعد هذا السؤال من الأسئلة الهامة جدًا التي تدور بذهن الكثيرين من السيدات وسوف نتعرف على الإجابة الصحيحة عن هذا السؤال بالتفصيل.
طريقة استخدام الغسول المهبلي الصحيحة والصحية - شبكة الصحراء
الطفح الجلدي: إذا كنتِ مصابة بالتهابات مهبلية حول المهبل، أو طفلك مصابًا بالتهابات الحفاضات، يمكن استخدام غسول بيكربونات الصوديوم ثلاث مرات يوميًا وستجدين نتيجة رائعة، تساعد صودا الخبز في تهدئة الجلد والمساعدة في التئام الجروح، تأكدي في نهاية الحمام من تجفيف المنطقة المصابة تمامًا قبل ارتداء الملابس أو وضع حفاضة جديدة لطفلك، في حالة استخدام غسول بيكربونات الصوديوم مع الأطفال، يكفي استخدام ملعقتين كبيرتين وليس أكثر من ذلك. كيفية استخدام الدش المهبلي بيكربونات الصوديوم - ووردز. حالات الإكزيما: يمكن أن يساعد غسول بيكربونات الصوديوم في تهدئة وعلاج الإكزيما، ضعي نصف كوب من صودا الخبز إلى الماء الدافئ في البانيو لتخفيف الحكة، من المهم استخدام مرطب للبشرة فورًا بعد الاستحمام بينما لا تزال بشرتك رطبة، ويجب أيضًا تجنب فرك جلدك بمنشفة لتجفيفه، استخدمي منشفة قطنية ناعمة لتجفيف البشرة بلطف دون فركها. كيفية استخدام الدش المهبلي بيكربونات الصوديوم يمكن عمل الغسول المهبلي بسهولة باستخدام ملعقتين صغيرتين من بيكربونات الصوديوم في كوب مملوء بالماء الفاتر، استخدمي هذا المزيج في تنظيف المنطقة المهبلية بالكامل، الفرج والشفرتين من الخارج والداخل وفتحة المهبل. بعد الانتهاء من غسل المنطقة بأكملها بالغسول، يجب غسلها مرة أخرى بالماء العادي وتجفيفها بمنشفة قطنية ناعمة دون فركها، واحذري من الإفراط في استخدام بيكربونات الصوديوم، لأن تأثيره القلوي يمكن أن يسبب جفاف المهبل تمامًا بشكل غير مرغوب فيه.
طريقة الدش المهبلي | المرسال
مخاطراستخدام الغسول المهبلي هناك العديد من المخاطر أو الأضرار التي يمكن أن تنتج عن استخدام الدش المهبلي لفترة طويلة، وجميع هذه الآثار الجانبية مذكورة أدناه علاج التهابات المهبل بالغسول الإفراط في استخدام الغسول المهبلي يؤدي إلى التهابات فطرية خطيرة تصيب هذه المنطقة من الجسم مسببة التهابات مهبلية قد لا تستطيع النساء أو الفتيات التخلص منها، خاصة وأن هناك نقص في الحموضة في هذه المنطقة. غسول المهبل للحوامل ينطوي استخدام الغسول المهبلي على مخاطر الإجهاض أو الولادة المبكرة، خاصة أنه يؤثر على الجنين بشكل مباشر، ويؤكد العديد من الأطباء أن الغسول المهبلي يمكن أن يمنع الحمل لفترة طويلة نسبيًا وبالتالي فهو مهم للمرأة التي تريد أن تصبح، حامل من أجل تجنب ذلك. علاج مرض التهاب الحوض المهبلي يعد مرض التهاب الحوض من أكثر الأمراض شيوعًا التي تتعرض لها الكثير من النساء بسبب العدوى الجنسية، ولكن العديد من النساء يعانين من هذه العدوى الخطيرة والمؤلمة بسبب كثرة استخدام الدوش المهبلي، خاصة تلك التي تحتوي على مواد كيميائية أو عطرية يمكن أن تؤثر على حساسية المهبل لهذه المناطق من الجسم، خاصة أنها تتطلب عناية واهتمامًا مستمرين.
