ما هي الكينوا وما هي فوائدها ؟؟ - YouTube
- فوائد حبوب الكينوا للصحة وطرق طهيها
- الكينوا - ماهي الكينوا - فوائد الكينوا - الكينوا لانقاص الوزن - القيمة الغذائية للكينوا - معلومة
- فوائد الكينوا - فهرس
- التسجيل في وظائف قطار الحرمين السريع 2022 - موجز الأخبار
- وظائف للمواطنين في قطار الحرمين برواتب مجزية - جدة الان
- وظائف حراس أمن قطار الحرمين – حائل - وظائف حائل, السعودية
فوائد حبوب الكينوا للصحة وطرق طهيها
الكينوا والكسكس نوعان من الأطعمة الصغيرة الشبيهة بالحبوب، وغالبًا ما يتم تناولهما كبديل للأرز والمعكرونة. نظرًا للتشابه الكبير بينهما من ناحية المظهر (الشكل الخارجي) وطريقة الاستخدام في الوصفات المختلفة، يميل الكثير من الأشخاص لـ الخلط بينهما، بينما يتسائل آخرون عن الفوارق بينهما. في الواقع، ومن الناحية الغذائية، هما مختلفان تمامًا عن بعضهم البعض. تشرح هذه المقالة الاختلافات الرئيسية بين الكينوا والكسكس لمساعدتك في تحديد الاختيار الأفضل لك. ما هي الكينوا وما هو الكسكس؟ الكسكس على الرغم من التشابه الكبير بين الكسكس والكينوا، إلا أنهما طعامان مختلفان تمامًا. الكسكس هو نوع من المعكرونة الصغيرة المصنوعة من السميد المطهو على البخار. على هذا النحو، فهو ينتمي إلى عائلة الأعشاب، وهو غذاء أساسي في شمال إفريقيا (تحديدًا المغرب والجزائر وتونس). من الناحية الأخرى، الكينوا هي بذرة نبات الكينوا، التي تنتمي إلى الفصيلة السرمقية (Chenopodiaceae). ومع ذلك، فقد تم تصنيفها على أنها من الحبوب الزائفة بسبب تركيبتها الغذائية، كما يتم استهلاكها عادةً كحبوب بدلاً من البذور. هناك ثلاثة أنواع مختلفة من الكينوا (الأحمر، الأسود، الأبيض) وكلها تُزرع في منطقة الأنديز في أمريكا الجنوبية.
الكينوا - ماهي الكينوا - فوائد الكينوا - الكينوا لانقاص الوزن - القيمة الغذائية للكينوا - معلومة
ويمكن ان تؤكل اوراق الكينوا خضراء فهى من المحاصيل الصالحة للاكل ولكن لا يوجد استعمال كثير للاوراق لان استعمال الحبوب وفوائدا فاق كل شئ. اهمية حبوب الكينوا
وضح جيدا مما سبق الاهمية الكبيرة لحبوب الكينوا سنوضح لكم اهميتها وفوائدها:
تعتبر حبوب الكينوا البديل الأمثل للأشخاص النباتيين للحوم لأنه يوفر لهم كمية مناسبة من البروتين من مصدر نباتي امن. تحتوي حبوب الكينوا على معظم العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم مثل الفيتامينات والألياف والبروتينات والحديد والفسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والفولات والزنك. حبوب الكينوا غنية بالألياف لذا فهي مفيدة جداً لصحة الأمعاء والجهاز الهضمي. الخيار الامثل لمن حساسية الجلوتين او حساسية اللاكتوز فهي توفر لهم بديل مناسب امن وغني بالبروتين. تعد الكينوا من النباتات الغنية بجميع أنواع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة والتي لا يستطيع الجسم إنتاجها فتعد مصدر ممتاز لها. من المميزات الهائلة لنبات الكينوا هي أنه وهو في حالته الطبيعية يعطي طعم مر وغير مستساغ مما ينفر الطيور منه وذلك يجعل أمر زراعته يمتاز بالسهولة كونه ليس بحاجة للحماية من الطيور. فوائد الكينوا
وجد لها فوائد عده نوضحها لكم باختصار:
تساعد علي ادرار للبول
تؤخر ظهور اعراض الشيخوخة.
