كتاب أيقظ قواك الخفية - من أفضل ما قرأت - كتب مسموعة تنمية بشرية - YouTube
ملخص كتاب أيقظ قواك الخفية للمؤلف أنتوني روبنز
كتاب ايقظ قواك الخفية – انتوني روبنز نعم، هذا الكتاب ليس من نوعية الكتب التي تُقرأ مرة واحدة ثم تُهمل وتُوضع بعيداً، إنه بالفعل موسوعة متكاملة عن النمو والتحسين المستمر في كل مناحي الحياة. قرأت هذا الكتاب حوالي أربع مرات ومراجعتي هذه تأتي بعد قرائتي له للمرة الخامسة ، وفي كل مرة اكتشف في محتواه شيء جديدا مثيراً غاب عني ولم انتبه له! توني روبنز هو خبير متمرس في مجال التدريب المحترف والتطوير الذاتي أو ما يعرف بعلم النجاح والتفوق البشري وهو أيظاً من رواد علم البرمجة اللغوية العصبية وله اسهامات كبيرة فيه. له عدة كتب في هذا المجال وقد اخترت أن ابدأ رحتلي معه بهذا الكتاب. ملخص كتاب أيقظ قواك الخفية للمؤلف أنتوني روبنز. في كتابه هذا لن تجد اسلوباً مملاً يخبرك بما يتجوب عليك أن تفعل لكي تصبح "سعيدا" و"ناجحاً"، كعادة الكثير من كتب التنمية الذاتية الأخرى (والتي كانت لدي قراءات سريعة لها). إذاً ما الجديد والمثير الذي يقدمه توني روبنز هنا؟ هل ستقرأ أفكاراً تقليدية عن النجاح والتفوق؟ كلا. هذا باختصار ليس كأي كتاب آخر قرأته في مجال التنمية الذاتية حيث إن أكثر ما يركز عليه توني روبنزهو حصولك على نتائج "فورية" و دائمة/طويلة الأجل، هذه النتائج التي تتحرق للحصول عليها قد تخص مجال علاقاتك الشحصية أو مستواك المالي أو ربما تحسين حالتك البدنية أو أي تحسين آخر في أي مجال تريده بصفة دائمة، أليس هذا ما نريده في نهاية المطاف؟ وكل ذلك بوسائل واستراتيجيات لم تتخيلها ولم تتصور مدى بساطتها ومفعولها القوي في ذات الوقت!
أيقظ قواك الخفية - مكتبة نور
ويُمكننا تعزيز سلوكنا أو سلوك غيرنا عن طريق التعزيز الإيجابي، أي أن نمنح مكافأة في كل مرة نتوصّل فيها إلى السلوك الذي نريده. وهذهِ المكافأة يُمكنها أن تكون مديحًا. أو هدية أو حريّة جديدة. أو قد نستخدم التعزيز السلبي. وقد يكون هذا عبارة عن تقطيبة أو صراخًا أو حتّى عقوبة بدنيّة، ولكن الأمر الحاسم بالنسبة لنا هوأن نفهم بأنّ التعزيز ليس مثيلًا للعقوبة أو المكافأة، بل هو استجابة لسلوك ما فور حدوثهِ، بينما العقوبة والمكافأة قد تحدثان بعد وقت طويل. ضع جدولًا لتعزيزاتك كي يستمر التغيير:
حين تبدأ في ممارسة سلوك أو نمط عاطفي جديد فمن المهم لك أن تُعزّز هذا السلوك الجديد لديك ولدى من تريد أن تتعمّق هذهِ الأنماط لديهِ. وتحتاج في البداية في كل مرة تقوم فيها بهذا السلوك المرغوب فيهِ مثل إزاحة طبقك دون إتمام كميّة الطعام الموجودة فيهِ، تحتاج لأن تمنح نفسك ما يُعبر عن الشكر والعرفان، أي تعزيزات من نوع تقدره وتستمتع بهِ فعليًا. المكتبة العربية - تحميل كتاب: ايقظ قواك الخفية -pdf. ولكنّك إذا عززت هذا السلوك في كل مرة بعد ذلك فإنّ المكافآت لن تصبح فعّالة أو موضع امتنان في نهاية المطاف. إذ إنّ ما كان عبارة عن مفاجأة فريدة وممتعة في وقت ما يُصبح أمرًا مألوفًا ومتوقعًا.
