البرغل غني بالكالسيوم والصوديوم الذي يُساهم في تنظيم الدورة الدموية في الجسم مما يعزز من صحة مريض السكري. علاوة على ذلك البرغل يخفض مستوى الكوليسترول الضار ويرفع مستوى الكوليسترول الجيد لدى مريض السكري. البرغل يحسن عملية الهضم. من فوائد البرغل أنه يمنح مريض السكري الطاقة و النشاط. البرغل يحمي القلب من السكتات القلبية وهو ما يحتاجه مريض السكري. المعادن في البرغل تحمي الشرايين من التصلب. البرغل مصدر مهم للحديد الذي يحمي مريض السكري من فقر الدم. الفيتامينات والمعادن في البرغل تعزز مناعة الجسم. يحتوي البرغل على مادة حمض الفريوليك الذي يساعد في الوقاية من التفاعلات لبعض المواد المسرطنة. Sohati - فوائد البرغل للرجيم. وأخيرا و الأهم يعتبر تناول البرغل وسيلة فعالة للتخلص من سموم الجسم.
Sohati - فوائد البرغل للرجيم
اوليغوسكرايد والنشويات المقاومة الموجودة بالبرغل هي كربوهيدرات مقاومة للهضم وتعمل كالبريبيوتيك "prebiotics" أي تساهم في النمو ونشاط البكتيريا المعززة للصحة بالمعدة وهو من فوائد البرغل للرجيم وعملية خسارة الوزن. [٣]
تنظيم سكر الدم
الحبوب الكاملة ومن ضمنها البرغل تساهم على تنظيم السكر في الدم، وهذه الفائدة مرتبطة ببطئ هضم البرغل في الأمعاء مما يؤدي إلى ارتفاع السكر الدم بعد الوجبة بشكل بطيء وهو من فوائد البرغل للرجيم، الحبوب الكاملة والأطعمة العالية بالألياف قادرة على التحكم بسكر الدم عن طريق تحسين نشاط الأنسولين ، وتناول الحبوب الكاملة مثل البرغل قادر على تقليل من الإصابة بأمراض القلب والسرطان. تعرف على فوائد البرغل للرجيم - ويب طب. [٣]
صحة القلب
أخذ الكمية الكافية من الأطعمة العالية بالألياف كالحبوب الكاملة مثل البرغل، والخضار والفواكه قد تساعد على حفاظ على صحة القلب ، قد أظهرت واحد من المراجع بأن عند تناول الناس من 3- 7. 5 حصة من الحبوب الكاملة اي 90- 225 غرام في اليوم تقلل بنسبة 20% من خطر أمراض القلب مدى الحياة، لذلك تناول الحبوب الكاملة مثل البرغل قد تعطي حماية للقلب كفائدة للجسم. [١]
يزود الجسم بالمعادن والفيتامينات
إن البرغل يزود الجسم بالمنغنيز والمغنيسيوم والحديد وفيتامين B، وهذه العناصر الغذائية قد تفتقر في نظام الغذائي الفقير الذي يتم فيه استهلاك الكربوهيدرات المكرر بدل الحبوب الكاملة، الأغذية الغنية بالحديد من الممكن أن تعمل كعلاج لفقر الدم مما تمنع من إنخفاض الطاقة والتعب نتيجة نقص الاكسجين بالدم الذي ينقل للخلايا.
