الإجاص
الإجاص أو الكمثرى هي من الفواكه ذات المذاق الحلو وتحتوي على لب ليفي، ويقدّم الإجاص العديد من الفوائد الصحية للجسم، وتعدّ من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة المهمة والفلافونويد والألياف الغذائية، حيث يمكن أن يساعد تناول الإجاص على إنقاص الوزن وتقليل خطر الإصابة بالسرطان وارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب، وذلك إذا تم إدراجه كجزء من النظام الغذائي الصحي اليومي، ويمكن ذلك بسهولة لأنّها من الفواكه المتوفرة واللذيذة، وسيتحدّث هذا المقال عن السعرات الحرارية في الإجاص.
فوائد الكمثرى للحامل.. فيتامينات ومعادن بسعرات حرارية منخفضة
هل ترغب بالتعرف على كمية السعرات الحرارية في الكمثرى؟ وما هي الفوائد الصحية التي يمكنك أن تحصل عليها عند تناول الكمثرى؟ المزيد في المقال. تعرف على كمية السعرات الحرارية في الكمثرى ومعلومات أخرى فيما يأتي:
السعرات الحرارية في الكمثرى
يمكنك التعرف على السعرات الحرارية والقيم الغذائية الموجودة في كل 100 غرام من الكمثرى حسب ما ورد من وزارة الزراعة الأمريكية فيما يأتي:
الطاقة
63 سعر حراري
البروتينات
0. 38 غرام
الدهون
0. 16 غرام
الكربوهيدرات
15. 1 غرام
الألياف
3. 1 غرام
السكريات
9. 69 غرام
الماء
84. 1 غرام
العناصر الغذائية في الكمثرى
كما يمكنك التعرف على العناصر الغذائية الموجودة في كل 100 غرام في الجدول الآتي:
الكالسيوم
8 ملليغرام
الحديد
0. اكثر الفواكه سعرات حرارية | المرسال. 15 ملليغرام
المغنيسيوم
5. 7 ملليغرام
الفوسفور
10 ملليغرام
البوتاسيوم
87 ملليغرام
الصوديوم
7 ملليغرام
السيلينيوم
0. 2 ميكروغرام
فيتامين ج
4. 4 ملليغرام
فوائد الكمثرى الصحية
تعد فاكهة الكمثرى غنية بمضادات الأكسدة الأساسية للجسم والألياف الغذائية والعديد من المكونات النباتية المفيدة للجسم، وبعد التعرف على السعرات الحرارية في الكمثرى إليك أهم فوائدها فيما يأتي:
1.
السعرات الحرارية في الكمثرى وفوائدها للجسم - مخطوطه
الخوخ المعلب بالماء
الكمثرى المعلبة بالشراب
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
الكمثرى المعلبة بالعصير
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
125. 00
131. 00
الوزن بالغرام
0. 00
كتل البروتين
1. 89
كتل الكربوهيدرات
كتل الدهون
كتل # / قياس
1. 05
وحدة الكثافة بالغرام
66. 00
السعرات الحرارية كالوري
274. 00
الطاقة بالكيلوجول
غرام البروتين
17. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
13. 00
مجموع السكر بالغرام
2. 10
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
12. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 40
الحديد بالملغ
5. محتوى السعرات الحرارية من الكمثرى – jayassen.com. 00
الصوديوم بالملغ
126. 00
البوتاسيوم بالملغ
9. 00
المغنيسيوم بالملغ
16. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
1. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