المكتبة العربية - تحميل كتاب: ايقظ قواك الخفية -Pdf
ثانيًا: أنظمة القناعات
قوّة الابتكار والإبداع وقوّة التدمير:
للقناعات قوّة تؤدي إلى الإبداع أو التدمير، فلدى بني البشر القدرة على أخذ أي تجربة تمرّ في حياتهم ليجعلوا لها معنى يُمكن أن يشلّهم أو معنى آخر يستطيع أن ينقذ حياتهم. لا تقتصر القناعات على التأثير على عواطفنا وأفعالنا، بل يُمكنها أن تغيّر أجسامنا في غضون لحظات، إنّ القناعات قوة تتغلّب على تأثير العقاقير على الجسم، وعلى الرغم من أنّ معظم الناس يعتقدون أنّ العقاقير تحقق الشفاء، فإنّ الدراسات الحديثة في مجال المناعة النفسيّة العصبيّة أخذت تثبت ماكان موضع شك لقرون عديدة، وهو أنّ قناعاتنا حول المرض وعلاجه تلعب دورًا لا يُستهان بهِ، ربّما يتفوّق على الدور الذي يلعبه العلاج النفسي. إذا كنا نريد توجيه حياتنا فإنّ علينا أن نتحكّم في قناعاتنا بصورة واعيّة، ولكي تفعل ذلك فعلينا أولًا أن نفهم الماهيّة الفعليّة لهذهِ القناعات وكيفية تشكّلها. أيقظ قواك الخفية - مكتبة نور. ثالثًا: كيف تُغيّر أي جانب من جوانب حياتك
علم تكييف الارتباطات العصبيّة:
إذا كنت أنا وأنت نريد تغيير سلوكنا فإنّ هنالك طريقة فعّالة واحدة لتحقيق ذلك، وهي أن نقرن بالسلوك القديم مشاعر فوريّة لا تحتمل من الألم، ومشاعر فورية لا تصدق من المتعة والسرور للسلوك الجديد.
تحميل كتاب ايقظ قواك الخفية Pdf - كتب Pdf مجانا
لنفكّر في الأمر على هذا النحو. لقد تعلّمنا جميعًا من خلال تجارب الحياة أنماطًا معينة من التفكير والسلوك نتخلّص عن طريقها من الألم ونكتسب المتعة. كلنا نقع تحت تأثير عواطف مثل الملل والإحباط والغضب ، أو نشعر بالارتباك ونلجأ لاستراتيجيات معينة للتخلّص من هذه المشاعر، فالبعض يلجأ للتسوق، والبعض الآخر للطعام، وغيرهما من متع الحياة، والبعض يلجأ لتعنيف أطفالهِ. وهم يُدركون في الوعي أو اللاوعي بأنّ السبيل العصبي سيُخفّف عنهم الألم ويؤدي بهم إلى مستوى من المتعة في اللحظة الراهنة. ولكن مهما كانت الاستراتيجيّة التي نتّبعها فإذا كنت أنا وأنت نريد تغيير ذلك فما علينا إلّا أن ننفّذ ست خطوات بسيطة تؤدي بالنتيجة إلى العثور على طريق مباشر يمنحنا القوة للتخلّص من الألم والوصول إلى المتعة، طرق تكون أكثر فعاليّة وأناقة. وهذهِ الخطوات والطرق هي:
قرّر ما تريدهُ بالفعل، وما الذي يمنعك من التوصّل إليهِ الآن. احصل على دعم، إربط الألم الشديد بعدم التغيير الآن والغبطة الشديدة لتجربة التغيير الآن. كتاب أيقظ قواك الخفية. عطّل الأنماط التي تحدّ من قدراتك. قانون تعزيز القوة:
أي نمط من العواطف أو السلوك يتم تعزيزه باستمرار يُصبح عبارة عن استجابة أتوماتيكيّة ومتكيّفة وكل شيئ نُخفق في تعزيزهِ سيتبدّد في نهاية المطاف.
