الأطباء والخبراء ينصحون الناس لتولي التغييرات الروتينية بالنشاط البدني والنظام الغذائي. لممارسة النشاط البدني الذي يساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة. النشاط البدني أو ممارسة الرياضة بالنسبة لمعظم الناس في المناطق الحضرية في انخفاض منذ سنوات عديدة مما أدى إلى تطور العديد من الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، والسمنة، وارتفاع الكولسترول وهشاشة العظام، والإجهاد العقلي وخطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون وسرطان الثدي. فوائد ممارسة النشاط البدني - مجلة رجيم. ويجري النظر في هذه الأمراض إلى أمراض نمط الحياة يرجع ذلك إلى حقيقة أن تنميتها ويرتبط مباشرة إلى انعدام النشاط البدني. فوائد النشاط البدني
انخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
البحوث التي أجريت لعدة سنوات على الرجال والنساء في منتصف العمر تشير إلى فوائد النشاط البدني في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تم الإبلاغ عن مرض القلب والأوعية الدموية قد انخفض بنحو 20٪ إلى 35٪ لكل من الرجال والنساء الذين ذكرت زيادة مستويات النشاط البدني في حين أن أولئك الناس مع مستويات منخفضة جدا من النشاط البدني أظهرت زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى حد 95٪.
- فوائد ممارسة النشاط البدني
- فوائد اجهزة قياس النشاط البدني
- من فوائد النشاط البدني
- سجادة لعب للاطفال المنشاوي
فوائد ممارسة النشاط البدني
يساعد النشاط البدني المنتظم طفلك على التطور بطرق متعددة، فهو لا يساعد في تحسين صحته البدنية فحسب، بل يعمل أيضاً على تحسين وظائف دماغه وتنمية عواطفه. وللاطلاع أكثر على فوائد الرياضة للطفل، لا بدّ ان تتابعوا قراءة السطور القادمة. فوائد النشاط البدني للطفل
1
تحسين الصحة البدنية
يساعد النشاط البدني المنتظم على تطوير مهارات حركة طفلك، كما أنه يقوّي العظام ويحسّن صحة القلب ويبني كتلة العضلات، هذا بالإضافة إلى أنه يحافظ على وزن صحي لجسمه. يمكن أن تساعد ممارسة التمرينات المعتدلة على تخفيف بعض حالات الألم المزمن عن طريق تقليل أعراضها التي يمكن ان تتمثّل بالألم والخمول. فوائد ممارسة النشاط البدني | مجلة البرونزية. فالرياضة تعزز من إفراز الدماغ لهرمونات السعادة المعروفة بالأندروفين والسيروتونين والتي تعتبر من أنواع المسكنات الطبيعية. 2
تعزيز وظيفة الدماغ
يلعب النشاط البدني دوراً هاماً في تطوير الدماغ ودعم الوظائف العقلية الأساسية عند الطفل. من هنا، إن التمارين المعتدلة الكثافة يمكن أن تزيد من حجم الحصين، وهي منطقة في المخ مرتبطة بالتعلم والذاكرة. كما يساعد التمرين على إفراز المواد الكيميائية في الدماغ التي تؤثر على نمو وصحة الخلايا الدماغية الجديدة وكذلك الأوعية الدموية في الدماغ.
فوائد اجهزة قياس النشاط البدني
ولقياس النشاط البدني في البالغين، وضعت المنظمة الاستبيان العالمي للنشاط البدني. ويساعد هذا الاستبيان البلدان على رصد نقص النشاط البدني بوصفه أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالأمراض غير السارية. أهمية النشاط البدني للصحة - مذكرة. وقد أًدرج الاستبيان في النهج التدريجي للمنظمة، الذي يمثل نظاماً لترصد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بالأمراض غير السارية. وقد أُدرجت وحدة لتقييم نقص النشاط البدني بين أطفال المدارس في الاستقصاء العالمي لصحة طلاب المدارس. والاستقصاء العالمي لصحة طلاب المدارس هو مشروع رصدي مشترك بين المنظمة ومراكز الولايات المتحدة لمكافحة الأمراض والوقاية منها، لقياس لعوامل الخطر السلوكية وعوامل الحماية وتقييمها في 10 مجالات رئيسية بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و17 عاماً. وفي عام 2013، وافقت جمعية الصحة العالمية على مجموعة من الغايات العالمية الاختيارية التي تضمنت خفض معدل الوفيات المبكرة الناجمة عن الأمراض غير السارية بنسبة 25% والحد من نقص النشاط البدني بنسبة 10% بحلول عام 2025. وتقدم "خطة العمل العالمية بشأن الوقاية من الأمراض غير السارية ومكافحتها 2013-2020" إرشادات إلى الدول الأعضاء والمنظمة وغيرها من وكالات الأمم المتحدة بشأن كيفية تحقيق هاتين الغايتين على نحو من الفعالية.
