موقع Pixlr البرنامج الأفضل فى العالم هذا الموقع يعتبر هو افضل موقع فوتوشوب اون لاين من حيث مميزاته العديدة التي تجعلك تقوم بإجراء تعديلات على الصور باحترافية باستخدام أدوات قوية، وأيقونات، وعناصر تحكم، وشرائح، وقوالب تساعدك على تصميم صور مصغرة على وسائل التواصل الاجتماعي، وكذلك صانعة صور مجمعة باستخدام تأثيرات، ومرشحات مُحسنة ليكون من السهل إنشاء صور إبداعية، ويرجع سبب كون هذا البرنامج المفضل لنا الأن أكثر من 500 مليون مستخدم يثقون فيه، وبالتالي يعتبر البرنامج رقم واحد في العالم. مميزات موقع Pixlr اون لاين يساعدك على تحرير ومشاركة الصور على الإنترنت بسهولة. يوفر أكثر من 28 لغة مختلفة لسكان العالم ومنهم اللغة العربية. يمكنك تصميم الصور بصورة إبداعية بسهولة بسبب أدواته المتعددة. يساعدك في إنشاء الصور من خلال الذكاء الاصطناعي و التعليم الآلي. موقع Photopea في الوهلة الأولى التي تفتح فيها الموقع ستشعر أنه مشابه تمامًا لبرنامج Photoshop سواء من حيث الشكل، والمظهر، وشريط الأدوات، وبالفعل لا تختلف عناصر التحكم، والأدوات إلا أن Photopea يعتبر من البرامج السريعة المبتكرة التي تجعلك تشارك صورك في شبكات التواصل الاجتماعي، كما أنه يجعلك تتعامل مع جميع ملفات الصور وتقوم بفتحها بنفس الدقة والجودة، ومن ثم التمتع بأفضل تجربة تعديل الصور اون لاين عبر الإنترنت وبما أن البرنامج لا يوجد فيه خدمة التحميل عبر الإنترنت من الضروري استخدامه بدون قطع الاتصال بشبكة الإنترنت.
- افضل موقع فوتوشوب اون لاين لتعديل الصور مجانا | Nader Tricks
- فوائد الواي بروتين وانواعه واضراره - موسوعة
- أفضل الواي بروتين باودر - مصل اللبن| سبورتر المملكة العربية السعودية
- أفضل مكملات واي بروتين 2019 .. استجابت لاحتياجات الرياضيين | موقع سيدي
افضل موقع فوتوشوب اون لاين لتعديل الصور مجانا | Nader Tricks
يحتوي على قوالب جاهزة للاستخدام يمكنك استخدامها لإنشاء تصميمات جميلة. بفضل محرر الصور photopea تستطيع دمج الصور مع بعض اون لاين بسهولة وفي ظرف ثواني فقط. كيفية استخدام photopea لتعديل الصور اون لاين فوتوشوب: من اجل استخدام اداة فوتوشوب اون لاين photopea فالأمر سهل وبسيط ، كل ما عليك هو اتباع الخطوات التالية: بعد التأكد من اتصالك بالانترنت قم بفتح متصفحك المفضل سواء كان متصفج جوجل كروم او فايرفوكس او اي متصفح اخر. قم بالدخول على موقع photopea. الان اضغط على "file" تجدها في أعلى يسار البرنامج. قم بإنشاء مشروع جديد عبر الضغط على "New" او قم بفتح صورة من جهازك مباشرة عبر الضغط على زر "open". الان يمكنك البدء في التعديل وتحرير الصور الخاصة بك. إذا كنت قد سبق لك استخدام برنامج فوتوشوب فلن تواجه اية مشكلة في استخدام أدوات photopea فهي شبيهة جدا بادوات فوتوشوب. بعد انتهائك من تعديل الصور يمكنك حفظ الصور بالضغط على "file" ثم "save as" ثم قم باختيار التنسيق الذي ترغب بحفظ الصورة به. نصل الآن لنهاية هذا الشرح حيث تعرفنا على طريقة تعديل الصور اونلاين فوتوشوب 2022 وهذا بواسطة محرر الصور المجاني photopea ، حيث تمثل هذه الاداة الحل المثالي والسحري لاولئك الذين يرغبون بتعديل وتحرير صورهم بدون الحاجة لتثبيت برامج على جهازهم ، photopea يتوفر على جميع ادوات فوتوشوب اون لاين وبالتالي أرى أنه أفضل بديل للفوتوشوب حاليا ويستحق التجربة.
