يعزز الهضم
يمكن أن يقلل المحتوى العالي من الألياف في البرغل من فرصة الإصابة بالإمساك وعسر الهضم ، مما يساعد على تعزيز الهضم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد تناول البرغل في تقليل تقلصات المعدة التي تؤثر على المعدة. تساعد الألياف أيضًا في تعزيز امتصاص العناصر الغذائية والحفاظ على مستويات الكوليسترول. وعن طريق القضاء على آثار كميات كبيرة من أوميغا 6 في الدم في الجسم ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تضييق الشرايين وزيادة خطر الانسداد. تحسين مستويات السكر في الدم
يساعد محتوى القمح من الكربوهيدرات المعقدة والسكريات البسيطة في التحكم في كمية الأنسولين في الجسم. السعرات الحرارية في البرغل وما هي فوائد البرغل - إيجي برس. كما يقلل تناول القمح من احتمالية حدوث انخفاض مفاجئ أو ارتفاع في مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تلعب الألياف الموجودة في القمح دورًا مهمًا في تحسين مستويات السكر في الدم. تعزيز فقدان الوزن
يساعد محتوى الألياف في الحنطة السوداء بشكل كبير على زيادة الشبع والشبع ، وبالتالي تقليل فرصة الشعور بالجوع. تقلل الألياف أيضًا الطاقة الممتصة من الطعام ، وبالتالي تقلل من الشعور بالشبع على المدى الطويل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البرغل منخفض السعرات الحرارية ويعتبر قليلًا جدًا مقارنة بفوائده العديدة (مثل محتوى الدهون المنخفض).
السعرات الحرارية في الفريكة والبرغل - أكلة فى دقيقتين
الشعير المدور و المطبوخ
البرغل المطبوخ
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
السعرات الحرارية في البرغل المطبوخ، جدول يتضمن كل شيء عن البرغل المطبوخ من سعرات وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكن حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في البرغل المطبوخ.. اعرفي كم سعرة في البرغل المطبوخ. مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
125. 00
96. 00
الوزن بالغرام
0. 43
كتل البروتين
2. 00
كتل الكربوهيدرات
0. 00
كتل الدهون
كتل # / قياس
0. 77
وحدة الكثافة بالغرام
80. 00
السعرات الحرارية كالوري
334. 00
الطاقة بالكيلوجول
3. 00
غرام البروتين
18. 00
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
2. 70
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
الكولسترول بالملغ
10. السعرات الحرارية في البرغل , يقدم لكم يوميا موقع بلاش نت اهم وأخر الأخبار الحصرية. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 90
الحديد بالملغ
5. 00
الصوديوم بالملغ
65. 00
البوتاسيوم بالملغ
31.
السعرات الحرارية في البرغل وما هي فوائد البرغل - إيجي برس
طريقة عمل الكبيبة الشامية حيث تعد الكبة من الأطباق الشرق الأوسط التقليدية، لذا سنتقدم لكِ فيما يلي سيدتي طريقة عمل الكبيبة الشامية بالتفصيل، وكذلك ما هي سعراتها الحرارية بالتفصيل. المقادير لتحضير الكبيبة الشامية
مكونات الكبة
700 جرام لحم مفروم قليل الدهن. اتنين كوب ونصف برغل ناعم. بصلة كبيرة مقطعة أرباع. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. 2 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة. ملعقة صغيرة كزبرة مفرومة. نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة. رشة ملح. ماء حسب الحاجة. زيت نباتي للقلي حسب الحاجة. مكونات الحشوة
500 جرام لحم مفروم. بصلة متوسطة الحجم مفرومة. ثلث كوب صنوبر محمص. ملعقة كبيرة زيت زيتون. ملعقة صغيرة بهارات مشكلة. نصف ملعقة صغيرة قرفة. السعرات الحرارية في الفريكة والبرغل - أكلة فى دقيقتين. رشة فلفل أسود. خطوات تحضير الكبيبة الشامية
أحضري مصفاة شبكية، وغطها بقطعة من القماش الخفيف، ثم أضيفي البرغل، ثم ضع المصفاة في وعاء مملوء بالماء. بعد ذلك اتركي البرغل منقوع بالماء لمدة 15 دقيقة، ثم اسحبي قطعة القماش مع إمساك البرغل بها، ثم اضغطي عليه لتصفيه من الماء، واتركيه جانبًا. ضعي اللحم والبصل والملح والتوابل، في محضرة الطعام، واخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة. ضعي الخليط في إناء كبير، وأضيفي البرغل، ورطبي يديك لخلط البرغل باللحم، ثم غطيها، وضعيها في الثلاجة.
