شجعي ابنتكِ على حمل منتجات صحية في حقيبة الظهر أو حقيبة اليد أو خزانتها — للاحتياط فحسب. كل شخص مختلف عن الآخر
قومي بطمأنة طفلتك ﺑﺄﻻ تقلق ﻋﻨﺪﻣﺎ تبدأ الصديقات ﻓﻲ اﻟﺤﻴﺾ — أو إذا كانت الدورات الشهرية لديهم تبدو ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ. قومي توضيح أن الحيض، بما في ذلك طول الدورة وتدفقها، يختلف من فتاة لأخرى، وأحيانا من شهر لآخر. من الشائع أيضًا أن يكون لدى المراهقات دورات شهرية غير منتظمة. قد يستغرق الأمر ست سنوات أو أكثر حتى تبدأ الدورة الشهرية في أن تصبح دورة منتظمة. يستمر متوسط دورة الحيض 28 يومًا — من اليوم الأول من إحدى الدورات إلى اليوم الأول من الدورة التالية. على الرغم من أن دورات المراهقات الصغار يمكن أن تتراوح بين 21 إلى 45 يومًا، إلا أن الدورات الأطول تكون أكثر شيوعًا في السنوات القليلة الأولى بعد بدء الدورة الشهرية. علّم طفلتك كيفية تتبع الدورات الشهرية على التقويم أو باستخدام تطبيق هاتف ذكي. في نهاية المطاف قد تتمكن طفلتك من التنبؤ بموعد بدء الدورات الشهرية. يمكن أن يساعدك تتبع الدورات الشهرية على مساعدة طفلتك وطبيب طفلتك في تحديد أي اضطرابات حيضية محتملة أو مشاكل صحية أخرى.
- اماكن اثرية في البحرين
- اماكن ترفيهية في البحرين
- اماكن حلوه في البحرين
إعداد طفلتكِ للتعلم عن فكرة الحيض أتتساءلين ماذا تقولين لطفلتكِ عن الدورة الشهرية؟ إليكِ مساعدة لتغطية الأساسيات. من إعداد فريق مايو كلينك
يبدأ الحيض عادةً في سن 12 عامًا تقريبًا، ولكنه قد يبدأ مبكرًا في عمر 8 سنوات. ولهذا من المهم مناقشة هذا الموضوع مبكرًا. ومع أهمية موضوع الحيض، فإن شرحه قد يكون محرِجًا. فما أفضل طريقة لتهيئة ابنتك؟
تحدث مبكرا وكثيرا
كلما بدأت في الحديث مبكرا مع طفلك عن التغيرات المتوقعة في فترة البلوغ كلما كان ذلك أفضل. لا تخطط لجلسة مناقشة واحدة تخبره فيها كل المعلومات. خطط لسلسة من الجلسات عوضا عن ذلك. إذا سأل طفلك عن الحيض فأجب عن أسئلته بأمانة ووضوح. إذا لم يطرح طفلك أسئلة فيجب عليك أنت البدء بالحديث عن الحيض. يمكنك البدء بسؤال طفلك عما يعلمه عن البلوغ. أزل أي معلومات خاطئة واسأل طفلك عما إذا كانت لديه أية أسئلة ثم وضح الأساسيات. اشركه في خبراتك. تابع أي دروس صحية وتعليم جنسي يتلقاه طفلك في المدرسة. إذا لم يرغب طفلك بالكلام فلا تيأس. يحتاج طفلك لمعرفة الحقائق عن الدورة الشهرية وكل التغيرات التي تجلبها فترة البلوغ. الأصدقاء يمكنهم أن يقدموا له معلومات غير دقيقة.