أخيراً، هل هناك نقاط سلبية في ما طرحه الكاتب؟ هناك ثلاث أمور يجب أن تعلمها قبل وحين وبعد قراءتك للكتاب:
(1) قد يبدو لك المحتوى مكرراً بصورة كبيرة وأنك سمعت هذا الكلام في مصادر أخرى وهذا ماشعرتُ به أنا أيضاً. توني روبنز يسمي نفسه مدرباً، وهو يخبرك بأن المدرب قد لا يخبرك بأشياء جديدة لا تعرفها، بل هو غالباً يخبرك بأشياء تعرفها ويحثك على تطبيقها ويزودك باستراتيجات وآليات لضمان الحصول على نتائج نوعية ومستمرة. شعرت بالفعل وأنا اقرأ المحتوى بأنني سمعت هذا الكلام من مصادر أخرى، ولكن ثق بأنك لن تقرأ كلاما روتينيا مملاً، توني روبنز لديه اسلوبه المميز والجذاب وستشعر بأن تلتهم الكتاب التهاماً. كتاب ايقظ قواك الخفيه pdf. (2) انتبه: ليس كل ما في هذا الكتاب يعتبر صالحاً لك! بل إن الكاتب يخبرك في مطلع الكتاب بأنه ليس عليك أن تصدق كل ما ورد فيه، انتقِ الجزء الذي تراه مناسباً وطبقه وهذا كفيل بالحصول على النتائج التي تريدها. شخصياً لم أجد فيه ما يخالف عقيدتي كمسلم. قد نختلف مع الكاتب في مواضع معينة، ولكنها حتماً لخسارة كبرى أن لا نخرج من هذا الكتاب سوى بذم الكاتب والنقاش في شخصه، أو نسف المحتوى بالكامل ووصفه بأنه وهم أو هراء! هذه بحق خسارة فادحة..
(3) أرى بأن توني روبنز قد بالغ كثيرا في اشهار نفسه بصورة مبالغ فيها عندما عرض اقتباسته في كتابه هو بجانب اقتباسات لمشاهير أمثال المهاتما غاندي ومارتن لوثر كنج وهنري فورد وغيرهم، وهذا للأسف جعلني اشعر بأن الكاتب مصاب بالغرور والفخر الزائدين عندما يعرض نفسه بهذه الطريقة.
واعلم ان التظاهر بعدم وجود مشكلة من الاساس لن يجعل الامور بأفضل الاحوال. الاشتعال غضبا اثناء الموقف السلبي سوف يقوم بتدميرك انت اولا. انتزع الموقف السلبي من حياتك بشئ من المرح. استبدل النمط السلبي من التفكير بآخر. خطوات التأهيل العصبي لترويض الافكار
هناك ست خطوات هامة حددها انتوني روبنز لها علاقة بتغيير نمط الفكر من اجل عادات حياتية افضل. استخدم "الحمية الذهنية " وهي اتخاذ فترة من الزمن للتخلص من النمط الفكري السلبي والمدمر اى التنظيف الذهني. تحميل كتاب ايقظ قواك الخفيه pdf. حاول قضاء فترة زمنية دون فكر سلبي ولتبدأ ب 7 ايام
عندما تشعر بالتوتر او القلق من امر ما فانه يجب عليك التركيز على الحلول واول تلك الحلول ان تسأل السؤال المناسب لعقلك ؟
ماذا يلزمني ان افعله لكي اجعل تلك الامور في حال افضل ؟
تبديل عبارات وصف مشاعرك بدلا من" قلِق" استخدم" منشغل قليلا "
تحدي العشرة ايام
ان تلتزم امام نفسك ان تبقى في وضع انفعالي ايجابي مهما مررت بالظروف. تغيير الوضع الفيزيولوجي للتركيز على وضعية مثمرة في الحياة حت وان وصلت لدرجه غضب شديد من موقف ما "مدمر"
اسأل نفسك اسئلة تمنحك القوة:
ماذا يمكنني ان اتعلم من ذلك ؟
ما هو الامر الحسن بالنسبة لهذه الوضعية ؟
ما هو الذي لم يبلغ حد الكمال الى الان ؟
" لا تتجاهل ضلة حياتية بل ضع نصب عينيك "تفكيرك الذهني و النفسي" في وضعيات ذهنية وعاطفية افضل للوصول لحلول وتنفيذها "
" انت تحتاج الى المقدرة على التركيز ووضوح الرؤية العقلية للامور وقوة العواطف او تجنب التعلق "
لا تصرف في الحياة اكثر من 10% من وقتك للمشكلة و 90% من وقتك على الحل.