السعرات الحرارية في البرغل , يقدم لكم يوميا موقع بلاش نت اهم وأخر الأخبار الحصرية
609 mg
السيلينيوم، سراج الدين 0. 6 mcg
الفيتامينات
فيتامين A وحدة دولية 2 IU
الثيامين 0. 057 mg
فيتامين بي 0. 028 mg
النياسين 1 mg
حمض البانتوثينيك 0. 344 mg
فيتامين ب-6 0. 083 mg
حمض الفوليك، مجموع 18 mcg
حمض الفوليك، الغذاء 18 mcg
حمض الفوليك، دف 18 mcg DFE
الأحماض الدهنية، مجموع المشبعة 0. 042 g
الأحماض الدهنية، مجموع الأحادية 0. 031 g
مجموع الأحماض الدهنية، غير المشبعة 0. 098 g
الأحماض الأمينية
التربتوفان 0. 048 g
ثريونين 0. 089 g
آيسولوسين 0. 114 g
لوسين 0. 208 g
يسين 0. 085 g
الميثيونين 0. 048 g
السيستين 0. 071 g
فينيلألانين 0. 145 g
تيروزين 0. 09 g
حمض أميني أساسي 0. 139 g
ارجينين 0. 144 g
الحامض الأميني 0. 071 g
ألانين 0. 109 g
حمض الأسبارتيك 0. 158 g
حمض الجلوتاميك 0. 973 g
جليكاين 0. 124 g
برولين 0. 32 g
سيرين 0. 145 g
السكريات
السكريات، مجموع 0. 1 g
كاروتين، بيتا 1 mcg
فيتامين E (ألفا-توكوفيرول) 0. 01 mg
تين + تين وزياكسانثين 54 mcg
الكولين، مجموع 6. 9 mg
فيتامين ك (phylloquinone) 0. 5 mcg
بروبيل بتائين 83. 4 mg
يحتوي طبق صغير كوجبة بسيطة من مجدرة البرغل، أيضا على:
66 جراما من الكربوهيدرات، و23 جراما من البروتين، و10 جرامات من الدهون.. و31 جراما من الألياف الغذائية، و301 مل من الصوديوم. ومجدرة البرغل لها فوائد صحية كبيرة، تجعلها اختيارا أفضل من الكشري، فحين يستبدل الأرز بالبرغل؛ تصبح وجبة نباتية تصلح للدايت بدلا من النشويات التى يعطيها الكشري ويفسد نظام التخسيس ويزيد الوزن. ويعد البرغل مصدرا غنيا بالألياف التى تساعد على الشعور بالشبع وتحفز عملية حرق الدهون؛ لذا فإن مجدرة البرغل تعطي جسمك البروتين النباتي، كما تساهم أيضا في تنظيم مستوى السكر في الدم. ومن فوائدها أيضا أنها تعد مصدرا غنيا للحديد النباتي المفيد للنساء الحوامل، بالإضافة إلى أنها تقي من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، حيث ينصح بها أطباء التغذية والنحافة دائما نظرا لأنها وجبة غذائية متكاملة العناصر، وتمتاز بأنها لا تزيد الوزن ايضا. مجدرة البرغل كذلك لا تحتوي على الكوليسترول الضار بالدم، بل إنها وجبة تعطي الجسم البروتين النباتي دون ترك أي دهون؛ لذا فإنها مفيدة جدا لمرضى السكري. مجدرة البرغل سهلة جدا وطريقة عملها مثل طريقة عمل الكشري تماما، لا تختلف عنه إلا في إضافة البرغل فقط.
