تم إلغاء تنشيط البوابة. يُرجَى الاتصال بمسؤول البوابة لديك. في هذا الدرس سوف نتعلم كيف نُميز بين فروع علم الجغرافيا وأهمية كل فرع، ونتعرف على مفهوم علم الجغرافيا قديمًا وحديثًا وما أهمية دراسته. خطة الدرس
البطاقات التعليمية للدرس
ورقة تدريب الدرس
تستخدم نجوى ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. معرفة المزيد حول سياسة الخصوصية لدينا.
فروع علم الجغرافيا - مكتبة نور
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. سياسة الخصوصية
فروع علم الجغرافيا الطبيعية والبشرية
منهج التحليل البنيوي
هذا المنهج وليد للثورة الكميّة التي ظهرت في الفكر الجغرافي منذ ستينيات القرن العشرين، وانصب اهتمامها على تحليل مواقع وأماكن الظواهر، حتى أن المنهج أُطلق عليه في بعض الأحيان اسم مدرسة المواقع. بيد أن التركيز على المواقع لم يهمل العوامل المؤثرة على الظواهر، وكل ما في الأمر أن تحليل المكان والموقع يأتي أولاً ثم يتلوه دراسة العوامل المؤثرة. فروع علم الجغرافيا الطبيعية والبشرية. المنهج السلوكي
ظهر هذا المنهج أيضاً خلال ستينيات القرن العشرين، وترتكز فكرة المنهج السلوكي على ما تحقق بالدراسات النفسية التي اهتمت بموضوع إدراك الأشياء. وقد تحمس بعض الجغرافيين لهذا التوجه السلوكي، ورأوا أن الجغرافيا البشرية برمتها ينبغي أن تقوم على فهم السلوك البشري وارتباطاته المكانية، وذلك انطلاقاً من مبدأين رئيسيين، أولهما: أن السلوك البشري هو العامل الأساسي في تركيب المجتمعات وتنظيم السكان. والثاني يحدد تتابع في خطوات وطبيعة السلوك البشري في التعامل مع البيئة من اجل تنظيم المكان. منهج الرخاء
ظهر هذا المنهج عام 1977 على يد الجغرافي ديفيد سميث. وينطلق هذا المنهج من أن النقطة المحورية في الجغرافيا البشرية ينبغي ان تكون "جودة الحياة البشرية".
فروع الجغرافيا - موسوعة عين
ويتم عمل بعض الدراسات الأخرى مثل توزيع السكان على سطح الأرض وتركيباتهم النوعية والجنسية وبلد الولادة ولون البشرة والفئة الاقتصادية للأفراد ومستوى تعليمهم بالإضافة إلى معرفة الديانة لدى كل فرد مِن العالم. القسم الأخير في الجغرافيا وهو علم الخرائط
يسعى علم الخرائط بفن رسم الخرائط أو(Cartography) وهناك طريقتين مشهورتين لرسم الخرائط. سواء كانت خرائط عالمية أو دولية أو مدينة أو إقليم ويمكن ان ترسم الخريطة إلكترونيًا مع تزايد الثقافات. فروع علم الجغرافيا - مكتبة نور. واستخدام الإلكترونيات ويمكن رسم الخرائط وتعديلها مِن خلال برنامج (MapInfo) أو (ArcGis). ويمكن رسم الخرائط بالطريقة التقليدية عن طريق الرسم الدقيق بالحبر وإن كان في البداية يتم رسمها بأقلام رصاص ملونة أو أقلام قابلة للمسح بسهولة. وفي نظام تلك الخرائط أهم العوامل هي الدقة في الرسم والتحديد والالتزام بمقياس الريم. وكانت مِن أكثر الشعوب استخدامًا للخرائط هي الشعوب المصرية والصينية واليونانية، وقد تم أخذ الخرائط الدقيقة الصنع مِن عصر المصريين القدماء. وقد قاموا برسمها على ورق البردي، وقد رسم بطليموس خريطة العالم كما تخيلها. وهناك العديد مِن العلماء المسلمون الذين قاموا بإضافة لمسات جمالية إلى الخرائط مثل المقدسي والذي أستخدم الألوان في رسم الخريطة للمرة الأولى في العالم.
