دليل المراه العربيه للوصول لحلم الرشاقه
جداول انقاص الوزن
جدول لتسجيل قياسات الجسم بالسنتيمتر
استخدميه ليسهل عليك متابعة التغيير فى المقاسات قيسى كل اسبوع بشريط القياس محيط الصدر والخصر والارداف والذراعين والافخاد بالسنتيمتر وسجليه فى الجدول للمتابعه
اقسام مدونة ايف
هل تجدين محتوى المدونه مفيد ؟
يتم التشغيل بواسطة Blogger. من أنا
د. ايف هى الناصح الامين فى عالم كثر فيه التجاره بالام الناس ومعاناتهم فاصبح حلم الوصول لجسم رشيق مجال وسوق للتجاره الرابحه حيث معدومى الخبره والضمير
مع ايف انتى فى ايدى امينه للوصول لجسم رشيق وصحه جيده بإذن الله تعالى....
عرض الملف الشخصي الكامل الخاص بي
أرشيف المدونة
فى حالة اخذ القياس للورك قم بوضع الشريط على الوركين مع تقارب القدمين واخذ القياس من اوسع منطقة. ثم عند حساب الطول ابدأ من اعلى نقطة بالراس حتى الارض مع ان يكون الجسم مستقيمًا. حساب القياس الصحيح لاحذية اديداس
إذا فى حالة شراء الاحذية يمكنكم اتباع طريقة ىالقياس التالية لضمان صحة ناتج القياس:
قم بالوقوف على ورقة ثم ضع قدمك عليها مع مراعاة ملامسة كعبك الحائط. ثم ضع علامة عند أطول اصبع لديك على الورقة. الان طبق تلك الخطوة على قدمك الاخرى وقارن الناتج. إذا يمكنكم معرفة مقاسات الاطفال من اديداس من خلال زيارة التدوينة الآتية:
قياسات موقع اديداس للاطفال
ثم تعرفوا على قياسات الملابس والاحذية من Adidasa بالانش يمكنك الدخول على المقالة التالية:
مقاسات اديداس بالإنش
هكذا إذا نكون انتهينا من توضيح جميع مقاسات اديداس بالسنتيمتر بالاضافة الى وضحنا ايضا كوبونات خصم الموقع الفعالة على جميع المنتجات. ثم تعرفوا على طريقة الطلب من الموقع من خلال الذهاب الى التدوينة الآتية:
كيف اطلب من موقع اديداس؟
♣ زوروا موقع اديداس الرسمى الان ♣
أو تستطيعوا متابعةىاحدث الاخبار فى عالم التسوق بإستمرار عبر متابعة قروباتنا على شبكات الانترنت:
Facebook
Whatsapp
ثم قمصان محددة للجسم.
إذا كنم ترغبون فى معرفة مقاسات اديداس بالسنتيمتر وتبحثون عن تلك القياسات إذا نعلمكم عن ذلك فى تدوينتنا حيث نوضح لكم جميع المقاسات الخاصة بملابس واحذية اديداس الرجالية وايضا النسائية حيث نوضحها بالتفصيل فى مقالنا بالاضافة الى نوفر لكم كوبون خصم الموقع الفعال على جميع منتجات الموقع بالاضافة الى نوضح لكم طريقة اخذ القياس الصحيحة للملابس والاحذية. مقاسات اديداس بالسنتيمتر
تجدوا بمقالنا العناوين الآتية بشكل تفصيليى اكثر:
كوبون خصم اديداس. مقاسات ملابس الرجال. ثم قياسات ملابس النساء. مخطط قياسات الاحذية. قياسات الاطفال بمختلف الاعمار. طريقة اخذ القياس الصحيحة للملابس والاحذية. كوبونات خصم اديداس
الان نتعرف على رمز كود تخفيض الموقع:
AAC665
أو
AAC3977
QS
تستطيعوا إذا معرفة طريقة التفعيل عند الدخول الى المقالة المختصة بتوضيح خطوات التطبيق لهذه الكوبونات:
كوبونات خصم موقع اديداس وطريقة تنفيذهم
مقاسات ملابس اديداس الرجالية بالسنتيمتر
الان نعرض لكم القياسات لانواع المنتجات التالية:
الملابس العلوية الرجالية. الملابس اسفلية الرجالية. قياسات اديداس لملابس الرجال العلوية
إذا يمكنكم معرفة مقاسات التى شيرتات والقمصان الرجالية من خلال الجدول التالى:
مقاسات اديداس بالسنتيمتر لملابس الرجال السفلية
فى حالة تريدون شراء البنطلونات أو الشورت ذات ماركة اديداس يمكنكم أولًا الاطلاع على الجدول التالى الذى يوضح لكم كافة مقاسات تلك الملابس:
قياسات ملابس النساء من Adidas بالسنتيمتر
لنعلمكم انه تاليًا سنبرز لكم القياسات الخاصة بانواع الملابس الآتية:
الملابس العلوية للنساء.
