تشغيل اليوتيوب علي الشاشه - بدون كابل - YouTube
- كيف اشغل يوتيوب على التلفزيون الإيراني يعلن فوز
- تمارين تنشيف العضلات - موضوع
- أفضل طريقة تنشيف الجسم - موضوع
كيف اشغل يوتيوب على التلفزيون الإيراني يعلن فوز
نتأكّد من إنشاء قناة جديدة. كيفيّة تنزيل فيديو على موقع اليوتيوب
ندخل إلى موقع اليوتيوب. نضغط على أيقونة upload والتي تكون متواجدة في أعلى يمين الشاشة. نسجل الدخول إلى حسابنا الشخصيّ على موقع اليوتيوب. نضغط على زر Browse، حيث يمكن من خلاله اختيار الفيديو المراد تحميله من الجهاز على موقع اليوتيوب. نختار الفيديو، من خلال الضغط على أيقونة upload video، وبشكل تلقائي سوف تظهر لدينا نافذة لتعبئة البيانات المتعلّقة بالفيديو، واسم الفيديو، ومعلوماته عنه، ومواصفاته. نضغط على زر save changes والتي تكون في أسفل النافذة. ننتظر قليلاً حتّى يتحمّل الفيديو، وتعتمد سرعة التحميل على سرعة الإنترنت. كيفيّة عمل حساب على اليوتيوب
نضغط على كلمة إنشاء حساب، والتي تكون في أسفل الصفحة. نقوم بتعبئة البيانات المطلوبة، والتي تتمثل في الاسم الأول، واسم العائلة، وكتابة رقم السر، وإعادة كتابته في الخانة الثانية، وكتابة تاريخ الميلاد، واختيار الجنس، ورقم الهاتف، والبريد الإلكتروني. كيف أشغل جوال سامسونج على التلفزيون - بيت DZ. نكتب الأرقام الموجودة في المربع. نختار الموقع الخاص بنا، وبالتالي سوف يظهر على المتصفح بشكل تلقائي. نضغط على إشارة صح، وذلك للموافقة على جميع الشروط، ثمّ نضغط على كلمة التالي.
لم يعد تطبيق YouTube Flash الخاص بطُرز التلفزيونات القديمة متاحًا منذ 26 حزيران (يونيو) 2017. وإذا كنت تملك تلفزيونًا من طراز العام 2012 أو ما قبله، من المحتمل أن يكون هذا الإصدار القديم من تطبيق YouTube مثبتًا لديك. في عام 2012، بدأ YouTube وشركاء الأجهزة في توزيع الإصدار HTML5 من تطبيق YouTube لأجهزة التلفزيون. لم يعد تطبيق YouTube Flash الخاص بأجهزة التلفزيون متاحًا - مساعدة YouTube. ويوفّر هذا التطبيق العديد من الميزات الجديدة والتحسينات الأخرى التي لا تتوفر في التطبيق القديم المستند إلى Flash. من هذا المنطلق، بات من الأفضل إيقاف التطبيق المستند إلى Flash بسبب تعذّر تحديثه وتوفير الميزات الجديدة فيه. إليك بعض الميزات المتوفّرة في تطبيق "YouTube على التلفزيون" الحالي:
علامات تبويب تعرض المحتوى حسب موضوعه وبحث محسّن
"مشاهدة التالي" والفيديوهات المقترحة
عناصر تحكّم أفضل
كيفية الاستمرار في مشاهدة YouTube
إذا كنت تملك جهازًا قديمًا لا يتوافق مع هذا الإصدار الجديد، يمكنك مواصلة مشاهدة YouTube بالطرق التالية:
مواصلة استخدام التلفزيون الحالي
يمكنك إرفاق جهاز بث بمنفذ إدخال HDMI في التلفزيون للاستمرار في مشاهدة YouTube على التلفزيون باستخدام شاشة التلفزيون الحالية.
ذات صلة تمارين تنشيف الجسم من الدهون الفرق بين التضخيم والتنشيف
تنشيف العضلات
يندرج تنشيف العضلات تحت كمال الأجسام، ويختلف عن تضخيم العضلات في سعي المتدرب وراء حرق الدهون المتراكمة حول العضلات جميعاً دون إهمال لأي منها، وإبراز الحجم الطبيعي للعضلات وتقسيماتها الطبيعيّة، دون الحاجة إلى الزيادة في حجمها أو تضخيمها، ويراعى عند ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بتنشيف العضلات اتباع نظام غذائي خاص خالٍ من الدهون والنشويات مع إمكانية الحصول على القليل من السكريات كمصدر للطاقة، كما يمكن الاعتماد على المكملات الغذائيّة لتعويض النقص في العناصر الغذائية والفيتامينات الذي يتعرض له الجسم. [١]
تمارين تنشيف العضلات
يحتاج المتدرب الراغب في تنشيف عضلات جسمه إلى الالتزام ببرنامج تدريبي معين لفترة كافية إلى حين تنشيف العضلات، والبرنامج التدريبي الذي سيتم توضيحه فيما يلي يمتد على ستة أيام من التمارين والتدريبات المتتابعة دون الفصل أو الاستراحة فيما بينها، مع إمكانية الحصول على يوم كامل من الراحة بعد انقضاء الأيام الست، ولتسهيل الأمر على المتدرب سيكون عليه الانتظام بالبرنامج التدريبي من يوم السبت إلى يوم الخميس مع الاستراحة يوم الجمعة.
تمارين تنشيف العضلات - موضوع
اسرار التخسيس!! | تنشيف الجسم من الدهون بشكل فعال الجزء الاول التغذية السليمة | ساموي - YouTube
أفضل طريقة تنشيف الجسم - موضوع
تمارين الكارديو لتنشيف الجسم من الدهون ونحت العضلات - Cardio Workout - YouTube
حيث ينطوي النظام الغذائي على انخفاض تدريجي في دهون الجسم مع الحفاظ على كتلة العضلات ، و يشار إلى تخفيف الجسم للأشخاص الذين لديهم كمية كافية من كتلة العضلات ، الذين لا يعانون من السمنة. و يمارس هذا الطعام من قبل الرياضيين المتنافسين ، كمال الأجسام المحترفين ، كمال الأجسام من أجل جلب الجسم إلى المظهر المطلوب والدخول في فئة الوزن اللازمة ، ومن الناحية المثالية. يفقد الرياضيون الوزن تحت إشراف المدربين ذوي الخبرة ، فإن الاستفادة من النظام الغذائي صارمة للغاية ، و إذا قررت انقاص الوزن بنفسك ، فتذكر القواعد البسيطة. الحفاظ على نظام غذائي جيد يجب تناول كميات صغيرة من 5 إلى 6 مرات في اليوم ( كل ساعتين إلى 3 ساعات) ، ولا تأكل قبل ساعتين من التمرين وبعد 1. 5 ساعة ( فقط الأحماض الأمينية والبروتين). ويمكن الحصول على ما لا يقل عن 40 ٪ من البروتين اليومي من مخفوق البروتين ، والباقي 60 ٪ - من الطعام. و تذكر الماء النظيف - 30 مل على الأقل لكل 1 كجم من وزن الجسم ( يمكنك القيام بالمزيد أثناء التدريبات المكثفة والحرارة). فقدان الوزن عند التجفيف يعني اتباع نظام غذائي متوازن. التقليل من تناول الدهون يجب أن تستهلك على الأقل 10٪ من الدهون غير المشبعة والأسماك وأوميغا 3 ، وتناول الحبوب والخضروات والمكسرات وتناول كمية كافية من الألياف.