كيف احذف حساب سناب شات نهائيا، حاز برنامج سناب شات على محبة الكثير من الاشخاص منذ طرحة وولوجه لعالم التكنولوجيا، ويتميز برنامج سناب شات بإمكانية مشاركة الصور والفيديوهات عليه، ومشاركتها مع المتابعين المضافين على قائمة الاصدقاء، وتكون مدة هذه الصور والفيديوهات 24 ساعة قبل ان يتم ازالتها اليا بواسطة برنامج سناب شات، وتمّ استخدام سناب شات في العديد من المجالات، حيث قام مشاهير المجتمع ومروجي الاعلانات، وهاوي الخيول، وغيرهم الكثير، بتسجيل حسابات عليه؛ ليقوموا من خلاله بالتواصل مع متابعيهم، ومشاركتهم حياتهم الخاصة، ورحلاتهم الدائمة، وسنتعرف هنا على كيف احذف حساب سناب شات نهائيا. كيف احذف حسابي على سناب - أفضل إجابة. كيف احذف سناب شات نهائيا
يمكن ان يقوم الشخص الغير راغب في برنامج سناب شات بحذفة، ويتم ذلك باتباع طريقتين، ويمكنك الاختيار بينهما، وهما:
رابط حذف الحساب نهائي
يمكن ان يقوم صاحب الحساب على برنامج سناب شات بحذفة، وذلك عبر المتصفح، او الموقع، ويتم باتباع الخطوات التالية:
التوجه مباشرة الى برنامج سناب شات من هـــنــــــــــــا. القيام بكتابة اسم المستخدم، وكلمة المرور الخاصة بحسابك الذي تريد حذفه. القيام بالنقر على المربع الظاهر على الشاشة امامك.
- كيف احذف حسابي في سناب دروب
- كيف احذف حسابي في سناب شات
- كيف احذف حسابي في سناب علي احمد
- كيف احذف حسابي في سناب تيوب
- كيف احذف حسابي في سناب بزنس
- سكر نبات للصوت – لاينز
- فوائد سكر نبات لتنعيم الصوت - موضوع
- سكر النبات للصوت - zairamedia.com
- جريدة الرياض | قصب السكر.. تناوله باعتدال وتعقّل!
كيف احذف حسابي في سناب دروب
الضغط على خيار تسجيل الدخول، أو log in. تعبئة البيانات الخاصة بالحساب الذي سيتم حذفه، وهي اسم المستخدم، وكلمة السر. النقر على خيار حذف حسابي Delete my account. لا تقم بعملية التسجيل على الحساب الذي سيتم حذفة من مالكة، وذلك لمدة 30 يوم. حذف حساب سناب شات من الموقع
يمكن حذف حساب شات عن طريق التطبيق، ويتم ذلك عبر اتباع الخطوات التالية:
تسجيل الدخول الى حساب سناب شات المُراد حذفة، وذلك من خلال التطبيق، عبر الهاتف الذكي. القيام بفتح القائمة الرئيسية عبر التطبيق، ويتم ذلك بالقيام بالتمرير لأسفل. كيف احذف حسابي في سناب تيوب. النقر على الدائرة الموجودة في اعلى الشاشة. النقر على خيار support ، والذي يتواجد في الخيارات الموجودة اسفل الشاشة. الضغط على معلومات الحساب Account Information. الضغط على خيار حذف حسابي، Delete my Account. النقر على رابط الحذف. النقر على خيار متابعة، أو Continue لإكمال عملية الحذف. عدم فتح الحساب الذي سيتم حذفة، لمدة لا تقل عن 30 يوم. استرجاع حساب سناب شات بعد حذفه
يمكن للشخص الذي قام بحذف حسابة ان يقوم باسترجاعه، ولكن يجب ان يتم الاسترجاع في مدة لا تتجاوز الشهر، حيث لن يستطيع بعدها ان يسترجعه، وتتم عملية استرجاع الحساب بعد كيف احذف حساب سناب شات نهائيا، باتباع التالي:
التوجه الى حساب سناب شات الموجود على الهاتف.
