[٤]
مصادر الكرياتين
توفر الأحماض الأمينية اللبنات الأساسية للبروتين، والكرياتين هو أحد هذه الأحماض الأمينية ، ونظرًا لدور كرياتين في إنتاج الطاقة، عادة ما يتناول الرياضيون ولاعبو كمال الأجسام مكملات الكرياتين والتي تعمل على تحسين الأداء الرياضي، ولكن يمكن الحصول على الكرياتين من المصادر الطبيعية الآتية: [٥]
جسم الإنسان: المصدر طبيعي للكرياتين هو جسم الإنسان، حيث يوجد الحمض الأميني بشكل طبيعي في الفقاريات، كما يمكن لجسم الإنسان صنع الكرياتين باستخدام الأحماض الأمينية مثل؛ أرجينين وجليكاين وميثيونين. اللحوم البرية: وتعد من أغنى المصادر الغذائيّة للكرياتين، وتشمل لحوم الأرانب والغزلان والأيائل والخنازير البرية والنعام والجاموس والبط البري، بالإضافة إلى ذلك تحتوي اللحوم البرية على سعرات حرارية أقل بكثير، بالإضافة إلى دهون مشبعة أقل من اللحوم المحلية. اللحوم المحلية: عند اختيار اللحوم التي تحتوي على أكبر كمية من الكرياتين، فمن المرجح أن تقدم اللحوم التي تم تربيتها في المراعي مصدرًا غنيًا للكرياتين أكثر من اللحوم التقليدية المنتجة تجاريًا، وتشمل خيارات اللحوم الخالية من الدهن صدور الدجاج وصدر الديك الرومي وقطع لحم الغنم ولحم العجل.
علاج ارتفاع الكرياتينين في الدم - حياتكِ
وقد يرتفع مستوى «الكرياتينين» عند من يعانون من أمراض مزمنة بالكبد، ومن المحتمل تدمير «كبيبات الكلى» فإذا ارتفع مستواه في الدم مع انخفاض مستواه في البول فربما يكون ذلك دليلًا على توقف كبيبات الكلى عن العمل. وهناك أمراض معينة تؤثر في الكلى والكبيبات وقد تؤدي إلى رفع مستويات الكرياتينين بالدم، أهمها مرض السكر، واضطرابات المناعة الذاتية، كما في مرض الذئبة الحمراء، والنقرس، ومرض ضمور العضلات. علاج ارتفاع الكرياتين في الكلى بالاعشاب - عشبه. وتجمع المراجع الطبية على ضرورة اتباع بعض النصائح الغذائية لإنقاص الكرياتينين، منها:
- إنقاص كميات اللحوم الحمراء المطبوخة التي يتناولها الفرد يوميًا
- زيادة محتوى الوجبة الغذائية من الألياف
- تناول كميات مناسبة من الماء
- أخذ مركب «شيتوزان» في الاعتبار عند المصابين، وهو يدخل في تركيب عدد من المكملات الغذائية. - تجنب المكملات الغذائية المحتوية على الكرياتينين. - عدم اللجوء لتعاطي أي أعشاب دون التأكد التام من سلامتها وأنها لا تسبب أي أضرار للكلى. - تعاطي مدرات البول الطبيعية تحت إشراف طبي.
كيف نخفض نسبة الكرياتينين في الدم - استشاري
أشارت الدراسات إلى أن العسل قد يوفر بعض الفوائد للكلى حيث أشارت دراسة أجريت على الحيوانات نشرتها مجلة Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology عام 2015 إلى أن العسل. العسل وارتفاع الكرياتين. ما هو الكرياتين الكرياتين هو بروتين يتم تكوينه في الجسم بشكل طبيعي من ثلاثة أحماض أمينية هي الجليسين والأرجنين والمثيونين والاسم العلمي لهذا المركب N- amidinosarcosine أو N- methyl glycine N- aminoiminomethyl ويمكن الحصول على هذا المركب. نوع من المخلفات الطبيعية بالجسم تتواجد في الدم والبول ويفرز خارج الجسم بواسطة الكليتين ومن الضروري نظافة الدم منه قدر المستطاع ليتمكن الجسم من أداء وظائفه على أكمل وجه. غير أن المطالبات الرائجة حول المكملات الغذائية لا تتماشى مع العلم. علاج ارتفاع الكرياتينين في الدم - حياتكِ. كم سعر زيت الأركان الاصلي داخل المملكة زيت الأركان له العديد من الفوائد مثل علاج الشعر والجلد ومشاكل الوجه مثل التجاعيد والجفاف ويعرف بفوائده ترى كم سعره. إذا كان مستوى الكولسترول في الدم مرتفعا فمعنى هذا أن ترسبات دهنية ستتكون داخل جدران. منتح الحماية الطبيعي لكل أسرة. نقص الالبومين زلال البول وارتفاع البروتين في الدم عند الحامل و الاطفال.
