وصفات إفطار تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير بان كيك الموز بزبدة الفول السودانى 1 كوب دقيق 1 ملعقة كبيرة سكر 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 1/2 ملعقة صغيرة صودا الخبز ( بيكنج صودا) 1/4 ملعقة صغيرةملح 1 كيلو لبن 3 ملعقة صغيرة زبدة فول سودانى 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي أو زبده 1/2 ملعقة صغيرة فانيليا 1 بيضة 3 حبات موز ناضج مهروس للتزيين: قطع موز سودانى محمص مكسر زبدة فول سودانى عسل نحل طريقة تحضير بان كيك الموز بزبدة الفول السودانى فى وعاء اخلطى الدقيق, السكر, بيكنج بودر, بيكنج صودا, ملح وتقلب المقادير جيدا. فى وعاء آخر اخلطي البيض, اللبن, الزيت, زبده الفول السودانى, الفانيليا قلبي المقادير جيدا, وتضاف للخليط الجاف ويقلب مع الموز المهروس,, على صينيه بان كيك غير لاصقة او طاسة غير لاصقة ساخنة مدهونة بالزيت ضعى مقدار من خليط البان كيك ( يفضل وضعه بـ كوب من أكواب القياس للحصول على حجم واحد لكل القطع),, عند الحصول على فقاعات فوق سطح البان كيك اقلبيها للجانب الآخر وتترك قليلا قدميها مع قطع موز, عسل, قطع الفول السودانى, زبدة فول سودانى
بان كيك الموز للشعر
بان كيك الموز| أميرة شنب - YouTube
بان كيك الموز على الريق
بان كيك الموز بمكونات بسيطة – مدونة متجر فريندز
بان كيك الموز يعرف البان كيك على أنه واحد من أشهر الحلويات، التي يمكن تناولها كوجبة إفطار أو كوجبة ثانوية بين الوجبات الأساسية أيضاً، يرجع أصل تلك الوصفة إلى المطبخ الأمريكية، وكان يطُلق عليها قديماً إسم الزلابية. ويرجع السبب في ذلك إلى أن سيدة من أصول إفريقية تُدعى نانسي غرين كانت تقوم بتحضير وصفة البان كيك في منتصف القرن الماضي، وكانت تُعرف في ذلك الحين بإسم العمة جميما، ومن ثم بعد ذلك تبنتها شركة مطاحن تدعي" " Pearl Milling Company، وهي من أطلقت على تلك الوصفة إسم العمة، لكن وتحديداً عام 1989 م قامت الشركة فيما بعد بتغيير صورتها، وذلك لكي ما تغير من الصورة التقليدية للسيدة الامريكية ذات الأصل الإفريقي.
بان كيك الموز للحامل
طريقة البان كيك الهش بالمقادير
المقادير بان كيك الياباني:
2 كوب من دقيق عادي المنخول مسبقاً (290 جرام). 1/4 كوب من سكر حبيبات (60 جم). 4 ملاعق صغيرة من بيكنج بودر. 1/4 ملعقة صغيرة من صودا الخبز. 1/2 ملعقة صغيرة من ملح. 1 3/4 كوب حليب (لبن) (440 مل). 1/4 كوب زبدة (60 جم). 2 ملاعق صغيرة من خلاصة الفانيليا. 1 بيضة كبيرة. تحضرعجين بان كيك الياباني
يُمزج كلاً من الدقيق والسكر وبيكنج بودر وصودا الخبز والملح معًا جيدا في وعاء كبير الحجم حتى يتداخل جميع المكونات معاً بشكل متجانس. ضعي فالوسط الخليط السابق كلاً من الحليب والزبدة المذابة المبردة قليلاً والفانيليا والبيض. استخدمي المضربًا الكهربي اليدوي لخفق المكونات معًا. (سيكون الخليط سميكًا ودسمًا في التناسق. إذا وجدت الخليط سميكًا جدًا – لا تسكب المغرفة أو تخرج من كوب القياس بسلاسة – ضع ملعقتين كبيرتين من الحليب الإضافي في الخليط في المرة الواحدة حتى الوصول إلى الاتساق المطلوب). اترك الخليط جانبًا واتركه يرتاح أثناء تسخين المقلاة. سخني مقلاة أو صينية غير لاصقة على نار متوسطة الحرارة وامسحيها بقليل من الزبدة لتزييت المقلاة قليلاً. اسكب نصف كوب من الخليط على المقلاة وافرده برفق على شكل دائري مع ظهر المغرفة.