كيف احذف حسابي في سناب شات
كيف احذف حساب سناب، الاسناب شات هو من احد التطبيقات المشهورة والتي تكون ايضا ممتعة حيث انه تم اطلاق تلك البرنامج في عام الفين واحدىعشر ميلاديا ليتم ايضا التبادل ومشاركة ما يسمى بالصور والفيديوهات بين تلك المتابعين مع بعضهم البعض حيث انه يتميز بميزة تكون تلك الميزة فريدة وهي ايضا امكانية عرض الصور وايضا المقاطع في فترة تكون قصيرة. طرق حذف الاسناب شات اول الخطوات هي الذهاب الى رابط الحذف ومن ثم بعد ذلك نقوم ايضا بتسجيل ما يسمى بتسجيل الدخول ونقوم ايضا بادخال اسم المستخدم وكلمة المرور ومن ثم بعد ذلكالتحقق اي يعني النقر على مربع التاكيد بانكليست انسان الي ومن ثم بعد ذلك نضغط على الدخول الى الحساب اي يعني الضغط على ما يسمى بالق ان ومن ثم نضغط على اسم المستخدم وكلمة المرور على الصفحة التالية ايضا في حال تنفيذ تلك الخطوات بشكل يكون صحيح سيتم ايضا الغاء تنشيط حسابك على السناب شات.
كيف احذف حسابي في سناب علي احمد
التحليل الفني للذهب الرسم البياني للذهب على فريم 4 ساعات · النقطة المحورية اليوم عند مستوى 1926. · مستويات المقاومة الرئيسية هي 1926 / 1938 / 1946 / 1957 / 1967. · مستويات الدعم الرئيسية هي 1913 / 1903 / 1899 / 1890 / 1881. التحليل الفني للفضة الرسم البياني للفضة على فريم 4 ساعات · النقطة المحورية اليوم عند مستوى 24. 85 · مستويات المقاومة الرئيسية هي 25. 10 / 25. 40 / 25. 70 / 26. 30 · مستويات الدعم الرئيسية هي 24. 65 / 24. 30 / 24. 00 / 23. 80 التحليل الفني للنفط الخام WTI: الرسم البياني للنفط الخام WTI على فريم 4 ساعات · النقطة المحورية اليوم عند مستوى 97. 5 · مستويات المقاومة الرئيسية هي 99. 8 / 101. 4 / 102. 2 / 103. 9 · مستويات الدعم الرئيسية هي 95. 0 / 94. 1 / 92. 5 / 90. 7 إذا كنت قد كوّنت فكرة رئيسية عزيزي القارئ عن حركة الأسعار لغاية هذه النقطة من المقال، أرجو أن تنتقل مباشرة إلى خانة التعليقات وتشاركنا رأيك. إذا كنت ترغب في قراءة وجهة نظري الخاصة بالصفقات انتقل معي إلى فقرتي المفضلة خلاصة القول: 1- شخصيا أميل لترجيح السيناريو الأول بالنسبة للمؤتمر الصحفي ل جيروم باول. كيف أحذف حساب سناب : اقرأ - السوق المفتوح. 2- استنادا على شهادة باول السابقة بأن الاقتصاد الأمريكي غير متأثر لغاية الآن بما يحدث بين روسيا وأوكرانيا، المتوقع أن يكون حديثه اليوم بتشديد السياسة النقدية وأن السيطرة على التضخم والعودة لهبوط نسبة التضخم قادمة على أقصى تقدير في نهاية هذه السنة وربما بشكل أبكر من المتوقع.
كيف احذف حسابي في سناب تيوب
إلا أنني شخصيا لا أعتقد ذلك، وأعتقد أن رفع أسعار الفائدة قادم اليوم، وذلك بناء على شهادة جيروم باول الأخيرة والتي أشار فيها إلى عدم تأثّر الفيدرالي لغاية الآن بما يحدث في أوكرانيا، وأن التأثير لغاية الآن غير واضح ولا يستدعي تغييرا في السياسة النقدية للفيدرالي. هذا من جهة، ومن جهة أخرى التضخم الذي وصل إلى نسب قياسية وأصبحت السيطرة عليه أمرا ملحا، ولم يعد أمام الفيدرالي ورئيسه من الأدوات المتاحة سوى رفع أسعار الفائدة. السيناريوهات المحتملة اليوم: 1- عدم رفع أسعار الفائدة: بشكل مختصر وواضح، إذا لم يتم رفع أسعار الفائدة اليوم... كيف احذف حساب سناب 2021 - حصاد نت. فإن مصداقية الفيدرالي الأمريكي أصبحت في مهب الريح، ولا تحاول السباحة بعكس التيار، إن شهدنا تثبيت أسعار الفائدة سوف نشهد ارتفاعات درامية للذهب والفضة أقل ما يمكن وصفها به أنها جنونية [بكل تأكيد هو السيناريو الأكثر استبعادا واحتمالية حدوثه 0. 1%]. 2- رفع 50 نقطة أساس: أيضا يبدو هذا السيناريو مستبعدا، لكن ليس بدرجة استبعاد السيناريو السابق، حيث أن باول أشار في تصريحاته السابقة أن الفيدرالي سوف يحاول تجنب إحداث صدمة في الأسواق، كما أشار في تصريحاته إلى أن 25 نقطة أساس تبدو مناسبة للبدء بها في المرحلة الأولى.
