موفق بإذن الله... لك مني أجمل تحية. 02-10-2013, 04:41 PM
تاريخ التسجيل: Nov 2012
المشاركات: 39
التركي يمدحونه مرره الكولكا وسعره مناسب
والصيني اللي قالت عنه الاخت دوسريه هذا مناسب للملاحق حطيت مثله
- رخام الدرج التركي تدخلنا في الصراع
- كمية الخبز المسموح بها لمرضى السكري | 3a2ilati
- عدد السعرات الحرارية المسموح بها لمريض السكري يوميا - بحر
- كمية الخبز التي يجب تناولها في اليوم
رخام الدرج التركي تدخلنا في الصراع
أفاد المركز الوطني لمكافحة الأمراض، بأن متوسط عدد حالات الإصابة بفيروس كورونا بلغ 7 حالات، وبأنه لم يسجيل أي حالة وفاة بالفيروس. وقال المركز في تحديثه الأسبوعي للوضع الوبائي لفيروس كورونا، إن إجمالي عدد المصابين بلغ قرابة 602 ألف فيما بلغ العدد التراكمي للمتعافين نحو 500 ألف، وعدد الوفيات قرابة 6 آلاف و500 شخص. من جهة أخرى أكد المركز بلوغ عدد المطعمين ضد الفيروس بالجرعة الأولى مليونين و214 ألفا و875 شخصا، وبالجرعة الثانية مليونا و141 ألفا و34 شخصا. رخام الدرج التركي مترجم. المصدر: المركز الوطني لمكافحة الأمراض
طالب محامون يمثلون الدولة الليبية رسميًا من إدارة "ملكية الملكة"، التي تشرف على حديقة "وندسور" الواقعة غرب العاصمة البريطانية لندن، بإعادة قطع أثرية ليبية تتمثل في "أعمدة رخام الجين" موجودة في الحديقة، وفق ما نقلته صحيفة التلغراف البريطانية. وقال المحامون الذين يسعون إلى إعادة أعمدة عمرها 2000 عام من حديقة "وندسور" إلى موقع لبدة القديم بالقرب من طرابلس، إنه لا شيء غير مطروح على الطاولة، بما في ذلك رفع الدعاوى القضائية. رخام الدرج التركي تدخلنا في الصراع. وأكد أحد المحامين عن الدولة الليبية محمد شعبان لصحيفة التلغراف، بأن الأعمدة سُرقت ويجب إعادتها على سبيل الالتزام الأخلاقي، أو تقديم دليل على أنها لم تُسرق. من جهتها شددت صحيفة التلغراف، على أن ليبيا يمكنها رفع دعوى قضائية ضد إدارة "ملكية الملكة"، من أجل إعادة الآثار، مشيرة إلى أن المحامين الليبيين يؤكدون بأن القطع الأثرية قد تم أخذها بشكل غير قانوني من قبل مسؤولين بريطانيين في القرن 19. وتابعت الصحيفة أن المسؤولين الليبيين، الذين يشعرون بالاستياء من وجود قطعة من تراثهم الوطني في حديقة بريطانية، يسعون أولاً إلى عودة "ودية" للآثار بمساعدة إدارة "الملكية"، لكنهم بعد ذلك على استعداد لرفع قضيتهم لدى اليونسكو، أو الدخول في نزاع قضائي.
الدهون والبروتينات: من المهمّ معرفة أنّ البروتينات والدهون تُعدّ عاملاً مؤثراً في سكر الدم أيضاً، ولكنّ تأثيرها أقلّ من الكربوهيدرات، ومع ذلك ليست هناك طريقةٌ تحدد كمية البروتينات والدهون التي تؤثر في مستويات السكر في الدم، ولكن بشكلٍ عام يُنصح الأشخاص الذين يلاحظون تغيّراً في مستويات السكر عندهم بعد استهلاك البروتينات والدهون باستشارة أخصائيّ التغذية، أو الطبيب المختصّ للوصول إلى أفضل طريقةٍ للتخطيط للوجبات. [٢]
طرق حساب الكربوهيدرات في الطعام
عند التخطيط للوجبات يُنصح معظم البالغين بأن تحتوي الوجبة الرئيسيّة على ما يتراوح بين 45-60 غراماً من الكربوهيدرات، وأن تحتوي الوجبات الخفيفة على 15- 20 غراماً من الكربوهيدرات، ومن الممكن لهذه الكميّة أن تزيد أو تنقص بناءً على العديد من العوامل، كمستوى النشاط اليوميّ للشخص، وفي حال كان يتناول أنواعاً معيّنةً من الأدوية، ولذلك فمن الأفضل استشارة أخصائيّ التغذية لتحديد الكمية الدقيقة للكربوهيدرات في الوجبات. [٥] ومن الجدير بالذكر أنّ هناك العديد من المصادر والطرق التي يمكن من خلالها حساب الكربوهيدرات، ونذكر من الأمثلة على هذه المصادر ما يأتي:
نظام البدائل: وهو نظامٌ يُوفر قوائم تحدد كميّة الطعام التي توفر حصةً واحدة من الكربوهيدرات، وفي هذا النظام تساوي الحصة الواحدة من الكربوهدرات 15 غراماً، ونذكر في الآتي بعض الأطعمة التي تحتوي على 15 غراماً من الكربوهيدرات: [٦] مجموعة الألبان:
كوب واحد من الحليب.
