تواصل الفنانة سما المصري اثارة الجدل في نوعية الفيديوهات التي تنشرها بشكل دائم على مواقع التواصل الاجتماعي. وفي احدث ظهور لها، أطلت سما المصري في مقطع فيديو بجلابية رقص حمراء لتقدم وصلة رقص شرقي على أنغام اغنية شعبية مصرية. اليوم.. الحكم على سما المصري في دعويين جديدتين من مرتضى منصور. وكانت سما المصري قد اثارت الجدل بسخريتها من مواطنها الفنان محمد رمضان على خلفية ازمة الطيار الموقوف عن العمل حيث كتبت في تدوينة لها: "هو الاسطوره هيطبق البلطجه اللي في الافلام والمسلسلات في الواقع مع الناس ولا ايييه؟؟ ارجع لعقلك ياحبيشه وسلم نفسك عشان المكان كله محاصر.. دا انت طلعت ماسوره مش اسطوره.. اخييييه???? ".
سما المصري اليوم بث مباشر
- اعتدت على المبادئ والقيم الأسرية فى المجتمع المصرى، وذلك بأن ظهرت بمقطع مصور مخالف وأرسلته لأصدقائها عبر تطبيق "الواتساب". - نشرت معلومات وأخبار عن طريق الشبكة المعلوماتية تنتهك خصوصية المجنى عليها "ريهام سعيد" بدون رضاها، وذلك بأن ارتكبت الأفعال كما وردت بالاتهام الأول وإرسالها لأصدقائها عبر تطبيق "الواتساب" على النحو المبين بالتحقيقات.
سما المصري اليوم السابع
أكد المستشار أشرف ناجى، محامى سما المصرى، أنه سيتقدم بطعن على الحكم الصادر من محكمة جنح مستأنف الاقتصادية، والذى قضى بحبس سما المصرى سنة وغرامة 100 جنيه، أمام محكمة النقض، مؤكداً ثقته بالقضاء المصرى فى إظهار براءة موكلته. سما المصري اليوم. ومن المفترض أن تقضى سما المصرى فترة حبسها داخل سجن النساء، بعد صدور حكم محكمة الاستئناف بحبسها سنة، لحين نظر الطعن المقدم منها على الحكم بمحكمة النقض. وقضت محكمة جنح مستأنف المحكمة الاقتصادية، بإلغاء حبسها سنتين وإلزامها بدفع مبلغ 300 ألف جنيه غرامة، والاكتفاء بحبسها سنة وإلغاء الغرامة والاكتفاء بالغرامة 100 جنيه، والمراقبة سنة، فى القضية 979 لسنة 12 قضائية جرائم اقتصادية فى الاعتداء على قيم المجتمع المصري. كان النائب العام أمر بحبس المتهمة سامية أحمد عطية عبد الرحمن وشهرتها سما المصرى لاتهامها بنشر صور ومقاطع مرئية مُصورة لها خادشة للحياء العام عبر حساباتٍ خاصة بها بمواقع إلكترونية للتواصل الاجتماعى، وإتيانها علانية أفعال فاضحة مخلة، وإعلانها بالطرق المُتقدمة دعوة تتضمن إغراء بالدعارة ولفت الأنظار إليها، واعتدائها على مبادئ وقيم أسرية فى المجتمع المصرى وإنشائها وإدارتها واستخدامها تلك المواقع والحسابات على الشبكة المعلوماتية بهدف ارتكاب الجرائم المذكورة، وبعرض أمر النظر فى مد حبسها اليوم على قاضى المعارضات أمر بمده خمسة عشر يومًا احتياطيًا على ذمة التحقيقات.
