ضيفي بعد ذلك للخليط السابق مقدار زبدة الفول السوداني و تابعي الخلط و المزج ختى يتم ذلك بشك جيد. نتركه في الثلاجة لفترة من ساعتين إلى ثلاث ساعات لتمام التماسك. يمكنك عمل كرات آيس كريم في أطباق أو كاسات التقديم و تزيينها بالمكسرات و الشكولا السائحة. و شاهد أيضاً الفول السوداني فوائده الصحية للجسم والجلد والشعر. حلى زبدة الفول السوداني
تارت الفول السوداني. آيس كريم زبدة الفول السوداني. فوائد زبدة الفول السوداني أو زبدة الفستق:
مغذية و مصدر طبيعي للطاقة، حيث تحتوي الزبدة على كمية كبيرة من البروتين و الكربوهيدرات و الدهون. مصدر للعديد من الفيتامينات و منها: فيتامين E و فيتانين B3 و B6 ، و حمض الفوليك، و المغنسيوم و النحاس و المنغنيز و الحديد و الزنك. تحتوي الزبدة على مواد مضادة للأكسدة مما يجعلها مضادة للأمراض. مساعدة على نقص وزن الجسم و مناسبة للراغبين في التخسيس. تقوي القلب و تحميه من أمراض القلب الشائعة. من يعتاد على تناولها منذ سن صغير نادرا ما يصاب بسرطان الثدي. مقوية للعضلات و تحمي من الزهايمر و تقوي الذاكرة و توقي العظام، و تحمي من مرض حصوة المرارة.
- حلي زبده الفول السوداني لزياده الوزن
- حلى زبدة الفول السوداني مقابل
حلي زبده الفول السوداني لزياده الوزن
قد يعجبك: طريقة الآيس كريم الصحية والشهية بوصفات سهلة وسريعة
9 – كيكة زبدة الفول السوداني
تحتاج إلى العجينة الجاهزة المخصصة للبيتزا أو الحلويات، يتم إضافة كمية مناسبة من زبدة الفول السوداني إليها ومن ثم تدهن صينية الفرن بالزيت النباتي أو الزبدة وتمد العجينة، خلال ذلك قم بتذويب شوكولا داكنة في المايكرويف ووزعها على العجينة ومن ثم وزع المزيد من زبدة الفول السوداني، سخن الفرن لدرجة 150 مئوية واخبز الفطير حتى تصبح بلون ذهبي. قد يعجبك: طريقة عمل كيكة الكريم كراميل السحرية … كيكة لذيذة مميزة ولكن لماذا؟
8 – كرات حلى زبدة الفول السوداني مع البسكويت المملح
قم بتحطيم كمية مناسبة من البسكويت المملح وأضف إليه نفس المقدار من زبدة الفول السوداني وحرك هذه المكونات معًا بشكل جيد، بعدها قم بصنع كرات من خليط البسكويت وزبدة الفول السوداني، بعدها يتم تذويب لوح من شوكولا الحليب (في المايكرويف لبضع لحظات) ومن ثم يتم تغطية البسكويت بالشوكولا واترك الكرات في الثلاجة لتبرد وتتماسك. قد يعجبك: طريقة عمل كرات الشوكولاته بـ 5 وصفات لذيذة لا تحتاج منك إلا بضع دقائق
7 – كرات حلى زبدة الفول السوداني مع الشوكولا
تحتاج إلى زبدة الفول السوداني بالإضافة إلى كريمة الجبنة (يمكنك تحضيرها من الكريمة العادية من خلال خفقها مع كمية مناسبة من الجبنة الكريمة أو الجبنة المخصصة للسندويش) بالإضافة إلى لوح من الشوكولا بالحليب.
