قد يهمك أيضا: نظام الصيام المتقطع دايت نينجا
فقد كان ينقسم يوم هذه الفتاة إلى 8 ساعات من النوم ، و 8 ساعات من شرب الماء ، و 8 دقائق من شرب شاي النعناع المحلى أو القهوة الخالية من السكر، و8 ساعات من وقت الأكل، وتناول الأطعمه التي ترفع مستوي هرمونات الأنسولين في الجسم وذلك لأن الهرمونات تمنع الخلايا الدهنية من اختراق الجسم وبالتالي حرق الدهون وتحقيق المستوى الصحي المطلوب. قد يهمك أيضا: الصيام المتقطع 18 ساعة
نزلت مع الصيام المتقطع وزن كبير
يقول شخص أخر أن لديه خبرة في الصيام المتقطع، فهو يتبع نظام الصيام المتقطع ويمكن أن يحقق نتائج مبهرة لكل من يصر على الصيام ، يمكنه أن يفقد 4 كجم من وزنه في 5 أيام ويكتسب العديد من الميزات الفريدة، لقد حقق نتائج مذهلة طوال فترة الالتزام البالغة خمسة أيام والتي استمرت لعدة أسابيع. نزلت مع الصيام المتقطع pdf. وفي تجربة أخري مع احدى الفتيات قالت انه خلال فترة الالتزام التي امتدت شهرين كان وزنها 87 كيلو قبل الصيام المتقطع ووزنها أصبح 73 كيلو جرام بعده وبصفتها فتاة انيقة وجميلة يمكنها ان تحصل على الوزن المناسب. قالت فتاة أخرى إن وزني كان 85 كجم وحصلت على وزن 82. 7 كجم في الأسبوع الثاني و استطعت خسارة 4 كجم من وزني في الأسبوع الأول.
نزلت مع الصيام المتقطع بالتفصيل
تجربتي
مع الصيام المتقطع تجارب الصيام المتقطع
دائما كنت أظن أن الصيام
هو أمر سيء للغاية فهو يفقد يقيد حريتي ويمنعني عن تناول ما أحب من الطعام كما أنه
يقيد روتيني اليومي بشكل كبير، وخاصة عندما كنت أرى والدي يصوم يومين في الأسبوع وذلك
لأمور دينية. ولكن مؤخرًا بدأت أبحث عن
الصيام وفوائده لصحة الجسم وذلك بعد أن زاد وزني بشكل ملحوظ ونصحني أحد الأصدقاء
بالصيام المتقطع، وبالفعل بدأت في تنفيذ نظام الصيام المتقطع في البداية لاحظت أن
الصيام ساعدني في خسارة الوزن أكثر من الأنظمة الغذائية الأخرى الذي اتبعتها لوقت
طويل، لقد اتبعت خلال الصيام المتقطع طريقة 8:١٦ فكنت امتنع عن تناول
الطعام لمدة ١٦ ساعة متصلة بينما يتيح لي النظام خلال ٨ ساعات تناول الطعام بكميات
كافية. نزلت مع الصيام المتقطع 16/8. كما سمح لي النظام بتناول
القهوة والشاي بدون سكر والماء خلال ساعات الصيام، على الرغم من ذلك إلا أن النظام
لم يكن سهل فلا يمكنني أن أنسى شعور الجوع الذي كان يراودني دائما ويشعرني بالتوتر
وخاصة عندما يبدأ من حولي بتناول الطعام ولا أستطيع مشاركتهم. أما عن إيجابيات تجربة
نظام الصيام المتقطع فقد جعلتني أشعر بالارتياح وأنني ملئ بالطاقة والحيوية، لم
يكن الأمر قاسي مثلما توقعت بل كانت تجربة مريحة ومفيدة للغاية مما جعلني أصوم ما
لا يقل عن ٥ أيام أسبوعيًا.
نزلت مع الصيام المتقطع Pdf
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن دمجه مع أي نوع من النظام الغذائي الذي يتم اتباعه. يتعلق الأمر بتقسيم اليوم إلى "كتلتين": أحدهما لا تأكل فيه شيئًا (لكنك تشرب السوائل) والآخر تستهلك فيه كل طعام اليوم. يعتبر كل من الجلوكوز والدهون المصادر الرئيسية للطاقة لجسمنا. لكن أثناء الصيام ، لا يتوفر الجلوكوز من الطعام ، ويضطر الجسم للتكيف مع هذا الظرف الجديد بالتحول إلى احتياطياتنا من الدهون الثلاثية (شيء طبيعي تمامًا ومتأصل في تاريخ البشرية) رجيم الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع. رجيم الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع عالم حواء
هناك عدة قصص تداولوها نساء جربن الصيام المتقطع في علم حواء و قالو انهم فقدوا حوالي 1. تجربتي مع نظام الصيام المتقطع - حسوب I/O. 5 الى 2 كيلوغرام في الاسبوع. أمارس الصيام من 16 إلى 20 ساعة لمدة 3 سنوات تقريبًا مع نافذة من 4-8 ساعات يمكنني تناول الطعام خلالها. بشكل عام ، قد يكون الأمر معقدًا بعض الشيء في البداية إذا كنت معتادًا جدًا على تناول الطعام بشكل متكرر خلال اليوم ، ومع ذلك ، يتكيف الجسم وفي كل مرة يمكنك البقاء لفترة أطول دون الحاجة إلى تناول الطعام (رجيم الصيام المتقطع كم ينزل بالاسبوع عالم حواء). لم تجد الدراسات الحديثة اختلافات كبيرة من حيث وزن الجسم ، على الرغم من ذلك ، يمكن للصيام أن يعزز عمليات مثل الالتهام الذاتي ، والتي يمكن أن تطيل الحياة من خلال السماح للخلايا بإعادة تدوير بعض العضيات.
