ان ثني الركبة من الحركات الضرورية للأنشطة اليومية، مثل صعود الدرج والجلوس، ويمكنكم أيضاً ثنيها أثناء تمارين مثل القرفصاء وحتى المشي والركض... وبما ان هناك العديد من الأربطة والأوتار والعضلات والعظام في منطقة الركبة، فإذا حدثت مشكلة في إحدى هذه الهياكل قد تشعرون بألم عند ثنيها. الم الركبة عند ثنيها
ركبة العداء
ركبة العداء هي حالة مؤلمة تتطور نتيجة الانحناء المتكرر لمفصل الركبة. ومع ذلك، يمكن أن يحدث أيضاً بسبب ضربة مباشرة للركبة أو بسبب القدم المسطحة أو عضلات الفخذ الضعيفة. عادة ما يكون الألم الناتج عن ركبة العدائين أسفل أو على جانبي الركبة في الأمام. تشمل الأعراض تورماً حول الرضفة وخلفها، وألماً في الركبة عند الانحناء، واحتمال حدوث تشقق في الركبتين عند المشي. يبدأ ألم ركبة العداء عادة ًتدريجياً وتزداد شدته مع تفاقم الأعراض. التهاب كيسي
تحتوي الركبتين على أكياس مملوءة بالسوائل تسمى الجراب، والتي تعمل على تبطين وحماية هياكل الركبتين. Sohati - الم الركبة عند ثنيها. يحدث التهاب الجراب عندما يلتهب الجراب عند الركوع أو القرفصاء أو في وجود احتكاك زائد في المفصل. الركوع المتكرر أو المطول أو الوقوع على الركبة يمكن أن يسبب أيضاً التهاب الجراب.
Sohati - الم الركبة عند ثنيها
01:36 م
السبت 26 فبراير 2022
كتبت- ندى سامي:
يعاني البعض من آلام مفاجئة وحادة في الركبة قد يكون ذلك نتيجة التعرض لحادث أو إشارة على وجود مشكلة صحية بالركبة أو العظام بشكل عام. "الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي أسباب آلام الركبة المفاجئة، وفقًا لـ "Health line". الم الركبة من الامام. الكسور
يمكن أن يسبب الكسر ألمًا مفاجئًا في الركبة، يشمل كسر في عظم الظنبوب والرضفة هذا النوع من الكسور يسبب:
تورم
ألم حاد
عدم القدرة على تحريك المفاصل
التهاب الأوتار
تربط الأوتار المفصل بالعظام، يمكن أن تؤدي الإجراءات المتكررة مثل المشي أو الجري إلى التهاب وتورم الأوتار تُعرف هذه الحالة باسم التهاب الأوتار. التهاب أوتار الركبة شائع إلى حد ما، يعد التهاب الوتر الرضفي والتهاب العضلة الرباعية الرؤوس من الأنواع الفرعية المحددة لهذه الحالة. يعد ضيق وتورم وألم خفيف من الأعراض المميزة لالتهاب الأوتار في الركبة، قد لا يتمكن الشخص المريض أيضًا من تحريك المفصل المصاب إلا بعد إراحة المفصل. ركبة العداء
تشير ركبة العداء إلى آلام الركبة التي تبدأ خلف أو حول الرضفة، هذه الحالة شائعة عند البالغين النشطين. تشمل الأعراض خفقان خفيف خلف الرضفة خاصة عند التقاء الركبة بعظم الفخذ، يمكن أن تتسبب ركبة العداء أيضًا في فرقعة وطحن بالركبة.
سؤال من أنثى 62 سنة
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
الم وتنميل فى المنطقة الامامية من الفخذ
17 يناير 2022
141
اشعر بوجود كتل تحت الجلد فى الفخذ من الامام اعلى الركبة مع تنميل وحدوث شد عضلى عند الحركة
وما هو التخصص الطبى الصحيح للكشف فى هذه الحالة؟
1
17 يناير 2022 إجابات الأطباء على السؤال (1)
مراجعه طبيب اعصاب لتقييم الحاله
2022-01-17 21:21:27
د.