فوائد الكينوا - فهرس
الكينوا
تأتي بذور الكينوا من نبات الكينوا، وهي ليست من الحبوب أو الحبوب الكاملة كالشعير والشوفان، بل إنها بذور مستخرجة من الأعشاب وليست نباتات، وعلى الرغم من أن طريقة تناولها تشبه الحبوب الكاملة، إلا أن الوصف العاميّ لها أنها من الحبوب الكاملة، بذور الكينوا عبارة عن كاربوهيدرات خالية من الغلوتين، وتحتوي على البروتين الكامل، أي أنها تحتوي على الأحماض الأمينية التسعة، تعتبر بذور الكينوا من أفضل المصادر للألياف وفيتامينات B والحديد، وأفضل العناصر الغذائية التي تقدمها بذور الكينوا هي مستويات البروتين، فهي خيارٌ غني بالبروتين قليل الدسم، وهي أيضًا خيارٌ جيّد لنظام صحي خالي من الغلوتين.
أضرار الكينوا
تعد الكينوا بذور تستخرج من نبات الكينوا، وعلى الرغم من أنها ليست حبوب حقيقية إلا أنها تحتوي على كميات عالية من البروتينات مقارنة بالحبوب الحقيقية، كما تعد من البذور الخالية من الجلوتين، وتتعدد استخدامات الكينوا سواء في السلطات أو الشوربات كما وترتبط بجملة من الفوائد الصحية، لكن ومع ذلك قد ترتبط بمجموعة من الأضرار الصحية وهذا ما سنتطرق إليه في هذا المقال. [١]
قد تسبب الحساسية
قد تظهر بعض ردود الفعل التحسسية عند استهلاك الكينوا وذلك لاحتواء بذورها وقشورها على مركب الصابونين الذي قد يتسبب بظهور ردود الفعل التحسسية، لذلك من الضروري تجنب استهلاك الكينوا لمن يعاني من الحساسية تجاهها، وفيما يأتي بعض أعراض حساسية الكينوا: [٢]
التهاب في:
الجلد. الرئتين. الجهاز الهضمي. الصفير. السعال. ضيق التنفس. ضيق الصدر. الغثيان. التقيؤ. الإسهال. الحكة. الإكزيما. القشعريرة. آلام في المعدة. قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي
قد يرتبط استهلاك الكينوا بمجموعة من المشاكل الصحية المرتبطة بالجهاز الهضمي وذلك قد يكون بسبب محتواها العالي من الألياف ومركب الصابونين، فقد يحتوي كوب واحد من الكينوا المطبوخة على 5 جرامًا من الألياف، والتي توفر جزءًا لا بأس به من الكمية اليومية الموصى بها، فيوصى باستهلاك 25 جرامًا للنساء و38 جرامًا للرجال من الألياف.
يتم تجهيز مكونات السلطة حيث تقطع الطماطم مكعبات كبيرة ويتم فرم أوراق الكزبرة الخضراء حتى تصير ناعمة وكذلك فرم حبة الخيار فرم ناعم وايضا تقطع حبات البصل إلى حلقات رفيعة ويهرس فص الثّوم ويتم عصر الليمون. قم باضافة زيت الزيتون وعصير الليمون إلى اناء كبير ويتم ضربهما معا جيدا حتى يتكون مزيج متجانس ثم يضاف الكمون والثوم المهروس ورشة الفلفل الأسود ورشة الملح ورشة أوراق الزعتر المجففة المطحونة ويتم مزجها جيدا ثم تترك جانباً دقيقة أو دقيقتين حتى تتجانس معا. يتم اضافة الطماطم والبصل والخيار والزيتون والكزبرة والفاصوليا إلى الاناء الكبير وتقلب المكونات جيدا حتى تتغطى قطع الخضار بالمزيج الذي تم اعداده ثم أضف الكينوا وقلب ثم أضف جبنة الفيتا على شكل مكعبات أو كتل صغيرة فوق الطبق للتزيين. يتم تقديم طبق سلطة الكينوا إلى جانب الاكلات المفضلة وهو وجبة متكاملة. اضرار الكينوا
