تقييم ويب طب العام لرجيم الدكتور فادي
يشمل تقييم ويب طب لهذا الرجيم على ما يأتي:
رجيم متوازن وشامل
★★★★★
رجيم سريع وفعال
آثار جانبية سلبية على الصحة
من قبل
شروق المالكي
-
الأحد 12 كانون الثاني 2014
رجيم اسامه حمدي بالتفصيل كل شهر
يعد عالي بالدهون و الكولسترول المضرة لصحة القلب والشرايين. يؤدي إلى خسارة الوزن في فترة قصيرة، مما قد يؤدي مجددًا إلى زيادة سريعة ومضاعفة للوزن. وبصفته رجيم عالي بالبروتين فانه قد يتسبب بالآتي:
مرارة بالفم ورائحة كريهة للفم نتيجة لاعتماد البروتينات كمصدر للطاقة للجسم وبالتالي زيادة الأجسام الكيتونية ذات الرائحة الكريهة. زيادة الثقل على الكلى نتيجة للبروتين العالي مما قد يؤدي إلى مشاكل بالكلى عند اتباعه لفترة طويلة. الشعور بالاكتئاب والتوتر، حيث إن الكربوهيدرات والنشويات عادة ما تكون مسؤولة عن زيادة إفراز هرمون السيروتينين والمعروف بهرمون السعادة في الجسم. زيادة احتمال الإصابة بسرطان الثدي، فقد أكدت الدراسات وجود علاقة بين زيادة تناول الدهون والبروتينات الحيوانية وزيادة فرص الإصابة بسرطان الثدي. الفئات التي يحظر عليها اتباع رجيم الدكتور فادي نهائيًا
نذكر الفئات التي يحظر عليها اتباع رجيم الدكتور فادي في ما يأتي:
الحوامل. المرضعات. الرجيم الكيميائي لمدة شهر – لاينز. الأطفال. المصابون بالأمراض المزمنة بشكل عام، مثل: السكري ، والضغط، والكولسترول. المصابون بأمراض الكلى والكبد بشكل خاص. مرضى هشاشة العظام، ونقص الكالسيوم. المصابون بمرض النقرس.
رجيم اسامه حمدي بالتفصيل مع الشرح
رجيم*الدكتور*اسامه*حمدي*من 20 الى 30*كيلو في الشهر
يجب قراءة الملحوظات*الهامة في البدايه و فهمها جيدا و تنفيذها بدقة شديدة. /
\
1-*يجب الاكثار من شرب الماء
2 - يسلق الخضار في الماء بدون اضافة اي مكعبات من مرقة الدجاج ولكن يمكن اضافة الملح او البصل او الثوم او البهارات (ماعدا الفلفل و الشطه) كذلك يمكن اضافة الليمون و الخل و البقدونس. رجيم اسامة حمدي ،، مين تدخل معي ؟؟ - مجتمع رجيم. 3 - يجب عدم اضافة اي زيت او سمن او اي دهون*او شحوم كذلك ينزع جلد الدجاج او اي دهن باللحم الذي تتناوله*
4 - مسموح بشرب الشاي او القهوه في اي وقت (ولكن بدون اضافة السكر او اضافة الحليب او مبيض القهوه) ولكن يمكن التحليه بحبوب كاندريل او اي بديل السكر*ما عدا سكر الفواكه. 5 - مسموح بشرب كوب من الصودا في اي وقت و كذلك بعلبه او اثنتين من المياه الغازيه ( دايت فقط)
6 - عند الشعور بالجوع يمكن تناول اي كميه من الخيار او الجزر او الخس*مع مراعاة الاتي:
أ - ان تاكله بعد مرور ساعتين*من الوجبة الاساسيه. ب - تناول صنف واحد فقط*مما سبق بين كل وجبه و اخرى طوال اليوم
7 -*يجب اتباع النظام كما هو وبنفس الكمية وغير مسموح بتبديل غداء بعشاء او العكس و اذا لم تذكر كمية يمكن تناول هذا الصنف حتى الشبع و اذا ذكرت كمية فيجب الالتزام بها
8 -*اذا قمت بحذف اي طعام لا يصح اي شئ مكانه.