يُعد فندق شتيجنبرجر أكوا ماجيك الحائز على تصنيف 5 نجوم المكان الأمثل للباحثين عن الاسترخاء والرفاهية في مدينة الغردقة. حيث تقع المنشأة التابع لسلسلة DEUTSCHE HOSPITALITY بالقرب من Mini Egypt Park وGouna Bus Station. صُمِّمت غرف المنشأة على الطراز الحديث وتم تجهيزها بـمراتب ومفارش فاخرة ومنطقة جلوس ومكتب وشرفة لتنعم بالاسترخاء في تجربة لا مثيل لها ، كما ستحظى بمتعة الاختيار بين مجموعة من الأنشطة والمرافق الترفيهية مثل صالة اللياقة البدنية وشاطئ خاص وحمام سباحة خارجي وسبَا و.
فندق قصر البحر الأحمر
وأضاف: "الأهم من كل ذلك، أن تعكس هذه الشراكات مع علامات تجارية مرموقة عالمياً الثقة المتنامية في أعمالنا ووجهتنا خاصة، وبالمملكة كوجهة سياحية على وجه العموم". فنادق ومنتجعات سياحية للبيع الغردقة البحر الأحمر - سمسار مصر. وتابع: "تتعاون شركتنا مع مشغلي فنادق رائدين عالمياً يشاركوننا رؤيتنا بإتاحة فرص نمو مجزية لسوق السياحة والضيافة في المملكة، وفي الوقت ذاته المحافظة وحماية البيئة الطبيعية، ودعم مجتمعنا المحلي، ومنح الضيوف تجارب استثنائية غامرة، ولا تقتصر مهمتنا مع هؤلاء الشركاء على تطوير وإدارة محفظة من عقارات الضيافة بتصاميم معمارية مميزة، بل نسعى أيضاً إلى تعريف ضيوفنا بوجهات وتجارب جديدة". ويؤكد إعلان توقيع هذه الاتفاقيات على الإمكانات الاستثمارية التي تمتلكها شركة البحر الأحمر للتطوير، ولا سيما مع استمرار دوران عجلة التنويع الاقتصادي في المملكة باتجاه تحقيق رؤية 2030، وتتوقع شركة البحر الأحمر للتطوير استضافة مليون زائر سنوياً في مشروعها بحلول عام 2030، وذلك بما ينسجم مع طموحاتها بشأن الاستدامة، وتوفير ما يزيد على 70 ألف فرصة عمل جديدة، والإسهام بـ 22 مليار ريال سعودي في الناتج المحلي الإجمالي للمملكة بمجرد تشغيل مشروعها بالكامل. على مسار السعودية الخضراء.. استراتيجية للطاقة تلوح بأفق المملكة وتبنّت جميع علامات الضيافة الشريكة رؤية مشروع البحر الأحمر الرامية للعمل وفق معايير الاستدامة الرائدة، والعمل جنباً إلى جنب من أجل إنجاح الوجهة، مع التأكيد على دعم المساعي الحثيثة لتنمية السياحة المتجددة.