كيف احذف حسابي في سناب بزنس
3- إذا سارت كل الأمور كما هو متوقع لها، من المتوقع أن نعود لمستويات ما قبل الأزمة الروسية الأوكرانية عند 1840 قريبا جدا. 4- عدم رفع أسعار الفائدة يعني حتما إنهاء كل عمليات البيع بشكل مباشر والبدء بمراكز شراء مباشرة. 5- الميل العام أصبح هابطا بشكل واضح، وشخصيا نصحت بالبيع من قمة الأسعار تقريبا 2067، ومستمر بهذه المراكز لغاية الآن، لذا التوجه العام هو المضاربة بالمراكز البيعية بعد أن تقرأ رقم "4" مجددا. 6- الحديث المتردد من باول إن حضر اليوم، سوف تكون الصفقات بغرض المضاربة السريعة وابتعد عن الأهداف البعيدة. 7- بكل تأكيد ابتعد عن الأوامر المعلقة بكل أنواعها سواء منها البيع، أو الشراء، أو وقف الخسارة، أو جني الأرباح.. قم بمتابعة الصفقات وإدارتها بشكل يدوي مباشر. كيف احذف حسابي في سناب بزنس. 8- لا يزال لغاية الآن بالنسبة لي شخصيا يمثل نبض السوق الحقيقي والمباشر ويجب متابعته حتى إن كنت لا تتداول على الفضة. 9- سوف تتأثر بشكل أقل وربما بشكل متأخر نوعا ما عن أسعار الذهب والفضة، لكن غالبا سوف تتبعهم في الحركة لاحقا. 10- سوف أقوم بتغطية المؤتمر الصحفي بشكل مباشر عبر حساباتي الشخصية، والتحديث أولا بأول عن أهم تصريحات باول، والتعليق عليها بأسرع وقت ممكن.
المتوقع من المؤتمر الصحفي: - السيناريو الأول: المتوقع أن نشهد حديثا بلهجة تشديد السياسة النقدية بشكل واضح وهو الأمر الذي سوف يضغط على هبوطا بشكل واضح، وإذا ما اقترنت بحديث متفائل حول السيطرة على التضخم، فإنه من المتوقع أن نشهد هبوطا كبيرا لأسعار 35-50 دولار على أقل تقدير. - السيناريو الثاني: حديث باول بلهجة تشديد السياسة النقدية بشكل واضح، مع إظهار القلق وعدم اليقين حول السيطرة على التضخم، فإنه من المتوقع أن نشهد تقلبات سعرية بين الصعود والهبوط بحسب مستوى القلق من التضخم، وعليه فإننا سوف نشهد مجالا سعريا 10-35 دولار تتقلب فيه الأسعار. - السيناريو الثالث: حديث باول بلهجة تشديد السياسة النقدية لكنها مرتبطة بتأثير التوترات على الأرض، والقلق من فوضى جديدة في سلاسل الإمداد، وترك الباب مفتوحا أمام جميع الخيارات مرة أخرى، ومن ثم ربط التوترات أيضا بتأثيرها على استمرار ارتفاع التضخم أيضا، هنا أعتقد أن الأسعار سوف تكون قادرة على الصعود مرة أخرى ضمن مجال سعري 10-35 أيضا. وبهذا أكون قد لخصت لك عزيزي القارئ المنتظر من الفيدرالي اليوم، وسوف نستعرض الآن التحليل الفني، وذلك فقط للاطلاع على المستويات الرئيسية المهمة، حيث أن العزم السلبي أو الإيجابي يرتبط بشكل مباشر وحصري ب [البروفيسور] باول وهل سيكون لطيفا، أم أنه لن يكون لطيفا بعد الآن.