سما المصري اليوم العالمي
القاهرة: الإثنين، 25 أبريل 2022 01:10 م
تعرضت سما المصرى، لحالة من الانهيار من البكاء بعد صدور حكم محكمة جنح القاهرة الاقتصادية، برئاسة المستشار مروة هشام بركات، اليوم الخميس، بمعاقبتها فى قضية سب وقذف الإعلامية ريهام سعيد، بالحبس سنتين وغرامة 100 ألف جنيه، مرددة: "مظلومة والله معملتش حاجة، حسبى الله ونعم الوكيل". وحصل "اليوم السابع" على أمر إحالة المتهمة سامية أحمد عطية، الشهيرة بـ"سما المصرى" فى القضية رقم 535 لسنة 2020، والمتهمة فيها سما المصرى بسب وقذف الإعلامية "ريهام سعيد ". وأوضح أمر الإحالة الذى حصل "اليوم السابع" على نسخة منه، أن المتهمة سامية أحمد عطية، وشهرتها "سما المصرى"، قامت فى غضون شهر أغسطس 2019 بدائرة قسم الأزبكية بمحافظة القاهرة، بالاتهامات التالية. يوم في حياه سما المصري - YouTube. - قذفت عن طريق تليفون المجنى عليها ريهام عمرو حسن سعيد، وشهرتها "ريهام سعيد"، بأن أسندت لها أمور لو كانت صادقة لأوجبت احتقارها، وقد تضمن هذا الأمر طعناً فى عرضها، وذلك بأن ظهرت فى مقطع مصور ووجهت للمجنى عليها العبارات المبينة وصفاً بالأوراق، وأرسلت هذا المقطع لأصدقائها عبر تطبيق "الواتساب" على النحو المبين بالتحقيقات. - سبت بطريق التليفون المجنى عليها "ريهام سعيد"، بأن وجهت لها العبارات والألفاظ الخادشة للشرف والطاعنة فى العرض، بأن ظهرت فى مقطع مصور وجهت فيه إليها العبارات المبينة وصفاً بالأوراق، ونشرت هذا المقطع عبر إرساله لأصدقائها عبر تطبيق "الواتساب" على النحو المبين بالتحقيقات.
آخر تحديث: أبريل 15, 2022
جدول تمارين رياضية لإنقاص الوزن للنساء
جدول تمارين رياضية لإنقاص الوزن للنساء من أهم النقاط التي يجب على كل سيدة إتباعها عندما تريد إنقاص وزنها، فالوزن المثالي حلم كل امرأة لكي تظهر في أجمل صورة، كما أنه كلما زاد الوزن كلما تسبب ذلك في حدوث الكثير من المشاكل والأمراض لصاحبه. لذا يجب إتباع حمية غذائية مناسبة وكذلك يجب ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد في إنقاص الوزن. فوائد تمارين حبل المقاومة لنحت الجسم - مجلة هي. تساعدك التمارين الرياضية على خسارة الوزن بشكل صحي ومناسب للجميع، وتعد الرياضة مفيدة جدًا في المطلق العام لجسم الإنسان وليس فقط عند رغبته في إنقاص وزنه. فالرياضة تساعدك في المحافظة على صحتك، كما تمتعك بجسم مشدود ممشوق القوام خالي من الترهلات وعلامات كبر السن. ولكن يجب العلم أنه قبل البدء في ممارسة أي تمرين يفضل عمل إحماء للجسم لمدة 5 دقائق لتجنب حدوث أي شد عضلي. وفيما يلي سنذكر لكم بعض التمارين الرياضية التي من الممكن ممارستها بسهولة في المنزل، وهي من أبسط وأسهل المارين التي يمكنك ممارستها دون عناء:
المشي
ذلك التمرين مهم جدًا ومفيد للمبتدئين، وكذلك أصحاب الأمراض الخطيرة الذين يصعب عليهم ممارسة التمارين الرياضية العنيفة والتي تحتاج إلى مجهود.