فندق مواسم البحر الأحمر
4230
(البحر الأحمر)
الشركات التي لديها خسائر متراكمة من 35٪ إلى أقل من 50٪ من رأسمالها
16. 88
(0. 62)
(3. 54%)
كيف ترى اتجاه السهم؟
فندق قصر البحر الاحمر
وقعت شركة البحر الأحمر للتطوير السعودية، 9 اتفاقيات مع علامات تجارية مرموقة لإدارة وتشغيل فنادق المرحلة الأولى في مشروع البحر الأحمر. وجرى توقيع الاتفاقية، الأربعاء، على هامش أعمال اليوم الثاني لمبادرة مستقبل الاستثمار في نسختها الخامسة، التي تقوم بموجبها مجموعة من العلامات التجارية المتخصصة بمجال الضيافة بتشغيل 9 من أصل 16 فندقاً في المرحلة التطويرية الأولى، التي ستوفر مجتمعةً أكثر من 1700 غرفة من إجمالي 3000 غرفة ضمن مخطط المرحلة الأولى من مشروع البحر الأحمر. فندق مواسم البحر الأحمر. وتشمل علامات الضيافة "إديشن هوتلز"، و"فنادق ومنتجعات سانت ريجيس" التابعة لـ "مجموعة ماريوت الدولية"، و"فنادق ومنتجعات فيرمونت"، و"رافلز للفنادق والمنتجعات"، و"إس إل إس هوتيلز & ريزيدنسيز" التابعة لمجموعة الضيافة العالمية "أكور"، و"جراند حياة" التابعة لمجموعة "حياة للفنادق"، و"إنتركونتيننتال للفنادق والمنتجعات"، و"Six Senses" التابعة لـ "مجموعة فنادق إنتركونتيننتال"، و"مجموعة جميرا" وهي شركة عالمية للفنادق الفاخرة، وفقا لوكالة الأنباء السعودية "واس" زيادة الاستثمار الأجنبي في السعودية بحوالي 40 مليار دولار. وقال الرئيس التنفيذي لشركة البحر الأحمر للتطوير جون باجانو: "تعمل المملكة اليوم على تسريع وتيرة تطوير عروضها السياحية الجديدة مرتكزةً إلى رؤية 2030 الطموحة، ونحن فخورون بالكشف عن مجموعة علامات الضيافة المتنوعة والمتميزة في وجهتنا، التي تلبي احتياجات سوق الضيافة المتنامية وترسخ التزامنا بإنشاء وجهة فاخرة ورائدة عالمياً لتكون البوابة إلى أحد الأماكن الفريدة غير المكتشفة على كوكبنا".
نواجه حالياً بعض المشاكل التقنية
كلمة المرور التي ادخلتها غير صحيحة. انقر هنا للحصول على كلمة مرور جديدة
يوجد حساب على أجودا لهذا البريد الإلكتروني
يرجى إدخال كلمة مرور حساب أجودا لنقوم بربطه مع حسابك على فيسبوك، ستحتاج إلى فعل ذلك مرة واحدة فقط. كلمة المرور
كلمة المرور مطلوبة
كلمة المرور حساسة للأحرف الكبيرة ويجب أن تتكون من 8 خانات على الأقل. نسيت كلمة المرور؟
لم نتمكن من العثور على بريد إلكتروني متصل بحساب الفيس بوك الخاص بك. يُشترط وجود واحد حتى نتمكن من إنشاء حسابك على أجودا. البريد الإلكتروني
مطلوب ادخال عنوان البريد الإلكتروني
صيغة البريد الالكتروني غير صالحة. سننشئ حساب لك على أجودا ثم سنقوم بوصله بحسابك على الفيس بوك. ستتمكن -بعد اكتمال الإنشاء- من الولوج بحساب الفيس بوك أو ببيانات حسابك الجديد على أجودا. البريد الإلكتروني:
الاسم الأول (كما هو موضح في جواز السفر)
الاسم الأول مطلوب. يرجى إدخال النص بالإنجليزية فقط. اسم العائلة (كما هو موضح في جواز السفر)
الاسم الأخير مطلوب. أرقام : معلومات الشركة - البحر الأحمر. سجّل دخولك لربط حسابك على أجودا بحساب الفيس بوك الخاص بك. تفاصيل حساب أجودا الذي أدخلته متصل بحساب فيس بوك آخر.