اسم الشهرة: علي جاسم. تاريخ الميلاد: الـ 14 من شهر يوليو/تموز خلال العام 1992. مكان الولادة: بغداد – العراق. العمر: 29 عاماً. مكان الإقامة: بغداد – العراق. الجنسية: العراقية. الديانة والاعتقاد: الإسلام. التحصيل العلمي: بكالوريوس علم نفس. المدرسة الأم: جماعة المستنصرية العراقية. اللغة الأم: العربية. العمل: مغني. سنوات العمل: منذ العام 2016 – حتى يومنا هذا.
- ملحم زين ينتهي من تسجيل «تعال» باللهجة العراقية
- نجمع اكبر عدد من العادات الصحية الخاطئة ونعرضها في الاذاعة الصباحية مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها - الموقع المثالي
- العادات الغذائية الخاطئة وبدائلها | المرسال
- نجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها؟ - سؤالك
ملحم زين ينتهي من تسجيل «تعال» باللهجة العراقية
وبعد ذلك النجاح تعاقدت مؤسسة نجوم الدار البيضاء الفنية الإنتاجية، مع الفنان علي جاسم وأنتجت له أول أغنياته الخاصة "يا راحتي النفسية"، وهي عبارة عن عمل مشترك بينه وبين الفنان الصاعد محمود التركي، والتي أقدم علي جاسم على تلحينها وتعاون مع الشاعر عمار محمد بشأن كلماتها، ويشار إلى أن الأغنية حطمت الأرقام القياسية بنسب المشاهدات على يوتيوب، بنسبة تجاوزت الـ 250 مليون مشاهدة خلال العام 2018. بعد ذلك توالت نجاحات الفنان علي جاسم الواحد تلو الآخر، تعاون خلالها مع كبار فناني العراق من ملحنين وشعراء ومطربين، منهم الفنان وليد الشامي بأغنية "القاضي راضي"، والمطرب الكبير ماجد المهندس تعاون معه بأغنية "أوقعلك عقد"، والفانين (محمد السالم – صلاح حسن – النجم المتألق نور الزين)، وتعتبر أغنية "تعال أشبعك حب" مصدراً أساسياً لشهرة علي جاسم وشعبيته الكبيرة، فقد وصلت نسبة المشاهدات لفيديو الأغنية لقرابة النصف مليار مشاهدة خلال فترة وجيزة للغاية، وهي عبارة عن أغنية جماعية جمعته بالفنانين (محمود التركي – مصطفى العبد الله)، بألحان النجم علي جاسم وكلمات الشاعر الكبير زيدون مؤيد. [1]
علي جاسم السيرة الذاتية
تمكن الفنان علي جاسم من مقارعة نجوم الساحة الفنية العراقية، وتسيد لون الغناء الشعبي حتى باتت كلمات أغنياته على لسان كل الفئات العمرية في الوطن العربي، وفيما يلي ابرز بيات علي جاسم الشخصية، وهي:
الاسم الكامل: علي جاسم محمد.
الرئيسية
أخبار
مقالات مصراوي
فاطمة مصطفى
أ. الصحة النفسية والعلاقات الأسرية
07:00 م
الخميس 10 مارس 2022
جميع الآراء المنشورة تعبر فقط عن رأى كاتبها، وليست بالضرورة تعبر عن رأى الموقع
يتردد على مسامعنا مفهوم الحب وكل طبقات المجتمع بمختلف أعمارها وفئاتها ترغب في الإحساس بمشاعر الحب الصادقة بل وتلهث وراءها، وكل فرد يبذل قصارى جهده لكي يحصل على هذه المشاعر الدافئة، ولكن هل يوجد فعلا هذا الحب الصادق أم هناك بعض العوامل الأخرى التي تتدخل ؟؟ تعال معي عزيزي القارئ لكي نتعرف على مفهوم الحب. الحب هو الغريزة الوحيدة والحقيقة التي لا يستطيع الفرد أن ينكرها أو يكذب فيها أو حتي يتجمل، المشاعر الحقيقية بتصل بالفعل وأيضا المشاعر المزيفة... كذب من قال إن هناك فرداً ادعى الحب أو قام بالتمثيل تحت اسم الحب وخدعك بعباراته الطيبة عفوا... انت من قمت بخداع نفسك أولا عندما لهثت وراء مشاعر مزيفة وكاذبة وصدقت كلاما معسولا وليس إحساسا صادقا، أنت من كذبت على نفسك لأنك كنت تحتاج هذا الشعور وتبحث عنه نتيجة افتقادك له وخصوصا مع رغبتك المحلة في إشباع هذا الشعور تجاه شخص معين. كل ما حدث أنك كذبت على نفسك وصدقتها بالفعل فكان من السهل لف الحبل على رقبتك برغبتك انت وليس برغبة أي فرد آخر... الإحساس والحب الصادق لا يحتاج لي أي مبررات أو إثبات أو أدلة كل ما هنالك أن القلب يشعر بكل ما هو صادق أو كاذب بدون أي مجهود.
