١ الولادة القيصرية
٢ الولادة الطبيعية, الولادة القيصرية
٣ الترتيبات قبل عملية الولادة القيصرية
٤ الاستعدادات قبل إجراء العملية
٥ ما بعد العملية القيصرية
٦ إجراءات بعد العملية القيصرية
الولادة القيصرية
كثيرات هن النساء اللواتي يخشين من الولادة بعملية قيصرية فهل ذلك لخطورتها؟ أم لصعوبتها؟ وماذا نعني بمصطلح العملية القيصرية؟ سنتطرق في موضوعنا هذا لجميع التساؤلات التي قد تدور في ذهن الكثير من النساء وسنتحدث عن الفرق بين عملية الولادة القيصرية والولادة الطبيعية وما هي التحضيرات اللازمة... اقرأ المزيد...
- كيف تخفي الكرش والارداف بدون ريجيم - YouTube
- الحلقة 5 من انمي Amai Choubatsu: Watashi wa Kanshu Senyou Pet | العقاب الجميل: أنا الحيوان الأليف الشخصي للحارس مترجمة - ملك الأنمي
- الحلقة 12 من انمي Amai Choubatsu: Watashi wa Kanshu Senyou Pet | العقاب الجميل: أنا الحيوان الأليف الشخصي للحارس مترجمة - ملك الأنمي
- الحلقة 1 من انمي Amai Choubatsu: Watashi wa Kanshu Senyou Pet | العقاب الجميل: أنا الحيوان الأليف الشخصي للحارس مترجمة - ملك الأنمي
كيف تخفي الكرش والارداف بدون ريجيم - Youtube
تمارين رياضية صحيحة تساعدك على التخلص من " الكرش " - YouTube
وبعد أن تعرفنا على الأسباب التي تؤدي إلى ظهو الكرش سنوافيكم في السطور القادمة عن الخطوات والطرق والنصائح التي تساعد في التخلص من الكرش بسهولة. كيف تخفي الكرش ؟
هناك العديد من الطرق التي قام بعض الأشخاص بتطبيقها وعادت عليهم بنتائج مذلة وقبل عرضها يجب أن نلفت انتباهكم على أن أفضل الطرق التي تعمل على خفض الوزن هي الأنظمة الغذائية القليلة ولتطبيقها يجب أن نتبع الخطوات التالية أولًا:
ضع خطة بعيدة المدى تتناسب مع نظامك اليومي ولا تفوق قدرتك الشخصية ومحاولة الانتظام عليها. قم بإدخال مجموعة معينة من الخطوات التي وضعتها في الخطة لنظامك اليومي ثم زود تلك الخطوات. يمكنك أن تبدأ أولًا بممارسة التمارين ثم تقليل كمية الطعام، ثم الابتعاد عن الدهون الزائدة وغيرها. التمارين الرياضية
الرياضة بشكل عام مفيدة جدًا للجسم ولصحة الإنسان البدنية والنفسية، وجميعها تعمل على إخفاء الوزن والقضاء على الكرش، ولكن هناك مجموعة فعالة من التمارين أثبتت فاعليتها في القضاء على الكرش وهي:
تمرين الأيروبك. مترينات المشي سواء السريع أو البطيء. الجري يوميًا. السباحة. تمرينات الضغط المختلفة. ويمكن أن تطبق الرياضة في يومك من خلال الخطات القادمة:
مارس رياضة المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة على الأقل في الصباح.
الحلقة 7
جار التحميل, يرجى الأنتظار...
❮ السابق التالي ❯
أبلاغ
×
أبلغ عن هذه الحلقة
سبب البلاغ:
الحلقة 5 من انمي Amai Choubatsu: Watashi Wa Kanshu Senyou Pet | العقاب الجميل: أنا الحيوان الأليف الشخصي للحارس مترجمة - ملك الأنمي
الحلقة 5
جار التحميل, يرجى الأنتظار...
❮ السابق التالي ❯
أبلاغ
×
أبلغ عن هذه الحلقة
سبب البلاغ:
الحلقة 12 من انمي Amai Choubatsu: Watashi Wa Kanshu Senyou Pet | العقاب الجميل: أنا الحيوان الأليف الشخصي للحارس مترجمة - ملك الأنمي
الحلقة 3
جار التحميل, يرجى الأنتظار...
❮ السابق التالي ❯
أبلاغ
×
أبلغ عن هذه الحلقة
سبب البلاغ:
الحلقة 1 من انمي Amai Choubatsu: Watashi Wa Kanshu Senyou Pet | العقاب الجميل: أنا الحيوان الأليف الشخصي للحارس مترجمة - ملك الأنمي
الحلقة 9
جار التحميل, يرجى الأنتظار...
❮ السابق التالي ❯
أبلاغ
×
أبلغ عن هذه الحلقة
سبب البلاغ:
الحلقة 12
جار التحميل, يرجى الأنتظار...
❮ السابق التالي ❯
أبلاغ
×
أبلغ عن هذه الحلقة
سبب البلاغ:
مواقع التواصل الإجتماعي
الأكثر بحث
اكشن
3:18 ص انمي Tate no Yuusha no Nariagari (نهضة بطل الترس) S2
القصة -تتمة أحداث الموسم السابق– "ايواتاني ناوفومي"، كان اوتاكو في حياته الطبيعية، أصبح ملعونا بمصيره لكونه "بطل الترس". يتم الإستخفاف والس...
الأكثر مشاهدة
6:16 م انمي Sweet punishment (العقاب الحلو)
2:02 ص انمي Overflow
6:26 ص انمي Kiss x sis ova
التصنيفات
إثارة 6
اكشن 107
انميات مستمرة 20
رومنسي 52
شونين 35
قوة خارق 40
ليس للأطفال 23
مدرسي 28