الاثنين 9 جمادى الأولى 1435 - 10 مارس 2014م - العدد 16695
السكر الأبيض الصناعي أحد الأغذية المهلكة لأجسادنا
قصب السكر نبات معمر قوي سريع النمو وهو من فصيلة الذرة والقمح والشعير(النجيلية Graminae) لقصب السكر ساق طويلة وغليظة، ذات عقد يشبه إلى حد ما ساق الذرة الشامية. يسمى قصب السكر باسم المصان، ويعتبر المصدر الرئيسي للسكر. يبلغ السكر المنتج من قصب السكر نحو ثلثي حاجة العالم. يزرع قصب السكر في المناطق الحارة الرطبة، وينمو عادة في حزم، وسيقانه تخرج من أعناق جذرية كبيرة، ويبلغ ارتفاعها ما بين مترين ونصف إلى 3 أمتار ونصف وفي رأس كل قصبة أزهار مزركشة. يعرف قصب السكر علمياً باسم Saccharum officinarum لقد عرف قصب السكر منذ القدم ونقله العرب إلى اليمن فزرعوه هناك وسموه المضار، ثم استؤنس في جنوب شرق آسيا، ثم انتشرت زراعته فيما بعد في بلدان عديدة. وأصبح نباتاً زراعياً بعد أن كان نباتاً برياً. وصل إلى مصر في سنة 641 بعد الميلاد وعرف باسم قصب السكر، ووصل إلى أسبانيا في سنة 755، وحمله الأسبان والبرتغاليون إلى أمريكا في مطلع القرن الخامس عشر. سكر النبات للصوت - zairamedia.com. يزرع قصب السكر في المناطق الحارة الرطبة
كيف يستخرج السكر الذي نستعمله
اليوم من هذا النبات؟
تقطع السيقان من قرب سطح الأرض بعد مرور عشرة إلى عشرين شهراً على زراعته وعندما تبدأ أزهاره بالذبول، وتعتبر قاعدة الساق هي أغنى جزء في القصبة بالسكر.
سكر نبات للصوت – لاينز
محتويات ١ سكر النبات ١. سكر نبات للصوت – لاينز. ١ فوائد سكر النبات للصوت ١. ٢ فوائد أخرى لسكر النبات ١. ٣ أضرار السكر نبات ٢ طرق أخرى لتنعيم الصوت سكر النبات إنّ سكر النبات هو عبارةٌ عن بلوراتٍ من السكر، كبيرة الحجم إلى حدٍ ما، يتمّ تصنيعها من عصير قصب السكر، بخلطه مع بياض البيض والماء، حتى يصبح قاسياً وشبيهاً بشكل الأحجار، وهو صنف من أصناف الحلويات، ولونه غالباً أبيض شفاف، لكنه متوفّر باللون البني أيضاً، وتتم تحلية بعض المشروبات بواسطة السكر نبات، إلا أنّ الاستعمال الأبرز، والأكثر شهرةً لسكر النبات، هو تنعيم الصوت، وتحسين الحبال الصوتية للحنجرة، بوضعه في الفم كما الملبس أو الحلوى العاديّة. فوائد سكر النبات للصوت يُعتبر سكر النبات من أفضل الطُرق الطبيعية المُستخدمة لتنعيم الصوت، والتخلص من خشونته المزعجة، حيثُ يُقبِل على استخدامه المصابون بأمراض الحلق والجهاز التنفسي، كما نجد أنّ الفنانين في مجال الغناء يكثرون من تناول سكر النبات أيضاً، لما له من فوائد مُذهلة بخصوص تليين حبالهم الصوتيّة، التي قد تتعرض للإرهاق والإجهاد، بحكم الغناء لفتراتٍ طويلة أو دائمة، كما تقوم بعض النساء اللواتي يُعانين بالفطرة من خشونةٍ في الصوت بتناول سكر النبات للتخلّص من حشرجة الصوت المُزعجة، والحدّ قدر الإمكان من خشونة الصوت لديهنّ.
فوائد سكر نبات لتنعيم الصوت - موضوع
فوائد أخرى لسكر النبات
تخفيف التهاب الحلق واحتقانه، وآلام الحنجرة.
