12-03-2014, 11:02 AM
# 1
LoLo
آخـر
مواضيعي
نقص فيتامين د وارتفاع الغده جارةالدرقية وعدم نزول الوزن بعد التكميم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يسعد اوقاتكم واحوالكم حبايبي طبعا انا كملت هلا 3 شهور ونصف مسوية التكميم نزل وزني اول اسبوعين من 105 الى 96 يعني 9 كيلوات بعدين ثبااااات لغاية الشهر الماضي نزل وصار 93. 6 واليوم انا وزني 92. نقص فيتامين د وارتفاع الغده جارةالدرقية وعدم نزول الوزن بعد التكميم. 4 بعد مرور ال3 اشهر ونصف يعني مجموع خسارتي كله ما تعدى ال 12. 6 كيلو طبعا كتييييييير قليل ومحبط رغم اني ملتزمة باكلي وخربطاتي بالنظام ما هي كبيرة يعني المعقولة ورياضتي الحمد لله منظمة ومعقولة تبين بعد التحاليل انه عندي نقص فيتامين د الى ادى الى ارتفاع بالغده ولهيك الوزن ما عم ينزل صرفولي كبسولات لمدة شهرين كل اسبوع وحده وابر b12 سؤال مهم لكل المتكممين هل الجميع مر بهيك مرحلة, وهل رح يستمر الوضع هيك ووزني رح يستمر بالثبات القاهر يعني انا لو مسوية ريجيم ورياضة بدون تكميم اجباري انزل 12.
نقص فيتامين د وارتفاع الغده جارةالدرقية وعدم نزول الوزن بعد التكميم
2018-11-15
استفسارات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، معاكم دكتور أحمد منصور، هتكلم النهاردة معاكم عن ثبات الوزن أكتر سؤال إتطلب مني الفترة اللي فاتت، نهدى كده ونركز علشان الموضوع مهم وعايزكم تفهموا كل شئ فيه، علشان تبطلوا قلق بقى وتكونوا مطمنين حتى لو لقيتوا الوزن ثابت.
يعني بحسبة بسيطة ممكن في نهاية كل أسبوع تلاقي نفسك نزلتي 2 كيلو دهون وزدتي 1 كيلو عضلات مثلاً، فالمحصلة بتكون إنك على الميزان بتلاقي نفسك نازلة كيلو واحد فقط. ممكن في وقت من أوقات الرجيم، وهو الوقت اللي بتعانوا فيه من ثبات الوزن، بيكون جسمك طول الأسبوع فقد كيلو دهون وفي المقابل، زاد كيلو عضلات فالمحصلة إنك بتتوزني تلاقي نفسك ثابتة على الميزان، لكن في الواقع شكل جسمك متغير والمقاسات بالفعل نزلت لكن وزنك زي ما هو. علشان كده بأكد دايماً على ضرورة إنك تبقي بتقيسي مقاساتك، متعتمديش على الوزن بس، علشان المشكلة الحقيقة والخطر جداً هي ثبات المقاس مش الميزان. طب أنا ليه مقاسي بينزل ووزني ثابت؟
علشان حجم الدهون كبير جداً عن حجم العضلات، بمعنى أنك لو نزلتي كيلو دهون هتلاقي مقاس كبير نزل وفي المقابل هتكوني زدتي كيلو عضلات لكنه مش هيزود في المقاس ولا خاجة.. فالمحصلة إنك في الحالة بتلاقي نفسك حجمك ومقاسك نازل بسبب فقدك للدهون لكن وزنك ثابت بسبب ان وزن الدهون اللي اتفقد زاد قصاده عضلات. الخلاصة ثبات الوزن عادي جداً ومش مشكلة طالما المقاس بينزل وأنتي بالفعل ملاحظة تغيير في شكل جسمك. طيب تعملي لو جسمك رافض إنه ينزل في الوزن وكمان حاسة إن مقاسك ثابت، تضغطي على الرابط القادم هيوصلك لرجيم كسر ثبات الوزن تمشي عليه لمدة أسبوع بعد كده ترجعي تاني، تكملي معانا في التحديات..