فوائد البرغل للرجيم وانقاص الوزن - المدينة نيوز
يمنع تناول الحبوب الكاملة ومن ضمنها البرغل، لمصابي متلازمة القولون العصبي. إذ كُنت تعاني من حساسية اتجاه القمح أو عدم تحمل الغلوتين ، ينصح بالابتعاد عن تناول البرغل، لتجنب حدوث أي مضاعفات أو ردة فعل تحسُسية. يُنصح بتجنب وضع أي من الإضافات من ملح وزيت وزبدة إلى وجبة البرغل، للحصول على جميع العناصر الغذائية، وبرنامج فعال في إنقاص الوزن. فوائد البرغل الصحية
بالأضافة إلى فوائد البرغل للرجيم، يوجد مجموعة من فوائد البرغل الصحية، التي تحافظ على صحة الجسم وإمداده بالعناصر الأساسية المهمة، ومن هذه الفوائد ما يأتي:
1. فوائد البرغل للرجيم وانقاص الوزن - المدينة نيوز. يحتوي على مضادات التهابات
إن البرغل من الحبوب الكاملة التي تحتوي على مادة البيتائين (مادة منشطة لاستقلاب الشحوم)، التي تعمل على محاربة التهابات طويلة الأمد المرتبطة بعدد من الأمراض المزمنة، مثل السكري، وهشاشة العظام، وأمراض القلب. 2. ضبط مستويات السكر
يعمل البرغل كغيره من الحبوب الكاملة، على تنظيم مستويات السكر، والتحسين من حساسية الإنسولين، كما أنها قد تقلل من خطر الإصابة من داء السكري النوع الثاني. 3. حماية الجهاز الدوراني
يحتوي البرغل على عدد من المعادن والفيتامينات، التي تمنع تراكم الكولسترول في الشرايين والأوعية الدموية، والحماية من الإصابة بالسكتات القلبية والأمراض القلبية.
تعرف على فوائد البرغل للرجيم - ويب طب
ومن المهم التنويه إلى أن البرغل يعد من الحبوب الكاملة والتي تشير العديد من الدراسات إلى أنها تساهم في خفض احتمالية زيادة الوزن. أضرار البرغل
لا تعد أضرار البرغل عديدة إلا أنها موجودة، ومن أضرار البرغل ما يأتي:
1. النفخة
تعد النفخة أحد أهم أضرار البرغل الموجودة خصوصًا إذا تم تناوله بكميات كبيرة، وذلك بسبب الكميات الكبيرة من الألياف الموجودة في البرغل. كما أن النفخة قد تتفاقم في حال كان الشخص يعاني من أمراض في الجهاز الهضمي، مثل: تهيج القولون، والقولون العصبي. 2. الحساسية
يحتوي البرغل على مادة الغلوتين، التي بدورها قد تسبب حساسية ومشكلات في الجهاز الهضمي عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح. لتفادي الحساسية التي قد تنتج عن تناول البرغل يمكن استبداله بالأرز البني، أو الكينوا، أو القطيفة. حيث تعد هذه البدائل خالية من مادة الغلوتين. 3. أضرار البرغل على مرضى الكلى والنقرس
يحتوي البرغل على نسبة عالية من مادة الأوكزاليت، والتي بدورها تزيد من إفراز الكالسيوم في البول. مما يزيد من الأضرار الناجمة عن حصى الكلى، ويزيد من أعراض مرض النقرس سوءًا. على الرغم من حديثنا عن أضرار البرغل إلا أن البرغل له العديد من الفوائد.
إذا كنت تعاني من اضطرابات هضمية، يجب تجنب تناول البرغل واستشارة الطبيب للتغلب على هذه الاضطرابات. إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، تجنب تناول الحبوب الكاملة لأنها تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان، ولتجنب أي مضاعفات. إذا كنت تود الحصول على العناصر الغذائية كاملة، تجنب وضع الملح ومشتقات الزيت على البرغل. فوائد صحية أخرى للبرغل
توجد هناك مجموعة من الفوائد الصحية للبرغل، ومنها ما يأتي:
1. المحافظة على مستويات السكر
قد وجد أن الحبوب الكاملة مثل البرغل، تعمل على انخفاض مستويات السكر في الدم، وتحسين حساسية الأنسولين ، بالإضافة إلى دوره في تقليل الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. 2. التخفيف من أعراض فقر الدم
يحتوي البرغل على نسبة عالية من الحديد الذي يلعب دورًا هامًا في تكوين خلايا الدم الحمراء، فيرفع نسبة الحديد في الدم ويخفف من أعراض فقر الدم. 3. التحسين من صحة الجهاز الدوراني
يساهم البرغل في الحفاظ على صحة القلب والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ويحمي من حدوث الجلطات وضبط ارتفاع ضغط الدم، وبعض من الأمراض المزمنة الأخرى. 4. التعزيز في نمو البكتيريا المعوية
تعزز الحبوب الكاملة ومن ضمنها البرغل، نمو البكتيريا المعوية في الجهاز الهضمي التي تساهم في تسهيل عملية الهضم.