نزلت مع الصيام المتقطع 16/8
وحتى إن كان من خلال شفطها لمدة نصف ساعة على أقل تقدير خلال اليوم الواحد. تناولنا خلال هذا الموضوع متى تظهر نتائج الصيام المتقطع على الجسم؟ عسى أن تكون نالت على إعجاب حضراتكم، وكانت لكم حافزًا على تحقيق آمالكم، التي طالما طمحتم لتحقيقها.
أواصل الكتابة في سلسلة المقالات عن "الصيام المتقطع"، أي التوقف عن تناول الطعام لعدد من الساعات، مع الاكتفاء بشرب الماء والقهوة وأي مشروبات لا ترفع نسبة الإنسولين في الدم. سردت في الأسبوع المنصرم، قصة قريب لي، قام بالصيام مدة 30 ساعة، كان يدخن فيها، ويأخذ أدوية علاجية، ما أصابه بتعب ودوار، سقط على إثره، وأصيب بجرح غائر في يده، واعتبر تلك التجربة سيئة للغاية، وأن "الصيام المتقطع" مجرد هرطقة! وبينتُ في المقال أين أخطأ القريب العزيز. في المقابل، أرسل لي صديق ما نصه "أشكرك، جربت الصوم 3 أيام الأسبوع الماضي، خسرت 4 كلغم في 7 أيام.. مصمم على الحمية". لقد كانت تجربة ناجحة جداً، ومشجعة، منحت الصديق دفعة معنوية كبيرة إلى الأمام، وجعلته يشعر بالإنجاز. أن يفقد 4 كلغم من وزنه الزائد في ظل فترة وجيزة؛ ما يعني أنه كمن وجد ضالته في هذا الفعل، وسيكون بمثابة "العصا السحرية" التي ستغير حياته، فيما لا توجد في الحميات الغذائية السليمة حلول سحرية، أو وعود وردية، وإنما تكون النتائج مبنية على طبيعة الطعام، ومدى الالتزام بالأكل الصحي، وتغيير نمط الحياة، وممارسة الرياضة. الصيام المتقطع | إذا كنت مثلي تحب النهايات المفتوحة. رغم الإنجاز الذي حققه الصديق العزيز، إلا أنه لو استشارني لأشرت عليه بعدم فعل ذلك، وألا يصوم ثلاثة أيام متتالية إلا بعد أشهر من التعود على "الصيام المتقطع" بشكل تدريجي، دون الولوج مباشرة في "الصيام المطول".
فتح علبة واستعراض هواوي واي 9 برايم 2019 | Huawei Y9 Prime 2019 Unboxing - YouTube
هواوي برايم 9.2
2G / 3G / 4G / WiFi / Bluetooth / GPS / NFC الشرائح:
عدد الشرائح التي يدعمها الهاتف و حجمها
شريحتين (Dual SIM) (من نوع Nano-SIM) USB:
فتحة الشحن و نقل البيانات الموجودة بالهاتف
Type-C v2. 0 / يدعم USB OTG
التصميم الخارجى الحجم:
حجم الهاتف فى شكل (طولxعرضxارتفاع) المتاح بهم
160x73. 7x7. 8 مليمتر الوزن:
الوزن بالجرام
175 جرام الألوان: الاسود / الازرق / الاخضر / البفنسجي الشاشة نوع الشاشة: OLED، بشكل الثقب، منحنيه، معدل التحديث: 120Hz المقاس:
جرت العادة ان مقاس الشاشة يحسب بطريقة اخري غير الطريقة الرياضية المعروفة لحساب الأسطح، والمقاس هنا هو طول القطر بالبوصة والنسبة إلى سطح الهاتف هي نسبة مساحة الشاشة من المساحة الكلية لواجهة الهاتف. 6. 57 بوصة، المساحة: 106. 0 سم 2 ، النسبة الى سطح الهاتف: 89. هواوي برايم 9.2. 9% الدقة:
التناسب هو نسبة طول الشاشة لعرضها
1080x2340 بكسل، (392 بكسل لكل بوصة)، التناسب: 19. 5:9 داخل الجهاز نظام التشغيل:
بالنسبة لأندرويد يتم وضع إسم نظام التشغيل دون الإصدار الثانوي
HarmonyOS 2. 0، واجهة المستخدم: EMUI 12، ( لا يدعم خدمات Google Play) المعالج:
Qualcomm SM7325 Snapdragon 778G 4G، بتقنية 6 نانو
ثماني النواة (4x2.
