بيان من آل عمران(٢٤) التخلية قبل التحلية.! - YouTube
- التخلية قبل التحلية - د.موسى بن عيسى العويس
- حول التّخلية والتّحلية والتّجلية | استكتب
- تعلم لغة الجسد | الدرس الرابع : علامات الثقة بالنفس
- 5 علامات تدل على أنك تفتقد الثقة بالنفس - YouTube
- علامات ضعف الثقة بالنفس
التخلية قبل التحلية - د.موسى بن عيسى العويس
اذن التمني بدون عمل لا يصنع واقعاً ولا حقيقه ، فالتحدي صعب ويحتاج الى جهد وفكر وتعاون وتشاركية حتى يكون هذا التمني ملموساً ، فهناك من المسؤولين من يفكر ان الحياة واقفة به هو من يرسم المستقبل ويسيطر على الحاضر ويفرض ما يشاء وعلى البقية الطاعة فجعل من امنياته شراً عليه لانه لا يؤمن بالتشاركية والتوافقية الا بعد ان يذوق مر سياساته الفردية النرجسية. فاذا كان الهدف والغاية التغيير فان ذلك لا ينطلق الا من خلال التغيير الذاتي الداخلي في سياسة العمل لتحقيق الهدف ، قال تعالى ( ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم) والتغيير ان لم يكن من اجل اصلاح انحراف فقد يكون بهدف التطوير والتخلص من الافات السلبية المعيقة للعمل وليس لخلق ازمات تعيق العمل. التخلية قبل التحلية - د.موسى بن عيسى العويس. وكما قالوا ( التخلية قبل التحلية) اي ان على الانسان المسؤول الذي ينشد التغيير ان يتخلى من نفسه وذاته عن كل السلبيات الراسخة في ذاته وفكره والتي يعرف انها سوف تضر بالآخرين وان يتخلى عن أية شوائب عالقة في ذهنه اتجاه الاخرين المعارضين لسياساته ، قبل ان يسعى الى تحليتها وجعلها في الصورة المرموقة امام اصحاب القرار ويجملها على انها الصواب والحل الامثل. فلكي تنمو نبتة التغيير لا بد لها من أرض خصبة لاحتضانها وتتقبلها بارادة مشتركة ومهارات متميزة ومتنوعة وقادرة على التفاعل مع المتغيرات الداخلية والخارجية ، فالمواجهة خاصة مع النفس ومع الآخرين ترشده اين يصيب وأين يخطىء لا ان يسعى لفرض اخطائه على الاخرين ويتجنب الصواب ويعّرض المسيرة الى اخطار وازمات وشر محدق فقط لانه يريد ان يرفع من شأنه على حساب قوت الآخرين.
حول التّخلية والتّحلية والتّجلية | استكتب
ومما يدل على أهمية القلب القصوى أن:
- القلب هو وعاء الإيمان أو الكفر. - والقلب هو وعاء الإخلاص أو النفاق والرياء. - وهو وعاء ذكر الله أو الغفلة عنه. - وهو وعاء السعادة أو الشقاء. - وهو وعاء التقوى أو الجرأة على حرمات الله. - وهو وعاء الرحمة أو القسوة والغلظة. - وهو وعاء الشجاعة أو الجبن. - وهو وعاء العلم أو الجهل. - وهو وعاء الحب والبغض. - وهو وعاء التواضع أو الكبر. - وهو وعاء الاطمئنان أو القلق والاضطراب. كل ذلك في القلب... ألا يدل هذا كله على خطورة أمر القلب وأهميته؟! حول التّخلية والتّحلية والتّجلية | استكتب. وقد فصل د/ صلاح سلطان في كتابه "الوسائل العملية لإصلاح قسوة القلب" وسائل إصلاح القلوب تخلية وتحلية، فقال -وإليك ملخصًا لما قال-:
"إذا أردنا صلاحًا للقلب، وذهابًا لقسوته فلابد من خطوتين:
1- التخلية. 2- التحلية
ويقصد بـ "التخلية": إزالة ما في القلب من آثام وذنوب، ومعاصٍ، وشهوات، وشبهات، وتنقية التربة من الحشرات والحشائش الضارة حتى تصلح أرض القلب لما يزرع فيه من أعمال صالحة، وأخلاق فاضلة. وأول خطوات التخلية هي: " التوبة "، والتوبة ليس كلامًا، ولكن لا بد من اجتماع القلب والجوارح على إرادتها؛ لتؤثر في النفس صلاحًا وتغيرًا. ولتحقيق التوبة لا بد من وباختصار شديد:
1- نسيان الذنب إن كان يهيج الخواطر للعودة للمعصية.