حلى زبدة الفول السوداني مقابل
إخراج الصينية من زبدة الفول السودانيّ من الثلاجة، وتقطيعها قطعاً صغيرة أو مربعات، وتقديمها مباشرة. تشيز كيك بزبدة الفول السودانيّ
كوب وربع من البسكويت المطحون ناعماً. ربع كوب من الزبدة المذابة. مئتان وخمسون غراماً من جبن كريمي. مئتا غرام من زبدة الفول السودانيّ. نصف ملعقة كبيرة من الفانيلا. كوبان ونصف من الكريمة. مئة غرام من الفول السودانيّ المجروش. ثلاثة أرباع كوب من السكر البودرة. مئة غرام من صلصة شوكولاتة. مكوّنات الوجه:
مئة غرام من الفول السودانيّ. مئة غرام من صلصة الشوكولاتة. وضع الزبدة المذابة والبسكويت المطحون في وعاء، وخلطهما جيداً، للحصول على خليط متجانس. رص البسكويت في قالب خاصّ به، وإدخالة إلى الفرن المسخن مسبقاً على حرارة متوسطة. تركه لمدة لا تقل عن خمس دقائق. إخراج القالب من الفرن، وتركه جانباً لمدة نصف ساعة تقريباً، حتّى يبرد تماماً. وضع زبدة الفول السودانيّ في الخلاط الكهربائي، وخفقها جيداً. إضافة الجبن، والسكر، والكريمة المخفوقة، مع الاستمرار في الخلط، حتّى تتداخل المكوّنات. تحريك الخليط باستخدام ملعقة خشبية، للتماسك التام. توزيع المزيج التاتج فوق طبقة البسكويت، ووضع نصف كمية الفول السودانيّ، وصلصة الشوكولاتة، والاسمترار بالطريقة نفسها، للانتهاء من كامل الكيمة.
تقطيع الألواح
ألواح زبدة الفول السوداني ب5 مقادير فقط
كل ما نحتاجه لتحضير هذا الحلى الصحي اللذيذ هو 5 مقادير فقط و كلها قابلة للتنويع حسب التفضيلات الشخصية. زبدة الفول السوداني: و هي المكون الأساسي لعجين قاعدة الألواح. يمكنكم إستبدالها بزبدة مكسرات أخرى. على سبيل المثال: زبدة اللوز، زبدة البيكان, أو زبدة الكاجو. بالنسبة لي دائما أختار نوع زبدة مكسرات خام أي بدون أي إضافات و غير مملح للإستفادة من أكبر قيمة غذائية ممكنة. دبس التمر: من أكثر المحليات السائلة المفضلة عندي في الوصفات الصحية النباتية. و هناك مجال لإستبداله بشراب القيقب (الميبل سيرب) أو محلي سائل مناسب للكيتو دايت. دقيق جوز الهند: يعتبر من أنواع الدقيق الخالية من الجلوتين و المفيدة جدا لإحتوائه على الألياف الغذائية. كما أنه يسمح بتناوله دون طبخ و و هو مناسب لنظام الكيتو دايت. في حال عدم توفره أو عند الرغبة في إستبداله، يمكنكم إستخدام دقيق الشوفان أو الشوفان المطحون أو دقيق اللوز بنفس المقدار. كاكاو مفضل أو (كاكاو الطبخ الخام الغير محلى + بودرة التمر): و يمثل الطبقة التي تغطي عجين الفول السوداني. المجال مفتوح لإختيار أي نوع كاكاو أو كاكاو مناسب للكيتو دايت.
هضبه الحجرة
هى من الهضاب الواقعه فالشمال الشرقى للملكه العربية السعودية. وهذه الهضبه تعتبر من الحدود الطبيعية الفاصله بين السعودية و العراق و تمتد حتي و ادى السرحان فالغرب. ويتراوع ارتفاع هضبه الحجره من 400 الى 560 متر فوق مستوي سطح البحر. هضبه الصمان
برغم انها من من امثله الهضاب فالمملكه العربية السعودية القصيرة جدا جدا الا انها من اكبر الهضاب مساحة. فهي تمتد بين ثلاث دول متجاوره فمن الكويت و العراق و حتي الصحراء الرميله بالربع الخالي فالسعودية. ويتراوح ارتفاعها من بين 90 الى 400 متر فوق مستوي سطح البحر. أشكال جغرافيه ثانية =فالسعودية
تختلف و تتنوع المسطحات الجغرافيه داخل المملكه العربية السعودية لتشمل كل نوعيات التضاريس من جبال و سهول و أودية. وبعد ان تعرفنا من امثله الهضاب فالمملكه العربية السعودية سنلقى نظره عن التضاريس الأخري داخل المملكة:
الصحاري
يغلب الجفاف على معظم اراضى المملكه بسبب قله المسطحات المائية، وتسرب مياة الأنهار الى باطن الأرض. وهنالك ثلاث صحارىكبيرة جدا جدا فالمملكه هم صحراء الربع الخالي و هي ثاني اكبر صحراء بالعالم. وصحراء الدهناء التي تقع و سط المملكة، وصحراء النفوذ الكبير.
