فوائد بذور الشيا لخفض ضغط الدم
قد تؤثر بذور الشيا على ضغط الدم حيث تعمل على تخفيضه، وقد يكون هذا الأمر قد خطراً على المرضى الذين يعانون من ضغط الدم المنخفض. الفرق بين بذور الشيا البيضاء وبذور الشيا السوداء
لا يوجد فروقات من حيث القيمة الغذائية في بذور الشيا عند تغير ألوانها،وإن وجد اختلاف فربما يعود ذلك إلى أماكن زراعة تلك البذور و موطنها الأصلي. التداخلات الدوائية لبذور الشيا:
وقد تتفاعل بذور الشيا بشكل سلبي مع الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، مسببة تقوية مفعولها ، مما يترتب على مرضى الضغط الشرياني استشارة الطبيب قبل تناول بذور الشيا. قد يعجبك أيضاً:
علاج الامساك المزمن فورا – طرق علاج الامساك طبيعيا اطعمة تساعد على التخلص من الامساك متى تموت جرثومة المعدة | وكم نسبة جرثومة المعدة الخطيره هل الامساك يسبب الصداع ؟ علاج الامساك عند الرضع
- كيفية استخدام بذور الشيا لعلاج الإمساك: 3 وصفات مختلفة - معلومه صحيه
- طريقة استخدام بذور الشيا لعلاج الامساك 2019
- بذور الشيا | رؤيا الإخباري
كيفية استخدام بذور الشيا لعلاج الإمساك: 3 وصفات مختلفة - معلومه صحيه
فيريويل / زوريكا لاكونيك
ما هي بذور الشيا
الفوائد الصحية
بحث
كيفية تناول الطعام
على الرغم من أن نبات الشيا يشتهر باستخدامه كحيوان شيا الأليف ، فقد بدأ الناس في اكتشاف الفوائد الصحية لبذوره. في الواقع ، يدعي بعض الناس أن إضافة بذور الشيا إلى نظامهم الغذائي قد خفف من أعراض الإمساك المزمن لديهم. تعرف على ما يقوله البحث عن الفوائد الصحية لبذور الشيا. بذور الشيا عبارة عن بذور صغيرة بالأبيض والأسود بحجم بذور الخشخاش تقريبًا. هم بذور من نبات ، سالفيا هيسبانيكا إل 1
تزرع بذور الشيا منذ فترة طويلة للاستخدام في المكسيك وغواتيمالا ، وقد اكتسبت مؤخرًا شعبية في بلدان أخرى نظرًا لحقيقة أنها مصدر جيد لأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية. تعتبر بذور الشيا أيضًا مصدرًا جيدًا للكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم
بدأ مصنعو المواد الغذائية في إضافة بذور الشيا إلى الحبوب والمخبوزات وعصائر الفاكهة والزبادي. بناءً على المستوى العالي من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، يُعتقد أن بذور الشيا تساعد في تخفيف الالتهاب وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. مع ارتفاع مستوى مضادات الأكسدة ، قد تساعد بذور الشيا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
طريقة استخدام بذور الشيا لعلاج الامساك 2019
فوائد بذور الشيا لعلاج الامساك وهو من العلاجات الطبيعية البديلة التي يلجأ اليها الناس تجنبا للعلاجات الدوائية التي يمكن ان يكون تداعيات واثار جانبية غير محمودة على الصحة. وبذور الشيا او القعصين، من البذور التي يتم استخدامها في العديد من الاستعمالات سواء الطبخ او الصحة او الجمال، وفي موضوعنا اليوم سنركز على فوائد بذور الشيا لعلاج الامساك الذي يعد من ابرز مشاكل الجهاز الهضمي. كانت بذور الشيا الغذاء الرئيسي لشعور المايا والازتيك، وتم استخدامها كذلك في بعض العلاجات كونها صحية وغنية بمضادات الاكسدة وفيتامينات أ، د، اي، ك اضافة الى معادن الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم البورون والفوسفور والاحماض الدهنية الاساسية مثل اوميغا 3 واوميغا 6. هذا المحتوى الغني والهائل لبذور الشيا يجعل منها مصدرا غذائيا وصحيا ممتازا، وهي من ابرز العلاجات لمشكلة الامساك. فوائد بذور الشيا لعلاج الامساك
يتم استخدام بذور الشيا في علاج الامساك كونها تساعد في التخفيف من حدته وتعمل على تسهيل حركة الامعاء وتنظيمها. ويعود السببب الاساسي في ذلك لاحتواء بذور الشياء على كمية كبيرة من الالياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان والتي تمتاز بفوائد صحية جمة، منها تعديل مستوى الكوليسترول في الدم وتحسين عملية الهضم وتحمي بالتالي من واحد من ابرز مشاكل الجهاز الهضمي الا وهو الامساك.