بان كيك بالموز
-الألياف تظهر بعض الدراسات أن زيادة الألياف الغذائية يمكن أن تقلل من إجمالي السعرات الحرارية المتناولة، ما قد يساعد على منع زيادة الوزن خلال رمضان بسبب الولائم. وينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضراوات والفواكه والبقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور في وجبتي الفطور والسحور. -الحلويات تشتهر ولائم رمضان بجلسات تناول الحلويات بعد صلاة التراويح، الفقرة التي غالباً ما يتم فيها الإفراط في استهلاك السكر، ومن ثم زيادة الوزن. ومن هنا ينصح بالتحكم في كمية الحلويات التي يتم تناولها وأكل القليل منها ببطء وبعد ساعتين من الإفطار. كما يفضل استبدال الحلوى الرمضانية الدسمة، بتناول الفاكهة الصيفية المفيدة. -المشروبات تمتلأ موائد رمضان بالمشروبات السكرية والمعلبة والغازية، والتي يتم تناولها بكميات كبيرة دون إدراك، ومن ثم إدخال الكثير من السعرات الحرارية للجسم التي تعمل على زيادة الوزن. ولذلك، ينصح باستبدالها بالعصائر الطبيعية القليلة السكر أو بدون سكر. -تناول الطعام في طبق صغير ينصح باتباع حيلة بسيطة وهي تناول الطعام في أطباق صغيرة الحجم، للقدرة على التحكم في كمية الطعام المتناول. -النوم الجيد قد تؤدي قلة النوم التي يواجهها الكثير منا في رمضان بسبب تغيير الروتين اليومي ومواعيد تناول الطعام، إلى زيادة الوزن.
تعد ولائم رمضان، من أهم طقوس الشهر الفضيل، حيث تكثر التجمعات التي تمتلأ موائدها بأشهى الأكلات. ورغم دفء تجمعات ولائم الإفطار والسحور في رمضان، إلا أنها تتسبب في زيادة الوزن بشكل كبير. هل النوم بعد السحور يزيد الوزن؟.. الأضرار أكبر من السمنة يستعرض التقرير التالي مجموعة من النصائح المهمة لتجنب زيادة الوزن أثناء الولائم خلال رمضان. - الماء والشوربة
لتهيئة الجسم لدخول الطعام بعد ساعات طويلة من الصيام، والشعور بمزيد من الشبع بسرعة، ينصح في عزائم رمضان ببدء الإفطار بشرب كوبين من الماء، ثم تناول طبق من الشوربة الدافئة ثم السلطة. -البروتين عادة ما تكون وجبات الولائم غنية بالكربوهيدرات ومنخفضة البروتين. ولكن من المهم تضمين بعض البروتين في كل وجبة من وجبتي الإفطار والسحور، لأنه يعزز الشبع وقد يكون مفيداً في الحفاظ على الوزن. وقد يؤدي تناول البروتين مع الوجبات إلى تقليل السعرات الحرارية تلقائياً عن طريق تقليل الجوع والشهية. كما أن البروتين مفيد أيضاً للتحكم في الوزن لأنه يزيد من التمثيل الغذائي ومستويات الهرمونات التي تقلل الشهية. كما ينصح في ولائم رمضان بتجنب تناول اللحوم الحمراء أو البيضاء المقلية واختيار المشوية منها.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
الم في حلمة الصدر الايسر
الاغاب هو موضوع التهاب خاصة اذا ترافق بحرارة موضعية
اما افرار الحليب بالحمل يكون بالمراحب المتقدمة للحمل
لذا يجب احراء فحص الحمل مع ايكو للثدي وتحليل البرولاكتين