اكثر الفواكه سعرات حرارية | المرسال
فوائد الكمثرى للبشرة
تحتوي ثمرة الكمثرى الواحدة على فيتامين أ وتقدر نسبته ب 2% من الثمرة الواحدة وفيتامين أ يعمل على نضارة ومعالجة مشاكل البشرة مثل الشحوب والحبوب والندبات، كما أنها تعمل على توحيد لون البشرة أي إن كان هناك اسمرار في البشرة فهي تعالجه بعناية جيدة، يفضل تناولها كما هي ولكن إن أحببت أن تتناولها عصير فلك ما تريد. كمية السعرات الحرارية في الكمثرى
لا ننصح بالزيادة في تناول الكمثرى وننصح بأن يتم تناول حبتان لا أكثر من ذلك وهذا بسبب السكر المتواجد بها ونسبة السعرات الحرارية التي تحتوي عليها، فالحبة المتوسطة التي يكون وزنها 166 جرام تكون السعرات الحرارية بها تقدر ب 100 سعر حراري، لهذا لا يجب الزيادة فوق الثمرتين في اليوم الواحد. لا ينصح بالاعتماد على الكمثرى فقط في اليوم بل يجب إدخال فاكهة أخرى معها مثل الموز والكيوي والتفاح وأهمها الرمان، وهذا حتى يتم أخذ أكبر قدر مستطاع من المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ننصح أخيرًا بدخول الخيار في الأطعمة بشكل رئيسي لما فيه من فوائد وترطيب للجلد وألياف وفيتامينات. شاهد أيضًا: كم السعرات الحرارية في البيض المقلي والمسلوق
في ختام مقالنا تلك نؤكد على الاهتمام بالصحة والحفاظ عليها لأنها ليس لها بديل، فلا أحد سيعطيك صحته هي لا تعار ولا تعير، الأمر بسيط تمارين رياضية وطعام صحي غير ضار وقليل الدهون هذا كل ما في الأمر، تناول السعرات الحرارية التي تحتاجها في اليوم ولا تزيد عنها، في النهاية نتمنى أن تقوموا بمشاركة المقال عبر صفحاتكم على الفيس بوك أو من خلال تويتر.
محتوى السعرات الحرارية من الكمثرى – Jayassen.Com
تمنع الكمثرى الإصابة بمرض تصلب الشرايين وتقلل من خطر الإصابة بسكتة الدماغ. تحتوي الكمثرى على نسبة عالية جدًا من الألياف مما يؤدي إلى تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم. تساعد الأمعاء في الحركة بشكل صحي وطبيعي وتحد من حالات الإمساك المزمنة والإسهال أيضًا. تساعد الكمثرى على حماية القولون من الإصابة بسرطان القولون، وتعمل على سرعة امتصاص المياه داخل القولون، كما تساعد على تقليل التهابات القولون والحد من الضغط عليه. تعزز فاكهة الكمثرى جهاز المناعة نظرًا لاحتوائها على مضاد للأكسدة يعمل على مقاومة الأمراض والأجسام الغريبة الدخيلة على جسم الإنسان. تحتوي الكمثرى على فيتامين سي المهم لصحة الجسم، حيث يحفز إنتاج الخلايا في الدم. يؤدي تناول الكمثرى إلى التخلص من حالات الأنفلونزا الموسمية والقضاء على نزلات البرد والتخلص من السعال كما تعمل على طرد البلغم. تساعد الكمثرى على التخلص من الالتهابات، نظرًا لاحتوائه على مضادات للأكسدة تؤدي إلى حدوث تأثير يقلل من الآلام المرتبطة بهذه الالتهابات. يؤدي تناول الكمثرى إلى تقوية العظام والقضاء على التهابات المفاصل وخشونة الركب، وتقليل الألم الناتج عن هذا الالتهاب، كما يساعد على علاج حالات النقرس الحادة والروماتيزم، وأي حالات مشابهة.