ليست هناك اضرار لعشبة الكينوا فتناول الكينوا امن و لا يسبب أي مضاعفات لانها تستعمل منذ قديم الزمان ولم يثبت انها سببت اضرار او مضاعفات ومع ذلك فهناك بعض الاحتياطات الواجب الانتباه لها عند تناول بذور الكينوا منها
أن بذور الكينوا تتغلف بمادة مثل للصابون و تتحول لرغوة بمجرد امتزاجها مع الماء فعند تناولها دون ان تقشر جيدا من الممكن أن تتهيج المعدة
بذور الكينوا تحتوي على مضادات أكسدة بنسب كبيرة و لذلك يجب الحذر عند تناولها من قبل الأشخاص التي يتعاطون ادوية مضادة للأكسدة
كما يجب الحذر ايضا من الأشخاص الذين يتناول علاجات لخفض الدهون الثلاثية لان الكينوا تعمل على خفضها أيضا.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. رابط التقديم في وظائف قطار الحرمين وشروط التسجيل والان إلى التفاصيل: ننشر لكم رابط التقديم في وظائف قطار الحرمين الشريفين وشروط التسجيل، كانت المملكة العربية السعودية قد أعلنت عن وظائف الحرمين الشريفين وذلك لخريجي الثانوية العامة وبرواتب تصل إلى 8000 ريال لكل مقبول في الوظائف حيث يعمل بعد ذلك ككقائد قطار. شروط التسجيل في وظائف قطار الحرمين تم تحديد مجموعة من الشروط من أجل التسجيل في وظائف الحرمين: أن يكون سعودي الجنسية أن يكون عمر المتقدم من 20 وحتى 30 عام. أن يكون معدل الثانوية العامة للمتقدم 80% فما أعلى. أن يكون مستوى اللغة الإنجليزية بحد أدني B2 أو 5 بحسب امتحان IELTS. أن يجتاز اختبار القبول والمقابلة الشخصية. أن لا يقل الطول عن 160 سم ولايزيد عن 190 سم. أن يكون لائق طبيا. أن يحمل رخصة قيادة سارية المفعول. رابط التسجيل في وظائف قطار الحرمين يمكن التقديم في وظائف قطار الحرمين من خلال المعهد السعودي التقني للخطوط الحديدية. يذكر أن المعهد التقني للخطوط الحديدية سيوفر العديد من فرص التدريب لكل المقبولين فضلا عن المرتب أثناء فترة التدريب ويصل إلى 4000 ريال في فترة التدريب.
التسجيل في وظائف قطار الحرمين السريع 2022 - موجز الأخبار
ملاحظة هامة:الموقع غير
مسؤول عن بيانات التواصل ومصداقية الوظائف يرجى الحذر فى التعامل
اعلن مشروع قطار الحرمين السريع عن تواجد شواغر وظيفية في مدينة الملك عبدالله الاقتصادية ثم بمدينة جدة وذلك وفق الإختصاصات اسفله. التخصصات المطلوبة: فني إتصالات (Tele-communication Operator) فني صيانة وخدمات لوجستية (Maintenance Logistics Operator) فني مركز التحكم بالطاقة (Power Supply Control Center Operator) الشروط الضرورية: المؤهل المطلوب: دبلوم تقني من أحد الكليات المعروفة على تخصص له علاقة بالوظيفة المرغوبة إتقان اللغة الإنجليزية من الافضل ان يكون لدى المتقدم خبرة في نفس المجال. المزايا الموفرة: تقدم الشركة راتب يبدأ من 6000 ريال بالإضافة لتأمين طبي للموظف وزوجته وأبناءه. التقديم:
أعلن المعهد السعودي التقني للخطوط الحديدية (معهد سرب) عن برنامج ( تدريب منتهي بالتوظيف) لحملة الثانوية لتأهيل قائدي القطار للعمل مع شركة ( رينفي - السعودية) أحد الشركات المشغلة لقطار الحرمين السريع، وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه. المسمى الوظيفي (بعد اجتياز البرنامج):
- قائد قطار. الشروط:
1- أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. 2- شهادة الثانوية العامة (70%) فأعلى. 3- العمر ما بين (23 إلى 30) سنة. 4- إجادة اللغة الإنجليزية (المستوى 3. 5 وأعلى في شهادة IELTS أو ما يعادلها). 5- اجتياز اختبارات القبول والمقابلة الشخصية. 6- الطول لا يقل عن (160 سم) ولا يزيد عن (190 سم). 7- لائق طبياً. المزايا:
1- مدة البرنامج (سنة). 2- التوظيف في مهنة (قائد قطار) في شركة رينفي بعد اجتياز البرنامج. 3- مكافأة شهرية (4, 000 ريال) أثناء فترة التدريب. 4- الراتب الشهري بعد اجتياز البرنامج يبدأ من (8, 000 ريال). 5- التسجيل في التأمينات الاجتماعية. 6- تأمين طبي للمتدرب والزوجة والأبناء. موعد التدريب:
- يبدأ التدريب بمشيئة الله يوم الأحد بتاريخ 1442/10/25هـ الموافق 2021/06/06م ولمدة (سنة). الإعلان:
اضغط هنا
شارك الخبر عبر ( الواتس أب):
موعد التقديم:
- يبدأ التقديم بمشيئة الله اليوم الخميس بتاريخ 1442/09/03هـ الموافق 2021/04/15م وينتهي التقديم يوم الأحد بتاريخ 1442/09/20هـ الموافق 2021/05/02م.
وظائف للمواطنين في قطار الحرمين برواتب مجزية - جدة الان
آخر تحديث 25/05/2021 بواسطة
كيف حالكــ رفيقي القاريء، نوضح لكل الراغبين في العمل اليوم قطار الحرمين وظائف ، ونوضح لكل الراغبين في العمل أحسن وأكثر إجراء لتقديم ملفاتكــ والموافقة على توظيفكــ بكل المعلومات الممل. تفاصيل أكثر المختصة بـ قطار الحرمين وظائف. أعرف مؤكداً أنكــ رفيقي القاريء مهتم بمعرفة قطار الحرمين وظائف ولكن من الطبيعي أولاً الإحاطة علماً بأن قبول ملفك في الوظائف الشاغرة يتم عن طريق تنفيذ أمر هام جداً. هذا الشيء المهم هو أحسن إجراء يجب عليكــ إنفاذها..
وهي خطوة تأسيس الملف الإلكتروني CV الوظيفي
فإذا كانت كل أحلامكــ منصبة نحو قطار الحرمين وظائف فلزاماً عليكــ أولاً تأسيس الملف الإلكتروني CV الوظيفي. ثم بعد ذلكــ ؛
تستطيع أن تتقدم بأوراقكــ إلى قطار الحرمين وظائف بكل أريحية وسهولة بواسطة الضغط على الرابط بالسطر التالي لتعرف كيفية إنشاء هذا الملف الوظيفي الإلكتروني. للتقدم بملفكــ إلى قطار الحرمين وظائف بواسطة الضغط على هذا الرابط وظائف اليوم
ثم تستطيع تقديم ملف الوظيفي الإلكتروني إلى قطار الحرمين وظائف والقبول مضمون بشرط تنفيذ باقي الإجراءات كتعلم أساسيات الحاسب الآلي. وسيكون في جعبتكــ سبيل وطريقة ذات فائدة للتأهب وهي الإطلاع على وفهم ثمار هذه الفحوصات.
تفاصيل اكثر:-
اضغط هنا
رابط التقديم:-
وظائف حراس أمن قطار الحرمين – حائل - وظائف حائل, السعودية
اسم الشركة شركة خلود الناصر مقر العمل السعودية, حائل تاريخ النشر 2021-11-09 صالحة حتى 2021-12-09 الراتب يحدد بعد المقابلة SAR نوع العمل
دوام كامل رقم الاعلان 1081892
برجاء الانتباه عند التقديم لاي وظيفة فالوظائف الحقيقية لا يطلب اصحابها اي اموال مقابل التقديم واذا كانت الشركة المعلنة شركة استقدام برجاء التأكد من هويتها وسمعتها قبل دفع أي مبالغ أو عمولات والموقع غير مسؤول عن أي تعاملات تحدث من خلال الوظائف المعنلة
تقدم لهذه الوظيفة الان
الابلاغ عن مخالفة
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد