فوائد لعبة كرة الطائرة
الفهرس
1 كرة الطائرة
1. 1 فوائد كرة الطائرة
1. 2 أبرز مهارات اللعب
1. 3 أبرز قواعد اللعبة
كرة الطائرة
كرة الطائرة هي إحدى الرياضات المشهورة حول العالم، والتي يتنافس خلالها فريقان، تفصل بين أرضيتهما شبكة عالية، وتُعد الولايات المتحدة الأمريكية الدولة الأولى لتي أقيمت فيها مباريات كرة الطائرة، لتلحق بها كندا في عام 1900م، وتدور اللعبة حول ضرب الكرة فوق الشبكة من جهة الفريق الأول نحو منطقة الفريق الثاني، ولهذه اللعبة العديد من الفوائد التي سوف نتحدث عنها في هذا المقال. فوائد كرة الطائرة
الوزن المثالي والحفاظ على الرشاقة؛ فاللاعب يخسر نسبةً كبيرةً من الدهون، بسبب أدائه العديد من الحركات الرياضية على أرض الملعب؛ كالقفز لصد الكرة، والإرسال، والتأهب بصورةٍ دائمةٍ لرصد تحركات الخصم، أو حركة الكرة القادمة من أرضية الخصم، كما أنّ ممارسة هذه الرياضة تحافظ على رشاقة الجسم. تنشيط الدورة الدموية في الجسم. فوائد لعبة الريشة الطائرة.. تحمى من هشاشة العظام - اندماج. الحماية من الأمراض المختلفة؛ مثل: السكري، وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى أمراض القلب. تقوية عضلات الجسم، وحفظ مرونتها، ولا سيما عضلات الساقين التي يعتمد عليها اللاعب للقفز، والثبات على أرضية الملعب، كما تسمح رياضة كرة الطائرة لعضلات الجسم بالتمدد.
- فوائد لعبة الريشة الطائرة.. تحمى من هشاشة العظام - اندماج
- أهم فوائد ممارسة رياضة الكرة الطائرة
- اهم فوائد لعبة الكرة الطائرة - رياضات منوعة - مدرب ايجي
- اوقات المد والجزر في الكويت – المنصة
- تعرف على المد والجزر وطريقة حساب مواعيدهما
فوائد لعبة الريشة الطائرة.. تحمى من هشاشة العظام - اندماج
يحسن مزاجك
الانخراط في رياضة الكرة الطائرة يعزز صحتك العقلية، ويقلل من التوتر ويزيد من الثقة بالنفس، فإذا كنت تجد صعوبة في التركيز على عملك، فإن ممارسة الرياضة مثل الكرة الطائرة يمكن أن يساعدك على تعلم كيفية التركيز بشكل أفضل. جيدة لصحة القلب
أثناء لعب الكرة الطائرة، يرتفع معدل ضربات قلبك، ويضخ فى جسمك المزيد من الدم، وهو أمر جيد لصحة القلب بشكل عام، وهذه الرياضة تساعد أيضا في تخفيف التوتر.
أهم فوائد ممارسة رياضة الكرة الطائرة
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى flamarzi. •:*¨`*:•. ( فلامرزي الترفيهي). فلامرزي الرياضي ( كل ما يتعلق في الرياضة) sniper_m عدد المساهمات: 633 نقاط: 5444 تاريخ التسجيل: 30/11/2009 •نشاة اللعبه ومكان انتشارها:. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ولدت هذه اللعبه في اوروبا وايطاليا واملنيا على الاغلب نضرا لاسمها القديم فاوست بول يعود تاريخ ولادتها الى نهايه القرن 19 ولا يمكن تحديد ذلك بدفه انما من المرجع انها وجدت ومورست حوالي العام 1893 لا تستطيع التاكد ان وليام مورمجان مدير الرياضه بجامعه هولويووك في امريكا الشماليه قد اخذت اصولها التقنيه من اللعبه الالمانيه سنه 1984 واطلق عليها اسم منتونت وذلك بنيه ان يتمكن رجال الاعمال في جمعيه الشبان الامريكيه من ممارستها كما يعود الفضل في صنع الكرة الحاليه وفي استبدال الحبل الالماني العادي بالشبكه المتعمله حاليا. اهم فوائد لعبة الكرة الطائرة - رياضات منوعة - مدرب ايجي. وقد كان ارتفاعها 183 سم نت الحبل الالماني. بعد ذلك برز الفريد هالستير المشرف في كليه سيرنجفيلد فعدل طريقه اللعب وجعل لاالكرة تلعب في الهواء بشكل مستمر ولا تسقط على الارض الا عند نهايه دورة اللعب لذلك اطلق عليها اسم الكرة الطائرة.