كمية السعرات الحرارية في الكمثرى - مقال
- ضروري في الحفاظ على الهيكل العظمي، وبالتالي تقوية الجسم. - أما بالنسبة للماغنيسيوم فهو ضروري لإرخاء عضلات الجسم أثناء الحمل، وبالتالي تقليل التعب والإجهاد البدني. - كما أنه يساعد على تعزيز جودة النوم. الألياف تعاني النساء الحوامل من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي بسبب الضغط الناتج عن نمو الجنين، ويساعد مخزون الألياف الموجود في الكمثرى في تخفيف الإمساك والانتفاخ. فيتامين (ب 6) تعد فيتامينات (ب) من العناصر الغذائية الأساسية للحوامل، ويمكن أن يسبب نقص هذه الفيتامينات تشوهات في الجنين، ويعتبر فيتامين (ب 6) بالأخص هو أحد الفيتامينات الأساسية التي تفيد كل من الأم والطفل عم طريق ما يلي: - يساعد في نمو أنسجة أعصاب الجنين. - يحافظ على صحة الجسم بتنظيم الاستجابات المناعية ضد الالتهابات. - يقلل من أعراض الحمل مثل الغثيان والقيء الشائع خلال الأشهر الثلاثة الأولى. حمض الفوليك - يعد حمض الفوليك أيضا عنصر غذائي أساسي ضروري لنمو الجنين. - يدعم إنتاج وتطور الدم والدورة الدموية. - يساعد في تطوير الأنبوب العصبي، اللازم لعمل الجهاز العصبي للطفل. محررين الخليج 365
فريق تحرير موقع رياضة 365 هو فريق متخصص في اخبار كرة القدم العربية والعالمية والدوريات الاروبية
تحتوي على كميات عالية من الفركتوز
يمكن للكميات العالية من الفركتوز (Fructose) الموجودة في الكمثرى مقارنة بالغلوكوز (Glucose) أن تصنف الكمثرى كفاكهة مرتفعة بالسكريات ما يعرض بعض الأشخاص لمشكلات صحية، مثل: انتفاخ البطن، والألم، والإسهال. 2. الآثار الجانبية الأخرى
يمكن ملاحظة آثار جانبية أخرى مثل الآتي:
التوعك المعوي بسبب سوء مضغ الكمثرى، كما ينصح بتجنبه عند التعرض للإمساك لأنه يزيد الأمر سوءًا. التحسس إن كان الشخص يعاني من حساسية الكمثرى. الإفراط في تناول الكمثرى يشير إلى دخول كميات عالية من حمض الفوليك لداخل الجسم ما يسبب أمور، مثل: الغثيان والحساسية، والأرق. من قبل
هناء جواد
-
الأربعاء 14 تموز 2021
يستخدم غاز ثاني اكسید الكربون في طفایة حریق الرغوة بوضعه مضغوط في داخل اسطوانة ينتج سائل رغوي يقوم بعزل سطح المادة التي ينشب فيها الاشتعال عن الأكسجین في الجو. طفاية حريق بالھالون يوجد في طفاية حريق بالھالون بعض الأبخرة السامة وبعض السوائل مثل الكلور والفلور والبروم ومختلف الغازات السامة التي تؤثر وتسبب تآكل في طبقة الأوزون، وھي عبارة عن اسطوانة بها مواد خطيرة. ولا ننصح باستخدام طفایة حریق بالھالون لان بها مواد قد تسبب أمراض ومخاطر إذا استخدمناها بدون وعي أو فهم، لذلك يفضل استخدامها من قبل المتخصصين. مطفأة البودرة الرطبة في أغلب الأحيان تستخدم مطفأة البودرة الرطبة في إطفاء حرائق معينة ولا تصلح لجميع الاغراض ولا يجب أن تكون هي الطفلة الوحيدة في المكان، حيث لا يمكن أن تستخدم مطفأة البودرة الرطبة في إخماد حرائق الأجھزة والمعدات الكھربائیة. كذلك لا يمكن لغير المتخصصين أن يستخدموا مطفأة البودرة الرطبة في الشركة الخاصة بعملهم أو في منزلهم. انواع الطفايات الحريق. ننصح باستخدام مطفأة البودرة الرطبة في حالات خاصة جدًا وحالات حرائق من النوع الثالث. شاهد أيضًا: استخدامات طفايات الحريق وأنواعها مع ختام مقالنا عن انواع طفايات الحريق الالية نكون قد تكلمنا عن معظم انواع الطفايات من طفایة حریق بالھالون ووضحنا لهم طفاية الحريق البودرة الجافة ونتمني ان تكونوا استفدتم من المقال وشاركوا مقالنا على الصفحات المختلفة لتعم الفائدة.
ثانياً: طفاية حريق البودرة الرطبة
وهي طفايات مملوءة بالمواد الكيماوية التي يحدث لها تفاعل تحت ضغط ويستخدم هذا الضغط في دفع الرغوة الناتجة من التفاعل تجاه المواد المشتعلة لعزلها عن الهواء وبالتالي حرمانها من الأكسحين وخمدها ولا تستخدم طفاية البودرة الرطبة في إطفاء الأجهزة الكهربائية ولا الإلكترونية ولكن تستخدم في إطفاء الزيوت والدهون المشتعلة ويفضل استخدامها في المطابخ والمطاعم. الحرائق من الأزمات التي تفرض نفسها على الواقع دون سابق إندار ولكن من الممكن تقليص خسائرها بالاستعداد السليم لها والتدرب الجيد على مواجهتها بحسن استخدام أدوات مكافحتها.