اذا كنت ترغب عزيزي المتسوق بالتعرف علي مقاسك المناسب عند طلب المنتجات من المتجر، سنعرض لك دليل مقاسات COS لكافة الاقسام للملابس والاحذية والاكسسوار المتنوعة بالمتجر، كما سنعرفك علي طريقة اختيار المقاس الصحيح بالاضافة الي ذلك توضيح كوبون الخصم الاضافي. مقاسات COS
العناصر التي يتم توضيحها
رمز كود الخصم الموقع. ثم مقاسات النساء. بعد ذلك مقاسات الرجال. ثم كيفية اخذ المقاسات للنساء والرجال. كوبون خصم موقع كوس
الان تعرفوا على رمز كوبون خصم الموقع وهو كالتالى:
TQCK
أو
AJFL
ثم الان لتفعيل هذا الكود قوموا بزيارة التدوينة القادمة التى توضح خطوات التطبيق بالتفصيل:
كوبون خصم موقع COS طريقة تنفيذه
مقاسات النساء COS
تنقسم مقاسات النساء الي عدة اقسام ومنها
الملابس الجاهزة للارتداء. ثم الاحذية. بعد ذلك الاكسسورات. مقاسات متجر كوس لملابس الجاهزة للنساء
اولً اسنعرض لكم دليل تحويل المقاسات وذلك لقسم الملابس الجاهزة والشورتات والجينز
ليس فقط ولكن أيضا يتم تحويل المقاسات الي القياس الاوروبي والامريكي والايطالي والانجليزي. ثم مقاسات الملابس الجاهزة للنساء بالسنتيمتر
مقاسات الشورتات للنساء COS
مقاسات الجينز للنساء COS
قياسات حمالات للنساء كوس
حمالات الصدر بأسلاك سفلية وحمالات البيكيني.
ثم النساء. كيفية اخذ قياسات كوس للرجال
قمصان
بناطيل
شورتات
جينز
ملابس خارجية
احذية
اكسوارات
احذمة
كيفية اخذ قياسات كوس للنساء
حمالات الصدر والبكيني
حمالات الصدر و ملابس السباحة بقوالب ناعمة
اكسسوارات
واذا كنت تحتاج لمعرفة خطوات طلب المنتجات من متجر ريفرز وورلد ننصحكم بزيارة:
طريقة التسوق من موقع COS
استفيدوا من اجدد كوبونات الخصم من خلال متابعة قسم:
احدث اكواد خصم
إذا تابعونا عبر قروباتنا الآتية لمعرفة الجديد دائمًا فى التسوق:
الفيس بوك
الواتس اب
أفلام مصرية ٢٠٢٠ AS AFLAM افلام عربي جديدة في السينما 2020 العيد. فيلم مصري ٢٠٢٠. AS AFLAM افلام عربيه جديده في السينما 2020. فيلم مصري جديد 2020 تشغيل. فيلم مصري ٢٠٢٠ الاثارة والواقعية من ظهر راجل اسر ياسيناستمتعوا ولا تنسوا الاشتراك بالقناة و تفعيل الجرس. مشاهدة فيلم Detective Chinatown 3 2021 مترجم اونلاين Detective Chinatown 3 مترجم 2020 مشاهدة تحميل مترجم افلام اكشن افلام. بلغ عدد الأفلام المصرية في عام 2019 نحو 22 فيلما جديدا فقط. تحميل افليم مصريه ٢٠٢٠ mp3. فيلم مصري جديد ٢٠٢٠ فيلم عربي افلام مصري new Egyptian movie 2020 اشترك_للمزيد يعمل حسن الرداد مذيعا مشهورا في أحد برامج التوك شو ذات الجماهيرية الكبيرة ونتيجة لهذا يتعرض للعديد من. فيلم كوميدي مصري 2020 احدث الافلام الكوميدية المصرية لمحمد رمضان فيلم اخر ديك فى مصر HD كامل mp3. افلام كوميدية مصرية جديدة ٢٠٢٠ فيلم كوميدي دراما جدو مشاكل 2020 خالد سليم و لطفى لبيب ينصح بإرشاد الاباء. AS AFLAM افلام 2020 كوميدي مصري YouTube تشغيل. فيلم مصري إثارة وتشويق ٢٠٢٠ Egyptian movie thrill and suspense 2020. في جو من التشويق واﻹثارة تدور أحداث الفيلم حول مغامرة كوميدية تقع عندما يهم كلا من يوسف وخالد ونادية البحث عن مقبرة اﻹسكندر اﻷكبر التي يبحث عنها العالم منذ.