الغذاء الصحي والتغذية الصحية السليمة بشكل يومي ضرورية ، للفرد حيث أنها تعتبر من أهم الأعمدة التي ترتكز عليها الصحه ووقايتك من الكثير من الأمراض، تؤثر العادات الصحية الخاطئة علي صحة الإنسان من مشاكل الجهاز الهضمي كالانتفاخات وآلام المعدة وغيرها. نجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها؟ - سؤالك. انتشرت العادات الخاطئة بين الناس علي مر السنين بالرغم أن معظمها يتم بدون وعي تلقائيا حيث أنها في البداية تكون غير ضارة وبعد ذلك تؤثر على الصحة وتسبب في ظهور مشاكل صحية. أهم العادات الصحية الخاطئة بعد تناول الطعام: 1-شرب الشاي او القهوة: علي الرغم من أن الشاي مشروب صحي يفضله الكثير من الناس إلا أن شرب الشاي بعد الطعام يؤدي الي عدم امتصاص الحديد والعناصر الغذائيه لحتوائه علي حمض التانيك ( tannic acid) والذي يرتبط بالحديد ويمنع امتصاصه بنسبه 87% ، حيث أنها ضرورية لإنتاج كريات الدم الحمراء وقلتها تؤدي الي: – فقدان الشهية -الأنيما -بروده الأطراف حيث ينصح اطباء التغذية تناول الشاي بعد الوجبه بساعه علي الاقل. تناول الشاي بعد الطعام من العادات الصحية الخاطئة 2-النوم بعد الأكل مباشرة: من أكثر العادات شيوعاً وخطراً علي الصحة حيث أن النوم يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقه البطن وظهور الكرش مما يسبب أعراض مزعجة في الجهاز الهضمي كإرتجاع المرئ والانتفاخ وحرقة المعدة.
نجمع اكبر عدد من العادات الصحية الخاطئة ونعرضها في الاذاعة الصباحية مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها - الموقع المثالي
فالجسم يحتاج إلى وقت للتعافي من التدريبات المكثفة، ولابد من أخذ راحة من الرياضة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام يومياً. وإذا لم تستطع الإستغناء عن الرياضة في بقية أيام الأسبوع، فلتمارس بعض الرياضات الخفيفة مثل المشي أو اليوغا.
العادات الغذائية الخاطئة وبدائلها | المرسال
فإن توقفت عن هذه العادات السيئة لتناول الطعام فإنّك سوف تتمتع بوزنٍ صحيٍ أكثر، و سوف تستبدل الدهون المتحولة و المشبعة الغير صحيّة و السكر و الكربوهيدات المكررة و الصوديوم الزائد بمأكولات مغذية أكثر. إقرأ: اضطرابات الأكل والاكتئاب!! ما هي العلاقة بينهما؟؟
3 – كيف تغيّر هذه العادة السيئة؟
عرّف نفسك من جديد على الإحساس بالجوع: دع جسدك يتوق فعلياً للغذاء قبل أن تأكل. توقف عن تناول الطعام قبل الإحساس بالتخمة: انهي طعامك قبل أن تشعر بالشبع بقليل، فهكذا سوف تأكل أقل. توقف عن الأكل الأعمى: فإن كانت الوجبات الخفيفة هي عادة قديمة سيئة، فعليك حظر المأكولات الغير صحية في منزلك. استبدل الوجبات السريعة بالطعام الصحيّ: بمجرد إزلاة الطعام الغير صحي من خزانة مطبخك، إبدأ بتخزين الفواكه و الخضار و المكسرات و منتجات الحبوب الكاملة القليلة الدسم. العادات الغذائية الخاطئة وبدائلها | المرسال. خطط لوجبتك الخفيفة كما تخطط لوجباتك الرئيسية: تناول وجبتك الخفيفة الصحية في صحن مع كأس من الماء و اجلس على المائدة لتستمتع بها. إقرأ: كيف تقوي جهازك المناعي بخمسة طرق
العادة السيئة الثانية: قضاء وقتٍ طويلٍ على الأريكة و مشاهدة التلفاز. كلما زادت مدّة مشاهدتك للتلفاز، قلّت حركتك الجسديّة، مما تزيد من فرصة ازدياد وزنك و تطوير مرض السكري من النوع الثاني.
نجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها؟ - سؤالك
أدفع على الأقل الحد الأدنى من فواتيرك: ضع في أولوياتك دفع الفائدة العالية لبطاقة الإتمان. حالما تدفعها انتقل إلى الشيء الأسوء التالي. افعل هذه العادة التلقائية الجيدة شهرياً: استخدم الخدمات المصرفية عبر الانترنت لنقل بعضٍ من رواتبك إلى حسابٍ توفيريٍّ، و فعّل ميزة دفع الفواتير تلقائياً. عدّل أولويات صرفك للمال: توقف عن التسوق كنوعٍ من التسلية و الإلهاء. حدّد الأشياء المهمة التي تحتاجها و ابدأ ببرنامجٍ توفيريٍّ لكل شيء. سنتابع الجزء الثاني قريباً و سنتحدث عن الإفراط في تناول الوجبات السريعة و التعرّض لحروق الشمس عدّة مرات في السنة و التصرفات التي تجعلك غاضباً و قلقاً و متوتراً دائماً. نجمع اكبر عدد من العادات الصحية الخاطئة ونعرضها في الاذاعة الصباحية مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها - الموقع المثالي. ترجمة: لارا حداد
تدقيق: راما شامي
تنسيق: جوني
إقرأ المزيد من المقالات الممتعة والمفيدة:
10 عادات سيئة وأفضل الطرق للتخلص منها- الجزء الثاني
10 عادات سيئة و أفضل الطرق للتخلص منها- الجزء الثالث
كيف يؤدي الحرمان من النوم إلى زيادة الوزن! فوائد ومضار مضغ العلكة …
تدريب عملي للإقلاع عن العادات السيئة
علاج للعادة السرية, الجزء الاول
5 استراتيجيات لبناء شخصية قوية بعيدة عن الادمان
10 عادات سيئة و أفضل الطرق للتخلص منها
خاص أكاديمية نيرونت لـ التطوير و الإبداع و التنمية البشرية
لم يفت الأوان بعد لكي تغيّر أسوأ عاداتك كالتوقف عن التدخين و المشروبات الكحولية و الأكل الزائد و عادات سيئةٍ أخرى. فعندما تتخلّص منها سوف تبدأ فوراً بعيش حياةٍ سعيدةٍ و صحيّةٍ. و سوف نستعرض في هذه المقالة ثلاثة عادات سيئة و هي:
العادة السيئة الأولى: عدم التوقف عن تناول الوجبات الخفيفة، حتى إن لم تكن جائعاً. 1 – لماذا تُعد هذه العادة السيئة خطرة؟
تكمن خطورة الوضع في فقدان التواصل مع الأحساس الطبيعي بالجوع و إشارات الشبع في جسدك، ممّا يؤدي إلى الأكل الزائد بشكلٍ متكررٍ و زيادةٍ في الوزن. و هذا الأزدياد في الوزن قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري و أمراض القلب و العديد من حالاتٍ خطيرةٍ أخرى. كما أنك تغمر جسدك بمكوناتٍ غير صحيّةٍ. 2 – لم عليك التوقف عن القيام بهذه العادة السيئة؟
يمكن لأيّ شخصٍ بالإصرار، التخلص من عادات تناول الطعام السيئة و أن يصبح وزنه أكثر اعتدالاً و صحةً. و ذلك بالانتباه لإشارات الجوع، و تبديل الوجبات الخفيفة السيئة إلى أخرى أكثر صحةً، فبإمكانك زيادة التغذية، و التحكم بنحت الخصر، و فقدان الوزن، و اجتناب الهبوط المفاجئ لطاقة الجسم.
قلة عدد ساعات النوم
تُقدّر المؤسسة الأمريكية الوطنية للنوم حاجة الفرد الطبيعية من النوم بـ 7- 9 ساعات كل ليلة وتؤكد الابحاث أن قلة عدد ساعات النوم أو النوم المضطرب وغير الصحي يؤدي إلى مشاكل خطيرة ويزيد احتمال إصابة الإنسان بالأمراض القلبية الوعائية والداء السكري والسرطان بالإضافة للتوتر النفسي وفقدان التركيز وقلّة الكفاءة والإنتاجية في العمل، ولكن ورغم كل هذه المخاطر ووفق العديد من الإحصائيات والدراسات حول العالم فإن أغلب البشر لا يحصلون على النوم الصحي والكافي ومازالت هذه العادة اليومية من أشيع العادات غير السليمة المنتشرة على نطاق عالمي واسع.