كيفية استخدام الدش المهبلي بيكربونات الصوديوم - ووردز
دعي سيدتي الخجل والحرج جانبًا ولنتحدث للحظة عن ذاك الموضوع الذي غالبًا لا نتحدث عنه، ألا وهو تنظيف المهبل باستخدام الغسول والمطهّرات. فالكثير من الفتيات والنساء يسألن عن أفضل الطرق لغسل المهبل، خاصة ممن يعانين من رائحة المهبل ولا يرغبن في أن تصل هذه الرائحة لمن حولهن. فالمهبل هو الأنبوب العضلي المبطن بأغشية مخاطية الموجود بجسم المرأة، ويربط بين عنق الرحم والفرج؛ الطرف الخارجي للمهبل يقع بين مجرى البول وفتحة الشرج، وعن طريقه يتدفق دم الحيض ومن خلاله تتم عملية الجماع والولادة. تعني كلمة دش بالفرنسية الغسل أو الغمر، والدش المهبلي هو غسل أو تنظيف المهبل بالمياه أو بالمحاليل الأخرى، وأغلب المطهّرات المهبلية عبارة عن مزيج من الماء والخل وصودا الطهي واليود، ويمكن شراء هذه المطهّرات من الصيدليات، وغالبًا ما تكون في عبوة سائلة حتى يمكن غسل المهبل بواسطة جهاز الدش المهبلي. تعاني الكثير من السيدات والفتيات من رائحة المهبل الكريهة أو غير المستحبة، وهذ الموضوع قد يصبح مزعجًا بالنسبة لهن؛ لأنه يسبب للكثير منهن الإزعاج والإحراج في الحياة اليومية. ولحل أي مشكلة، علينا أن نتبين الأسباب لتكون الحلول أكثر فهمًا بالنسبة لنا، وأسباب الرائحة الكريهة للمهبل هما سببان رئيسيان؛ أولًا: التهاب المهبل عند المرأة، وهو التهاب يصيب المنطقة التناسلية وسببه الرئيسي هو البكتيريا.
يستخدم الدش المهبلي بعد تنظيف المهبل جيدًا بالماء، وتغسل به المنطقة المهبلية 3 مرات يوميًا. كما يمكن الاستفادة من هذه العشبة العطرية بطريقة أخرى، والتي تتمثل في إضافة المنقوع إلى حوض الاستحمام المليء بالماء الدافء، والجلوس فيه لمدة 20 دقيقة. الصاونا المهبلية
على الرغم من كون الصانونا المهبلية من العلاجات التقليدية الشائعة والتي توفر مختلف فوائد اكليل الجبل للمهبل ، إلا أن استخدامها بشكل خاطئ قد يسبب أضرار وخيمة، ولتطبيقها بالشكل الصحيح اتبعي الخطوات التالية:
إملئي دلو كبير بالماء المغلي، ثم أضيف له حفنة من الروزماري سواء طازج أو مجفف. اتركي العشبة في الماء مع تغطية الدلو لبضع دقائق. انزعي ملابسك الداخلية في الجزء السفلي واجلسي على الدلو بوضع القرفصاء لمدة 20 دقيقة إلى ساعة كاملة، ولكن تأكدي أن تكون المنطقة المهبلية بعيدة عن مصدر الحرارة. ومن الضروري أن تتعرض فقط للبخار الناتج عن تبخر المنقوع. تستخدم هذه الطريقة مرة واحدة إلى مرتين في الشهر. قد يهمك أيضا: تجربتي مع اكليل الجبل للبشرة
زيت الروزماري للمهبل
يمكن الاستفادة من فوائد اكليل الجبل للمهبل من خلال استخدامه زيته، ويتم ذلك على النحو التالي:
في إناء صغير ضعي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت الزعتر العطري، أضيفي إليه ملعقة صغيرة من زيت الروزماري.
- في هذه الحالة يجب استخدام الماء من دون الصابون سواء كان معطراً او غير معطر. فهذا يمنع تغير بيئته الحمضية وحدوث الالتهابات والحكة المزعجة كما يحد من تأثير البكتيريا الضارة. - من المهم الحرص على استعمال الماء الدافئ. - بعد ذلك يجب تجفيف المنطقة بلطف بواسطة قطعة قماش قطنية نظيفة ناعمة مع تجنب الفرك. - ومن النصائح التي يجب اتباعها ايضاً والتي تحمي منطقة المهبل عدم ازالة الشعر بشكل كامل لأنه يحميها من الاوساخ وعدم المبالغة في وضع الفوط الصحية وارتداء ملابس داخلية قطنية يمكنها امتصاص الافرارازات المختلفة. - ينصح باستشارة الطبيبة بين الحين والآخر من اجل مراقبة وضع المنطقة الحميمة ويمكن في هذه الحالة ان تطرح عليها الكثير من الاسئلة ومنها السؤال ما هو الدش المهبلي وما ابرز فوائده واضراره وافضل طرق استخدامه.