المساهمة في تقليل السعال قدر الإمكان. المساعدة في التخفيف من حساسية الربو. استخدامه كمليّن للأمعاء. زيادة احتمالية حدوث الحمل لدى المرأة، وذلك لأن سكر النبات، يُقوم بتنظيف المهبل من السوائل والشوائب. أضرار السكر نبات
ليس هناك جدوى غذائية لتناول سكر النبات؛ فهو لا يحتوي على الأغلب، على أي عناصر مغذّية للجسم، ومن الأضرار التي قد يسببها ما يأتي:
احتمالية الإصابة بالوزن الزائد، عند الإفراط في تناولها إلى حدٍ كبير، فمكعبات سكر نبات تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من السكر. الإصابة بتسوس الأسنان، خاصة لدى الأطفال، فسكر النبات لا يختلف إجمالاً عن السكر العادي في هذا الإطار، فزيادة كلاً منهما يزيد من احتمالية تسوس الأسنان. طرق أخرى لتنعيم الصوت
عمل مغلي الزنجبيل مع إضافة نصف حبة ليمون إليه، وبضع من أوراق النعناع المجفف، وخلط المكونات جيداً وتناول المزيج. فوائد سكر نبات لتنعيم الصوت - موضوع. تحضير فنجان من القهوة، وإضافة معلقة من الزبدة إليه، مع تحليته مع ملعقةٍ صغيرةٍ من العسل، وتناوله حتى الحصول على النتائج المطلوبة. تناول شاي الزعتر وتحليته بالسكر النباتي. خلط القليل من التيليو مع كميةٍ بسيطةٍ أيضاً من اليانسون، وإضافتهما إلى اللبن المغلي، ثمّ شرب الخليط دافئاً.
بياض بيضتين. نصف ملعقة من الملح الطرطير. خمس كيلو من قصب السكر. خطوات التحضير
يتم استخلاص حبات سكر النبات من عصير قصب السكر. نقوم بإذابة سكر النبات في لترين الماء ويتم غلي السكر مع الماء لمدة ربع ساعة. بعد ذلك يتم إضافة بياض البيض أثناء الغليان. يتم تحريك المزيج إلى أن يطفو رغوة وبعد ذلك يتم إزالة هذه الرغوة. أيضا يتم ترك السائل على النار إلى أن يصبح متماسك، وبعد ذلك يتم إضافة ملح الطرطير ويتم إحضار هذا الملح من العطار. يتم إضافة بنزوات الصوديوم إلى هذا المزيج. أيضا يتم إطفاء النار مع تغطية الخليط. يتم إدخال هذا الخليط في عيدان خشبية وبعد أن يجمد السائل يتم تعريضه إلى الهواء للحصول على حبات سكر النبات. ما هي فوائد سكر النبات؟
هناك الكثير من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من خلال تناول سكر النبات. لذلك سوف نقدم لكم فيما يلي بعض من هذه الفوائد لكي تحرصوا على تناوله:
مقالات قد تعجبك:
سكر النبات يساعد على تليين الأمعاء لذلك يساعد على التخلص من الإمساك. حيث يصاب غالبية الأفراد بما يسمى التلبك المعوي وهذا نتيجة لتناولهم أطعمة غير صحية لذلك ينصح بتناول سكر النبات لحل مشاكل الهضم. سكر النبات علاج فعال لعلاج الربو التحسسي وحساسية الصدر وآلام الحنجرة.
جريدة الرياض | قصب السكر.. تناوله باعتدال وتعقّل!
الأطعمة الرطبة والغنيَّة بالبروتين: هناك العديد من الأطعمة التي توفر البروتين وتساهم في الحفاظ على رطوبة الصوت، مثل: الدجاج، والبيض، والحمص، والتونة. شرب الكثير من الماء: حيث يُنصح بشرب 6-8 أكواب يومياً من الماء. [٩]
كما يُنصح بتقليل بعض الأطعمة التي قد تؤثر بشكل سلبي في الصوت، ونذكر من هذه الأطعمة ما يأتي:
المشروبات التي تحتوي على الكافيين: حيث إنَّها تسبب خسارة الجسم للماء، وبالتالي جفاف الحبال الصوتية والحنجرة. [٩]
الأدوية التي تسبب جفاف الأحبال الصوتية: مثل؛ أدوية البرد والحساسية، ومن الأفضل تجنب هذه الأدوية، ويُنصح باستشارة الطبيب في حال وجود مشاكل في الصوت، لاختيار الأدوية الأكثر أماناً للاستخدام في هذه الحالة. [٩]
المراجع
↑ "ROCK CANDY",, 4-1-2019، Retrieved 13-2-2021. Edited. ^ أ ب Dan Brennan (30-9-2020), "Rock Sugar: Are There Health Benefits? "،, Retrieved 13-2-2021. Edited. ↑ "Carbohydrates-Simple and Complex",, 2-5-2018، Retrieved 13-2-2021. Edited. ^ أ ب Louisa Richards (30-6-2020), "What is the impact of eating too much sugar? "،, Retrieved 13-2-2021. Edited. ↑ Jillian Kubala (3-6-2018), "11 Reasons Why Too Much Sugar Is Bad for You"،, Retrieved 13-2-2021.