ما هي صلاة الحاجة وكيفية صلاتها، الصلاة هي العبادة التي يقوم بها العبد من اجل ارضاء الله عز وجل والتقرب منه وهي التي توثق العلاقة بين العبد وربه والتي يتم من خلالها أداء الصلاة كما علمنا ايها النبي محمد صلى الله عليه وسلم وهي 5 صلوات في اليوم والليلة. صلاة الحاجة وكيفية صلاتها من الجدير بالذكر ان صلاة الحاجة من الصلوات السنة عن النبي محمد صلى الله عليه وسلم والتي يتم من خلالها الطلب من الله عز وجل الحاجة التي يريدها المسلم ويتم صلاتها بالهيئة التالية فهي ركعتين بتسليمة واحدة وبعد الانتهاء من الصلاة يتم التوجه الى الله بالدعاء. ما هي صلاة الحاجة بيان. دعاء صلاة الحاجة وكيفية صلاتها حيث يوجد دعاء يقال عند القيام بصلاة الحاجة وحسب قول العلماء يقال ( اللَّهمَّ إنِّي أسألُكَ وأتوجَّهُ إليكَ بنبيِّكَ محمَّدٍ نبيِّ الرَّحمةِ، إنِّي توجَّهتُ بِكَ إلى ربِّي في حاجَتي هذِهِ لتقضى ليَ، اللَّهمَّ فشفِّعهُ فيَّ) وفي رواية اخرى( اللَّهمَّ آتِنا في الدُّنيا حَسنةً وفي الآخرةِ حَسنةً وقِنا عذابَ النَّارِ) وهي صلاة حكمها مشروع وهي سنه. الاجابة: يلجأ إليها المسلم وقت الشدائد والمحن ليقضي الله حاجته أو يرفع عنه البلاء أو التفريج الهم والضيق الشديد.
ما هي صلاة الحاجة بيان
ما هي صلاة الحاجة؟ وكيف نصليها؟ - YouTube
ما هي صلاة الحاجة للاطفال
نقدم لكم هذا المقال من موقع احلم تحت عنوان صلاة قضاء الحاجة ما هي وكيفية صلاتها ودعائها، حيث فرضت الصلاة على المسلمين في رحلة الإسراء والمعراج وهى الركن الثاني من أركان الإسلام، ونقوم فيها بالتعبد والتقرب لله، وهى مفروضة على كل من وصل إلى سن التكليف من ذكر أو أنثى، ونجد الصلاة موجودة في كل الديانات تقريبًا، حيث تعتبر الصلاة واحدة من العبادات المميزة عند الله عز وجل، إذ إنها أول العبادات التي فرضت تقربًا لله، وقد أجمع العلماء على أن الصلاة هى عماد الدين وهى أول ما يتم محاسبة العباد عليه يوم القيامة.