إيجاد مصادر المياه
مقالات قد تعجبك:
مع دراسة الجغرافيا يتعرف الفرد أن هناك علم مخصص لدراسة المياه فقط بداخل فروع الجغرافيا. فروع الجغرافيا
فروع الجغرافيا عديدة وهي:
أولًا: الجغرافيا الطبيعية أو الفيزيوجغرافيا
وهي دراسة الظواهر الطبيعية على سطح الأرض، ومعرفة توزيعات اليابس والتضاريس والبحيرات على سطح الأرض. بالإضافة إلى دراسة الغلاف الجوي والغلاف الحيوي ومركباتها، وهدف فرع الفيزيوجغرافيا هو معرفة شكل سطح الأرض والخصائص الجوية والنباتية والحيوانية للأرض. فروع الجغرافيا - موسوعة عين. ثانيًا: علم شكل الأرض (الجيومورفولوجيا)
حيث مِن خلالها يتم دراسة أشكال سطح الأرض جميعها، ومعرفة تاريخ التضاريس ومظاهر السطح، وتطوراتها في كل دولة على مر الزمان
وتنقسم الجيومورفولوجيا إلى ثلاثة كلمات وهم كلمة geoوهي تعني الأرض كما وضحنا سابقًا، وكلمة morpho وهي تعني الشكل، وكلمة logos وهي تعني علم، ونرى أن دمج الكلمات مع بعضها يصبح كلمة Geomorphology أو علم شكل الأرض. ثالثًا: علم المياه
في هذا الفرع مِن الجغرافيا يتم دراسة أشكال المياه وألوانها وخواصها ومركباتها وفوائدها وأضرارها وحركتها على سطح الأرض. رابعًا: علم المناخ
ويتم دراسة جميع تفاصيل المناخ والرياح والشمس والحرارة وما يعرف في هذه الفترة بأحوال الطقس، ويتم دراسة أحوال وتكوينات الغلاف الجوي في علم المناخ.
التي أدت لها فهذا العلم يهتم بكل ما يؤدي إلى توفير حياة كريمة لجميع الناس في شتى أنحاء وبقاع العالم. شاهد أيضًا: أسئلة عامة في التاريخ والجغرافيا
أهمية علم الجغرافيا
يوجد الكثير من الفوائد التي تأتي لجميع الناس نتيجة دراسة ومعرفة علم الجغرافيا وأهم هذه الفوائد هي كما يلي:
تحليل وتفسير جميع الظواهر الطبيعية ومعرفة الأسباب التي أدت لها. والتعرف على أسباب الوقاية منها وكيفية الحفاظ على البشرية من خطرها. دراسة جميع العوامل التي تؤثر في الطقس بشكل عام ومدى تأثير هذا الطقس على جميع السكان في العالم. اكتب بالتفصيل فروع علم الجغرافيا. تحليل كافة أوجه الحياة الطبيعية بين الإنسان والبيئة المحيطة به. تهتم بتحليل وتوزيع طبيعة السكان على الأماكن المختلفة حتى لا يصاب. أي فرد بأي مكروه أو ضرر وهو ما يسمى بالتوزيع الجغرافي للسكان. دراسة جميع العادات الاجتماعية وتفسيرها والتعرف على العادات التي تؤثر على المجتمع بشكل عام بالسلب لتجنيها ومنعها. اختيار المواقع المناسبة سواء للصناعة أو التجارة أو الصيد أو الرحلات. أو العمل أو أي شيء أخر يقوم به الإنسان في مختلف المجالات اليومية. التعرف على مصادر الطاقة وكيفية استغلال هذه المصادر بالشكل الذي يتوافق مع طبيعة هذه المصادر حتى لا تنفذ هذه المصادر.
8 غرام من البروتين يكون لكل كيلو جرام من وزن المرأة. – تحتاج المرأة البروتين لأنه يوفر الطاقة، ويساعد على نمو الجسم وإصلاح العضلات التالفة، وفي حال قامت المرأة باتباع الحمية الغذائية، يتسبب ذلك في خسارة الكالسيوم في البول، لهذا تعاني النساء التي تقلل نسبة البروتين في الطعام من هشاشة العظام. – يحتاج الرجل إلى البروتين، لأن الوزن لدى الرجل أكبر من المرأة، ولكن إذا زاد البروتين يفقدون الكالسيوم مع البول، لهذا يجب على الرجال الذي يصابون بالحصوات الكلوية، بمراقبة نسبة البروتين. اقرأ أيضا
جدول نظام غذائي لمرضى السكري
عوامل حساب احتياج الجسم من البروتين
لابد في سياق توضيح اجابة لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل، معرفة العوامل التي على أساسها حساب مقدار البروتين الذي يحتاجه الجسم في اليوم، وهي:
– استهلاك الطاقة اليومية الكلية لجسم الإنسان. – حالة النمو عند الفرد. لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل | 3a2ilati. – مستويات الأنشطة اليومية التي يقوم الإنسان رجلا كان أو امرأة. – وزن الجسم يحدد احتياج البروتين. – عمر الإنسان فالطفل يختلف عن الشخص العاقل يختلف عن كبار السن، حيث أن احتياج الجسم من البروتين حسب العمر، فالعمر من عام وحتى ثلاثة أعوام يكون بحاجة إلى 13 جم، بينما العمر من أربعة وحتى ثمانية أعوام يكون بحاجة إلى 19 جم، والعمر من تسعة أعوام وحتى 13 عام يكون بحاجة إلى 34 جرام، والعمر من 14 وحتى 18 يكون بحاجة إلى 46 جرام، والنساء من 19 عام وحتى 70 عام يحتاجن 46 جرام، والرجال من 19 وحتى 70 عام يكونوا بحاجة إلى 56 جرام.
لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل في
تختلف نسبة البروتين الذي يحتاجها كبار السن عن نسبة البروتين التي يحتاجها الصغار فهم يحتاجون البروتين بشكل أكبر. أنواع البروتين الموجودة في الطعام
قسم الأطباء والباحثين البروتين الموجودة في الطعام إلى ثلاثة أقسام رئيسية وهي:
بروتينات بسيطة: وهي تلك الأطعمة التي تتكون من نسب معينة من البروتين ولكنها قابلة للذوبان مثل زيت الذرة. بروتينات مركبة: وهي عبارة عن اتحاد العناصر الغذائية مع مع البروتين في الطعام. بروتينات مشتقة: وهي عبارة عن خلط البروتين مع الأحماض وتعريضها للحرارة ليتم مزجهم. شاهد أيضًا: كم يحتاج الجسم من الماء
مصادر البروتين
لا يقتصر البروتين الموجود في الطعام على نوع واحد فقط بل يمتد لأكثر من ذلك، ومن مصادر البروتين التالي:
البيض: يحتوي على نسب عالية من البروتين وخاصةً في بياض البيض. اللحم البقري: يحتوي كل 85 غرام من اللحم البقري على حوالي 22 غرام من البروتين. فول الصويا: هو مصدر نباتي للبروتين، ويحتوي كوب واحد من فول الصويا على حوالي 29 غرام من البروتين، وعلى الأشخاص النباتيين الذين لا يتناولون اللحوم تناول نسب كبيرة من فول الصويا لتعويض نسبة البروتين الموجودة في اللحوم. لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل - موقع المرجع. صدور الدجاج: أعلى نسبة من البروتين توجد في صدور الدجاج وذلك لأن الصدر الواحد يحتوي على حوالي 53 غرام من البروتين وهي نسبة التي يحتاجها الرجل تقريبًا.
لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل الخفي
4 إلى 2 جرام لكل كيلو جرام(أو حوالي 0. 64 إلى0. 9 جم لكل رطل) من كتلة الجسم. [1]
كمية البروتين التي يحتاجها كل من الرجال والنساء
أثبتت الدراسات والأبحاث أن تناول 56 جرامًا يوميًا من البروتين هو مقدار كافي للرجل العادي الذي لا يمارس الرياضة ولا يقوم بتمارين رياضية كثيفة، و46 جرامًا يوميًا من البروتين للمرأة أيضًا التي لا تمارس الرياضة، قد يكون هذا المقدار كافيًا لمنع نقص البروتين في الجسم، لكن الكمية التي تحتاجها تعتمد على العديد من العوامل بما في ذلك مستوى النشاط والعمر والكتلة العضلية وأهداف اللياقة البدنية، والصحة العامة. [3]
أنواع البروتين
يوجد العديد من أنواع البروتين الموجود في الجسم والتي تتمثل في: [4]
البروتينات الليفية: تشكل البروتينات الليفية ألياف العضلات والأوتار والنسيج الضام والعظام، زمن أمثلة البروتينات الليفية الأكتين والكولاجين والكورونين والديسترفين والإيلاستين والتروبوميوسين والميوسين والكيراتين. لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل في. البروتينات الكروية: وهي أكثر أنواع البروتين في قابلية الذوبان في الماء ولها وظائف عديدة بما في ذلك النقل والتحفيز والتنظيم، ومن أهم أمثلتها ألفا جلوبيولين وبيتا جلوبيولين وكربوكسي ببتيداز وجاما الجلوبيولين والهيموجلوبين والميوجلوبين والثرومبين.
لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل الجاري
1- البيض
يحتوي البيض على أكثر من 40 نوعًا من البروتينات؛ حيث يحتوي صفار البيض على البروتين المسؤول عن نقل الكالسيوم للجسم ودعم المناعة، أما بياض البيض فيتضمن البروتين المخصص للوقاية من البكتيريا والميكروبات. 2- اللحوم الحمراء والدجاج
وتتضمن أكبر نسبة من البروتين؛ خاصة لحم الأبقار، لحم الجاموس، لحم الماعز، اللحم الضأن، وفي الدجاج تحتوي الصدور على نسبة أكبر من البروتين. 3- الألبان ومنتجاتها:
يحتوي اللبن على الأحماض الأمينية التي تعد العنصر الأساسي للبروتين، بجانب احتوائها على الكالسيوم المفيد لبناء العظام وتنظيم عملية التمثيل الغذائي. 4- الأسماك
تتميز الأسماك بقيمتها الغذائية العالية لأنها تحتوي على البروتينات والأحماض الأمينية بالإضافة إلى قلة الدهون بها؛ ومن أمثلتها سمك التونة، سمك السالمون، سمك الماكريل، سمك السردين. مصادر البروتين النباتية
1- البقوليات
كالعدس، الحمص، البازلاء، الفاصوليا؛ وهي مصدر قوي للحصول على البروتين النباتي، بالإضافة إلى الألياف الغذائية. لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل الخفي. 2- المكسرات
مثل البندق، اللوز، الفول السوداني، الجوز؛ وهي بديل مناسب للبروتين. 3- الخميرة
تزود الجسم بالطاقة والنشاط، وتعمل مقويًا للذاكرة والتركيز، وتحتوي على الأحماض الأمينية وبروتينات الببتيدات فيتامين ب وهي مخصصة لبناء الجسم وتقوية المناعة وسلامة الأعصاب.
أمَا الأشخاص الرياضيون فقد تزيد احيتاجاتهم من البروتين عن غيرهم؛ ويصل مقدار البروتين لهم حوالي 1. 4 إلى 2 جرام لكل كيلو جرام من كتلة الجسم. ما هي أعراض نقص البروتين؟
توجد بعض العلامات التي تعتبر مؤشرًا على نقص البروتين في الجسم وهي:
1-قلة الكتلة العضلية والشعور بالألم في المفاصل. 2-تورم الساقين. 3-شحوب البشرة وفقدان نضارتها ولمعانها. 4-تغييرات في المزاج والشعور بالتوتر والقلق دون سبب. 5-فقدان الوزن بشكل سريع وملحوظ وبطرق غير صحية. 6-الشعور المستمر بالتعب والإرهاق. 7-التئام الجروح والكسور بشكل أبطأ. 8-فقدان القدرة على التركيز، بجانب الشعور بالصداع الحاد والمستمر. 9-إذا عانيتَ من ارتفاع ضغط الدم بصفة متكررة ودون عَرض أو مرض طبي. لماذا تحتاج المرأة الى البروتين اقل من الرجل الجاري. 10-انخفاض مناعة الجسم؛ حيث تكون الإصابة المتكررة بالأمراض والعدوى علامة على نقص البروتين، لأن الخلايا المناعية تتكون من البروتين وعند نقصه قد لا تتعافى وتكون أكثر عرضة لالتقاط الأمراض. 11-اضطرابات في النوم، إذا كنتَ تعاني صعوبة في النوم والأرق لفترات طويلة. 12-الضغط العصبي؛ نتيجة زيادة تمزق العضلات والأنسجة وزيادة إفراز هرمون التوتر. علاج نقص البروتين
تستطيع علاج نقص البروتين في الجسم من خلال تناول الكميات المحددة من البروتين والتي يحتاج إليها جسمك، إذًا ما هي المصادر الطبيعية للبروتين النباتي والحيواني.
مؤشرات وجود فائض من البروتين في جسمك من المؤشرات التي تدل الى انك تتناولين كمية بروتينات اكبر من تلك التي يحتاج اليها جسمك نذكر لك: رائحة النفس الكريهة وهكذا تتخلصين من رائحة الفم الكريهة الم في المفاصل الجفاف آلام الرأس الامساك الكسل من الجيد ان تتحكمي بغذائك اليومي لتحقيق نظام غذائي متوازن وبعد ان اخبرناك عن البروتين ما رأيك ان تتعرفي على اعراض نقص فيتامين د النفسية؟