نزول اللبن بالثدي يكون في نهاية الحمل... و لذلك ينصح باستشارة الطبيب و عمل ماموجرام على الثدي للإطمئنان... مع التمنيات بدوام الصحة والعافية
الم في حلمة الصدر لحامل
أنواع الذبحة الصدرية
النوعان الرئيسيان من الذبحة الصدرية هما الذبحة الصدرية المستقرة والذبحة الصدرية غير المستقرة. الذبحة الصدرية المستقرة
إذا كنت تعاني من الذبحة الصدرية المستقرة، فعادةً ما تتطور الأعراض تدريجياً بمرور الوقت وتتبع نمطًا محددًا، على سبيل المثال ، قد تواجه الأعراض فقط عند صعود السلالم أو إذا كنت تحت ضغط شديد. الذبحة الصدرية المستقرة لا تهدد الحياة من تلقاء نفسها ولكنها علامة على تضيق الشرايين التي تزود عضلة القلب بالدم، وهذا يعني أنك معرض لخطر متزايد للإصابة بحالات أكثر خطورة ، مثل النوبة القلبية. الم في حلمة الصدر | استشارات طبية - طبيب دوت كوم. الذبحة الصدرية غير المستقرة
إذا كنت تعاني من الذبحة الصدرية غير المستقرة ، يمكن أن تتطور الأعراض بسرعة ويمكن أن تستمر حتى عندما تكون في حالة راحة. قد تواجه أعراض الذبحة الصدرية غير المستقرة بعد ظهور أعراض الذبحة الصدرية المستقرة في السابق ومع ذلك ، يمكن أن تحدث الذبحة الصدرية غير المستقرة أيضًا عند الأشخاص الذين لم يعانون من الذبحة الصدرية المستقرة.
تاريخ النشر: 2009-01-14 08:51:44
المجيب: د. أمل الجاسم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أنا فتاة عمري 25 عاماً، أشكو منذ شهر من ألم في حلمة الثدي الأيسر، وأرى فارقا بين الحلمتين من حيث الحجم واللون، ولون الثدي المصاب أحمر، ويخرج منه مادة سائلة لونها بني أو أصفر، وهذه المادة تجعل الحلمة تلتصق على الحملة مما يجعلني أحس بالألم بمجرد الحركة البسيطة، وكذلك عندما يرش الثدي بالماء. علماً بأني فتاة حساسة وخجولة، ولم أستطع مصارحة أهلي بالألم الذي أحس به، وقد حاولت إخبارهم لكني تراجعت من شدة الحياء، ولا أريد الذهاب إلى المستشفى لأن ذلك سيحرجني، ويعلم الله كم عانيت من الخجل الزائد، فما الذي أعانيه؟ وما العلاج؟
وجزاكم الله خيراً. الم في حلمة الصدر بالله. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ حراير حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإنه يجب إخبار والدتك بما تعانينه، فهي ستعينك وتنصحك، وأما حالتك فإنها تحتاج أن تعرض على طبيبة، وتوجد طبيبات متخصصات في هذا المجال في معظم بلاد العالم ولله الحمد. وقد يكون ما تعانين منه هو التهاب شديد في قنوات الثدي، وقد يكون هناك أورام موجودة في الثدي، لكن لا يمكنك فحصها بسبب الألم، وحتى لو أحسست بها فأنت بحاجة إلى فحص سريري وعمل تحاليل معينة وتصوير للثدي أو تحليل السائل الخارج من الثدي وعلاج الحالة بطريقة صحيحة، لأنك لو تركت حالتك فقد تزداد الحالة وتتضاعف المشكلة، وعندها ستضطرين إلى علاجات وفحوصات لست بحاجة إليها لو تم تشخيص وعلاج المشكلة مبكرا.