اهم فوائد لعبة الكرة الطائرة - رياضات منوعة - مدرب ايجي
ثالثا: – تعمل على تعزيز عضلات جسم الإنسان وتقويتها
لعب الكرة الطائرة له فوائد هامة على عضلات الجسم فهي تقويها بأكملها وتركز بشكل رئيسي على كل من عضلات اليد والقدم، وتجعل الجسم في حالة أكبر من المرونة وتمد العضلات بطاقة كبيرة وتجعلها قادرة على بذل المجهود دون الشعور بالتعب، وتعمل أيضا على شد عضلات الجسم بأكمله وبالتالي تكون علاج فعال للتخلص من ترهلات الجسم بشكل تام، وتوفر للجسم الحماية الكاملة من الإصابة المفاجئة بمرض هشاشة العظام. رابعا: – تكون سببًا كبير في تعديل الحالة المزاجية
أثبتت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون رياضة الكرة الطائرة لا يتعرضون للاكتئاب وأنها تقلل من حدة التوتر لديهم وتجعلهم أكثر إيجابية وسليمه ويكون لديهم القدرة على تجاوز أي صعاب تواجههم، وتجعلهم قادرين على التواصل الدائم مع المجتمع ولديهم القدرة على التعامل مع كافة الشخصيات وتحسين المزاج بشكل عامل. خامسا: – تكون وقاية من العديد من الأمراض
رياضة الكرة الطائرة تعمل على حماية جسم الإنسان من العديد من الأمراض الخطيرة التي أصبحت تنتشر بشكل كبير ومخيف في تلك الأيام الحالية، ومن أهم تلك الأمراض التي تقاومها كرة الطائرة أمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك تكون كوقاية كبيرة للسكتات المفاجئة التي تحدث للدماغ وتعزز صحة الإنسان بالكامل.
التمرير: يكون من أعلي ومن أسفل. العضلات الجسدية المستخدمة في اللعب
تعتمد اللعب على عضلات الساقين والذراعين علي حسب النشاط المحدد:
عند الإرسال: –
عضلات الذراع والكتف تستخدم بشكل رئيسي وعضلات الساق تستخدم بشكل ثانوي. هكذا تتطلب قوة الذراع لكي يقوم بإرسال الكرة لأبعد حد ممكن توصلها إلى النصف الثاني من الملعب. لكن عضلة الكتف مهم لالتفاف الذراع، وعضلات الساقين مهم من أجل تثبيت اللاعب في الأرض عند قيامه بالإرسال. ومن الخطأ الموجود حاليًا الناتجة عن ضعف العضلات إرسال الكرة للتعدي الشبكة ولا تصل إلي النصف الثاني من الملعب. مقالات قد تعجبك:
عند ضرب الكرة: –
تستخدم عضلات الذراع والكتف بشكل رئيسي. عند القفز: –
تعتمد القفز على العضلات وتستخدم الساق بصفة رئيسية. ومن مهمة اللاعب الوصول على الكرة وخاصة الذين متواجدين قرب الشبكة. اثناء الركض: –
تستخدم عضلات الساق والذراع. هما العاملين الرئيسين ويجب على اللاعب أن يلحق بالكرة قبل وصولها للأرض. شاهد أيضًا: موضوع تعبير عن الطفولة والأمومة
الأخطاء الشائعة في لعبة كرة الطائرة
ضرب اللاعب الكرة بصفة متكررة بشكل متتالي. ضرب الكرة من الخلف من جهة اللاعب. وضع يده عند خط النهاية أثناء اللاعب.