تتكون الهضبة من رمال صحراء الحجارة، ويحدها من الشرق الدهناء، ومن الغرب جبال الحجاز، ومن الجنوب صحراء الربع الخالي، ومن الجنوب الغربي مرتفعات مدينة عسير، وتبدأ معالم هضبة نجد من جبال الحجاز حتى سور كسرى جهة نهر الفرات، وتتسم أغلب تضاريس منطقة هضبة نجد بالوعورة والجفاف، وتكثر بها الأودية التي تحفظ المياه بعد نزول المطر خلال فصل الربيع مما يساعد ذلك بالزراعة بها.
من امثله الهضاب فالمملكه العربية السعودية
إن الهضاب هي اكثر شكل من اشكال المرتفاعات انتشارا فالمملكه العربية السعودية. حيث تصل مساحتها نص مساحه المملكه بأكملها تقريبا، حيث تحد الهضاب المملكه من كل جوانبها. فممن الشمال نجد صضبه الحماد و الحجرة، ومن الشرق نجد هضبه الصمان. وحتي فو سط المملكه نجد هضبه نجد، وهم اشهر الهضاب السعودية، وإذا تحدثنا عن الهضاب جميعها سنجد انهم:
هضبه حسمي
تقع هضبه حسمى فالشمال الغربى للملكه السعودية. حيث تعد من الحدود الطبيعية الفاصله بين السعودية و الأردن. كما انها تربط بين جبال مدين فالغرب و منخفض تبوك فالشرق. ويتراوح ارتفاع هضبه حسمى بين 800 الى 1000 متر فوق مستوي سطح البحر. هضبه الحجاز
تقع هضبه الحجاز فالجنوب الشرقى الموازى لهضبه حسمي. وتربط هضبه الحجاز بين حره خيبر فالجنوب و بين النفوذ الكبير فالشرق. ويتراوح ارتفاع هضبه الحجاز بين 900 الى 1100 متر فوق مستوي سطح البحر. هضبه عسير
تقع هضبه عسير فالشمال الشرقى للملكه العربية السعودية. وهي من امثله الهضاب فالمملكه العربية السعودية التي تربط بين جبال السروات غربا حتي هضبه نجران جنوبا. ويتراوح ارتفاع هضبه عسير بين 1100 الى 1500 متر فوق مستوي سطح البحر.
الهضاب الشرقية: من الامثلة على الهضاب الشرقية: هضبة الصمان، وهضبة الدبدبة، وهضبة الجافورة. الهضاب الشمالية: وتمتد من الجنوب من صحراء النفوذ وصولا الى حدود الأردن والكويت، ومنها هضبة الحرة، هضبة الحماد، وحوض وادي السرحان. هضبة نجد: وتمتد من الغرب نحو الشرق وصولا الى الربع الخالي. هضبة نجد في السعودية تعتبر هضبة نجد أكبر هضبة في المملكة العربية السعودية، حيث تقدر مساحتها "480. 000" كم2، كما أن هذه الهضبة تمتلك المظهر الجذاب السياحي، والذي يزورها الكثير من السياح من كل عام للتمتع بالتقاط الصور التذكارية في هذا المكان الرائع والمميز من المملكة العربية السعودية، كما أن هذه الهضبة تنقسم الى قسمين أساسين، وهما: الجانب الشرقي من الهضبة: يحتوي هذا الجانب على بعض من الصخور الرملية والجيرية والرسوبية، كما أن هذا الجانب بقع فيه جبل طويق، والذي يعتبر هو العمود الأساس في هذه الهضبة، حيث تزوره الكثير من الرحلات السياحية لجماله الخلاب. الجانب الغربي من الهضبة: هذا الجانب من الهضبة يتمتع بغنائه بالكثير من الصخور المتبلورة الجميلة، والمتحولة، والتي لها شكل جذاب وجميل، كما أن هذا الجانب تقع جبال شمر. تتمتع هذه الهضبة من الجانبين بالكثير من الجبال الجميلة المحيطة بها، ولكن جبل طويق يعتبر الجبل الاساسي لهذه الهضبة، كما أنه العمود الأساسي لهذه الهضبة، ولهذا تكثر الرحلات السياحية الكبيرة لها في كل عام، للتمتع بالنظر لهذه المناظر الجميلة.