هواوي 9 برايم
59 بوصة بدون اي نوتش الدقة FHD+ الوان الشاشة 16 مليون لون كثافة البيكسلز 391 بيكسل لكل بوصة الكاميرا الكاميرا الخلفية ثلاثية الرئيسية 16 ميجا بيكسل فتحة عدسة f/1. 8 والثانية 8 ميجا بيكسل للتصوير بزاوية واسعة والاخيرة 2 ميجا بيكسل للعزل الفيديو فلاش خلفي نعم LED الكاميرا الأمامية منبثقة بسلايدر من جسم الموبايل بجودة 16 ميجا بيكسل فتحة عدسة f/2. 2 هارد وير المعالج ثماني النواة Hisilicon Kirin 710 تكنولوجيا 12 نانو معالج الرسوميات Mali-G51 MP4 الرامات 4 جيجا رام المساحة الداخلية 128 جيجا بايت مدخل الذاكرة يدعم حتى 512 جيجا بايت ويتم تركيبه بدلا من الشريحة الثانية بصمة الإصبع في الخلف سرعة البصمة تقييم موقع موبيزل لاستجابة سرعة البصمة بالهاتف سريعة لمبة إشعارات المستشعرات مستشعرات الهاتف البصمة, البوصلة, الجيروسكوب, التسارع, القرب, الضوء سوفت وير نظام التشغيل أندرويد 9. فتح علبة واستعراض هواوي واي 9 برايم 2019 | Huawei Y9 Prime 2019 Unboxing - YouTube. 0 واجهة الإستخدام EMUI 9 البطارية السعة 4000 مللي أمبير المكان غير قابلة للازالة شحن سريع قوة الشاحن قوة الشاحن المرفق مع الهاتف في العلبة 10 واط شحن لاسلكي الاتصالات بلوتوث v5 Wi-fi Wi-Fi 802. 11 a/b/g/n/ac, dual-band, WiFi Direct, hotspot Wi-fi Hotspot USB Type-C NFC جي بي اس with A-GPS, GLONASS, BDS Infrared الصوت و الوسائط السماعات الخارجية Mono / سماعة واحدة درجة ارتفاع الصوت تقييم موقع موبيزل لمستوى صوت الهاتف متوسط راديو FM مدخل سماعات يدعم مدخل 3.
هواوي واي 9 برايم 2019
4 GHz Kryo 265 Gold
4x1. 9 GHz Kryo 265 Silver
معالج رسومي (GPU)
Qualcomm® Adreno™ 610 GPU
الذاكرة العشوائية
8 جيجابايت ذاكرة وصول عشوائي
الذاكرة الداخلية
المساحة التي يمكنك استخدامها في تخزين ملفاتك مثل الصور والفيديوهات والألعاب، الخ,. 128 جيجا بايت سعة تخزين مع 8 جيجا رام
منفذ ذاكرة إضافية
نعم، microSDXC
الكاميرا
الخلفية
إعداد ثلاثي الكاميرا:
- الأولى: 108 ميجا بكسل
فتحة العدسة f/1. 9
(واسعة)، PDAF
- الثانية: 8 ميجا بكسل
فتحة العدسة f/2. Huawei y9 prime: سعر ومواصفات وأهم مميزات هواوي y9 برايم | جوال تيك. 2
112 درجة (فائقة الاتساع)
- الثالثة: 2 ميجا بكسل
فتحة العدسة f/2. 4
(ماكرو)
- الرابعة: 2 ميجا بكسل
(عمق)
ميزات أخرى للكاميرا
فلاش ليد، HDR، تصوير بانوراما
الفيديو
- 2160 بمعدل إطارات 30 إطارًا في الثانية
- 1080 بكسل 30/60 إطارًا في الثانية
- gyro-EIS
الكاميرا الأمامية
16 ميجا بكسل
فتحة العدسة f/2. 2، (عريضة)
الفيديو:
1080 بكسل 30 إطارًا في الثانية
البطارية
سعة البطارية
4000 ملى امبير، ليثيوم بوليمر، غير قابلة للإزالة
الشحن السريع
ميزات أخرى للبطارية
- الشحن السريع بقدرة 66 واط
- يصل إلى نسبة شحن 75% في 20 دقيقة
الاتصالات
الشبكات
GSM / HSPA / LTE
الشريحة الأولى
Nano Sim
الشريحة الثانية
نعم
WIFI
يدعم، Wi-Fi 802.
الكاميرات الخلفية كويسة بالنسبة لسعره والكاميرا الامامية محبطة شوية الصراحة كنت متوقع حاجة احسن من كدة بس دايما الحلو مبيكملش غير كدة انا شايف انوا هاتف ممتاز جدا ويستحق الشراء لو انته مش من هواة السيلفى Mahmoud في 2019-05-12 4:49 pm هايل اياد خالد في 2019-05-09 3:13 pm حلو للغايه جامد فشخ