يمكن أن يعمل التطبيق بدون الإنترنت. لا تحتاج إلى اتصال بالإنترنت لمعرفة المد والجزر أو توقعات الطقس. التطبيق يتذكر أحدث التغييرات المد والجزر. سيصبح هذا التطبيق مساعدا المد الشخصية الخاصة بك. يمكنك أن ترى الوضع الحالي للأمواج على الخريطة. هذا محمس. جرب هذا التطبيق! تم تنزيله أكثر من 500 ألف مرة! تنبيه المد (NOAA) – الولايات المتحدة الأمريكية
يمكنك معرفة كل شيء عن المد والجزر. يعمل هذا التطبيق مع عدد كبير من المحطات على ساحل الولايات المتحدة. جميع التوقعات دقيقة وصحيحة. سوف يظهر لك التطبيق على الخريطة جميع المحطات. يمكنك رؤيتهم وتقرر أين تذهب. تعرف على المد والجزر وطريقة حساب مواعيدهما. هذا مريح إذا كنت ستذهب إلى شاطئ بري. يمكنك إضافة أي محطات إلى قائمة المفضلة. سيقوم التطبيق بإعلامك بالتوقعات الجديدة. أنت لن تفوت أي شيء. التطبيق يعمل حاليا. يمكنك توصيل التطبيق بـ Apple Watch. يمكنك رؤية تنبؤات المد والجزر في اليوم المحدد. سوف يظهر لك التطبيق أيضًا وقت الغروب والفجر. سوف تكون أيضًا على دراية بالدورات والمراحل القمرية. التطبيق يحتوي على التقويم القمري. انظر إلى إحصائيات المد والجزر الشهرية. يمكنك معرفة متى كان هناك أدنى وأعلى المد.
اوقات المد والجزر في الكويت – المنصة
نشارك أيضًا معلومات حول استخدامك لموقعنا مع وسائل التواصل الاجتماعي والإعلان وشركاء التحليل لدينا
تعرف على المد والجزر وطريقة حساب مواعيدهما
يمكنك تبديل هذا التاريخ للحصول على التاريخ و المدة التي تريدها. المرحلة 5: قراءة المعطيات
كوكب الجغرافيا
أما قوة جذب الشمس فتعمل على النحو الآتي، كلّما اقتربت مواقع الشمس والأرض والقمر من التواجد على شكل خطٍ مستقيمٍ أو أقرب إلى المستقيم، كلما زاد تاثير الشمس بشكلٍ طرديٍ ومساعدٍ على زيادة قوة المد والجزر، وكلما ابتعدت عن التواجد على شكل خطٍ مستقيمٍ تعمل الشمس على إضعاف قوة جذب القمر للأرض، ممّا يؤدي إلى إضعاف المد والجزر، وهكذا تعتبر الشمس عاملاً منظماً لقوة المد والجزر، حيث يكون المد والجزر في أقوى حالاته حينما تكون الشمس والأرض والقمر على خطٍ مستقيمٍ، ويكون المد والجزر في أضعف حالاته حينما تكوّن الأجسام الثلاثة مثلثاً قائم الزاوية، أي تكون الشمس والقمر على طرفي ضلعي زاويةٍ قائمةٍ الأرض مركزها. ومن المعروف أيضاً أن المد والجزر يكون في أكبر حالاته حينما يكون القمر بدراً أو محاقاً. قوة الطرد المركزي، من المعلوم أن الأرض تدور حول نفسها وحول الشمس في ذات الوقت، الأمر الذي يؤدي إلى تولد قوىً طاردةٍ مركزيةٍ تؤثر في منسوب المياه على سطح الأرض، وتحدث ظاهرة المد والجزر مرتين في اليوم لنفس المسطح المائي، وذلك تبعاً لتقسيم اليوم القمري والذي مدته 24ساعةٍ و50دقيقةٍ تقريباً، حيث يحدث المد الأول لمدة 6 ساعاتٍ و12 دقيقةٍ تقريباً، ثمّ يتبعه الجزر لنفس المدة، ثم يعاود المد والجزر الكرة مرةً ثانيةً، ليكملان دورة اليوم القمري.