ذات صلة أسباب تكسر الأظافر والوقاية منه علاج تقصف الأظافر
قصور الغدة الدرقية
يعتبر قصور الغدة الدرقية أحد أهم المشاكل الصحية التي تسبب هشاشة الأظافر؛ فعندما يحدث القصور في الغدة الدرقية، فإنّها لا تُنتج كميات كافية من الهرمونات التي يجب أن تُنتج، مما يتسبب في إبطاء عملية الأيض، ووفقاً لمقال نشرته كلية الطب بجامعة هارفارد، فإنه عندما تبطأ عملية التمثيل الغذائي، فإنّ التعرّق يصبح أقل؛ حيث يُعتبر العرق مرطّباً طبيعيّاً للجسم، ممّا يؤدي إلى جفاف الجلد وهشاشة الأظافر وتشققها. [١]
نقص البيوتين
يُعرف البيوتين أيضاً باسم فيتامين (ب7) أو فيتامين (H)، ويساعد هذا الفيتامين الجسم على القيام بالتمثيل الغذائي للأحماض الأمينية التي يحتاجها لصحة الشعر والأظافر؛ فالأشخاص الذين يعانون من نقص البيوتين، قد يعانون أيضاً من هشاشة الأظافر، ورقّتها، وفقدان الشّعر. [٢]
اضطرابات الأكل
تُعتبر مشكلة اضطرابات الأكل، وخاصة فقدان الشّهيّة العصبي، أحد المشاكل التي تتسبّب في هشاشة الأظافر والشعر؛ فالأشخاص الذين يعانون منها، لديهم خوف شديد من زيادة الوزن، وبالتالي يحرصون على التقليل من تناول السعرات الحرارية بشكل كبير، وبالتالي عدم تناول كمّيّات كافية من العناصر الغذائية المفيدة للمحافظة على شعر وأظافر صحيّة وسليمة.
أسباب تقصف الأظافر وعلاجها - حياتكِ
وبالمثل، فإن الفوليات أو فيتامين B9 ، مهم لنمو الأظافر والصحة من خلال المساهمة في تكوين خلايا الدم الحمراء وتطوير خلايا جديدة. يمكن أن يتسبب نقص في الفوليات في تغيير الصباغ في أظافرك وجعلها هشة. يمكن العثور على الفوليات في الخضروات الداكنة، ثمار الحمضيات، والفاصوليا، والبازلاء، والعدس، والمكسرات، والبذور والأفوكادو. وفي الأطعمة الحيوانية، مثل اللحوم والدواجن والسمك والبيض والألبان. فيتامين سي
فيتامين C ضروري لإنتاج الكولاجين، البروتين الذي يعطي الشكل والقوة للعديد من الأنسجة وهو كتلة بناء الأظافر والشعر والأسنان. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين C إلى أظافر هشة، فضلًا عن تباطؤ نمو الأظافر. فيتامين C هو المغذيات الأساسية ولا يمكن إنتاجها من قبل جسمك. يحتاج الرجال إلى 90 ملغ والنساء 75 ملغ يوميًا. يعتقد أن أفضل مصادر لفيتامين C في ثمار الحمضيات، مثل البرتقال والفراولة والكيوي والخضروات الخضراء والطماطم. خطوات العناية بالأظافر
حافظي على أظافرك قصيرة: يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على نظافتها، مما يقلل من خطر الإصابة بالفطريات. أسباب تقصف الأظافر وعلاجها - حياتكِ. يمكن أن يمنع أيضًا الأظافر من التكسر أو الانهيار. حماية اليدين: عند العمل بمواد التنظيف، احمي الأظافر بقفازات قطنية أو مطاطية.
علاج ضعف الأظافر | محمود حسونة
الاهتمام والعناية بالأظافر بعمل الخلطات الطبيعية قد يكون غير كاف، خاصة إن كانت تتقصف باستمرار، تعرفي على أسباب وكيفية علاج تقصف الأظافر
تقصف الأظافر من المشكلات التي تواجه الكثيرين، حتى وإن كانوا يعتنون بأظافرهم بعمل بعض الخلطات الطبيعية، ونستعرض فيما يلي أهم أسباب تقصف الأظافر وكيفية علاجه. "أظافر المرآة".. أحدث صيحات التجميل لإطلالة جذابة أسباب تقصف الأظافر:
1- نقص البروتين من أهم أسباب تقصف الأظافر نقص البروتين بالجسم، وعدم قدرة الأظافر على تكوين مادة الكيراتين، التي تكون عبارة عن مجموعة من الألياف التي تتكون من البروتين. 2- الجفاف يعتبر تشقق وتقصف الأظافر إحدى العلامات الواضحة للإصابة بالجفاف في الجسم ونقص السوائل به والذي يعمل على التأثير على الأظافر وإصابتها بالجفاف. 3- طلاء الأظافر الاستخدام المستمر لطلاء الأظافر يؤثر عليها بطريقة سلبية ويؤدي إلى تشققها، وهذا لأنه يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي تؤثر عليها والتي تؤدي إلى هشاشة الأظافر وسهولة تشققها وتقصفها. 4- الإصابة بحساسية الغلوتين التعرض إلى الحساسية من الغلوتين مثل القمح والشوفان وغيرهما من الحبوب الكاملة يعمل على الإصابة بالجفاف، والذي يؤثر على جلد اليدين ويعمل على الإصابة بتكسر الأظافر وتشققها.
5 أيام مضت
مدونة قلوب
4 زيارة
الاظافر قد تتعرض الي التكسر ويرجع ذلك الي اسباب كثيرة يجب ان نعرفها ونتجنبها لنحافظ علي اظافرنا من الانكسار
نقص البيوتين
يُعرف البيوتين أيضاً باسم فيتامين (ب7) أو فيتامين (H)، ويساعد هذا الفيتامين الجسم على القيام بالتمثيل الغذائي للأحماض الأمينية التي يحتاجها لصحة الشعر والأظافر؛ فالأشخاص الذين يعانون من نقص البيوتين، قد يعانون أيضاً من هشاشة الأظافر، ورقّتها، وفقدان الشّعر. اضطرابات الأكل
تُعتبر مشكلة اضطرابات الأكل، وخاصة فقدان الشّهيّة العصبي، أحد المشاكل التي تتسبّب في هشاشة الأظافر والشعر؛ فالأشخاص الذين يعانون منها، لديهم خوف شديد من زيادة الوزن، وبالتالي يحرصون على التقليل من تناول السعرات الحرارية بشكل كبير، وبالتالي عدم تناول كمّيّات كافية من العناصر الغذائية المفيدة للمحافظة على شعر وأظافر صحيّة وسليمة. أسباب أخرى
هناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى هشاشة الأظافر، منها:
عدوى الأظافر الفطرية. فرط نشاط الغدة الدرقية. صدفية الأظافر. التهاب المفاصل التفاعلي. نقص الحديد. ضربة الشمس. غسل اليدين المتكرر. الإصابات أو الصدمات المتكرّرة للأظافر. التعرّض للمواد الكيميائيّة؛ مثل مزيل طلاء الأظافر.