هذه هي دورة الحيض. متى سيحدث ذلك؟ لا يمكن لأحد أن يحدد بالضبط موعد حدوث دورة الحيض الأولى. ولكن يحدث الحيض عادةً بعد سنتين تقريبًا من نمو الثدي. لكم من الوقت يستمر؟ ومن المرجح أن تكون دورات الحيض الأولى القليلة خفيفة — فقط بعض بقع من الدم. تستمر معظم دورات الحيض من ثلاثة إلى خمسة أيام، ولكن من يومين لسبعة فهي طبيعية. هل هي مؤلمة؟ تضم الأعراض الشائعة تشنجات أسفل البطن أو الظهر، أو ألمًا بالثدي عند اللمس، وتظهر مباشرةً قبل دورات الحيض أو بعدها. وكذلك يحتمل حدوث صداع، ودوخة، وغثيان، وإسهال. إن ممارسة الرياضة والاستحمام بماء دافئ واستخدام كمّادة دافئة أو أحد مسكنات الألم المتوفرة بدون وصفة طبية يمكن أن يساعد في تخفيف الانزعاج. ماذا ينبغي أن أفعل؟ اشرحي كيفية استخدام الفوط الصحية، والتامبون، وكؤوس الحيض، وأهمية تغييرهم بانتظام — من أربع لثماني ساعات للفوط والتامبون، وكل ثماني إلى 12 ساعة لكؤوس الحيض. احتفظي مسبقًا داخل الحمام بأنواع مختلفة من المنتجات الصحية. شجعي ابنتك على تجربة هذه المنتجات حتى تجد المنتج الأفضل بالنسبة لها. هل يعرف الجميع بأني بدأت فترة الحيض؟ وضحي أن الفوط والتامبون وكؤوس الحيض ليست مرئية من خلال الملابس.
كما يمكن لك التوجه إلى هناك إذا كانت حالتك النفسية سيئة وتحتاج إلى التكلم مع شخص آخر.
يقع منتجع الدولفين عند منتصف كورنيش المارينا في العاصمة البحرينية المنامة، ويشتهر المنتجع بالإقبال الشديد على عروضه
خصوصاً من الأفراد الذين يحبون الدلافين ومشاهدتها، وهي رحلة ممتعة وخاصة بالنسبة للكبار والصغار على حد سواء المزيد
منتزه محمية العرين
تعد محمية العرين من افضل الاماكن في البحرين للعوائل ، أُنشئت المحمية عام 1976 في منطقة صحراوية تدعى الصخير في
مملكة البحرين وتتكون منطقة محمية العرين من قسمين الأول هو المحمية ذاتها والتي لا يُمكنك زيارتها إلا بتصريح
أما القسم الآخر وهو المُتنزه وحديقة الحيوان.
اماكن اثرية في البحرين
إقرأ المزيد حول... السياحة في البحرين
اماكن ترفيهية في البحرين
عند السفر إلى بلد جديد غالباً ما يضل المرء طريقه في البداية، بدون معرفة أين تتواجد أفضل أماكن التسوق وأفضل المطاعم قد تمر بالعديد من التجارب السيئة، وأحياناً ما يتطلب الأمر شراء الكثير من الأغراض بأكثر من ثمنها لتعرف ما يعرفه السكان المحليين بالفعل. ولكن ولأن البحرين أفضل دول العالم للوافدين فسوف نساعدك لتجد تجربة التسوق في البحرين ممتعة وغير متعبة أو مليئة بالتجارب السيئة. لقد اسثمرنا الكثير من الوقت والجهد وقمنا بتضحيات كثيرة (فقط نمزح نحن لا نعد التسوق تضحية) لكي نجد لك أفضل أماكن التسوق في البحرين. من طلبات المنزل وحتى أحدث صيحات الموضة والمجوهرات والإلكترونيات، اليك دليل شامل يساعدك على التسوق في البحرين. شراء اللؤلؤ في البحرين
بالطبع أول ما يخطر بالبال عند ذكر التسوق في البحرين هو شراء اللؤلؤ، اللؤلؤ هو رمز مملكة البحرين. لقد بدأت تجارة اللؤلؤ في البحرين منذ زمن طويل، قبل اكتشاف البترول بوقت طويل. وتفخر مملكة البحرين كثيراً بهذه التجارة التاريخية، ومن أجل الحفاظ على قيمة اللؤلؤ الطبيعي يمنع تماماً بيع اللؤلؤ المزروع والمصنوع في البحرين. اماكن ترفيهية في البحرين. ولهذا السبب يطمئن الناس لشراء اللؤلؤ في المملكة، أي لؤلؤ تقوم بشرائه هناك لؤلؤ طبيعي تماماً.