27 أبريل 2022 09:09 آخر تحديث: 27 أبريل 2022 20:16 اعتبر إيلون ماسك الرئيس التنفيذي لشركة "تسلا"، الذي سيصبح قريباً مالكاً لموقع "تويتر"، أن تجميد الموقع لحساب صحيفة بعد نشرها "خبراً حقيقياً"، كان "أمراً غير لائق بشكل لا يُصدّق". واعتبرت " بلومبرغ " أن ماسك كان يشير إلى تعامل "تويتر" مع تقرير نشرته صحيفة " نيويورك بوست " الأميركية في عام 2020 عن هانتر بايدن، نجل الرئيس الأميركي جو بايدن. كتاب عائلة جواد. وكان هانتر بايدن آنذاك عضواً في مجلس إدارة شركة الغاز الأوكرانية "بوريسما"، وزعم الرئيس الجمهوري السابق دونالد ترمب، أثناء الحملة الانتخابية ضد جو بايدن، وجود تعاملات مشبوهة غير محددة لأسرة بايدن، رغم عدم وجود دليل على ارتكاب أي مخالفات في هذا الصدد، بحسب وكالة "أسوشيتد برس". "أبرز مؤيد للرقابة"
وكان ماسك يعلّق على تغريدة نشرها مقدّم مشارك لبودكاست حول السياسة الأميركية، وتوصف فيجايا جادي، أبرز المسؤولين القانونيين في "تويتر"، بأنها "أبرز مؤيد للرقابة" في الموقع، علماً أن مؤسس "تسلا" لم يذكر اسم المؤسسة الإعلامية أو موضوع التقرير الذي تسبب بتجميد الحساب، بحسب "بلومبرغ". وأشارت إلى أن "تويتر" منع المستخدمين في بداية الأمر من مشاركة الخبر الذي نشرته "نيويورك بوست"، ويزعم بأن لهانتر بايدن صلات غير لائقة بمدير تنفيذي لشركة "بوريسما"، قبل أن يتراجع عن قراره في اليوم التالي.
مسلسل كتاب عائلة جو الحلقة 1
واعتبر هانتر بايدن في مذكراته أن سوء تقديره الوحيد تمثل في أنه لم يرجح، في عام 2014 عندما انضم إلى مجلس إدارة "بوريسما" للمساعدة في الإشراف على ممارساتها، أن ترمب سيكون في البيت الأبيض بعد 3 سنوات. ترمب وبوتين وهانتر بايدن
في ديسمبر 2020، نفى ترمب "أي علاقة له بالمقاضاة المحتملة لهانتر بايدن أو عائلة بايدن"، مؤكداً أن ما تردد عن هذا الشأن هو "مجرد أخبار زائفة". جاء ذلك بعدما أعلن هانتر بايدن أنه أُحيط علماً بأن هناك تحقيقاً فيدرالياً في ولاية ديلاوير يتعلق بوضعه الضريبي. مسلسل كتاب عائلة جو الحلقة 1. وأعرب عن ثقته بأن "مراجعة مهنية وموضوعية ستُظهر أنني أدرت أعمالي بشكل قانوني وسليم، بما في ذلك الاستفادة من مستشاري ضرائب محترفين". في مطلع الشهر الجاري، قال أبرز موظفي البيت الأبيض، رون كلاين ، إن جو بايدن واثق من أن نجله هانتر لم يُبرم أي صفقات تجارية تخالف القانون، كما أوردت مجلة "بوليتيكو" الأميركية. وأشارت إلى فتح تحقيق منذ عام 2020 في التعاملات التجارية لهانتر، مستدركة أن الإجراءات تسارعت في الأسابيع الماضية بعد العثور على جهاز كمبيوتر محمول في ورشة إصلاح في ديلاوير، تم التأكد من أنه يعود إليه. دعا ترمب في مارس الماضي الرئيس الروسي فلاديمير بوتين إلى الكشف عن أي معلومات قد تكون لديه بشأن هانتر.