مشاهدة الموضوع التالي من اخبار كورونا الان.. طريقة عمل القراقيش بالعجوة في المنزل سهلة وسريعة والان إلى التفاصيل: طريقة عمل القراقيش بالعجوة في المنزل سهلة وسريعة، حيث أن هناك العديد من المواطنين يعشقون القراقيش الناعمة، فلذلك موقعنا سوف يقدم خطوات تحضيرها في المنزل بسهولة كالجهزة، فسوف نوضح من خلال موقع ثقفني الإلكتروني طريقة عمل القراقيش بالعجوة والسادة بالبيت بسهولة، فيمكن تناول القراقيش مع الشاي أو اللبن علي الفطور. مقادير تحضير قراقيش كالجاهزة إحضار كمية من الدقيق مقدارها كيلو جرام. نأخذ من كلا من الزيت والسمن كمية معيارها كوب واحد فقط. نحضر من السمسم مقدار عدد 2 كوب. نأخذ من من المحلب المطحون كمية تكون عبارة عن ملعقة صغيرة. نعد ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية. نجهز كمية من الماء الدافئ للعجن حسب الحاجة. إعداد ملعقة كبيرة واحدة من كلا من الملح والسكر والبيكينج بودر. مكونات الحشوة. تجهيز 500 جرام أي نصف كيلو من العجوة المفرومة الناعمة. نعد مقدار نصف كوب من السمن المذاب. إعداد عدد 2 ملعقة من السمسم. طريقة عمل صلصال منزلي الحلقه. نحضر عدد ملعقة واحدة صغيرة من القرفة الناعمة. طريقة عمل القراقيش بالعجوة في المنزل نحضر وعاء صغير نصع فيه كلا من الزيت والسمن ونسخنهم علي النار ونطفئ عند بداية الغليان.
طريقة عمل صلصال منزلي الحلقه
نضع الفطيرة في طبق التقديم ونزينها بالعسل والفواكه حتى تصبح جاهزة للتقديم بعد ذلك. طريقة البان كيك بالنوتيلا في البداية ، خذ وعاء واخلط الدقيق والسكر والملح والبيكنج بودر فيه. في وعاء آخر ، نخلط البيض والزبدة والحليب والفانيليا ، ثم نضيف إليها خليط الدقيق ، ثم نخلط المكونات جيداً باستخدام الخلاط الكهربائي حتى تتجانس جميع المكونات. اتركي الخليط لمدة 10 دقائق ، ثم قلبيها لتسخين مقلاة غير لاصقة على الموقد ودهنها بالزبدة. صب نصف كوب من خليط البانكيك في المقلاة. اقلب المقلاة على الجانب الآخر بعد أن يصبح لونها بنيًا ، ثم أخرجها من المقلاة وضعها في طبق التقديم. دهن البان كيك بشوكولاتة النوتيلا ، ثم زينيها بالفراولة ، جاهزة للتقديم. طريقة تحضير «البلوبيف» في المنزل. طريقة عمل البان كيك بدون بيض بادئ ذي بدء ، خذ وعاء واخلط الدقيق ومسحوق الخبز والسكر والملح فيه. ثم نضيف الماء والحليب والزيت إلى الخليط السابق مع الاستمرار في خلط المكونات حتى نحصل على قوام متجانس. في الخطوة التالية ، نضع مقلاة غير لاصقة على النار ، ثم ندهنها بالزبدة ، ثم نسكب ربع كوب من مزيج البان كيك. اقلب البان كيك على الجانب الآخر بعد أن تنضج وتحمر ، ثم كرر ذلك مع باقي خليط خليط البان كيك.
في الأزياء والموضة
13 ساعة مضت
2 زيارة
تعاني بعض السيدات من اسمرار اليدين ويبحث الكثير عن طرق طبيعية ولذلك قررنا جمع بعض الوصفات ودمجها بمقال لتتعرفي علي افضل الطرق الطبيعية من خلال ما يلي
تعرّفي على طرق تبييض اليدين
تُوجد العديد من الوصفات الطبيعيّة التي يُمكنكِ تحضيرها بنفسكِ باستخدام مواد طبيعيّة التي تُساعد على تفتيح اليدين، ومن أهمها ما يلي [٢]:
الزعفران لتبييض اليدين
يُمكنكِ تحضير وصفة طبيعيّة لتبييض اليدين باستخدام الزعفران والحليب بنفسكِ، وتحتاجين لاستخدامها مرتين أسبوعيًّا للحصول على أفضل النتائج، ويُمكنكِ تحضيرها باتّباع الخطوات الآتية [٢]:
المواد اللازمة:
بضعة خيوط من الزعفران.
طريقة عمل صلصال منزلي وقتلوني. ربع كوب من الحليب الطازج. طريقة التحضير:
ضعي خيوط الزعفران في كوب الحليب السائل، ثم اتركيه منقوعًا جانبًا لمدّة ساعتين تقريبًا. ضفّي الحليب من خيوط الزعفران بعد مضي المدة المحددة، ثم ضعي الحليب على اليدين لا سيما على الأماكن داكنة اللون. اتركي الحليب على يديكِ لمدّة تتراوح 15-20 دقيقة تقريبًا للحصول على أفضل النتائج، ثم اغسلي يديكِ جيدًا بالماء العادي للتخلّص من بقايا الحليب والزعفران وللحصول على يدين نضرتين.