انواع طفايات الحريق واستخداماتها Pdf Free
- إن امكن تقسيم المواد المحترقة إلى أجزاء صغيرة لتصبح مجموعة حرائق صغيرة يمكن السيطرة عليها. الأسباب الرئيسية لوقوع الحريق - الجهل وعدم الإلمام بالمخاطر التي قد تقع في مقر العمل. - عدم استخدام الأدوات والمعدات المناسبة لطبيعة العمل. - إهمال العاملين لوسائل السلامة. - عدم المبالاة لنظم وقواعد السلامة. - التجهيز الخاطئ لمكان العمل. - التحايل على شركات التأمين. انواع طفايات الحريق واستخداماتها pdf 1. - الإرهاب والتخريب. أنواع طفايات الحريق
1) طفاية حريق بالماء ( Water) تعريفها: هي عبارة عن اسطوانة معبأه بالماء تحت ضغط غاز خامل, تستخدم في إطفاء حرائق من نوع (A) وهي المواد الصلبة كربونية الأصل مثل الأخشاب والأوراق والأقمشة والبلاستيك وغيرها. وذلك لتوفر خاصية التبريد في الماء ولسهولة تسرب الماء داخل مسام هذه المواد. أنواع مطفأة الماء من حيث غاز الضغط: 1- طفايات الماء بضغط غاز ثاني أكسيد الكربون المضغوط داخل اسطوانة صغيرة. 2- طفايات الماء المحفوظ مع ضغط الهواء العادي. 3- طفايات الماء المحفوظ مع ضغط غاز النيتوجين. ملاحظة هامة: - لا تستخدم مطفأة الماء في إطفاء حرائق الأجهزة والمعدات الكهربائية المتصلة بالتيار الكهربائي الحي. - لا تستخدم مطفأة الماء في إطفاء حرائق الزيوت والشحوم.
انواع طفايات الحريق واستخداماتها Pdf 1
ملاحظة هامة: - لا تستخدم مطفأة الرغوه في إطفاء حرائق من نوع (C) وهي حرائق الأجهزة والمعدات الكهربائية المتصلة بالتيار الكهربائي الحي وذلك لأحتوائها على الماء. 5) طفاية حريق ( بالهالون BCF 1211) ملاحظة هامة: لا يفضل استخدام هذا النوع لأن الأبخره الناتجة عنه سامة وتؤثر على مستخدميها وخاصه في الأماكن المغلقة, والهالون هي أبخرة السوائل المخمدة من الكلور والفلور والبروم وكلها غازات سامة وتؤثر على طبقة الأوزون. رقم فاعل خير يساعد الناس 2018
الفحص الدوري للسيارات الرياضة
اخبار دومة الجندل
معنى كلمة رعاية
كلية التقنية للبنات بتبوك القبول والتسجيل
انواع طفايات الحريق واستخداماتها Pdf Download
كان اكتشاف الإنسان الأول للنار من الأحداث التي غيرت مجرى التاريخ وطبيعة الحياة في ذلك العصر، مثلها مثل كل مكتشفات الإنسان كان للنار فوائد كبيرة وعظيمة من جهة ولكنها قد تتحول في أي لحظة إلى نقمةٍ تسبب هلاك الأرواح والممتلكات وتأكل الأخضر واليابس كما يقال، تصر وزارات العمل في مختلف دول العالم على وجود طفايات الحرائق في المنشآت والمعامل وحتى المكاتب قبل إعطاء أي ترخيص للعمل، فما هي أنواع طفايات الحريق المتوافرة والممكن تركيبها في مكاتبنا. تصنيفات الحرائق
قبل أن نتطرق إلى طفايات الحريق وأنواعها لنتعرف بدايةً على أنواع الحرائق وتصنيفاتها. الحرائق من الفئة A
تتضمن هذه الفئة الحرائق الناتجة عن احتراق الخشب، والورق، والمنسوجات. مواضيع مقترحة
الحرائق من الفئة B: وهي الحرائق الناجمة عن احتراق الموائد السائلة القابلة للاشتعال كالزيت والديزل وغيرها. الحرائق من الفئة C: وهي الحرائق التي تنتج عن احتراق الغازات. الحرائق من الفئة D: تحدد هذه الفئة الحرائق التي تؤدي إلى احتراق أو انصهار المعادن. انواع طفايات الحريق واستخداماتها pdf. الحرائق من الفئة E: وهي الحرائق التي تحوي أجهزة ومعدات كهربائية. الحرائق من الفئة F: وهي حرائق زيوت القلي والدهون وغالباً ما تكون في المطاعم.