[٢]
ولمزيدٍ من المعلومات حول فوائد سكر النبات يمكنك قراءة مقال ما هي فوائد سكر النبات. أضرار سكر النبات
درجة أمان سكر النبات
لا تتوفر معلومات حول درجة أمان سكر النبات. محاذير استخدام سكر النبات
لا تتوفر معلومات حول محاذير استخدام سكر النبات، ولكن يرتبط استهلاك السكر بكمياتٍ كبيرة ببعض الحالات الصحيَّة، ونذكر منها ما يأتي:
التسبب بتسوس الأسنان: يؤدي استهلاك السكريات إلى تآكل مينا الأسنان، وبالتالي حودث ثقوب أو تجاويف في الأسنان، حيث تُنتِج البكتيريا التي تعيش في الفم أحماضاً تُسبب تآكل مينا الأسنان، وذلك عند هضم البكتيريا للسكر الذي تتغذى عليه. [٤]
زيادة خطر الإصابة بمرض السكري: يؤدي الإفراط في تناول السكر في النظام الغذائي إلى تكوين جزيئات تُسمى المركبات النهائية لعملية جليكيشن السكريات (بالإنجليزية: Advanced glycation end products) ويُطلَق عليها اختصاراً AGEs، والتي قد تزيد خطر الإصابة بمرض السكري، كما أنّها قد تؤثر أيضاً في تكوين الكولاجين في الجلد. [٤]
زيادة الوزن: يزيد خطر زيادة الوزن عند استهلاك كميات كبيرة من السكر المُضاف؛ وخاصةً من المشروبات السكرية، وقد يؤدي إلى تراكم الدهون الحشوية (بالإنجليزية: Visceral fat) الضارّة للصحّة.
[٥]
ولمزيدٍ من المعلومات حول أضرار سكر النبات يمكنك قراءة مقال أضرار سكر النبات. لمحة عامة حول سكر النبات
يتكون سكر النبات من بلورات سكر كبيرة، ويُصنَع عن طريق تحضير محلولٍ عالي الإشباع من السكر والماء، وتركه عدَّة أيام، [٦] ويُعدُّ سكر النبات مُنتَجاً فريداً نشأ في الهند وبلاد فارس، وهو يُستخدم لتحلية الشاي، والمشروبات الغازيَّة. [٧]
أغذية مفيدة للصوت
بالإضافة إلى أهميَّة التدريب الصوتي لتحسين الصوت، ثؤثر الأطعمة المتناولة أيضاً في جودة الصوت، حيث إنَّها قد تؤثر في أيَّ اضطرابات تصيب الحنجرة، كما أنَّ بعض الأطعمة قد تؤدي إلى تفاقم مشكلة الارتجاع المريئي (بالإنجليزية: Esophageal reflux disease)، ممَّا يسبب السعال وبحة الصوت، وتُعدُّ مشكلة صعوبة البلع من الحالات الأخرى التي قد تؤثر في الصوت، ونذكر فيما يأتي بعض الأغذية التي قد تكون مفيدة للحفاظ على الصوت: [٨]
الفواكه العصارية: تساعد الفاكهة العصاريّة؛ كالدرّاق، والكمثرى، والتفاح، والخوخ، والشمام على ترطيب الحبال الصوتية. الخضروات الغنيَّة بالماء: في حال عدم الرغبة في تناول السكر أو الأطعمة الحلوة، يساعد تناول الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء كالقرنبيط، والكرفس، وخس الآيسبيرغ (بالإنجليزية: Iceberg lettuce)، والفجل، والسبانخ في الحفاظ على نعومة الصوت، ورطوبة الأحبال الصوتية.