من كان كثير الكلام بطبعه فيجب أن تأتي عليه فترات يجاهد نفسه بحسن الاستماع، وقلة الكلام، وضبط اللسان ، وطول الخلوة؛ فهي تعين على الصمت إلا من ذكر الله تعالى، أو تفكر في آلائه. هناك إخوة وأخوات لا يحبون القراءة، ويملون من قراءة فصل في كتاب، وهؤلاء يجب أن يجاهدوا أنفسهم بالبدء في قراءة منهجية بدلاً من القراءة العشوائية لوريقات مبعثرة! فيستكملون بعض الكتب الصغيرة، ثم يتجهون إلى الكتب الكبيرة. وهكذا لنجعل رمضان نقطة للانطلاق والتغير؛ حتى لا نقف موقف حسرة بعد رمضان، ونردد: مضى رمضان!! جمال عبد الرافع
9
2
24, 299
الصحة النفسية
7, 585 زيارة
إن الثقة هي ثمرة المعارف والمواقف، فهي تعتبر حجر الأساس لكل نجاح عظيم ولها نسخة رخيصة وهي الغرور، فهذه الصفة تنفر الناس عن صاحبها، ومن ناحية أخرى فإن الثقة الحقيقية تجذب من حولك. ولكن لماذا ؟ لأن المفتاح الأساسي لأعظم الإنجازات غالبا ما تكون الثقة بالنفس. ولكن ماهي علامات الثقة بالنفس!! وكيف تتحلى بها! إن الشخص الواثق بنفسه يمتلك مزيج من علامات الثقة بالنفس ومنها ما يلي:
1- الحفاظ على الهدوء ورباطة الجأش
من الأفضل عمومًا أن يتم اختيار الهدوء بدلا من إظهار العواطف. رباطة الجأش هي السيطرة على المشاعر و العواطف، فإن ذلك هو السبب وراء كون الشخص الواثق بنفسه لا يصاب بالذعر أو القلق والارتباك. تعلم لغة الجسد | الدرس الرابع : علامات الثقة بالنفس. وبالتأكيد هذا لا يعني أن الشخص الواثق بنفسه لا يشعر بالألم مثل أي شخص آخر، ولكن ثقته تجعله يتعامل مع الألم بطريقة مختلفة حيث أنه يكون لديه رد فعل وتصرف معين إزاء المواقف التي تضايقه، بدلاً من البقاء مستاءًا ومكتوف الأيدي. لذلك من المهم البقاء هادئًا عند التعرض للمواقف المستفزة حتى تتصرف بشكل مناسب وسليم. 2- عدم التأثر بكلام الناس بسهولة
عدم التأثر بكلام الناس بسهولة لأن الثقة تجعل صاحبها مدركًا لقيمة نفسه.
تعلم لغة الجسد | الدرس الرابع : علامات الثقة بالنفس
يمكنك التغلب على هذا من خلال كتابة قائمة بنقاط القوة حتى تنظر إليها حينما تشعر بالإحباط وفي الوقت ذاته تقوم بتحسن نقاط ضعفك وتعزيز شخصيتك بشكل عام. 6- روح المبادرة
إن المبادرات لا تأتي من الثقة، وإنما هي تبني الثقة. فالبدء بالمبادرات يجعلك تكتشف حدودك و وإمكانياتك وبالتالي ستعمل على تعزيزها، مما سيؤدي في النهاية إلى فرض السيطرة على نفسك بشكل عام. 7-المحبة والتواضع
الحب يتطلب قبول الناس على ما هم عليه، لأن القيم دائمًا مختلفة نسبيًا. ومن الجدير بالذكر أن من علامات الثقة بالنفس أن الشخص الواثق بنفسه يحب ويتقبّل نفسه بشكل جيد مما يجعله مثالي. وبالتالي فهو يميل لتقديم الحب للآخرين أيضًا والابتسام في وجوههم بدون سبب. والتواضع أيضًا من أهم الصفات التي يجب أن تكون موجودة بالشخص الواثق بنفسه، حيث أنه دائمًا يشعرك بالأهمية كما أنه يراعي مشاعرك. علامات ضعف الثقة بالنفس. 8- الإصرار على تعلم المزيد
إن المعرفة هي التي تعزّز الثقة، وإنما الجهل يزيد الشك. ولتغذية الثقة التي تم اكتسابها بجد على المرء أن يستمر في بنائها عن طريق التعلم. حيث أن التعلم يساعد على فهم الآخرين و فهم الحياة بشكل أفضل. ومن المثير للدهشة أنه كلما اكتسبنا العلم والمعرفة، كلما أصبحا أقل حكمًا على الآخرين.