9 -*اذا اردت متابعة وزنك يجب استخدام ميزان رقمي وليس بمؤشر لتوضح فروق الكيلوجرام و يتم القياس مرة واحده في الصباح بعد الحمام و بملابس النوم الخفيفة
10 -*لا يجب التوقف عن الريجيم في اي مرحله و اعاده استخدامه من اليوم الذي توقفت فيه و لكن يعاد من البدايه كذلك عند حدوث اي خطأ. 11 - يجب استخدام اي نوع من الرياضهو (حوالي 30 دقيقه) و يفضل الركض او الدراجه الثابته او السباحه. 12-*بعد الريجيم سيتولد عندك احساس بسرعه امتلاء البطن مع اي كميه صغيره من الطعام مما سيمكنك من المحافظه على الوزن لشهور عديده او لعدة سنوات بشرط الاعتدال في اكل النشويات والسكريات
13 -*اذا اردت تكرار الريجيم يفضل اعادة الاسبوع*الاول*مرتين ثم الاسبوع الرابع مرتين. رجيم اسامه حمدي بالتفصيل الممل. 14 -*يفضل ان تشرك معك اي صديق او اخ او الزوج او الزوجه في ممارسة الريجيم و ذلك لتشجيعك. 15 -*عند صيام شهر رمضاناو اذا رغبت بالصيام في اي يوم يتم ضم الفطور للغداء ليكون فطورك والعشاء يصبح سحورك ( مع ملاحظه عدم اكل التمر)
16 -*يفضل قياس الكوليسترول و الدهون الاخرى في الدم قبل و بعد استخدام النظام الغذائي
17 -*يجب الالتزام التام بترتيب الوجبات دون ادنى خطأ لان هذا البرنامج يعتمد على نوعية الاكل وليس على كميته و مقدار السعرات به.
2- مشاكل أسرية: كالطلاق ، ترك الزوج زوجته و بالتالي الضحية الوحيد هو الطفل. 3- التقليد الذاتي: رؤية الأب يدخّن فيقوم بعملية التدخين تلقائياً. 4- تحفيز الأب ابنه من شراء علبة سجائر والاحتفاظ بالمبلغ المتبقي ، وبالتالي يصبح عامل تعزيز للطفل
5- عدم مراقبة الطفل من طرف أسرته و هذا ما نلاحظه في أسرنا بكثرة (ترك الطفل في بيئة وإعطاءه ما يريد)
6- تقليد رفاق السوء. 7- عدم تحسيس الأسرة المدرسية ( الأستاذ يدخن أمام التلميذ صورة تكشف عن حنايا وجرثومة هذه الآفة. كل هذه وما شابه عنها تظهر لنا أمور عشوائية ، سطحية ، لكن بالنسبة للطفل فهي قاعدة أساسية جد خطيرة لبد من إعادة النظر فيها بكل الاعتبارات. تعبير عن
مشكلة وحلها بالانجليزي - سؤال وجواب. بعض الحلول المقترحة لمشكلة التدخين:
مفتاح التحرر عن التّدخين
– التحمل والصبر. – تناول عصير أو ماء بارد أو فاكهة. – تنفس عدة مرات ببطىء أو بعمق. – اشغل يديك بشيء خلاف التدخين. – غادر المكان. – سوف تجد:
تحسن فيصحتك و نفسيتك بعد التوقف عن التدخين
تحسن سريع في صحتك مع معنويات مرتفعة. تنفس جيد و تطور في القدرات الرياضية.
تعبير عن مشكلة وحلها بالانجليزي - سؤال وجواب
زيادة أعباء الحكومة، وذلك بسبب زيادة الدعم. الزيادة في السلع المستهلكة وخصوصاً القمح، لأنه مصدر غذائي رئيسي لجميع دول العالم. زيادة كبيرة جداً في فرص العمل عن المطلوب توافرها بشكل سنوي. ارتفاع نسبة الأمية. مقالات قد تعجبك:
الآثار الاقتصادية والاجتماعية المترتبة على مشكلة الاكتظاظ السكاني
حيث إن مشكلة الاكتظاظ السكاني سببت بعض الآثار الاقتصادية والاجتماعية وهي كالآتي:
الآثار الاقتصادية
حيث ارتفاع السكان بشكل كبير سوف يؤدي ذلك زيادة نفقات الدولة، وصرفها على المواصلات والصحة والتعليم والإسكان. كما يكون ذلك الإنفاق على حساب الأموال الخاصة للمشاريع، مثل الصناعة والتجارة والزراعة. مما أدى ذلك إلى استنزاف موارد الدولة. انخفاض الأجور في القطاعات الخاصة وأيضاً الحكومية، ويرجع ذلك بسبب زيادة الأيدي العاملة. تعبير عن مشكلة وحلها بالانجليزي قصير ومترجم - مجلة أوراق. زيادة نسبة أسعار الوحدات السكنية، وأيضاً تسبب الزيادة السكانية إلى الزحف العمراني وخصوصاً الأراضي الزراعية. مما يؤدي ذلك إلى انخفاض نسبة الإنتاج الزراعي. بسبب الزيادة السكانية أدت إلى ظهور مشكلة المرور، وأيضاً مشكلة الازدحام التي أدت إلى إعاقة وصول الأفراد إلى مكان عملهم. تأثير الزيادة السكانية على البطالة
يترتب على الزيادة السكانية ظهور البطالة بشكل كبير في الدولة، لأن تعداد السكان يزداد كل يوم عن اليوم الذي يسبقه.
تعبير عن مشكلة وحلها بالانجليزي قصير ومترجم - مجلة أوراق
زيادة معدل الهجرة إلى دول أخرى، وذلك بسبب الحروب والصراعات والمجاعات التي تشهدها بعض الدول. مما أدى ذلك إلى زيادة عدد السكان بشكل كبير. تحسين مستوى المعيشة مما ساعد ذلك على الزيادة في السكان. الزواج في سن مبكر أدى إلى حدوث هذه المشكلة، حيث ساعد الزواج المبكر إلى الزيادة في عدد الأطفال. ويرجع ذلك بسبب طول مدة الزواج، وأيضاً في الزواج في السن المبكر تزيد فيه الخصوبة. ما هي العوامل المؤثرة في زيادة السكان ؟
العامل الاقتصادي له دور فعال في هذه المشكلة، حيث إن في بعض الدول ينخفض مستوى دخل الفرد. مما يساعد ذلك على انتشار الفقر. وقد أثبتت الأبحاث إن انتشار ظاهرة الفقر في الدول النامية، ساعد على ارتفاع عدد المواليد. وبذلك ارتفاع معدل النمو الطبيعي في هذه الدول. العامل الثقافي أيضاً له دور كبير جداً في معدلات المواليد، لأن الأسرة المثقفة تعي جيداً إن إنجاب الأبناء يكون له مسؤوليات كبيرة جداً. أما الأسرة الغير مثقفة، فإنها لا تعي بهذه المسؤولية مما يؤدي إلى انجاب الكثير من الأطفال. تعبير عن مشكلة وحلها بالانجليزي. العامل السياسي أيضاً ساعد على ظهور هذه المشكلة، حيث تسعى بعض الدول بناء جيش قوي لحماية الدولة. لذلك تشجع على الإنجاب، مما أدى ذلك إلى زيادة عدد المواليد.
رابعًا: إن أحد استراتيجيات حل المشكلات الجيدة هي صنع الجدول، ففي بعض الأحيان يكون من المفيد أن نصنع واحدًا، فالجدول عبارة عن عملية تنظيم للمعلومات التي نعرفها عن المشكلة والتي نقوم بوضعها في صفوف وأعمدة الجدول بشكلٍ منظم. خامسًا: آخر استراتيجية معنا لحل المشكلات هي استراتيجية الحالة الخاصة، بمعنى أن نبحث عن حل استثنائي لهذه الحالة فقط، وتستخدم هذه الاستراتيجية في معرفة حالة الطقس وتوقعه، لكن تمتلك هذه الاستراتيجية عيب جوهري وهو أنه إن اتبعنا نفس النمط في الحل مع نفس النوعية من المشكلات والتي كان حلها صحيحًا! من الممكن أن لا يكون صحيحًا مع هذه المشكلة.