تعتبر فرقعة الأصابع من العادات التي يداوم عليها بعض الأشخاص وخاصة عندما يعانون من الضغط والتوتر جاهلين أضرارها ومشاكلها، فما هي هذه الأضرار؟ 4 إجابات يقوم حوالي 25-54% من الناس بفرقعة أصابعهم بشكل مستمر، فقد يشعر البعض بالارتياح لسماع صوت الطقطقة الناتجة عن فرقعة المفصل، ومنهم من يخفف شعوره بالتوتر عن القيام بهذه الحركة، وغالبًا تتحول إلى عادة عندما تتجاوز الفرقعة الخمس مرات يوميًا. حتى الآن، لا يوجد أي أدلة علمية على احتمال حدوث أضرار عند فرقعة الأصابع ، كالتهاب المفاصل مثلًا، أو حتى عند فرقعة مفاصل الجسم بشكل عام. اضرار فرقعة الاصابع - يكثر الحديث عن أضرار قد تنجم عن عملية فرقعة الأصابع, فتجد كل شخص ي. تمكّن الباحثون من وضع بعض الفرضيات قيد الدراسة حول ما يحصل عندما طقطقة أصابعك ، وأطلقوا مصطلح "تحرير المفصل" على عملية فرقعة الأصابع، ويعني تفريغ الإحساس بالضغط عند الطقطقة، مما يولّد إحساسًا بالراحة. عندما تطقطق إصبعك، فإنك تمدّ أو تثني الإصبع لدرجة أبعد من درجة مدّه أو ثنيه المعتادة، ولكن ليس إلى درجة خطرة أو غير طبيعية. يفسّر الباحثون أن صوت الطقطقة ناجم عن هروب فقاعات النيتروجين من محفظة السائل الزّليل المحيطة بالمفصل، إذ يقوم السائل بتزييت السطوح العظمية للمفصل لتقليل الاحتكاك، ويشبه في عمله زيت محرك السيارات، وفقاعات النيتروجين هي جزء من وظيفة السائل، ويحتاج إلى 20 دقيقة تقريبًا لإعادة تشكيلها بعد كل طقة.
- أضرار فرقعة الأصابع وكيف يمكن التخلص من هذه العادة - ثقف نفسك
- اضرار فرقعة الاصابع - يكثر الحديث عن أضرار قد تنجم عن عملية فرقعة الأصابع, فتجد كل شخص ي
- اضرار فرقعة الاصابع - .. :: منتدى تاروت الثقافي :: ..
- Sohati - تأثير الفطام على نفسية الطفل
- كيفية رعاية القطط الحامل والعناية بها بالتفصيل والصور
- كيف تكون نفسية الحامل
أضرار فرقعة الأصابع وكيف يمكن التخلص من هذه العادة - ثقف نفسك
يستمتع كثير من الناس بفرقعة أصابعهم فهذا يجعلهم يشعرون بشيء من المتعة ، ولكن هل فكرت يومًا في عواقب هذا الأمر ؟! ، يقول البعض أن هذه العادة السيئة يمكن أن تؤدي للإصابة بالتهاب المفاصل وإضعاف قبضة اليد ، ولكن ما حقيقة ذلك! ما هي فرقعة الأصابع ؟
إن فرقعة الأصابع هي عملية سحب عظام الأصابع بشكل منفصل لإفراغ الهواء في المفاصل وينتج عنها صوت فرقعة وتعطي شعورًا بالاسترخاء. لماذا يفعل الناس ذلك ؟
وفقًا للخبراء فإن فرقعة الأصابع عادة عصبية تعطي الشعور بالراحة والاسترخاء ، والناس يفعلون ذلك لتخفيف التوتر ، وهي أكثر شيوعًا بين الرجال من النساء ، ووفقًا للإحصاءات فإن مابين 25% إلى 54% من الناس يفعلون ذلك. أضرار فرقعة الأصابع وكيف يمكن التخلص من هذه العادة - ثقف نفسك. ماذا يحدث عند فرقعة الأصابع:
1- التهاب المفاصل:
وفقًا للدراسات لا توجد علاقة بين فرقعة الأصابع والتهاب المفاصل ، ففي عام 1998 ، بحث الدكتور دونالد أنغر عن صحة يديه بعد أن اعتاد على فرقعة مفاصل يده اليسرى مرتين على الأقل في اليوم لمدة 50 سنة. وقد وجد أن مفاصل يده اليسرى قد فرقعت 36500 مرة على الأقل خلال تلك الفترة ، وخلص إلى أنه بعد 50 عاما ، لم تطور أي من اليدين من التهاب المفاصل ولم تكن هناك فروق بين اليد اليمنى واليد اليسرى.
اضرار فرقعة الاصابع - يكثر الحديث عن أضرار قد تنجم عن عملية فرقعة الأصابع, فتجد كل شخص ي
طقطقة الأصابع تعد من العادات الشائعة المنتشرة بين الناس، لكن ماذا يحدث عند طقطقة الاصابع، وهل تسبب الضرر لها؟
هل تقوم بطقطة أصابعك باستمرار؟ هل تعلم ماذا يحدث عند طقطقة الأصابع؟ دعنا نتعرف على هذه الإجابات:
ماذا يحدث عند طقطقة الأصابع
عندما تقوم بطقطقة الأصابع فأنت تسمع صوتًا مميزًا، فلمَ يخرج هذا الصوت؟ يوجد أسباب مختلفة وراء الأصوات التي تحدث عند طقطقة الأصابع، ونذكر من أهمها ما يأتي ذكره وتوضيحه:
1. تسرب الغازات
يحتوي المفصل على سائل يعرف باسم السائل الزليلي، والذي يعمل كمواد تشحيم للمنطقة. يحتوي السائل على غازات الأكسجين والنيتروجين وثاني أكسيد الكربون، وبالتالي عندما تقوم بطقطقة المفصل، فإنك تقوم بشد كبسولة المفصل، وهذا بدوره يسبب إطلاق الغاز بسرعة، ممّا يشكل فقاعات. من أجل طقطقة نفس المفصل مرة أخرى، عليك الانتظار حتى تعود الغازات إلى السائل الزليلي. تقترح نظرية انهيار الفقاعة أن فرقعة المفاصل تخلق فراغًا تملأه الغازات بعد ذلك، ثم عندما يتم تمديد المفاصل من خلال السحب، يكون هناك زيادة مفاجئة ودراماتيكية في الضغط المحيط. اضرار فرقعة الاصابع - .. :: منتدى تاروت الثقافي :: ... 2. حركة المفاصل والأوتار والأربطة
عندما يتحرك المفصل، يتغير موضع الوتر ويتحرك قليلًا خارج مكانه الأصلي، بالتالي من الممكن أن تسمع صوت فرقعة عندما يعود الوتر إلى موضعه الأصل.
اضرار فرقعة الاصابع - .. :: منتدى تاروت الثقافي :: ..
كما أجرت جامعة الخدمات الموحدة للعلوم الصحية دراسة على مجموعة من 215 شخصًا ، 20٪ منهم قاموا بفرقعة أصابعهم بشكل منتظم ، وأظهرت النتائج أن 18. 1 ٪ ممن اعتادوا على فرقعة أصابعهم و 21. 5 ٪ ممن لم يفعلوا ذلك قد أصيبوا بالتهاب المفاصل في أيديهم. وخلص الباحثون إلى أن فرصة الإصابة بالتهاب المفاصل هي نفسها تقريبا سواء قمت بفرقعة أصابعك أم لا. 2-الالتهاب:
في عام 1990 ، أجريت دراسة على مجموعة من 300 شخص فوق سن 45 سنة ، وكان من بينهم 74 شخص اعتادوا على فرقعة أصابعهم ، في حين أن 226 لم يفعل ذلك. وأظهرت الدراسة أن أولئك الذين قاموا بفرقعة أصابعهم لديهم معدل أعلى للالتهاب كما أن قوة قبضتهم أصبحت أقل ، في حين كانت معدلات حدوث التهاب المفاصل مماثلة في كلا المجموعتين. وقد خلصت الدراسة إلى أن فرقعة الأصابع يؤدي إلى ضعف وظائف اليد. 3- ضعف قبضة اليد:
وجد العلماء أن فرقعة الأصابع يؤدي إلى ضعف قبضة اليد ، كما أن ممارسة تلك العادة لسنوات عديدة يسبب تآكل في الغضروف الذي يحمي المفصل كما أنه يمكن أن يسبب تمزق في الأربطة والتواء في الأصابع. ولذلك إذا كنت تمارس هذه العادة فلا تخشى من الإصابة بالتهاب المفاصل ، ولكن هذه العادة سوف تسبب إضعاف قبضتك بجانب بعض الالتهاب ، لذلك من الأفضل التخلي عن هذه العادة.
ّ
13-07-10, 01:18 AM
# 3
مشكــــوره حبيبتي على الموضوع المهم..,, يع ـــطيك ربي ألف ع ــآفيه
بــ الصرآحه إحنا دووم نفرقع أصـآبع ــنآ بس الحين رآح
نخفف منهــآ لآن من ج ـــد الموضوع مهم بالقووه..,,
مشكووره على المعلومـــــــه..,, تح يــــــآإأتوو
الله يعافيش وخليش يارررررررب
نورتي الصفحه
لاعدمناش يارب
13-07-10, 04:22 AM
# 4
الله يعطيك العافية
__________________ \\ * ( أين المدخر لتجديد الفرائض والسنن) * \\
13-07-10, 03:23 PM
# 5
الله يعافيك يارب
21-07-10, 07:51 AM
# 6
يسلموووووو على الطرح
21-07-10, 07:53 AM
# 7
الله يسلمك \ نورتي يالغلاء
اضطرابات الثلث الثاني من الحمل: ينعكس مدى الوعي بـ: أهمية مراعاة نفسية الحامل خلال الثلث الأول من الحمل، على سلامة الحامل خلال هذا الطور، حيث تكون قد اعتادت بعض الشيء، على التغيرات، التي طرأت عليها، وتقبلتها نسبيًّا، مما يحد من الأعراض الأولية؛ بفضل التدفق الفعال للدم في أرجاء منطقة الحوض، وبالتالي، يقل الغثيان الصباحي، والإجهاد الشديد، وتصبح مشاعرها أقرب إلى الاستقرار، والسواء النفسي. اضطرابات الثلث الأخير من الحمل: يعتبر هذا الطور من الحمل، بمثابة معاودة لنفس المشاعر، التي تنتاب المرأة، خلال طورها الأول، إلا أنه يكون أكثر حدة، سواء من الناحية الصحية، أو في الاضطراب النفسي، الذي تعاني منه، ما بين الصفاء والكدر؛ حيث يتركز جل تفكيرها في آلام الولادة، كيفيتها، ما يكمن وراءها من مسئوليات، كما تتردد إليها فكرة الموت كثيرًا، وعدم القدرة على اجتياز الولادة بدون فقد، إما لها، أو لجنينها، وينتج هذا عن الخوف الشديد، ولعل هذه الفترة على وجه الخصوص، تتطلب سعيًا دؤوبًا، في سبيل طمأنة المرأة أولًا بأول، وعدم تركها في مهب الصراعات الشعورية، التي تتردد عليها، بين الفينة والأخرى. اقرأ أيضًا: كورونا والحمل: خطورة فيروس كورونا تجاه الحوامل والمرضعات أهمية مراعاة نفسية الحامل وروشتة تحقيق ذلك لا بد من توجيه أسمى المشاعر النبيلة، والاهتمام الفياض بالمرأة الحامل، من قبل المحيطين بها، بوجهٍ عام، ومن قبل زوجها، على وجه الخصوص، وفيما يلي نصائح، ينبغي وضعها في الحسبان؛ من أجل تجاوز المخاطر النفسية، والمعنوية، والسلوكية، والصحية، خلال فترة الحمل، قدر الإمكان، وبمنتهى الأمان: من الرائع، الاطلاع على أبرز المراجع، التي توضح تكوين المرأة خلال فترة الحمل؛ ما يسهم في فهمها، وفهم ما يمكن أن تتعرض إليه، بشكلٍ مسبق؛ ما يجنب من ضغوطات عنصر المفاجأة، ويمكن من الاحتواء بالقدر الكافي.
Sohati - تأثير الفطام على نفسية الطفل
زيادة القلق في الشهور الأخيرة من الحمل عند الكثير من النساء بسبب زيادة الوزن. غالبًا ما يسبب الوزن الزائد الذي تكتسبه الحامل خلال فترة الحمل الشعور بعدم الثقة بالنفس وأنها فقدت أنوثتها وجاذبيتها ونتيجة ذلك، يزداد الشعور بالقلق حول ما إذا كان الزوج ما زال يشعر بانجذاب بدني لها أم لا. تزداد مشاعر القلق مع وصول الحمل إلى الشهر الأخير من الحمل. تبدأ الأمهات الحوامل الاستعداد جسديًا وعاطفيًا للولادة وفي هذا الوقت، عادة ما تظهر المشاعر المتناقضة تجاه الحمل. ويزداد الشعور بالقلق والقلق بسبب الولادة. كيف تكون نفسية الحامل. كما يظهر على بعض الحوامل بعض الأعراض النفسية مثل: الإحساس بالسوء باستمرار (مثل الحزن والقلق) لمدة تزيد عن أسبوعين. تسيطر الأفكار والمشاعر السلبية على الحامل وعلى قدرتها على التعامل مع الآخرين بشكل طبيعي. تظهر علامات الاكتئاب على الحامل، مثل الشعور بفقدان الاهتمام، أو الشعور باليأس أو عدم القدرة على التغلب على المشاعر والأفكار السلبية. تشعر بالقلق طوال الوقت. تفقد القدرة على النوم. تبدأ في نوبات بكاء طويلة بدون سبب. تبدأ نوبات الهلع، أو تطور سلوكياتها اللي الوسواس القهري. كيف تؤثر الحالة النفسية على الحامل؟ تؤثر الحالات النفسية الناجمة عن الحمل بشكل كبير على صحة الأم والجنين، لان الجنين يحصل على إشارات كيميائية من خلال المشيمة، بعضها يتضمن علامات على الحالة النفسية للأم.