رابط دايت تنشيط الحرق:- ( هنا)
تبدو أكثر أناقة
أنت نموذج للأناقة ، وهو طموح للغاية ، الأمر الذي يتطلب المزيد من تنسيق الألوان ، خاصة عند حضور المناسبات. إنه لأمر جيد أن تفهم احتياجات الإكسسوارات والملابس عند تنسيق الملابس والألوان ، والتي يمكن أن ترسم الخطوط وتوفر الميزانية. تنسيق الوان الملابس مع لون بشرتك (كيف تختار الملابس المناسبة للبشرة)_تنسيق الوان الملابس للرجال - YouTube. القواعد والتقنيات العامة لمطابقة ملابس الرجال
سنعرض بعض النصائح والقواعد ، يمكنك اتباع هذه النصائح والقواعد لتصبح أكثر أناقة وتنسيقًا وجاذبية ، وتصبح نموذجًا يحتذى به للآخرين في تنسيق الملابس الرجالية:
تنسيق اللون
هذا شيء مهم جدا في تناسق ألوان ملابس الرجال ، فهو عامل مزدوج ، فقد يجعلك أكثر أناقة ومظهر جميل ، أو قد يفسد المظهر ، وتختار اللون بالطرق التالية:
تحتاج أولاً إلى فهم أنواع الألوان حتى تتمكن من التنسيق بينها ، وهي:
اللون الأساسي: (أصفر – أحمر – أزرق)
محايد: (أبيض-أسود)
الألوان الثانوية: (أرجواني – لافندر – سماوي – وردي – إلخ. ) اختر اللون حسب لون البشرة:
إذا كانت بشرتك داكنة أو داكنة ، فالرجاء عدم استخدام الألوان التي تفتح لون بشرتك ، مثل الألوان الداكنة جدًا ، فمن الأفضل استخدام الألوان المحايدة. إذا كانت بشرتك فاتحة اللون ، فتجنب استخدام الألوان الفاتحة (مثل الألوان الفاتحة) ، واختر ألوانًا مشرقة ومبهجة ، ويجب أن يلعب لون عينيك أيضًا دورًا.
تنسيق ألوان الملابس للرجل الأسمر.. كن أنيقاً دائماً | موقع سيدي
هذا فيما يمكن لأصحاب البشرة السمراء، إعطاء أنفسهم إطلالة متوهجة وعصرية من خلال دمج ألوان «البيج، الأوف وايت، الرمادي الفاتح والأخضر الفاتح» معًا، للحصول على المزيد من التألق والحيوية، ويمكن تكرار ذلك بأشكال مختلفة في الملابس اليومية، فيما يمكنهم ارتداء البدلات الكلاسيكية رمادية اللون بدرجاتها، وهو اللون المثالي لأصحاب البشرة السمراء. قمصان جينز وبناطيل جبردين.. أحدث موديلات الملابس الرجالية 2020
أيضًا خبراء الموضة لديهم نصائح أخرى لأصحاب البشرة السمراء، ولكن هذه المرة خاصة بما يجب عليهم تجنبه عند ارتداء الملابس، حتى يتفادوا الإطلالة التى قد تظهرهم شاحبين، لذا وجب عليهم تفادى ارتداء ملابس بالألوان التى تعمل على وجود تناقض بصري حاد مثل الأبيض، فيما عليهم تجنب ارتداء اللون البني أيضًا، كونه قريبا من لون بشرتهم، وفي حال وجوب ارتداء تلك الألوان يجب تنسيقها مع اللون البيج. كلام عن اناقة الرجل الاسمر - اجمل بنات. الألوان المناسبة للبشرة الحنطية
الألوان المناسبة للبشرة الحنطية أو ما يُطلق عليها البشرة القمحية، وهو اللون الذي يضغى على معظم السكان في المملكة العربية السعودية ومصر وبعض البلدان العربية، وبحسب خبراء الموضة فإن هؤلاء أصحاب البشرة الحنطية هم الأسعد حظًا في عملية اختيار الألوان المناسبة عند تنسيق الملابس، حيث إن لديهم الحرية الكاملة في اختيار الألوان المفضلة بالنسبة لهم.
تنسيق الوان الملابس مع لون بشرتك (كيف تختار الملابس المناسبة للبشرة)_تنسيق الوان الملابس للرجال - Youtube
البدلة الرمادية: بالنسبة للشباب ، هذه البدلة مناسبة جدًا لهم ، لأنها تزيد من مكانتهم ، فيبدو أنهم أكبر سنًا من أعمارهم. كامبردج جراي: أي ظل رمادي في البدلة هو الأفضل للأشخاص ذوي البشرة السمراء. بدلة رمادية فاتحة: هذه البدلة غير رسمية ، مناسبة لفصلي الربيع والخريف والصيف ، وليست بدلة رسمية ؛ لأنها ليست واضحة مثل درجات الرمادي الأخرى. البدلات الزرقاء: يوجد نوعان من البدلات الزرقاء ، أحدهما أزرق داكن ، وهو الأكثر شيوعًا في أوروبا وأجزاء من آسيا ، والآخر بدلات زرقاء عادية ، مع حوالي 12 بلوزًا. البدلة البيضاء: البدلات البيضاء للرجال السود غالية الثمن ومناسبة للحفلات لذا فهي من أنسب البدلات للرجال السود. تنسيق ألوان الملابس للرجل الأسمر.. كن أنيقاً دائماً | موقع سيدي. اقرأ أيضًا: صور مطابقة ألوان الرجال
ألوان غير مناسبة للسود
هناك بعض الألوان التي يجب على أصحاب البشرة الداكنة عدم ارتدائها ؛ لأنها لا تتطابق مع ملابس الرجال البني ، يمكننا فهم هذه الألوان من خلال النقاط التالية:
البني: إذا كانت بشرتك بنية ، فلا يجب أن ترتدي اللون البني ؛ لأن هذا اللون قريب جدًا من بشرتك ؛ هذا يعطي مظهرًا غير جذاب. الأبيض: عندما ترتدي قميصًا أبيض فهذا يخلق تباينًا بصريًا قويًا ؛ لذلك إذا كنت ترغب في ارتداء أحد هذه الألوان فعليك مطابقته مع البيج ؛ لأنه يقلل من لمعانها ويزيد من حيوية ملابسك.
كلام عن اناقة الرجل الاسمر - اجمل بنات
نصائح لملابس السود
نعرض عليك بعض ملاحظات خبراء الموضة الذين هم أفضل منسقي الألوان في العالم ؛ لذلك ، سنفهم بسرعة بعض النقاط الرئيسية للرجال السود بالطرق التالية:
اللون المثالي بالنسبة لك هو: "الرمادي والأزرق الداكن والبيج والأخضر الداكن" ، وهو مناسب للملابس الكلاسيكية والبدلات والسترات. إذا كنت ترغب في ارتداء النظارات الشمسية ، فعليك تجنب النماذج السوداء ، ويوصى باختيار عدسات عاكسة. تجنب ارتداء لون قريب من بشرتك ، مثل اللون البني. عند اختيار البنطال ، ابتعد عن لون بشرتك. إذا كنت ترغب في ارتداء قبعة ، فمن الأفضل ارتداء الألوان الفاتحة مثل الرمادي أو البيج. عندما تريد ارتداء لون قريب من الجلد ، يجب كسر شدة اللون واستخدام الألوان الفاتحة لتتناسب مع الألوان الدافئة أو الفاتحة. أولئك الذين يحبون ارتداء الساعات يجب أن يختاروا الساعات الفضية أو الذهبية ؛ لذلك يمنحك هذا النوع من المظهر مظهرًا رائعًا. اقرأ أيضًا: ما هو لون الزيتون في الملابس؟
صور مطابقة ملابس الرجال السود
في هذه الفقرة سوف نعرض لكم بعض الأمثلة عن تناسق الألوان ، ونبين ما يجب أن يرتديه الرجال البنيون ليبدو أنيقًا ، ونعرض هذه الصور في السطور التالية:
في هذه الصورة نجد أن الشخص البني يفضل ارتداء الأبيض من خلال قميص ، وفي نفس الوقت يكسر حدته من خلال سترة بيج ، وتعتبر هذه التركيبة من أجمل التركيبات ولا تصلح لجذب الانتباه من خلال أصنعه.