اماكن حلوه في البحرين
يقع المركز في العاصمة المنامة وهو عبارة عن برجين متماثلين متصلين ببعضهما عن طريق جسر ويضمان 50 طابق. هناك أيضًا ثلاث توربينات رياح لتوفير كهرباء لأكثر من 300 منزل. كما أنه يضم أكبر مولات البحرين والكثير من المطاعم والكافيهات وأماكن الترفيه. فاز مركز البحرين التجاري العالمي بجائزتين لأفضل تصميم معماري. بيت القرآن
أقيم بيت القرآن من أجل خدمة القرآن الكريم، وهو عبارة عن متحف إسلامي، افتتح عام ١٩٩٠ و من وقتها و هو ممتلئ بالزائرين من مختلف أنحاء العالم كأحد أهم المعالم السياحية في البحرين. اماكن حلوه في البحرين. يضم المتحف الكثير من نسخ القرآن الكريم في مخطوطات عديدة متنوعة يمكن ان يصل عددهم إلى ١٠ آلاف مخطوطة و منهم اهم نسخة و هي التي قد تم كتابتها في عهد عثمان ابن عفان. تم بناء المتحف علي الطراز الإسلامي القديم، و يتكون من عدة قاعات أهمها قاعة مكة المكرمة، يوجد بها نسخ عديدة من القرآن الكريم يرجع تاريخها الى صدر الاسلام من القرن الاول الى الثالث هجري وهي بداية جمع القرآن. حديقة خليفة بن سلمان
أحد معالم السياحة في البحرين و لا ينقطع عنها الزوار فهي مركزا للترفيه والاستمتاع بالطبيعة الساحرة و المسطحات الخضراء و الإطلالة الخلابة على الخليج الذي يمنحها تمييزا و خصوصية.
6. شجرة الحياة
يعود تاريخ هذه الشجرة إلى أكثر من 400 سنة، وهي تتميز بموقعها الأكثر من رائع في بحر الرمال الذهبي، وأيضًا بقوتها وبقائها رغم الظروف المناخية الشديدة، حيث أنها توجد في منطقة جافة ليس بها ماء، ويتجه الكثير من السياح لزيارة الشجرة لرؤيتها عن قُرب والتقاط الصور التذكارية بجانبها. 7. أفضل 8 اماكن ترفيهية في البحرين | الاماكن الترفيهيه الرائعة فى البحرين. جزيرة أمواج البحرين
تقع هذه الجزيرة بالقرب من ساحل جزيرة المحرق في الجزء الشمالي الشرقي من دولة البحرين، وهي جزيرة صناعية تضم مجموعة من الأنشطة الترفيهية الرائعة كالسباحة، والصيد، والغوص، ويوجد بها العديد من المراكز الخاصة باللياقة البدنية، ومراكز سبا، والعديد من المنتجعات السياحية. 8. حديقة الألعاب المائية جنة دلمون المفقودة
واحدة من أكبر الحدائق المائية الموجودة في البحرين، تم تأسيس هذه الحديقة على طراز حضارة دلمون المفقودة، وتتميز بتصميم أكثر من رائع يجذب السياح إليها، وتضم الحديقة العديد من الألعاب المائية للأطفال والكبار. 9. مركز البحرين التجاري العالمي
يتميز المركز بموقعه الرائع في قلب "المنامة" عاصمة المال والأعمال في البحرين، حيث يطل على كورنيش البحرين مباشرةً، وقد تم تصميم المركز على طراز معماري عالمي متميز يشير إلى تاريخ البحرين وتجارتها الأساسية في الماضي وهي الصيد واستخراج اللؤلؤ، حيث يتكون المركز من برجين عملاقين كل منهما على شكل شراع.