افلام اجنبي 2020 اكشن
افلام اجنبية كثيرة نزلت في السينمات لهذا العام. فعام 2020 يعتبر من أسوء الأعوام السينمائية على الإطلاق، ليس على مستوى جودة الأفلام التي صدرت فيه لكن على مستوى الشلل الذي خلفته جائحة فيروس كورونا. فكانت من بين أعراضه إغلاق جميع دور العرض السينمائية عبر العالم تقريباً. وبالتالي تم تأجيل أو إلغاء إصدار العديد من الأعمال السينمائية التي كانت منتظرة جداً. رغم ذلك، صدرت العديد من الأفلام الأخرى إما خلال بداية السنة قبل أن يتم إغلاق قاعات السينما، أو أفلام تم عرضها عبر منصات العرض والتأجير عبر الأنترنت. من خلال القائمة التالية سنتعرف معكم على الأعمال السينمائية التي كانت في نظرنا تستحق أن تكون من أفضل وأقوى أفلام سنة 2020. 10 فيلم Bloodshot بينما عاد ذا روك لشباك التذاكر بفضل الجزء الجديد من فيلم (جومانجي) بالفترة الأخيرة، يجب أيضًا أن يعود فان ديزل للساحة مرة أخرى. في الواقع لا أعلم لماذا يقترن ذا روك وفان ديزل سويًّا بعقلي، ربما الرابط هو العضلات والغضب المستمر. وبالمناسبة، أجل، هذا ليس عملًا جديدًا من سلسلة Fast and Furious. إنه فيلم جديد تمامًا، بقصة جديدة تمامًا. تتحدث قصة الفيلم عن محارب قوي، وقوته للأسف لم تُسعفه بينما هو يغرق بآتون الحرب.
افلام 2020 اكشن في الغابات
فعلية القيام برحلة خطرة للوصول اليها ، من ثم يكتشف جويل بطله الداخلي ليظهر بقلب فتاة أحلامه. • بطولة: ديلان اوبرين / جيسيكا هانويك 4- Project Power • قصة الفيلم: عندما يُمنح عقار جديد قدرة خاصة غير متوقعة لكل من يتناوله ولمدة 5 دقائق ، يتعين علي فتاة وجندي العثور علي صانعه من أجل معرفة سر ذلك العقار • بطولة: جيمي فوكس / جوزيف جوردن ليفيت 5- Mosul • قصة الفيلم: في مدينة" الموصل " تكافح قوة من فرقة التدخل السريع " S. W. A. T " لحماية مدينتهم وتحريرها من يد تنظيم داعش الإرهابي في ملحمة بطولية سيتذكرها التاريخ. • بطولة: سهيل دباش / ادم بيسا 6- Bad Boy For Life • قصة الفيلم: عندما يجتمع كلاً من " بيرنت" المتقاعد وصديقة " لوري" مرة اخري لمواجهة شبح ماضيهم عندما تورط احدهم في قتل شقيق زعيم عصابة ألباني شهير. • بطولة: ويل سميث / فانيسا هادجنز / مارتن لورانس • عشاق افلام الاكشن الكوميدي 2020 نرشح إليكم هذا الفيلم وبقوة 7- Bloodshot • قصة الفيلم: عندما يعود " راي " للحياة مرة اخري ولكنه يعاني من فقدان ذاكرة ، يبدأ في تذكر ماضيه وشخصيته الحقيقة حتي يكتشف انه مقاتل وسلاح فتاك لا يمكن مقاومته. • بطولة: فان ديزل / سام هيوين / مايكل شين • البعض يراه من افضل افلام اكشن 2020 والبعض يراه من اسوء افلام فين ديزل فكيف تراه انت؟ 8- Bird of Prey • قصة الفيلم: بعدما تركت " هارلي كوين " الجوكر تبدأ في تكوين فرقة من الأبطال الخارقين لاسترجاع " كاسندرا كين" الفتاة المختطفة علي يد سيدة الجريمة.
مات في النهاية، لكن بفضل التكنولوجيا، تمكن من العودة للحياة. وهذه المرة، لديه قدرات خارقة. مثل العضلات القوية للغاية، والقدرة غير الطبيعية على الشفاء السريع من الجروح. تبدأ القصة فعليًّا عندما يستغل البطل قدراته الجديدة، للبحث عن الشخص الذي قتله (أو الذي يعتقد أنه قتله). حتى تتصاعد الحبكة لنصل إلى سؤال واحد ونهائي: "هل يمكن الوثوق في أي معلومة تُقال لنا فعلًا؟". 9 فيلم Greyhound هذا ربما واحد من أعلى الأفلام تقييمًا بين جميع أفلام الأكشن التي صدرت في 2020، ولما لا وبطله هو العبقري الذي جعلنا نبكي على كرة: توم هانكس – Tom Hanks. الفيلم مبني على رواية بعنوان The Good Shepherd، ويتحدث عن قائد أسطول بحري أمريكي، يجب عليه العبور بجنوده وسفنه بأمان إلى الناحية الأخرى من المحيط الأطلنطي، بينما القوّات النازية تشكل له تهديدًا لا يستهان به. لذلك القصة كلها تدور في فترة الحرب العالمية الثانية، وتُسلط الضوء على كيفية تعامل القائد، مع القوات الناحية من جهة، وبرودة الجوّ من جهة أخرى. المميز في القصة هو أن هذه المرة الأولى للقائد في عبور الأطلنطي، لذلك هناك شيء من نقص الخبرة في الأمر. ذلك النقص ربما يجعله في مأزق مع العدوّ، وربما أيضًا يُظهر بعض الجوانب الإنسانية التي تُطمس عند الاندماج مع برودة المياه لسنين طويلة.