أغنية مدارس التربية النموذجية- حمود الخضر - YouTube
اخبار التربية النموذجية: [رياض الاطفال - الريان] رؤية 2030
اخبار التربية النموذجية
مسابقة الإبداع القصصي
قامت المرحلة الثانوية بالريان متمثلة بقسم اللغة العربية، بتفعيل مسابقة الإبداع القصصي،وذلك على مستوى مكتب التعليم وبمشاركة مدارس عديدة،وأشرف على المسابقة وتدريب الطلاب ،الأستاذ أحمد حجازي معلم اللغة العربية بالمرحلة. تنفيذ برنامج المدارس المعززة للسلوك الإيجابي
في إطار تنفيذ وتفعيل البرنامج المعزز للسلوك الإيجابي ،تقوم أسرة الإرشاد الطلابي أسبوعيا بتكريم الفصول التي تسجل نسبة ( لاغياب) والفصول الأقل غيابا وتأخرا ،والفصول المتميزة سلوكيا ،وذلك لتعزيز السلوك الإيجابي،وتحفيز الطلاب. برنامج التنمر ( كن صديقي ضد التنمر)
في إطار تطبيق وتنفيذ البرامج الإرشادية حسب الخطة المقررة،قام الإرشاد الطلابي بتفعيل الأسبوع المكثف لبرنامج ( التنمر) تحت شعار كن صديقي ضد التنمر. اخبار التربية النموذجية: [رياض الاطفال - الريان] رؤية 2030. حيث تم إعداد مطويات تعريفية وفيلم إرشادي ومحاضرة للتوعية بمخاطر التنمر المدرسي والمجتمعي،وذلك تحت إشراف قائد المرحلة/ الأستاذ عبدالله بن عبدالعزيز الخراشي ووتنفيذ المرشدين الطلابيين أ /أيمن محمد أحمد وأ/ رشيد الرشيد وبالمشاركة مع معلم التربية الإسلامية بالمدرسة الأستاذ إبراهيم مبروك.
الكيتو نظام غذائي يعتمد على تناول الدهون مقابل التقليل من تناول الكربوهيدرات، إذ أن تقليل تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون سوف يساعد بصورة أكبر في عملية الحرق. ويعتمد نظام الكيتو دايت على تقليل الكربوهيدرات بنسبة كبيرة، حتى لا تقل عن 50 جم في اليوم، وبعد مرور أيام قليلة على إتباع هذا النظام لن يجد الجسم الوقود الذي يحتاجه وكمية السكر في الدم التي تساعد الكربوهيدرات في توفيرها. وبالتالي يبدأ الجسم في الاستعانة بالدهون والبروتين للحصول على الطاقة التي يحتاجها، فيحرق كم أكبر من الدهون المخزنة، وهكذا يفقد الجسم نسبة كبيرة من الدهون. ولكن لا ينصح إتباع هذا الرجيم إلا تحت إشراف طبي ولفترات وجيزة حتى لا يؤثر على الصحة بالسلب. تجارب الكيتو دايت صحي. وهناك العديد من الناس يخافون من إتباع الكيتو دايت إلا بعد معرفتهم بتجارب سابقة لمن قام به، لذا وفيما يلي ستعرض لك تجارب الكيتو دايت. المسموح والممنوع في رجيم كيتو
ولكي يتم تطبيق نظام الكيتو بشكل صحيح هناك بعض المحذورات والمسموح به في هذا النظام:
وتتمثل في الدهون الصحية في اللحوم الحمراء، الدواجن، البيض، والأسماك. كما يشمل النظام تناول الزبد وأنواع الجبن المختلفة ولكن بنسب محدودة، بالإضافة إلى الخضروات منخفضة الكربوهيدرات كالخضروات الورقية مثل الملفوف والسبانخ.
تجارب الكيتو دايت صحي
الالتزام بالكيتو دايت يساعد على انقاص الوزن، كما أنه يناسب مرضى السكر بشكل كبير، حيث يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
تجارب الكيتو دايت ورلد
أنصح بإتباع نظام الكيتو الأسبوعي لما له من تجارب رائعة ونتائج مرضية في عملية تنزيل الوزن وكذلك الحفاظ علي الصحة والتمتع بفوائد الكيتو دايت كاملة. الأخطاء التي يقع فيها الأشخاص أثناء نظام الكيتو دايت تجارب
فيما يلي أشهر أخطاء يقع فيها معظم من يتبع ريجيم كيتو دايت للتخسيس، ويجب
تجنبها لضمان سلامة الاستمرار في الحالة الكيتونية، ومن تلك الأخطاء:
تقليل تناول الكربوهيدرات فجأة، تعد من أكثر المشاكل التي قد تؤثر بالسلب
عليك أثناء تجربة كيتو دايت، حيث تصاب بأعراض الكيتو دايت ثم لا تلبث أن
تتركه، لذلك يجب تقليل الكربوهيدرات تدريجيًا حتى تصل إلى الحد المسموح
وهو 20-50 جرامًا. تجربتي مع الكيتو الدايت - نحفت على الكيتو دايت 8 كيلو مستقلات. عدم التحضير لإنفلونزا الكيتو ، يجب العلم جيدًا أنك قد تصاب بإنفلونزا
الكيتو خلال أول أسبوعين، فذلك أمر طبيعي يحدث لبعض الأشخاص وليس كلهم
أثناء
الدخول في نظام الكيتو دايت. عدم تناول كميات كبيرة من الماء، فيحميك الماء من الجفاف كما يعمل على
تقليل حدة إنفلونزا الكيتو. اتباع نظام الكيتو دون استشارة طبيب التغذية، خاصة لدى هؤلاء الذين
يتبعون نظام الكيتو لعلاج بعض الحالات الصحية مثل السكري، فقد تحتاج إلى
ضبط نسبة الإنسولين. عدم معرفة اكلات نظام الكيتو دايت، و الطعام المسموح والممنوع في ريجيم الكيتو ، لذلك يجي عليك تحري الدقة في اختيار الأطعمة عند اتباع نظام
الكيتو دايت والانتباه جيدًا لكمية الكربوهيدرات التي تحتوي عليها تلك
الأطعمة.
تجارب الكيتو دايت سنتر
كانت هذه مجموعة قصص ناجحة حول تجارب كيتو دايت, آمل عزيزي القارئ/عزيزتي القارئة, أن تكون هاته القصص محفزا لك وتكون السبب في مساعدتك في التخلص من مشاكل الوزن الزائد. فضلا وليس أمرا شارك هذه المقالة في مواقع التواصل الإجتماعية لتعم الفائدة, لأنه من المحزن أننا يوميا نقرأ قصص نجاحات عن فقدان الوزن في بلدان أمريكا وأروبا باستعمال برنامج كيتو, بينما لازال الكثير من الأشخاص يعانون من مشاكل الوزن الزائد والأمراض الناتجة عنه, في بلداننا العربية الحبيبة.
اخترنا لك هذا الفيديو لمعرفة كافة التفاصيل عن تجربتي مع كيتو دايت
تجربتي مع كيتو دايت عالم حواء
تخبرنا أحد العضوات على موقع حواء النسائي تجربتها الفعّالة جدًا مع الرجيم
الكيتوني، وتحت عنوان"نظام الكيتو لإنقاص الوزن بسرعة: تجربتي" تقص لنا تلك
العضوة كم كانت تجربتها مذهلة، وأنها استطاعت فقدان المزيد من الوزن.