بذور الشيا | رؤيا الإخباري
عصير البقدونس:
يستخدم البقدونس في حل مشاكل الإمساك والجهاز الهضمي، فالبقدونس بناء للأبحاث التي أجريت فهو يساعد في تليين الأمعاء، ويمكن تناول كمية من أوراق البقدونس باضافتها للسلطة، أو كوب من عصير البقدونس مع إضافة عصير الليمون. قد يهمك أيضا: فوائد الشيح للرحم
زيت جوز الهند والماء:
ماء جوز الهند ملين قوي للأمعاء، فهو يستخدم من القديم خاصة مع ماقه اللي والمميز، فهو بمثابة مرطب طبيعي للأمعاء لأنه يحتوي نسبة كبيرة من البوتاسيوم، حيث أن زيت جوز الهند يحقق نفس النتائج الفعالة من تناول جوز الهند ذاته، ويمكن تناول معلقة من الزيت بالفم أو يمكن إضافته للمشروبات والسلطة. الماء العادي:
الماء له دور أساسي في عملية الهضم، حيث أن عملية نقص السوائل تقوم بتعثير حركة الأمعاء مما تصعب من عملية الهضم، للك لتجنب حالات الإمساك يفضل شرب كميات كبيرة من الماء من ليترين لثلاثة لترات من الماء فهو يحافظ لهضم سليم بحيث يساعد في تجنب حالات الإمساك وجفاف الأمعاء، ويفضل تناول أطعمة رطبة لتساعد في الحفاظ علي نسبة الماء. يتم استخدام بذور الشيا لعلاج الإمساك بحيث يتم إضافة ملعقة صغيرة من بذور الشيا لكوب من الحليب أو كوب من الماء، يتم نقع بذور الشيا في كوب الماء لمدة ثلاثين دقيقة ثم يتم تصفيتها وتضاف لكوب عصير أو لبن.
للاستفادة من بذور الشيا للتخلص من حالات الإمساك أو تخفيف حدتها، من الممكن اتباع إحدى الوصفات الاتية:
1. بذور الشيا مع الحليب
تستطيع تحصيل فوائد بذور الشيا للإمساك من خلال اتباع هذه الطريقة:
تحضر مكونات الوصفة، وتضم الاتي: كوب من الحليب أو من العصير، وملعقة أو ملعقة ونصف من بذور الشيا، وكوب من الماء. تنقع بذور الشيا في كوب الماء لمدة ثلاثين دقيقة. تضاف بذور الشيا بعد تصفيتها من الماء إلى كوب الحليب أو العصير، ثم يتم تناول المزيج. يتم تكرار هذه الطريقة مرة واحدة يوميًا للتخلص من الإمساك. 2. بذور الشيا مع الليمون
لاستخدام بذور الشيا للإمساك بطريقة أخرى بالإمكان اتباع هذه الطريقة:
تجهز المحتويات التي سوف تستخدم في الوصفة، وهي: ملعقة من بذور الشيا، وملعقة من عصير الليمون، وكوب من الماء، ورشة من فلفل كايين. يتم مزج بذور الشيا ما باقي المكونات مع الحرص على التحريك المستمر لمدة ثلاثين ثانية متواصلة أو أكثر، إلى أن تصبح بذور الشيا معلقة في الماء. ينصح بتناول هذه الوصفة ليلًا قبل النوم على وجه التحديد. 3. بذور الشيا مع الماء
من الممكن تحصيل فوائد بذور الشيا للإمساك بطريقة أبسط، كل ما عليك القيام به هو نقع 20 غرام أو ما يعادل ملعقة ونصف من بذور الشيا في القليل من الماء لمدة بسيطة أو لمدة ليلة كاملة، ثم تناول المزيج المتكون بوتيرة يومية على الريق صباحًا.
تناول اللبن الرائب الغني بالبروبيوتيك (Probiotic). تناول القراصيا، أو البرقوق المجفف. ممارسة الرياضة بانتظام. شرب كميات كافية من المياه بوتيرة يومية. التركيز على تناول هذه الأنواع من الفواكه الطازجة: الكيوي، والتوت بأنواعه، والإجاص، والتفاح.
آلة جينيو اس بلس تعتبر آلة سهلة التنظيف، صغيرة الحجم وأبعادها مناسبة، تحتوي على خزان مياه قابل للإزالة وهو بسعة 0. 8 لتر. السعر: 90$. ماكينة نانو بريسو كبسولات
ماكينة قهوة كبسولات نانو بريسو المحمولة تُعتبر من أصغر وأبسط آلات صنع وتحضير القهوة بسهولة وفي أي مكان أو زمان، حيث أن ماكينة قهوة كبسولات نانو بريسو كاملة تشبه الكبسولة وحجمها صغير ويمكن حملها باليد بسبب وزنها الخفيف أو حتى وضعها في شنتة اليد أو الظهر، كل ما تحتاج إليه لتحضير مشروب باستخدامها هو:
ماء ساخن. كبسولة قهوة. بُن مطحون. اطلب الآلة من هنا الآن
آلة نانو بريسو قد تتفاجئ من الأمور التي تستطيع القيام بها، رغم أنها صغيرة الحجم وخفيفة الوزن لدرجة يمكن حملها ونقلها باليد أو في حقيبة صغيرة إلا أنها تستطيع تحضير مشروبات قهوة بطريقتين مختلفتين، الأولى هي كبسولات القهوة والثانية عبر انواع البن المطحون، حيث أن الآلة تأتي معها قطعة خاصة للتبديل بين النوعين وتركيب القطعة لتعمل مع كبسولات القهوة، الآلة حاصلة على براءة إختراع حيث تصل قوة الضغط في هذه الآلة إلى 15 بارًا. المجموعة الكاملة من آلة نانو بريسو تحتوي على:
حقيبة تخزين. آلة نانو بريسو.