كتاب عائلة جوجل
تاريخ النشر: 09/03/2022 - 08:05:23 AM جو 24: تتأثر المملكة اليوم بامتداد منخفض جوي خماسيني ، حيث تسود أجواء مغبرة في العديد من المناطق خاصة في جنوب وشرق المملكة، ما يؤدي الى تدني مدى الرؤية الافقية، ويحتمل في ساعات متأخرة من الليل سقوط زخات من المطر في المناطق الشمالية. تقرير الإنتهاكات الإسرائيلية اليومي الأحد 24-04-2022 - المكتب الإعلامي الفلسطيني في أوروبا. وحسب إدارة الأرصاد الجوية تتأثر المملكة غداً الخميس بامتداد منخفض جوي يتمركز شمال جزيرة قبرص مصحوب بكتلة هوائية باردة ورطبة حيث تنخفض درجات الحرارة لتصل العظمى إلى 12 درجة مئوية والصغرى 4 درجات، وتتكاثر الغيوم وتهطل الأمطار بين الحين والاخر في شمال المملكة تمتد إلى المناطق الوسطى. ويتوقع مع ساعات الليل أن تشتد الفاعلية وتكون الهطولات غزيرة لفترات وقد يصحبها الرعد وتساقط حبات من البرد أحياناً، كما يتوقع أن تشمل الهطولات أثناء الليل أجزاء من المناطق الجنوبية الغربية، وتسود رياح غربية نشطة السرعة. أما بعد غد الجمعة فيتعمق تأثير الكتلة الهوائية شديدة البرودة حيث تنخفض درجات الحرارة بشكل ملموس لتسجل دون معدلاتها بحوالي 8 درجات مئوية لتصل العظمى إلى 7 درجات، بحيث تصبح الأجواء باردة جداً غائمة ماطرة في أغلب المناطق، مصحوبة برياح غربية نشطة السرعة وهبات قوية قد تتجاوز سرعتها حاجز 80كم/ساعة في بعض المناطق.
كتاب عائلة جواد
وفي الريف الغربي استهدفت مليشيات أسد بقذائف المدفعية الثقيلة محاور بلدتي تقاد وتديل، كما طال القصف محيط بلدة كفرتعال ومحيط الشيخ سليمان من قبل حواجز ميليشيا أسد المتمركزة بالمنطقة. كتاب عائلة جون. وفي مدينة الباب وقعت اشتباكات بين الشرطة المدنية من جهة ومدنيين وعناصر من حركة التحرير والبناء التابعة للجيش الوطني في سوق النوفوتيه وسط المدينة، وذلك بعد اعتداء أحد عناصر الشرطة المدنية على شاب من دير الزور وضربه أمام والدته. قصف لميليشيا أسد على ريف إدلب الشمالي
إلى إدلب حيث استهدفت ميليشيات أسد بالرشاشات الثقيلة بلدة معارة النعسان بالريف الشمالي، في حين ذكر فريق "منسقو استجابة سوريا" أن أكثر من مئة وخمسين شخصاً معظمهم من الأطفال والنساء عانوا في اليومين الماضيين من حالات تسمم غذائي في مخيمات (دار الكرام، العيناء، كفرعويد المحبة، طوبى الشموخ، المختار، الملك لله) والتي تضم مئات العائلات النازحة التي تم تهجيرها بعد عمليات القصف المتواصل لميليشيا أسد والميليشيات الحليفة. حملة اعتقالات بدرعا
وفي درعا طالت حملة دهم واعتقالات لميليشيات أسد عدة شبّان في أحياء المدينة وذلك بعد انتهاء مهلة التسوية الممنوحة للمنشقّين والمتخلفين عن الخدمة العسكرية.
و قال كريس علام ، العضو المنتدب لشركة MBDA UK: "تفخر MBDA بأن تكون جزءًا من مثل هذا البرنامج المهم لحماية الأجواء البولندية مع شركائنا البولنديين من PGZ. يوضح مشروع NAREW الأولي السريع هذا مرونة MBDA للاستجابة للاحتياجات الملحة ، وتطوير حلول الأنظمة السيادية في نطاقات زمنية سريعة، نحن نعمل بالفعل على تسليم الأنظمة الأولى بسرعة إلى بولندا بالإضافة إلى معالجة برنامج NAREW الأوسع لنقل التكنولوجيا والتصنيع البولندي ".