من فوائد النشاط البدني
يولد جميع الناس مع ما يقرب من 100 مليار خلية عصبية في الدماغ، والتي تتجدد بمعدل سريع في مرحلة الطفولة. لكن هذا يتباطأ مع نضج الناس. كان يعتقد أن هذا سينتهي تمامًا، ولكن منذ ذلك الحين ثبت أن تكوين الخلايا العصبية يمكن أن يستمر مدى الحياة. في دراسة أجريت في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن، الولايات المتحدة، جرب الأطباء الفئران المختبرية لمعرفة ما إذا كان الدواء يمكن أن يشعل تكوين الخلايا العصبية. على الرغم من أنه يستطيع أن يفعل ذلك، ماتت الخلايا العصبية قبل أن يكون لديها أي إمكانات. ولكن عندما تعرضت الفئران لدورات التمارين الرياضية، لم يحدث تكوين الأعصاب فحسب، بل كانت الخلايا العصبية صحية وقوية بما يكفي لتدوم. Se gana más concentración y mejora el rendimiento después del ejercicio(Getty Images) Hinterhaus Productions | Getty Images 3. التمرين يحسن الذاكرة والتعلم الحصين هو منطقة من الدماغ تستمر في إنشاء خلايا عصبية جديدة طوال حياة الإنسان، وفقًا لمراكز الولايات المتحدة لمكافحة الأمراض والوقاية منها. من فوائد النشاط البدني. هذه المنطقة ضرورية للتعلم وتكوين الذاكرة. أظهرت دراسات متعددة أن البالغين الذين يمارسون الرياضة يؤدون مهام الذاكرة والتعلم وصنع القرار أكثر من الأشخاص الذين لا يمارسون نشاطًا بدنيًا.
نظف المنزل، اغسل السيارة، اعتني بالفناء والحديقة، واكنس الرصيف أو الفناء باستخدام مكنسة يدوية. اركب الدراجة الهوائية أو امش إلى مقر عملك بدلاً من قيادة السيارة، أو اوقف سيارتك في الجزء الخلفي من ساحة الانتظار وامش إلى المتجر أو المكتب، استخدم السلالم بدلاً من المصاعد، أو قم بنزهة أثناء استراحة القهوة. كن نشطًا مع العائلة، العب مع أطفالك في الفناء، اركض في ملعب كرة القدم أثناء تدريب أطفالك. 2٬109 مشاهدة
مذكرة موقع يهتم بنشر الثقافة في مختلف المجالات. هنا تجدون مقالات عربية من تعبيري الخاص باسلوب سلس وواضح. فوائد ممارسة النشاط البدني. موقع مذكرة دائما متجدد ويتميز بمواضيعه الحصرية والهادفة لتفادي المواضيع المتاحة المتكررة. هدفنا هو نشر المحتوى العربي والرقي به. نرجو من الله العلي القدير أن يوفقنا للعمل بجدية وأن نحضى بدعم وثقة القراء. المقالات: 254
معذرة أخي الكريم لا يمكنك نسخ أي جزء من النص، لكن يمكنك طباعته بكامله، وذلك بواسطة الضغط على: (CTRL + P)
سجادة لعب للرضع والأطفال الصغار مصنوعة من الإسفنج السميك والناعم للحفاظ على سطح ناعم للعب والزحف
سجادة لعب ذات رغوة واحدة لتخزين وسفر مريح
سجادة أرضية رغوية كبيرة الحجم لسطح سجادة لعب كبير ، مثالية لوقت البطن للزحف إلى الخطوات الأولى وما بعدها! تصميم مريح قابل للانعكاس للتبديل بين أنماط اللعب الملائمة للأطفال إلى الديكور المنزلي الحديث
خالية من الكلوريد متعدد الفينيل ، رغوة خالية من الفثالات
0 أشهر على الأقل
24 شهر كحد أقصى
تم تصميم حصيرة اللعب القابلة للعكس ، المصممة لمضاعفة الخيارات لتغطية الأرضية الأنيقة الآمنة للأطفال ، من نمط ملون مناسب للأطفال إلى طباعة حديثة لمظهرين في مظهر واحد. سجادة لعب للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم. سجادة إسفنجية سهلة العناية خالية تمامًا من مادة البولي فينيل كلوريد ، وتوفر مساحة لعب مبطنة بحجم جامبو تعمل بشكل جيد في غرفة المعيشة أو غرفة اللعب. ما عليك سوى لفه لسهولة النقل والتخزين
عمر 0 م +
ينعكس من تصميم الديكور الحديث إلى نمط مناسب للأطفال
لفة ورقة واحدة لفات لتخزين مريحة
ماء ، مناديل نظيفة
الحجم (بوصة): 86l x 52w ؛ (سم): 218l x 132w ؛ 31 قدم مربع
رقم الموديل:
243103
رمز المنتج:
816523027451
سجادة لعب للاطفال المنشاوي
انتقل إلى قائمة المنتجات
يحتاج الأطفال للتحفيز والحصول على بعض المتعة. جميع ألعاب الاطفال لدينا، مثل سجادة لعب الأطفال الرضع وجمناستيك الأطفال، تتميز بالأمان وخالية من المواد الكيماوية الضارة. نحن نؤمن ببساطة أن الاطفال هم أهم شيء في العالم ونحن بحاجة إلى الاعتناء بهم بأفضل طريقة ممكنة. الفرز والتصفية نتيجة المنتج 3
[{"displayPrice":"99. 09 درهم", "priceAmount":99. 09, "currencySymbol":"درهم", "integerValue":"99", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"09", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"a8Nm8AZrk9CKQt31QCMt2F63L8r1ohxJhwS8S2Mb4u3KkJOf7%2B8zOD0IFCG4un9lJG2dX9NtjyZher5FmWsrU2W30wxrLMPTgTpulUia9pBXml%2FYjmBAwUhHmXny%2FPxfZJ8T6kULpYoJ2vCTQJnkjLXPFDbDJFooPkUIehchQTI%3D", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 99. 09 درهم درهم
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 99. سجادة لعب للاطفال المنشاوي. 09 درهم درهم الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.