اقرأ أيضا: افضل برامج تعديل الصور للاندرويد – 5 تطبيقات بديلة للفوتوشوب لتحرير الصور
3- Polarr
تأتي آداة polarr بديلة للفوتوشوب بدعم للغة العربية وتسمح لك بإضافة مؤثرات الصور وتحسين إضاءة وألوان الصور بشكل دقيق وتفصيلي أكثر وهي مفضلة لمحبي التصوير بشكل كبير حيث تأتي بواجهة سهلة الإستخدام ومتخصصة في تحسين جودة الصور. 4- SumoPaint
اداة SumoPaint منافسة جداً عندما يأتي الأمر للبرامج البديلة للفوتوشوب حيث تأتي بواجهة شبيهة جداً ومنظمة، ويمكنك إما تجربتها أونلاين أو تحميل البرنامج على حاسوبك والاستمتاع بكافة الميزات بالبرنامج. ملحوظة: يعرض البرنامج بعض الإعلانات في واجهة المستخدم وهو الأمر الغير محبب لبعض المستخدمين. 5- برنامج Gimp
يعتبر برنامج Gimp هو اشهر برنامج مجاني بديل للفوتوشوب يعمل على كافة المنصات المعروفة مثل ويندوز ولينكس ويمتلك عدة أدوات لتحرير الصور وإضافة المؤثرات الضوئية لصورك الخاصة كما يتمتع بواجهة تشغيل بسيطة ومنظمة لأي شخص يتعلم الفوتوشوب وتعديل الصور. اقرأ أيضا: كيفية فتح ملفات psd والتعديل عليها بدون فوتوشوب
6-
يعمل برنامج تعديل الصور على نظام ويندوز ويأتي بواجهة تشغيل ابداعية ويعتبر من افضل بدائل الفوتوشوب حيث أنه يدعم خاصية الطبقات Layers والتي تسمح لك بفصل عناصر الصورة وتعديل كل جزء على حدا بشكل أفضل.
تعزيز قوة الجهاز المناعي والحماية من أمراض فقر الدم والأمراض المناعية. أفضل مكملات واي بروتين 2019 .. استجابت لاحتياجات الرياضيين | موقع سيدي. من المكونات التي تحتوي عليها أنواع بروتين مصل اللبن عالية الجودة مادة الأليسين والتي تساعد الجسم في تحمل الإجهاد العضلي الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية لفترة طويلة. منتجات الواي بروتين واحدة من المنتجات التي يتم امتصاصها سريعاً إذا تمت مقارنتها بأنواع البروتينات الأخرى، والتي تحتاج فيه العضلات وقت أطول حتى يمكن امتصاصه لهذا فإن الأنواع المختلفة لا تتناسب مع الأشخاص الذين يتناولون منتجات واي بروتين بعد التمرين مباشرةً. فعالية منتجات الواي بروتين بالنسبة للأشخاص الذين يريدون خسارة وزنهم الزائد كبيرة وشديدة، حيث أنها تحافظ على الأنسجة العضلية خلال خسارة الجسم للدهون. اضرار استخدام الواي بروتين
على الرغم من الفوائد المميزة التي تقدمها افضل انواع الواي بروتين في العالم للجسم إلا أن كثرة استخدام هذه المنتجات ينتج عنها مجموعة من الأعراض الجانبية التي إن لم يتم التعامل معها بشكلاً سريعاً سوف تكون سبب في حدوث مجموعة من الأضرار، والتي من بينها:-
كثرة تناول منتجات الواي بروتين قد تؤدي إلى زيادة كمية الدم في الكلى بشكل واضح.