كيفية رعاية القطط الحامل والعناية بها بالتفصيل والصور
الهرمونات: إذ يفرز الجسم الهرمونات المسئولة عن الحمل، والتي تتمثل في هرمون الإستروجين، البروجسترون، وما يحدثانه من خلل وظيفي في استقرار العاطفة. الإعياء الشديد: فالمرأة الحامل أحوج ما تكون إلى الركون إلى فترات الراحة، والهدوء، لما يغلب عليها من الحاجة الملحة للنوم، والدعة. الضغوطات العصبية: المرأة الحامل تفكر في كل شيء، يتلق بأمور حملها، سواء من الناحية المادية، أو النفسية، الخوف على الجنين، الخوف على ذاتها، التفكير المتردد في الآلام الناجمة عن الولادة، المسئولية، التغيرات الجسمية، كيف ينظر زوجها إليها؟ وغير ذلك الكثير مما يؤرق حياتها. Sohati - تأثير الفطام على نفسية الطفل. اعتنِ جيدًا بزوجتك، ادعمها نفسيًّا، ومعنويًا، فكونك شغوفًا برؤية مولودك، أجدر أن يدفعك إلى مساندتها، حتى تتخطى هذه المرحلة، بسلبياتها المتعددة، ومن ثم الحصول على حياة طبيعية، تكن إليك فيها أسمى معاني الامتنان. juvtd ugn hildm hgwpm hgktsdm gwpm hgplg, hg[kdk 2020
05-07-2020, 04:58 PM
المشاركة رقم: 2 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو ملكي الصورة الرمزية
الإتصالات الحالة: كاتب الموضوع:
عهد السلام المنتدى:
الحمل والولاده Pregnancy & Delivery رد: تعرفي على اهمية الصحة النفسية لصحة الحمل والجنين 2020 شكرا ع طرح الموضوع
31-07-2020, 08:17 AM
المشاركة رقم: 3 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Apr 2019 العضوية: 350018 المشاركات: 60 [ +] بمعدل: 0.
كيف تكون نفسية الحامل
اقرئي أيضًا: الفيتامينات والمكملات الغذائية أثناء الحمل وأخيرًا، أجبناك عزيزتي عن سؤال: هل الحالة النفسية تؤدي إلى الإجهاض، لكن اطمئني فهذا الأمر ليس شائعًا، والمهم أن تهتمي بصحتك الجسدية والنفسية قدر الإمكان، وتطلبي الدعم ممن حولك، وسوف تمر الأمور بسلام. الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة أبل - IOS، حمليه الآن من App Store
- ضرورة التقرّب من الطفل أكثر فأكثر هو أمر جوهرّي في هذه المرحلة، وذلك لأن العطف والحنان الزائد يساعده على تخطّي الصدمة تباعاً. - لا بدّ من إلهاء الطفل من خلال التسلية وإشغال وقته بالألعاب الممتعة له. - من المهم التحلّي بالصبر على سلوكيات الطفل في مرحلة الفطام وتفهّم تصرفاته حيث أنه غالباً سيلجأ الى الصراخ والغضب، مع الإشارة الى أن بعض الأطفال قد يعانون من المرض كارتفاع درجة الحرارة. - إلجأي الى إختيار أكواب وأطباق ذات ألوان وأشكال جذابة تلفت إنتباه الطفل، مما يجعله أكثر سعادة ويساعجه بالتالي على تقبّل الوضع الجديد. لمعلومات إضافية عن فطام الطفل تابعي هذه الروابط من صحتي:
إذا كنتِ تفكرين في فطام طفلكِ بعمر 6 أشهر... إليك هذه النصائح من صحتي! ما هي السوائل المُفيدة التي يُمكن تقديمها للطفل بعد الفطام؟
لفٌطام طفلك عن الرضاعة... لا تهملي هذه الخطوات الأساسية!
اترك تعليقًا
ضع تعليقك هنا...
إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:
البريد الإلكتروني (مطلوب) (البريد الإلكتروني لن يتم نشره)
الاسم (مطلوب)
الموقع
أنت تعلق بإستخدام حساب
( تسجيل خروج /
تغيير)
أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. إلغاء
Connecting to%s
أبلغني بالتعليقات الجديدة عبر البريد الإلكتروني. أعلمني بالمشاركات الجديدة عن طريق بريدي الإلكتروني