علاج ارتفاع الكرياتين في الكلى بالاعشاب - عشبه
تقليل استهلاك الملح
يتسبب اتباع بعض الأشخاص للأنظمة الذغائية الغنية بالأملاح في ارتفاع مستويات ضغط الدم لديهم بشكل كبير، فالأطعمة التي يتم معالجتها صناعياً تحتوي على مستويات عالية من الفسفور والصوديوم، واللذان يساعدان في الإصابة بأمراض ومشكلات الكليتين، لذا عليك بتناول الأطعمة الطبيعية غير المصنعة، مع محاولة استبدال الأملاح بالأعشاب والتوابل الطبيعية. الإقلاع عن التدخين
يُسبب التدخين سواء كان للسجائر أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على التبغ على أمراض جمة لصحة الجسم بشكل عام وصحة الكليتين بشكل خاص، حيثُ يصيب من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، كما يسهم في ارتفاع مستويات الكيرياتين في الدم، لذا عليك الإقلاع عن التدخين ومشكلاته الصحية للحفاظ على الكيرياتين في مستوياته الطبيعية، حيثُ أثبتت الدراسات الطبية التي تم إجرائها على 198 مريض في المرحلة الثالثة من أمراض الكلى على أنهم الغالبية العظمى منهم كانت من المدخنين مما يشير إلى خطورة التدخين في الإصابة بمشكلات الكلى المزمنة. تجنّب أدوية مضادات الالتهاب اللاستيرويدية
قد يُصاب الإنسان في العديد من الأحيان ببعض الأضرار الصحية في حالة تناوله لمسكنات الألم التي يتم بيعها في الصيدليات دون وصفة طبية، وذلك مثل مضادات الالتهاب السيترويدية، وخاصةً إن كان الشخص من مصابي أمراض الكلى، لذا يتوجب مراجعة الطبيب قبل الإقدام على تناول أي من مسكنات الألم وأنواعها المناسبة ومقدار الجرعة وفقاً لحالة كل شخص.
ما هو الكرياتينين؟ وماذا يعني ارتفاعه؟ وهل يترافق مع أعراض معينة؟ تعرف معنا في هذا المقال على أعراض ارتفاع الكرياتينين ومعلومات مهمة حوله. الكرياتينين (Creatinine) عبارة عن الفضلات التي تنتجها عضلات الجسم، وتقوم الكلى بمحاولة تصريفها وفلترتها للتخلص منها، لتخرج من الجسم مع البول، وهي مادة كيميائية يقوم الجسم باستخدامها لإمداد العضلات بالطاقة. إذًا فإن الكرياتينين يتكون نتيجة التحلل الطبيعي لأنسجة العضلات، لتدخل هذه المادة إلى مجرى الدم، وفي الوضع الطبيعي تقوم الكلى بتصفية الكرياتينين والفضلات الأخرى من الدم، وإخراجها من الجسم عن طريق البول. تقاس مستويات الكرياتينين عن طريق اختبار الدم، والذي يعد ضروريًا لأنه علامة مهمة على مدى جودة عمل الكلى، الأمر الذي يساعد الأطباء على تشخيص أمراض الكلى، فما هي أعراض ارتفاع الكرياتينين؟
أعراض ارتفاع الكرياتينين
أعراض ارتفاع الكرياتينين في الجسم تعتمد بشكل أساسي على السبب الكامن وراء الإصابة، وهي على النحو الآتي:
1. أعراض ارتفاع الكرياتينين الناتج عن التسمم بالأدوية
هذه الأعراض تشمل كل مما يأتي:
تراكم السوائل وبالأخص في الجزء السفلي من الجسم. التبول بكميات قليلة.
والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الجزائر فاطمة
قولك صحيح وفيه فاؤدة
اديداس نايت جوغر
نساء
رجال
التصنيف حسب
ماركات
ابحث
اديداس اوريجينالز
اختر الكل
اللون
اسود
وردي
أبيض
القياس
36
36 2/3
37 1/3
38
38 2/3
39 1/3
40
40 2/3
41 1/3
42
43 1/3
44
45 1/3
46
السعر
31 د. ك الى 46. 50 د. ك
46. أونلاين في السعودية | الشمس والرمال للرياضة حذاء نايت جوغر للنساء adidas Originals. ك الى 62 د. ك
عروض خاصة
المخفضة فقط
مناسبة
تصاميم كاجوال
حذاء نايت جوغر
52. 17 د. 93 د. ك
10% خصم
اختر القياس لتضف الى حقيبة التسوق
نايت جوغر
39. ك
25% خصم
33. ك
35% خصم
الصفحة 1 من 1
1
أونلاين في السعودية | الشمس والرمال للرياضة حذاء نايت جوغر للنساء Adidas Originals
تم نسخ الرابط إلى حذاء نايت جوغر للنساء
703. 00 ر. س
-
739. س
كمية محدودة
سطح علوي من نسيج محبوك وجلد بتفاصيل عاكسة للضوء أربطة علوية للإغلاق بطانة من نسيج نعل أوسط بتقنية (بوست) يمنحك التوسيد والراحة نعل سفلي من المطاط يوفر الثبات
مزيد من المعلومات
الرياضة: موضة رياضية
رقم المنتج: KXE12-C
منتج أصلي 100%
توصيل عادي
التوصيل في غضون 3-5 أيام عمل
أونلاين في الكويت | سن اند ساند سبورت حذاء نايت جوغر للنساء Adidas Originals
هل أنت متأكد من رغبتك في إزالة هذا المنتج من سلة التسوق؟
تم نسخ الرابط إلى حذاء نايت جوغر للرجال
Price reduced from
649. 00 درهم
to
398. 00 درهم
39% نسبة التوفير
سطح علوي من نسيج محبوك وجلد بتفاصيل عاكسة للضوء أربطة علوية للإغلاق بطانة من نسيج نعل أوسط بتقنية (بوست) يمنحك التوسيد والراحة نعل سفلي من المطاط يوفر الثبات
مزيد من المعلومات
الرياضة: موضة رياضية
رقم المنتج: KYU42-C
منتج أصلي 100%
توصيل عادي
التوصيل مجانًا للطلبيات فوق 99 درهم
(15 درهمًا رسم توصيل للطلبيات الأقل عن 99 درهم)
التوصيل في غضون 1-3 أيام عمل
يمكن لك إضافة تقييم للمنتج بعد شرائه من موقعنا
إرجاع واستبدال مجاني لمدة 7 أيام. لمزيد من المعلومات حول عمليات الإرجاع والاستبدال، يرجى
زيارة صفحة سياسة الإرجاع. تسوق أحذية سنيكرز اديداس اوريجينالز للنساء مع تخفيضات 25-75% أونلاين في السعودية | نمشي. منتجات شاهدتها مؤخرًا
ضمن التخفيضات
-39%
اديداس اورجينال
1
عدد الألوان
0 out of 5 Customer Rating
عذرًا، هناك خطأ ما، يرجى التأكد من الآتي:
إدخال كود الخصم بشكل صحيح. الكود المستخدم صالح وغير منتهي الصلاحية. مجموع المشتريات ضمن الحد الأدنى المطلوب. الكود المستخدم يتضمن المنتجات المشتراة. حسابك مؤهل لاستخدام هذا الكود.
تسوق أحذية سنيكرز اديداس اوريجينالز للنساء مع تخفيضات 25-75% أونلاين في السعودية | نمشي
11. 07 [مكة]
03:44:04 2022. 03 [مكة]
شوزات اديداس ايزي نسائي ورجالي
03:22:36 2022. 17 [مكة]
احذية جوردن كواليتي طبق الاصل ، فيتنامي ماركة اديداس،نايك،جوردن في الرياض بسعر 2230 ريال سعودي
14:39:25 2022. 08 [مكة]
230 ريال سعودي
شوزات رجالي ماركة اديداس صناعة فتنامي
22:45:43 2022. 09 [مكة]
280 ريال سعودي
اديداس درجه اولى
16:40:18 2022. 01. 20 [مكة]
شوزات اديداس ايزي رجالي ونسائي
03:41:23 2022. 15 [مكة]
شوزات اديداس ايزي درجة اولي
23:31:55 2022. 06 [مكة]
شوزات ماركة اديداس ونايكي متوفره بجميع الالوان
15:02:16 2022. 16 [مكة]
غير محدد
شوزات رجالي ماركة اديداس ايزي درجة اولى
17:04:31 2021. 12. 09 [مكة]
13:20:49 2022. 25 [مكة]
شوزات اديداس ايزي
23:05:52 2022. 20 [مكة]
200 ريال سعودي
20:41:25 2022. أونلاين في الكويت | سن اند ساند سبورت حذاء نايت جوغر للنساء adidas Originals. 22 [مكة]
3
شوزات اديداس ايزي نسائي
21:55:13 2022. 15 [مكة]
21:59:17 2022. 15 [مكة]
شوزات رجالي ماركة اديداس ايزي جملة وتجزئه
03:23:34 2022. 03 [مكة]
شوزات رجالي ماركة اديداس، نايك في الرياض بسعر 120 ريال سعودي
11:55:06 2022. 06 [مكة]
شوز اديداس عالي الجودة
22:50:24 2021. 07 [مكة]
شوزات ماركة اديداس نايكي بسعر مميز
06:48:37 2021.
المزيد عن الإرجاع