5 علامات تدل على أنك تفتقد الثقة بالنفس - Youtube
الثقة بالنفس صفة معنوية من الضروري تواجدها في الإنسان، ويمكن تعريفها على أنها موقف يتعلق بمهاراتك وقدراتك. يعني شعور الثقة بالنفس أن تكون إنسانًا متقبّلًا لنفسك، تعرف نقاط قوتك وضعفك ولديك قدرة على السيطرة على حياتك كليًا، تعرف متى تضحك ومتى تبكي ومتى تجادل، وتستطيع التعامل مع النقد وتقبّله والنقاش، لديك نظرة إيجابية عن نفسك وبدون تغطرس، لذا إن عدم الشعور بالثقة بالنفس شيء سلبي وسيء جدًا. مقالُنا هذا عن علامات عدم الثقة بالنفس ولنتعرف بدايةً على مفهوم تدني الثقة بالنفس. عدم الثقة بالنفس
بعد ما شرحناه سابقًا في المقدمة عن المعنى المُختصر للثقة بالنفس، من السهل تعريف عدم الثقة بالنفس. 5 علامات تدل على أنك تفتقد الثقة بالنفس - YouTube. يجعلك تدني الثقة بالنفس إنسانًا ممتلئًا بالشكّ الذاتي، إنسانًا سلبيًا كارهًا لنفسه، يشعر بالدونية دائمًا، وبأنه غير محبوب، حساسًا للنقد. قد يعتمد الشعور بالثقة بالنفس أو تدني هذا الشعور، بالموقف، مثلًا قد تشعر بأنك إنسان واثق بنفسه في بعض المجالات مثل عندما تكون أستاذًا في تخصّص الرياضيات ومبدعًا فعلًا في الرياضيات، وتفتقر إلى الثقة بالنفس في مجالات أخرى مثل في العلاقات الاجتماعية. قد ينبع شعور عدم الثقة بالنفس من تجارب مختلفة، مثلًا، الشخص الذي ينشأ في بيئة حرجة له وغير داعمة، أو قد يسبب الانفصال عن الأصدقاء ومقاطعتهم لأول مرة، أو مقاطعة العائلة، شعورًا بعدم الثقة بالنفس، او حتى خوفك من الفشل يترك لديك تدني فظيع بالثقة بالنفس، على الرغم من أن الفشل لازم للتعلم.
علامات ضعف الثقة بالنفس
3- المؤثرات السلبية
الحياه مليئه بالتحديات والمشاكل التى
تقابلنا يوميا لكن الفائز والواثق من نفسه هو من يتغلب على التحديات والمؤثرات
السلبيه التى تعوق طريق النجاح والتقدم ومن ظن ان الحياه بدون مشاكل غالبا سيُصدم قريبا لانه يعيش بوهم
، ففى اليابان فى بدايه ساعات العمل عند دخول الموظفين الى الشركات لا يذهبون الى
مكاتبهم ولكن يقضون بعض الدقائق البسيطه
للتمارين الجسدية والتنفس للتخلص من كل
المؤثرت السلبيه من العالم الخارجى ليبدأ بدايه نشيطه ومتحمسه فى
عمله. الان
مع خطه بسيطه للتخلص من المؤثرات السلبيه بدايه من استيقاظك
من
النوم وهى كالتالى:-
عند الاستيقاظ من النوم لا تنهض من على
السرير مباشره ولكن حاول النهوض عى مراحل لان
الدم يكون فى وضعيه افقيه لفتره
نومك كامله وبالتالى فى حاله النهوض مباشره للوضع الراسى فان ذلك قد يعرض للجلطه
او السكته القلبيه وبعد ان ترفع راسك بعض
الشى تقوم بتمرين تنفس بسيط وهو ان تاخذ شهيق
للعد الى 4 ثم تحبس النفس داخلك
بقيمه العد 2 ثم تخرج لنفس من الفم بقمي
العد 8 وهكذا ثلاث مرات ولك الحرية فى مضاعفه الارقام كما تريد.
3. اتخذ خطوات لرؤية الصورة الكبيرة
استخدم عواطفك كإشارة للتراجع ورؤية الصورة الكبيرة. وكاقتراحات بسيطة للقيام بذلك: احصل على آراء وتعليقات من تثق بهم، كذلك يُمكنك أخذ فترات راحة ودع عقلك يشرد. على سبيل المثال، يمكنك المشي أو الاستحمام أو القيادة. اقرأ أيضًا: سبعة أمور عن الخذلان