فوائد الواي بروتين وانواعه واضراره - موسوعة
75. 3 دولار = 288. 1 ريال سعودي لعلبة وزنها 1. 59 كلج = 3. 5 رطل، بسعر 21 دولار للرطل، و هو الأغلى في أنواع الواي بروتين لدى Optimum nutrition. الرابط: بلاتين هيدرو واي Platinum Hydro Whey
الفرق بين مكملات واي بروتين Whey protein من شركة Optimum nutrition:
هذا الجدول يوضح باختصار الفروق الرئيسية بين الأنواع الثلاث السابق ذكرها. البروتين
معايير الفرق
واي جولد ستاندارد
Whey gold standard
جولد ستاندارد إيزوليت
Gold Standard Isolate
بلاتين هيدرو واي
Platinum Hydro Whey
النوع
كونسونتريت
إيزوليت هيدروليزد
هيدروليزد
نسبة البروتين
70%
83%
73%
وزن الحصة
31 جم
41 جم
كمية BCAAs
5. 5 جم
9 جم
نسبة الكربوهيدرات
10%
3%
نسبة الدهون
5%
0%
1%
السعر لكل رطل
13. 51 $
20. انواع الواي بروتين. 35 $
21. 51 $
الاستخدام
للبناء العضلي
للتنشيف أو البناء العضلي
للبناء العضلي للمحترفين
ينصح به لـ:
المبتدئين
المبتدئين و المحترفين
المحترفين
مميزات البروتينات التي تصنعها شركة Optimum nutrition:
الأصلية في المنتجات و الجودة الممتازة و المضمونة. شركة رائدة و حاصلة على شهادات من منظمات عالمية. معتمدة و مجربة من طرف الكثير من الرياضيين الكبار.
أفضل الواي بروتين باودر - مصل اللبن| سبورتر المملكة العربية السعودية
من خلال هذا المقال نستعرض لكم فوائد الواي بروتين" Whey Protein " أو بروتين مصل اللبن أحد أشهر المكملات الغذائية التي يستخدمها الرياضيون في بناء عضلات الجسم، فالكثير من لاعبي كمال الأجسام الذين نشاهدهم في مباريات المصارعة والملاكمة يعتمدون عن تناول هذا المكمل بشكل أساسي في بناء العضلات. أفضل الواي بروتين باودر - مصل اللبن| سبورتر المملكة العربية السعودية. وبالنظر إلى ماهية الواي بروتين سنجد أنه مكمل غذائي طبيعي يتكون من مجموعة من الأحماض الأمينية التي تشكل عناصر أساسية في تعزيز نمو أنسجة وعضلات الجسم، ويتم الحصول عليها من خلال مصل ألبان الأبقار الغنية بالبروتينات ، كما أنه عند تصنيعه يتم مزجه مع نكهات الفواكه مثل الفراولة، بالإضافة إلى نكهات طبيعية أخرى كالشيكولاتة لتحليته حتى يكون طعمه مستساغًا، في موسوعة سنكشف لكم عن مدى أهمية هذا المكمل. فوائد الواي بروتين
كما ذكرنا مسبقًا أن الواي بروتين يلعب دور أساسي في بناء كتلة عضلات التي يخسرها الجسم عند زيادة نسبة الدهون، وبالتالي فإن مهمة هذا المكمل تكمن أيضًا في الحفاظ على قوة كتلة العضلات، ومن أفضل الأنواع المخصصة لهذا الغرض بروتين الصويا. وفقًا للدراسات العلمية فإن تناول هذا المكمل الغذائي يساعد على خفض مستوى ضغط الدم، إذ أن الدراسة وجدت أن تناوله لمدة تصل إلى 12 أسبوع أدى إلى التقليل من معدله بنسبة تصل إلى 4% تقريبًا.