خزان مياه جيد بسعة 0. 6 لتر، وزن الآلة 2. 4 كيلو جرام، قدرة كهربائية بمقدار 1460 واط، نظام توفير الطاقة مع الحصول على معيار +A و تمتلك خاصية إيقاف التشغيل التلقائي بعد مرور 5 دقائق من وضع عدم النشاط. السعر: 199$. دولتشي قوستو ميني مي
ماكينة قهوة كبسولات دولتشي قوستو ميني مي Dolce Gusto Mini Me واحدة من آلات شركة نيسكافيه Nescafe الشهيرة، الآلة التي امتلكت من اسمها نصيب وهو الحجم الصغير للآلة، ولكن الحجم الصغير هذا لم يمنع الشركة من وضع مواصفات عالية وامكانات جيدة تجعلها آلة تحضير قهوة جيدة ومناسبة. Dolce Gusto Mini Me
اطلب الماكينة اونلاين من هنا
نبذة عن آلة قوستو ميني مي ومميزاتها ومواصفاتها:
سهولة الاستخدام وسلاسة عملية تحضير القهوة والمشروبات باستخدام الآلة. تعتمد الآلة على كبسولات القهوة الجاهزة من نوع دولتشي قوستو. تحتوي على مضخة بضغط قوي يصل قوة هذا الضغط إلى 15 بار. إمكانية تحضير المشروبات الباردة أيضًا باستخدام الآلة. نظام توفير الطاقة وإيقاف التشغيل التلقائي الذي يقوم بالعمل بعد مرور 5 دقائق من وضع عدم الإزعاج. توفّر الآلة 7 إعدادات مختلفة للاختيار بينهم مثل الإعدادات المنخفضة المخصصة لمشروبات مثل الاسبريسو أو الإعدادات الأعلى المخصصة لمشروبات مثل اللاتيه.
قطعة التحويل لاستخدام كبسولات القهوة. الآلة سهلة الفك والتركيب والتنظيف أيضًا، ووزنها فقط 0. 5 كيلو جرام، الآلة سهلة الاستخدام ودون أي مصدر للطاقة، تحتاج إلى يديك فقط، تقوم بتحضير الماء الساخن ووضعه في الآلة ومن ثم وضع البن المطحون مسبقًا باستخدام مطحنة القهوة أو نوع من انواع القهوة الجاهزة مثل لافازا ، باجة ، كوفيك وغيرها. أو ببساطة يمكن استخدام قطعة كبسولات القهوة، وبذكر كبسولات القهوة فالآلة تتوافق مع كبسولات قهوة نسبريسو وقهوة توريه. السعر: 84$. ماكينة ميني بريسو كبسولات
ماكينة قهوة كبسولات ميني بريسو والمُصنّعة من شركة واكاكو هي أحد آلات القهوة القليلة التي تتيح لك إمكانية حمل آلة قهوة معك في حقيبتك وتحضير مشروبك الخاص في أي وقت تريده وأي مكان ترغب به، ويجب التذكير هنا أن الآلة تعمل بشكل يدوي، وهي من آلات القهوة المحمولة كما يطلق عليهم، بخطوات بسيطة جدًا يمكنك تحضير قهوتك او مشروبك المفضل بأي مكان وبسهولة. تعتبر ماكينة قهوة كبسولات ميني بريسو من آلات القهوة المفيدة في التنقل أو الرحلات وغيرها، لأن كل ما تحتاج إليه لتحضير قهوة عن طريقها هو: ماء ساخن، كبسولات القهوة. ماكينة قهوة كبسولات ميني بريسو رغم صغر حجمها إلا أنها تقوم بتوفير طريقتين لتحضير القهوة، الأولى هي عن طريق استخدام القهوة الجاهزة، الثانية هي عن طريق كبسولات القهوة، كيف يتم ذلك؟ تحتوي الآلة على أداة خارجية مُنفصلة لكبسولات القهوة، فإذا أردت تحضير القهوة بالكبسولات بدلًا من البُن، كل ما عليك فعله هو تركيب الأداة في الآلة ووضع الكبسولة بداخلها فقط.