تجنب اختيار الكثير من الألوان:
هذه من القواعد المهمة جدًا حول تناسق ألوان ملابس الرجال ، فلا تمد الألوان ولا تتجاوز ثلاثة ألوان حتى تتمكن من التنسيق بينها ، وإذا استخدمت ألوانًا متعددة فلن تكون مثل المهرج. اجتياز التدرج اللوني:
بعد التدرج اللوني ، يمكنك إضافة الألوان معًا في نفس التدرج لجعل الألوان تبدو متناسقة ، على سبيل المثال ، الجمع بين الأزرق الداكن والأزرق السماوي لمساعدتك على التنسيق. اجعل الأحذية والأحزمة بنفس النغمة:
بغض النظر عن نوع الحذاء يجب أن يكون بنفس لون الحزام ، فمثلاً إذا كان الحذاء بني يجب أن يكون بنفس لون الحزام للحصول على مظهر أنيق وجذاب. في الوقت نفسه ، يشير هذا إلى عدم التنسيق مع الشخص. اختر بدلة رسمية بربطة عنق مشرقة:
يبدأ ذلك بتناسق ألوان الملابس الرجالية ، فعند المشاركة في المناسبات الرسمية وارتداء بدلة مخططة بخطوط طولية ، يتم تنسيقها لتتناسب مع ربطة عنق براقة مناسبة للبدلة ، والربطة هي أحد أسباب الأناقة. اختر لون سروالك الذي يناسب مقاس وركك:
فيما يتعلق بتناسق ألوان ملابس الرجال ، يجب أيضًا تعديل لون البنطال بحيث يتم استخدام الألوان الفاتحة لزيادة الحجم عندما تكون الوركين نحيفة ، وتستخدم الألوان الداكنة للأرداف السمنة لإخفاء حجمها الضخم.
البشرة الباردة: تكون عروق وأوردة الأشخاص ذوي البشرة الباردة النغمة زرقاء أو أرجوانيّة اللون، وتميل بشرتهم للون الأزرق أو الورديّ الباهت. اختبار لون البشرة: يُمكن تحديد نغمة البشرة تحت الضوء الطبيعي بالاستعانة بالمجوهرات؛ وذلك بارتداء سوارٍ فضي على معصم اليد، وسوارٍ آخر ذهبي على معصم اليد الثانية، ثم النظر لكلا المعصمين ومشاهدة اللون الأكثر توافقاً وانسجاماً مع لون البشرة، حيث ينسجم الذهب مع البشرة ذات النغمة الدافئة، بينما تميل الفضة للأخرى ذات النغمة الدافئة. فهم طبيعة الألوان لتنسيقها بالشكل الصحيح
بعد تحديد نغمة البشرة كما ذكر سابقاً يجب تحديد الألوان المُناسبة لها، حيث إنّ البشرة الدافئة تُناسبها الألوان الدافئىة، مثل: الأصفر، والأحمر، والبرتقالي، وغيرها، والأمر ذاته ينطبق على البشرة الباردة حيث تناسبها الألوان الباردة، مثل: الأرزق، والأرجواني، والأخضر الحقيقي، [١] كما ويُمكن تنسيق الألوان بناءً على رموزها ودلالتها، ومنها ما يأتي: [٢]
الأحمر: يرتبط الأحمر بعدة معانٍ، ومنها العاطفة والإثارة، إضافةً لربطه مع الخطر والعدوانيّة أيضاً. الأصفر: يُشير إلى الطاقة والتفاؤل والأمل، لكنه لون الغيرة، وقد يرمز إلى الخطر.