فوائد تمارين حبل المقاومة لنحت الجسم - مجلة هي
قد يهمك أيضا: فوائد نط الحبل للطول
تمارين حبل المقاومة للنساء (للخصر والظهر والذراعين) - مجلة حرة - Horrah Magazine
في البداية سيظهر هذا التمرين وكأنه صعب قليلا ولكن مع التعود سيكون هناك سهوله ان شاء الله. التمرين الرابع: تمرين مرجحة حبل المقاومة
تمرين مرجحة حبل المقاومة
من مميزات هذا التمرين هو اجبار العضلة على الانبساط بشكل كامل وهي تحت الضغط التدريبي ومن ثم اجبارها على الانقباض بشكل كامل وهي تحت الضغط التدريبي ايضا. كوتش سعود
سناب:
جدول تمارين رياضية لإنقاص الوزن للنساء - مقال
بالفيديو شاهد تمارين للمبتدئات باستخدام حبل المقاومة اذا كنت لا تجدي الوقت المناسب للذهاب الي الصالة الرياضية (الجيم) فإليك تمارين يمكنك القيام بها بمنزلك بمنتهي السهولة بإستخدام أداة واحدة بسيط وهي شريط المقاومة واليك مجموعه من التمارين يمكنك القيام بها بالشرح والصور 1- التمرين الأول 1 2 الوقوف على شريط المقاومة مع فتح القدمين مع الوقوف علي أصابع القدم قليلاً. قم بثني الركبتين ، وانزل في وضع الحصان. ضع أحد طرفي الشريط خلف الظهر وثبته بيدك اليمنى مع ثني الكوع واليد عند ارتفاع الكتف. قم بلكم اليد اليسرى عبر الجسم ، بالتناوب مع أعلى الظهر ، وإنشاء حرف "Z" مع شريط التنغيم. ارتد مرة أخرى لبدء وضع الاستعداد وكرر قم بعمل 12 إلى 15 لكمة على اليمين. 2- التمرين الثاني قف على شريط التنغيم مع أقدام أعرض من عرض الورك ، أمسك الطرف في اليد اليمنى مع ثني الكوع وكفك مواجهًا للكتف الأيسر. قم وثني الركبتين ، مع خفض وضع القرفصاء. تمارين حبل المقاومة للنساء (للخصر والظهر والذراعين) - مجلة حرة - Horrah Magazine. قم بتمديد الساقين أثناء أداء تمرين ضغط أرنولد بذراع واحد في نفس الوقت ، مع تدوير راحة اليد للوجه للأمام بينما يمتد الذراع الأيمن فوق الرأس. اعكس الحركة وكرر. كرري التمرين من 10 إلى 12 عدة مع تبديل الجوانب 3- التمرين الثالث اجلس مع فرد رجليك ، مع ثني الركبتين قليلاً.
التمرين الثالث
ضعي حبل المقاومة بين قدميك، فوق الكاحل، ثم تقدمي حوالي 20 الى 30 خطوة، صغيرة الى اليمين ثم شمالاً بنفس عدد الخطوات، ثم الى الأمام و أخيراً الى الخلف لتشكلي مربعاً و تعودي الى نقطة البداية. التمرين الرابع
قفي أولاً بشكل مستقيم، و احملي حبل المقاومة بيديك، و علقيها أمامك ثم شدّي الربطة بالمسكات صوبك، و اثني مرفقيك الى الخلف. إتخذي وضعية السكوات و اخفضي الجسم صوب الأرض ثم إرخي الربطة قليلاً و مدّي يديك بشكل مستقيم. التمرين الخامس
إرتكزي بقدم واحدة على حبل المقاومة، و احملي مسكة واحدة بين يديك معاً. مدّي ذراعيك لناحية اليمين و ميلي بالجزء العلوي من جسمك لهذه الناحية. في الحركة التالية، شدّي حبل المقاومة ثم ابرمي الجزء العلوي من جسمك للناحية المقابلة أي اليسرى و ارفعي يديك في الهواء و مدّيهما عالياً. جدول تمارين رياضية لإنقاص الوزن للنساء - مقال. التمرين السادس
إستلقي على الأرض و ادخلي كعب قدميك داخل مسكات حبل المقاومة و امسكي بيدك الأطراف من جهة ثانية. مدّي قدميك و ارفعيهما عالياً في الهواء قدر استطاعتك ثم قومي بحركة المقص أو الـScissors و بدّلي بين القدم اليسرى و اليمنى.