ما هي صلاة الحاجة في
أين يتم أداء صلاة الحاجة؟
لم يتم الإلزام بمكان محدد لصلاة قضاء الحاجة، لذا فيمكن لمن يود أداء صلاة قضاء الحاجة أن يصليها في أي مكان يصلح للصلاة سواء في المسجد أو المنزل وذلك تصديقًا لقول الرسول صل الله علية وسلم " ما زال بكم صَنيعُكم حتى ظَنَنتُ أنه سيُكتَبُ عليكم، فعليكم بالصلاةِ في بُيوتِكم، فإنَّ خيرَ صلاةِ المَرءِ في بيتِه إلا الصلاةَ المكتوبةَ"، ويميل العلماء إلى أفضلية صلاتها في المنزل مصداقًا لقول الرسول صل الله عليه وسلم أيضًا " اجعلوا في بيوتِكم من صلاتِكم، ولا تتَّخِذوها قبورًا" حيث يشير هذا الحديث إلى أن الصلوات بخلاف الفرائض يفضل أن يؤديها المصلي في المنزل. دعاء صلاة الحاجة:
اختلف العلماء فيما يخص دعاء صلاة الحاجة إذ قال البعض بأنه لا يوجد دعاء محدد لصلاة الحاجة، وهناك من قال بأن هناك دعاء خاص بصلاة الحاجة وهو"لا إله إلا الله الحليم الكريم، سبحان الله رب العرش العظيم، الحمد لله رب العالمين، أسألك موجبات رحمتك، وعزائم مغفرتك، والغنيمة من كل بر، والسلامة من كل إثم، لا تدع لي ذنباً إلّا غفرته، ولا همّاً إلا فرجته، ولا حاجة هي لك رضا إلا قضيتها يا أرحم الراحمين. يا حيّ يا قيّوم برحمتك أستغيث، يا ودود يا ودود يا ودود يا ذا العرش المجيد، يا فعّال لما يريد، اللهم إني أسألك بعزك الذي لا يرام، وملكك الذي لا يضام، ونورك الذي ملأ أرجاء عرشك: أن تقضي حاجتي ثم تذكرها".
لذلك فإنها تأخذ حكم نوافل الصلوات فيجوز أداؤها ليلاً، أو نهاراً، في أي وقت، سوى أوقات النهي،
أو الكراهة، ويفضل فعلها في الأوقات التي يستجاب فيها الدعاء. أوقات إجابة الدعاء
الدعاء في الثلث الأخير من الليل، يعد من أفضل أوقات الدعاء كما ورد في السنة النبوية الشريفة. وعند الآذان، والوقت بين الأذان وإقامة الصلاة. كما أن وقت السجود، وبعد الانتهاء من الصلاة من الأوقات التى يزيد فيها رجاء الإجابة. كيف نصلي صلاة الحاجة 2022. إلى جانت وقت نزول المطر. كما أن وقت الإفطار من الصيام، من أكثر أوقات إجابة الدعاء. وقد وردت العديد من الأحاديث التى تشير إلى وجود ساعة إجابة يوم الجمعة، وقد اختلف العلماء
في تحديدها وذلك لاختلاف الأحاديث في ذلك، ففي بعض الروايات أنها من حين صعود الإمام
إلى أن تقضى الصلاة، وفي بعضها أنها آخر ساعة بعد العصر، لذلك يفضل الاجتهاد في الساعتين. أفضل أوقات صلاة الحاجة صلاة الحاجة
السؤال:
من أسئلتها يا سماحة الشيخ! حفظكم الله: تقول: صلاة قضاء الحاجة هل تصلى بالدعاء المذكور؟ أم هي بدعة؟ وما هو التناسب بين صلاة الحاجة، وحديث الرسول ﷺ بأنه إذا أخذ أمر لجأ إلى الصلاة، وهل تصلى قضاء الحاجة؟
الجواب:
كان النبي ﷺ إذا حزبه أمر فزع إلى الصلاة ، كما قال الله جل وعلا: وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلاةِ [البقرة:45]، فإذا صلى الإنسان واستعان بربه في سجوده أو في آخر الصلاة على الحاجات التي تهمه كله طيب. كيفية أداء صلاة الحاجة ووقتها مع الدعاء » مجلتك. ولا أعلم حديثًا صحيحًا باسم صلاة الحاجة، لكن هذا يظهر من قوله جل وعلا: اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلاةِ [البقرة:45]، ومن الحديث كان النبي ﷺ إذا حزبه أمر فزع إلى الصلاة ، وقال ﷺ: ما من عبد يتوضأ فيحسن الطهور، ثم يستغفر من ذنبه إلا غفر الله له ، ما من عبد يتوضأ فيحسن الطهور ثم يصلي ركعتين ثم يستغفر الله غفر الله له. فالمقصود أنه إذا استعان بالصلاة في طلب ربه الحاجة أو في التوبة إلى الله كان هذا من أسباب المغفرة. نعم. المقدم: جزاكم الله خيرًا.