أفضل مكملات واي بروتين 2019 .. استجابت لاحتياجات الرياضيين | موقع سيدي
تناول الواي بروتين يساعد على سرعة شفاء الجروح أو الحروق. له دور فعال في إنقاص الوزن؛ وذلك لأنه يساعد على التحكم في الشهية من خلال تعزيز الإحساس بالشبع والتقليل من الشعور بالجوع، لذا فهو من المكملات الغذائية المفضلة لمن يرغب في التخسيس أو الحفاظ على الوزن. يؤدي تناول الأطفال لهذا المكمل إلى تقليل فرص الإصابة بالحساسية. يؤدي تناوله أيضًا إلى زيادة وزن الجسم لمن يعاني من مشكلة النحافة، وذلك من خلال تعزيز نسبة الكتلة العضلية. يعزز من قوة العظام وبالتالي فهو يلعب دور فعال في الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام. فوائد الواي بروتين وانواعه واضراره - موسوعة. يساهم في علاج الالتهابات التي تصيب الجهاز الهضمي. له دور فعال في تعزيز نمو الشعر وتقوية بصيلاته، مما يساعد ذلك على التقليل من مشكلة التساقط، حيث أن الأحماض الأمينية من العناصر الأساسية في تغذية الشعر والحفاظ على صحة الجلد. والجدير بالذكر أن الجرعة الموصي بها يوميًا تبدأ من 25 غرام وتزيد لتصل إلى 50 غرام، وهذه الجرعة تعادل كوب واحد أو كوبين، ويتم تناوله مباشرةً عقب الانتهاء من ممارسة الرياضة. ينقسم الواي بروتين إلى ثلاثة أنواع أساسية تختلف فيما بينها في تركيزات المكونات وهم ما يلي:
الواي بروتين المفصول"Isolates": وهو يحتوي على أعلى نسبة من عنصر البروتين عن الأنواع الأخرى، حيث تصل نسبته إلى نحو 90%، فضلاً عن احتوائه على مكونات أخرى الدهون واللاكتوز.
لا شك أن أفضل مكملات واي بروتين 2019 المجموعة الأبرز، والأعلى جودة والمصطفاة من بين عدد كبير من أنواع مكملات واي بروتين المختلفة، التي نالت ثقة لاعبي كمال الأجسام حول العالم بسبب جودة الواي بروتين الذي تحتوي عليه، وتكامل النتائج الإيجابية الرائعة سواء على الصعيد الرياضي المتمثل في نمو الكتلة العضلية وضخامتها، أو الجانب الصحي حيث تعمل مكملات واي بروتين على تعزيز الصحة العامة للرياضيين. بناء العضلات ليس أهمها.. هذه فوائد الـ"واي بروتين" الذهبية
ولأن أنواع مكملات واي بروتين مختلفة ومتعددة فإن التقرير التالي سوف يسلط الضوء على أهم المعلومات حول الواي بروتين بجانب أفضل مكملات واي بروتين 2019 بحسب تصنيف موقع top 10 supps. - ما هو الواي البروتين؟
سميت مكملات واي بروتين بهذا الاسم نسبة إلى بروتين مصل اللبن الذي يعرف باسم واي بروتين، والذي يتم الحصول عليه واستخلاصه بعد خثارة اللبن عند صناعة الأجبان؛ حيث يعد من أهم أنواع البروتينات بالنسبة لبناء الكتلة العضلية وزيادة كثافة وتقوية أنسجتها وأليافها بالإضافة إلى إشارة بعض الدراسات الطبية للمزايا التي يتمتع بها الواي بروتين في دعم المناعة، وتقليل احتمالية الإصابة بالأمراض.
يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة Branched Chain Amino Acids، ومن تلك الأحماض الأمينية حمض الليوسين و الايزوليوسين وغيرها من تلك الأحماض المفيدة للجسم. يعمل على المحافظة على الكتلة العضلية خاصة عند إتباع حمية غذائية وريجيم معين. يعمل أيضاً على زيادة حجم الكتلة العضلية للأشخاص الذين يعانون من النحافة الشديدة. يحتوي الواي بروتين على كميات ضئيلة من الدهون والسعرات الحرارية والنشويات لذلك فهو لا يعمل على زيادة نسبة الدهون في الجسم. سهل الهضم والإمتصاص لذلك فهو يعد مشروب مثالي بعد التمرينات الرياضية. يفيد في مقاومة بعض أمراض السرطان المختلفة وأيضاً يكافح أمراض أخرى مثل أمراض القلب والسكري وذلك حسب الدراسات التي ذكرت ذلك. هل الواي بروتين آمن على النساء والفتيات ؟
نعم آمن الإستخدام وتستطيع السيدات والفتيات استخدامه مثل الرجال تماماً لأنه عبارة عن مكمل غذائي طبيعي يساعد في بناء الكتلة العضلية أو زيادة الوزن لمن يعاني من النحافة أو خسران الوزن لمن يرغب في اتباع ريجيم وخسارة وزنه. ولكن يجب معرفة الأنواع المناسبة حسب نوع كل جسم وتحديد الهدف المرجو تحقيقه من تناوله, ويجب أيضاً اتباع نظام غذائي صحي إلى جانب استعماله وممارسة بعض التمارين الرياضية لتفادي مخاطره.