انواع طفايات الحريق واستخداماتها Pdf
2- طفاية ثاني أكسيد الكربون وتعد طفاية الحريق التي تحتوي على ثاني أكسيد الكربون من أشهر هذه الأنواع لأن ثاني أكسيد الكربون يتمدد في الهواء، وحيث إنه أثقل من الأكسجين، فإنه يحيط بالحريق ويمنع الأكسجين من الانتشار في الجو وبالتالي يتم إخماد الحريق، ويستخدم هذا النوع بالمطاعم نظرا لأنه لا يتسبب في تلويث الطعام أو المعدات الموجودة بالمطابخ. 3- الرغوة الكيميائية أو البودرة أما النوع الأكثر شيوعا على مستوى العالم فهي طفاية الحريق التي تحتوي على الرغوة الكيميائية الجافة أو البودرة (بيكربونات الصوديوم أو بيكربونات البوتاسيوم) التي تتحلل تلقائيا عند 158 فهرنهايت (70 درجة مئوية) مما ينبعث منها غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يقوم بإخماد الحريق كما أشرنا في الفقرة السابقة. طرق إطفاء الحريق: تعتمد طريقة إطفاء الحريق على كسر مثلث الاشتعال بإزالة أحد أضلاعه أو كل أضلاعه وهي العناصر الثلاثة المحدثه للحريق والتي تم ذكرها سابقاً, ولذلك تخضع عمليات الإطفاء لثلاث وسائل هي: أولاً: تبريد الحريق ويقصد به تخفيض درجة حرارة المادة المشتعلة وذلك باستخدام المياه والتي يتم قذفها على الحريق وتعتمد هذه الوسيلة أساساً على قدرة امتصاص الماء لحرارة المادة المشتعلة فيها النار.
أنواع طفايات الحريق
لوجود طفايات الحريق في كل مكان سواء المنزل أو العمل أوالسيارة أو حتى المحلات لأمر هام للغاية ولا يمكن الاستغناء عنه فوجود طفاية الحريق كفيل بتحويل حدث جلل لحادث عرض وتقليص حجم الخسائر من فادحة لمقبوله و إنقاذ أشخاص من عداد الموتى أو المشوهين والعياذ بالله لأشخاص ساعدتهم الظروف بأن ينجوا من الهلاك. وطفاية الحريق قد يعتبرها البعض شيء مكلف لا طائل منه وشرائها مضيعة للمال والتدريب عليها مضيعة للوقت ولا يتم لمس مدى نفعها إلا عند وقوع حادث والعياذ بالله وقتها فقط يدرك الجميع مدى أهميتها ويعي مدى ضرورتها على المدى البعيد. وتتمثل في:
طفاية الماء
وتستخدم في إخماد حرائق المواد الصلبة وهي المواد كربونية الأصل لسهولة تسرب الماء داخل مسام المواد الكربونية وبالتالي إطفائها مثل: الورق – السجاد – الأخشاب- المفروشات ولا تستخدم طفايات الماء في إخماد حرائق التيار الكهربي بسبب أن الماء موصل جيد جدا للكهرباء. طفاية الرغاوي
و تستخدم في السيطرة على حرائق بعض المواد المشتعلة مثل الزيوت والبنزين والكيروسين والغرض منها عزل المادة المشتعلة عن الأكسحين كمحاولة لخنقها وعدم إمدادها بالهواء ويتم استخدام طفاية الرغاوي في المكاتب والسيارات ويتم عملها عن طريق تفاعل بعض المواد مع الماء عن طريق الدفع فتنتج الرغوة سالفة الذكر.