كمية الخبز المسموح بها لمرضى السكري | 3A2Ilati
– المعجّنات التجارية في المخبز مصنوعة عادة من دقيق أبيض، لكن تتواجد في المخابز معجّنات مصنوعة من الحبوب الكاملة، وأحياناً من عدة حبوب، يحتوي خبز الحبوب الكاملة على الألياف الغذائية المفيدة لمريض السكري. – قد توفر بعض المخابز نوعاً من الخبز لا يعتمد على الحبوب، يتم تصنيعه من دقيق جوز الهند، لا يناسب هذا النوع مريض السكري لأنه غني بالسعرات الحرارية حتى لو كلن منخفض الكربوهيدرات.
عدد السعرات الحرارية المسموح بها لمريض السكري يوميا - بحر
لكننا بصفة عامة ننصح مريضات السكري في رمضان، باتباع الإرشادات التالية:
مراجعة الطبيب بصفة دورية من أساسيات مريضات السكري قبل أو بعد رمضان. متابعة مستوى السكر في الدم يوميا في رمضان، خصوصا مريضات السكري اللاتي يعتمدن على الأنسولين. فحص نسبة السكر في الدم قبل كل وجبة رمضانية، أمر حتمي لمريضات السكري في رمضان. فحص السكري بعد كل وجبة بساعتين، لتكثيف الاهتمام بمريضات السكري في رمضان. تناول وجبة الإفطار الرمضانية المحددة من الطبيب المختص بكميات معتدلة، حتى لا ترتفع نسبة السكر بصورة حادة بعد ساعات الصيام الطويلة. تناول وجبة السحور المحددة من الطبيب المختص، مع مراعاة تجنب السعرات الحرارية والزيوت والدهون، الامتناع عن الأطعمة المالحة، الابتعاد عن المشروبات المحلاة والحلويات الرمضانية قدر المستطاع. عدد السعرات الحرارية المسموح بها لمريض السكري يوميا - بحر. الإكثار من شرب الماء بمعدل لا يقل عن 8 أكواب خلال ساعات الإفطار. ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بعد تناول وجبة الإفطار الرمضانية بساعة أو ساعتين على الأقل وليس قبل الإفطار نهائيا. وأخيرا، المسموح والممنوع لمريضات السكري يُحدد حسب نوع مرض السكري وأساليب علاجه مع كل مريضة، لذا ننصحهن بمتابعة الطبيب المختص لتحديد النظام الغذائي المناسب لكل مريضة على حدا، مع مراعاتهن الإرشادات السالفة الذكر خلال شهر رمضان.
كمية الخبز التي يجب تناولها في اليوم
مريضات السكري في رمضان، لهن نظام غذائي محدد من الطبيب المختص وليس غير ذلك، إذ يجب عليهن مراجعته لمعرفة المسموح والممنوع من الوجبات الرمضانية المتنوعة، وذلك وفقا لحالتهن الصحية. من ناحية أخرى، مريضات السكري في رمضان عليهن إجراء بعض التغييرات في عاداتهن الغذائية، كي يصبحن قريبين من تلك الموجودة في رمضان،حتى لا تصاب أجسامهن بصدمة، ويستطعن ضبط مستويات السكر في الدم على مدار شهر رمضان. من هذا المنطلق، سنتعرف بصفة عامة على المسموح والممنوع لمريضات السكري في رمضان، من خلال استشاري أمراض الأوعية الدموية والقدم السكري الدكتور هشام نبيل من القاهرة. أوضح دكتور هشام، أن المسموح والممنوع لمريضات السكري في رمضان، يحدد حسب حالة كل مريضة على حدا، كذلك تتحكم أنواع ومستويات مرض السكري في المريضات، إذ نجد أن مريضة السكري من النوع الأول ستكون مستويات السكر في الدم لديها غير مستقرة وبالتالي لن يُسمح لها بالصيام. كمية الخبز المسموح بها لمرضى السكري | 3a2ilati. أما بالنسبة لمريضة السكري من النوع الثاني، فستتعرض إلى تغيرات حادة في مستويات السكر، وذلك بخلاف اللاتي يتعرض إلى الهبوط المتكرر في مستوى السكر بالدم. لذا لن نحدد المسموح والممنوع لمريضات السكري في رمضان من دون معرفة حالتهن الصحية ونوع مرض السكري وجرعات الأدوية الموصي بها لكل مريضة على حدا.
بديل الخبز(رغيف العيش) لمرضي السكر والنظام الصحي الذي يساعد علي القضاء علي مقاومه الانسولين والسكري - YouTube
الدهون: ينصح الأطباء بتجنب مرضى السكري الدهون والزيوت لأنها تزيد نسبة السكر في الدم، ومن هنا ننصحك بتجنب الأطعمة المقلية والتي تحتوي على الزيوت والدهون المُشبعة. السكر: من المعروف أن الأطعمة التي تحتوي على السكر ممنوعة على مرضى السكري خصوصًا المشروبات الغازية، الفواكه المجففة والُمحليات الصناعية. وأخيرًا، إليك أهم الاطعمة السحريةالتي تقضي على السكري في 30 يوماً!